À l’âge de 5 ans, un enfant sur deux utilise un écran. À partir de 13 ans, il y passe en moyenne plus de 5 heures par jour. 46% des 6-10 ans sont équipés d'un smartphone selon l'asso e-Enfance. Le gouvernement a nommé un groupe d'experts en janvier qui doit rendre ses conclusions dans quelques jours. Et pour la psychologue Sabine Duflo, l’enfant ne doit pas avoir d’écran le matin et pendant le repas.
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00:00 Évidemment, pour pouvoir tout simplement apprendre à l'école,
00:05 il faut déjà pouvoir focaliser son attention sur le discours de l'enseignant,
00:10 c'est-à-dire avoir une attention volontaire.
00:13 Et cette attention-là, elle n'est pas présente à la naissance,
00:16 elle se cultive, elle se travaille en mettant à l'écart
00:19 tout ce qui va stimuler l'attention-réflexe.
00:22 Or, les écrans stimulent principalement l'attention-réflexe
00:26 à cause de la saillance, des notifications, de tout ce qui bouge,
00:31 qui est très saillant, si vous voulez.
00:33 Lorsque l'attention-réflexe est sur-stimulée,
00:36 comme c'est le cas grâce au contenu diffusé,
00:40 que les enfants aiment sur les écrans,
00:42 c'est-à-dire les films d'animation, les shorts, les jeux vidéo, les réseaux sociaux,
00:48 plus cette attention-là est stimulée, moins la tension volontaire,
00:51 c'est-à-dire la capacité à se focaliser sur un stimuli relativement neutre,
00:57 comme la personne qui vous parle ou le livre,
00:59 moins cette attention-là peut être développée.
01:01 Comment on lutte contre ce phénomène ?
01:03 Qu'est-ce que vous recommandez aux parents pour les plus jeunes ?
01:06 Pourquoi je vous dis ça ? Parce que beaucoup de gens qui nous regardent
01:09 ont ce réflexe peut-être très tentant de mettre un enfant devant un écran,
01:13 même de téléphone portable, sur des vidéos, des dessins animés ou quoi que ce soit,
01:17 pour pouvoir faire autre chose en même temps,
01:19 parce que c'est parfois difficile de dégager du temps.
01:22 Quand on a un enfant, qu'est-ce que vous conseillez à ses parents ?
01:26 Et si on doit complètement retirer le téléphone portable, on le troppe par quoi ?
01:30 Effectivement, un enfant, pour bien grandir,
01:34 ça a besoin de beaucoup d'attention parentale,
01:36 d'attention focalisée sur l'enfant, de disponibilité, si vous voulez, en d'autres termes.
01:41 Et les écrans ont ça d'absolument magique,
01:44 qu'à partir du moment où on les allume, on met un contenu plaisant pour l'enfant,
01:48 l'enfant est scotché, il ne peut pas s'en détacher et le parent à la paix.
01:52 Mais du coup, si on l'oublie devant cet écran,
01:55 il va louper un certain nombre d'étapes indispensables dont j'ai parlé.
02:00 Alors la règle, si vous voulez, c'est de mettre en place
02:08 une règle d'usage simple et claire qui vale pour toute la famille.
02:12 Nous, avec Le Cause, on soutient la règle des quatre pas,
02:17 qui s'inspire des recommandations de l'Académie américaine de pédiatrie,
02:20 qui est de dire qu'il ne faut pas d'écran le matin,
02:22 parce que c'est à ce moment-là que les capacités attentionnelles volontaires de l'enfant sont les plus fortes.
02:27 Pas d'écran pendant les repas, parce que c'est à peu près le seul moment
02:30 dans une journée où parents et enfants échangent,
02:33 et donc le langage de l'enfant, un langage de communication peut se construire.
02:37 Pas d'écran dans la chambre de l'enfant, parce qu'à ce moment-là,
02:39 le parent perd tout contrôle à la fois sur le temps et le contenu.
02:42 Et une heure avant de se coucher, toute la famille éteint tous les écrans,
02:46 parce qu'on sait que le face-à-face avec cette lumière bleue continue
02:50 empêche la sécrétion d'une neurohormone qui s'appelle la mélatonine,
02:53 et qui seule peut permettre un endormissement de qualité.
02:56 [Musique]
02:59 [Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org]