Category
✨
PersonnesTranscription
00:00Aujourd'hui je vous partage une technique que l'on utilise beaucoup en hypnose pour
00:03mobiliser une ressource lorsqu'on en a besoin. Cette technique est facile mais pourtant très
00:07efficace. Lorsque vous avez besoin d'une ressource, que ce soit du courage, de la
00:11motivation, du calme, de la confiance, l'exercice est simple. Fermez les yeux et prenez le temps
00:16de vous remémorer un moment de votre vie où vous avez utilisé cette ressource. S'il s'agit
00:20par exemple de la motivation, prenez le temps de vous souvenir d'un moment de votre vie où vous
00:24avez été motivé. Puis tout en gardant les yeux fermés, prenez le temps de revivre pleinement ce
00:29moment comme si vous y étiez, en étant capable de voir tout ce qu'il y avait à voir autour de vous,
00:33peut-être même d'entendre tout ce que vous pouviez entendre et surtout de ressentir tout
00:38ce que vous avez ressenti à ce moment-là, comme si vous pouviez vous connecter à nouveau à cette
00:43motivation. Puis laissez le temps à ce sentiment de grandir à l'intérieur de vous.