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PersonnesTranscription
00:00 Tu peux hacker ton cerveau pour contrôler ta faim
00:02 Ouais vraiment
00:02 Première chose, la mastication
00:04 Plus tu mâches, plus ton cerveau se dit qu'il a bien mangé et donc moins t'auras faim
00:07 Et inversement, moins tu mâches, plus t'auras faim
00:09 Deuxième chose, si tu manges dans des petites assiettes que tu vas plus facilement remplir
00:13 Ton cerveau aura l'impression qu'il y a une plus grosse quantité et donc tu seras plus rapidement rassasié
00:17 Et inversement, si tu manges dans des grandes assiettes, tu vas plus facilement avoir un bon appétit
00:20 Et une dernière chose, si tu manges du So Shape qui sponsorise cette vidéo
00:23 T'auras l'impression de manger des trucs fats alors que c'est clairement équilibré si tu suis leur méthode
00:27 En gros, ce que tu manges c'est bien et bon. Merci à eux pour la sponsorisation et si ça t'intéresse, le lien est dans ma bio