L’erreur comme signal d’alarme - PART 4/4 - Vidéo Dailymotion

Drop of Curiosity

Lien de l’article : https://theconversation.com/une-tactique-simple-pour-chasser-une-mauvaise-habitude-95040  TITRE : L’erreur comme signal d’alarme  Auteurs : Sylvie Gendreau, Chargé de cours en créativité et innovation, Polytechnique Montréal.  Licence CC BY-ND 4.0 DEED

Transcript

00:00 53 individus ont participé à une expérience conçue selon les trois étapes suivantes.

00:07 La création à l'extérieur du scanner d'une série de tâches orientée vers la réalisation d'un objectif.

00:12 L'induction des habitudes par l'exécution de la série de tâches à l'intérieur du scanner.

00:17 Les deux mécanismes, mécanisme centré sur le résultat, mécanisme centré sur la répétition,

00:23 ont été mis en concurrence à l'intérieur du scanner.

00:26 Leurs résultats démontrent, en analysant l'activité des zones du cerveau concernées,

00:30 qu'il serait plus efficace d'atténuer la dépendance à un comportement donné

00:34 en utilisant le mécanisme d'apprentissage d'un comportement misant sur le résultat,

00:39 plutôt que de supprimer une mauvaise habitude en tentant de réduire la répétition des mêmes tâches.

00:44 En d'autres mots, pour se libérer d'une mauvaise habitude,

00:46 il faut tenter de la remplacer par une bonne habitude et de faire l'apprentissage de cette habitude

00:51 en mesurant constamment ses effets en fonction des objectifs.

00:55 L'évaluation rationnelle et constante des effets produits par la mise en œuvre d'une nouvelle habitude

01:00 est plus efficace à long terme que la simple répétition aveugle des tâches qui constituent la nouvelle habitude

01:05 dont il faut faire l'apprentissage.

01:07 Voilà ce qui est intéressant.

01:08 Depuis un certain temps, on entend qu'il faudrait mieux répéter certaines tâches et oublier nos objectifs.

01:14 Bien que les processus faisant une place importante à la répétition soient essentiels,

01:19 il demeure important de se fixer des objectifs.

01:22 Comment atteindre ces objectifs ?

01:24 Les meilleurs moyens sont les plus efficaces d'apprendre, souligne Jeffrey White,

01:27 et de faire appel à la propension qu'a notre cerveau de penser en images.

01:32 White rappelle la technologie utilisée par les astronautes de la mission Apollo,

01:36 l'entraînement visio-moteur.

01:38 Chaque tâche prévue au programme de la mission est d'abord visualisée mentalement, étape par étape.

01:43 Les analyses de biofeedback qui ont été réalisées pendant l'entraînement

01:47 démontrent que les stimuli musculaires sont exactement les mêmes,

01:50 qu'il s'agisse d'une visualisation lors de l'entraînement ou de l'exécution réelle des tâches.

01:56 Afin de casser nos mauvaises habitudes et les substituer par de nouvelles,

02:01 il serait certainement avantageux d'associer à l'apprentissage centré sur les objectifs

02:06 un entraînement visio-moteur constituant à visualiser le plus clairement possible

02:10 toutes les tâches que constitue une nouvelle habitude, ainsi que les résultats précis et scondés.

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L’erreur comme signal d’alarme - PART 4/4

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