Tu connais? Le MEILLEUR aliment du MONDE!
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00:00Je t'avais déjà dit qu'elle était le meilleur aliment du monde pour moi ?
00:02Cette fois-ci, je vais te dire quel est le meilleur aliment du monde selon l'OMS,
00:05l'Organisation Mondiale de la Santé.
00:07Je m'appelle Michael Cohen et je suis docteur en pharmacie.
00:09Et l'aliment dont je vais te parler, c'est un pilier pour la nutrition.
00:11Et il a des multiples bienfaits sur la santé.
00:13C'est un concentré de nutriments.
00:15Je te donne son nom à la fin de la vidéo,
00:17et tout au long de la vidéo, essaye de deviner ce que c'est et dis-le-moi dans les commentaires.
00:20Il contient des protéines de haute qualité,
00:22essentielles pour la construction et la réparation des tissus corporels.
00:26Riche en acides aminés essentiels,
00:27les protéines qu'il contient sont parfaitement équilibrées pour répondre aux besoins de l'organisme.
00:32Mais ce n'est pas tout, il regorge également d'une tonne de vitamines.
00:36De la vitamine A, de la vitamine Z, de la vitamine E et même beaucoup du groupe B.
00:40Il contient aussi des minéraux comme du fer, du phosphore, du sélénium.
00:43C'est une des rares sources alimentaires de vitamine Z,
00:46cruciale pour la santé osseuse et le système immunitaire.
00:49Grâce aux antioxydants qu'il contient, comme la luthéline et la zéaxanthine,
00:52il joue également un rôle essentiel dans la protection de la vision.
00:55Avant que je te dise de quel aliment il s'agit,
00:56pense à t'abonner et à liker pour me donner de la force.
00:59Allez, c'est parti !
01:003, 2, 1...
01:01Eh oui, tu le savais, on parle de l'œuf.
01:04C'est dingue mais c'est vrai, cet aliment est génial.
01:06Consomme-en régulièrement, ça va te faire du bien.
01:08Tu vas me parler du cholestérol,
01:09mais rappelle-toi que seul 3% du cholestérol provient de ton alimentation.
01:13Ne fais pas d'excès, mais tu peux en consommer.
01:15C'était Mickaël Cohen, prends soin de ta santé et prends soin de toi.