Description :
Lien de l’article : https://theconversation.com/rester-trop-longtemps-assis-nuit-a-votre-cerveau-81929
TITRE : Rester trop longtemps assis nuit à votre cerveau
Auteurs : Michael Wheeler, PhD Candidate in Exercise Physiology, The University of Western Australia; Daniel Green, Winthrop Professor, The University of Western Australia; David Dunstan, Professor and Laboratory Head of Physical Activity, Baker Heart and Diabetes Institute; Paul Gardiner, Postdoctoral Research Fellow in Healthy Ageing, The University of Queensland
Licence CC BY-ND 4.0 DEED
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TITRE : Rester trop longtemps assis nuit à votre cerveau
Auteurs : Michael Wheeler, PhD Candidate in Exercise Physiology, The University of Western Australia; Daniel Green, Winthrop Professor, The University of Western Australia; David Dunstan, Professor and Laboratory Head of Physical Activity, Baker Heart and Diabetes Institute; Paul Gardiner, Postdoctoral Research Fellow in Healthy Ageing, The University of Queensland
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00:00 Des chercheurs de l'Université de New Mexico Island ont par exemple démontré que, lorsque nous marchons,
00:06 l'impact des pieds sur le sol envoie des zones de pression à travers les vaisseaux sanguins,
00:10 ce qui entraîne une hausse du débit sanguin dans le cerveau.
00:13 Or, ce débit est lié à la régulation de l'approvisionnement du cerveau en glucose.
00:18 Sa variation peut donc avoir des effets sur la santé de notre cerveau.
00:21 On sait par exemple qu'une chute du débit sanguin dans le cerveau accélère la perte des fonctions cérébrales
00:26 chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.
00:30 Pour les scientifiques, le lien entre le fait d'être assis et l'altération des fonctions du cerveau est un vrai défi.
00:36 Les études menées jusqu'ici tendent à montrer que la réduction du temps passé en position assise
00:41 a certes tendance à ralentir le déclin des fonctions cognitives, mais ne les améliore pas.
00:46 Pour le reste de la population, et même si les conclusions scientifiques sont encore incertaines,
00:51 il vous est d'ores et déjà conseillé de passer moins de temps assis, en particulier après les repas.
00:55 Une régulation défaillante du glucose peut avoir d'autres effets néfastes pour la santé.
01:01 Alors n'hésitez pas à aller vous promener après le déjeuner, à faire la vaisselle à la main après le dîner
01:07 et à vous rendre au travail à pied ou à vélo.
01:10 Les possibilités d'éviter de rester assis sont nombreuses tout au long de la journée
01:14 et votre santé n'en sera que meilleure.
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