regarde si tu es perfectionniste
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00:00Je réagis en direct aux vidéos de Drop of Curiosity.
00:03Si t'es du genre à toujours être un peu perfectionniste, tu dois voir cette vidéo.
00:06Il y a deux types de perfectionnistes.
00:08Celui où tu as un désir fou de bien faire les choses et de réussir à tout prix,
00:11mais que si tu n'y arrives pas, ok, c'est pas très grave et tu passes à autre chose.
00:15Et celui où en fait tu n'y arrives pas à passer à autre chose.
00:17Celui-là est pas super sain.
00:19Ça peut provoquer à la longue une forte anxiété, de la dépression, des troubles alimentaires,
00:23voire même des pensées suicidaires.
00:25Donc ouais, pas très bon pour la santé le suicide.
00:28Et ce type de perfectionnisme, il peut être imposé par toi-même,
00:30mais aussi et très souvent par ton entourage et la société.
00:34Des proches qui placent la barre tellement haute que c'est impossible de satisfaire
00:37et tu as une peur constante de l'aider souvent.
00:39Alors bonne nouvelle, il y a des études qui ont montré qu'on peut réduire son perfectionnisme
00:43en se faisant aider par un professionnel comme un psy.
00:45Une thérapie comportementale et cognitive peut très bien faire l'affaire.
00:49Une autre étude a même montré que si une personne suit une formation pour s'auto-assister,
00:53il peut également passer d'un perfectionnisme toxique à un perfectionnisme sain.
00:57Si tu te reconnais dans cette vidéo, ce qui peut t'aider, c'est de commencer à en parler.
01:00Et pour ça, il te suffit de cliquer juste ici.