Leg Press individual

Standing bar press

Single arm shoulder press

Allongeons la jambe

Leg Cast

Leg Extension

Bench Press

Leg raise bench

typical presse presse

Single leg squat smith bar

Bench press and arms

Variacion plancha abdominal

Variacion lateral frontal hombro

Variacion plancha abdominal gluteo

Variacion triceps polea alta

Vuelos laterales isometrico

Variacion push press hombro

Vuelos laterales mancuerna

Triceps polea alta barra

Variacion Biceps polea baja

Tijera barra

Sentadilla sumo mancuerna

Tijera barra julian

Tijera bulgara

Tijera con salto

Triceps plancha.