Stressé par ton quotidien ?

Stressé par ton quotidien ? Voici ce que je te propose !   #stress #nostress #relax #bienetre #santé #goodvibes

Transcript

00:00 J'ai l'impression que tout le monde est stressé.

00:01 C'est pas une impression, tout le monde est stressé.

00:03 On est dans une fast life.

00:05 Si t'as un pic de stress, la première chose à faire,

00:07 c'est te mettre à part, prendre du temps pour respirer.

00:10 Une fois que t'es en retrait, il faut que tu réussisses à analyser,

00:13 prendre le temps de comprendre ce qui vient de t'arriver.

00:15 Tu peux faire des exercices de respiration.

00:17 Maintenant, c'est de prendre des compléments alimentaires

00:19 à base de plantes qui vont être apaisantes.

00:21 Ça va être de la valériane, de la passiflore, de l'aubépine.

00:24 Ça, c'est des produits qui fonctionnent bien pour justement s'apaiser.

00:27 Et si c'est pas suffisant, tu vas consulter un médecin.