Comment hack ta concentration
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00:00 Voici comment hacker ta concentration avec tes yeux.
00:02 Personne ne connaît ça, pourtant c'est une dinguerie.
00:05 Première chose, plus tu réduis ton champ de vision sur les côtés, plus tu seras concentré.
00:09 Parce que notre attention et notre concentration, elles se créent avec un point de perspective.
00:13 Donc les personnes parmi vous qui travaillent avec une capuche et qui ont l'impression que ça les aide à se concentrer,
00:17 bah c'est pas pour rien.
00:18 Par contre, se concentrer très intensément sur quelque chose comme ça pendant longtemps, ça déforme nos yeux.
00:22 Donc l'idéal c'est vraiment de faire une pause à peu près toutes les 1h maximum de concentration intense
00:26 pour justement permettre à tes yeux de se soulager en regardant l'horizon et d'éviter de se déformer au long terme.
00:31 Deuxième chose, plus ta hauteur sous plafond sera basse et plus tu seras efficace dans des tâches concrètes et logiques.
00:36 Et inversement, plus elle sera haute et plus tu seras créatif.
00:38 Alors ça, ça sort pas de ma tête, c'est ce qu'on appelle l'effet cathédral.
00:42 Il y a plein d'infos sur le sujet.
00:43 Et donc si tu veux vraiment être beaucoup plus logique et concentré sur les tâches à résoudre,
00:46 et bah t'es pas obligé de faire baisser ta hauteur sous plafond, c'est pas très pratique.
00:50 Non, tu peux juste mettre une casquette et ça peut déjà suffire.
00:52 Imagine si tu fais casquette plus capuche.
00:56 Très très concentré.
00:57 Et dernière info, c'est pas forcément la plus simple à mettre en place,
01:00 mais quand tu lèves les yeux, ça active un réflexe de notre cerveau qui booste notre attention, notre concentration.
01:04 Donc ce qui veut dire que si t'arrives à mettre l'écran ou la chose sur laquelle tu travailles plutôt en hauteur,
01:08 bah ça devrait naturellement booster ta capacité d'attention.
01:10 Alors c'est pas forcément le cas le plus pratique, mais je trouve ça cool de l'avoir en tête.
01:13 Et en parlant des yeux, si tu sens que le regard des autres, ça t'importe et que t'as du mal à te détacher de ça,
01:18 bah y a toujours mon dernier livre "Deviens un aimant social"
01:21 qui est littéralement le livre que j'aurais aimé avoir quand j'étais plus petit et vraiment timide.
01:24 Pour en finir avec la peur du regard des autres, il est toujours dispo de partout en livrairie et dans ma bio.
01:28 C'était Charlie Head, salut !