Algunos alimentos son nutritivos, ayudan a controlar la ansiedad, sacian el hambre y tienen pocas calorías. Descubre qué alimentos saludables te ayudarán a mantenerte sano sin ganar peso. 1. Huevo Rico en proteínas, vitaminas y grasas buenas, se puede comer con cualquier comida. 2. Pescado Fuente de proteínas y omega 3, mejora la salud cerebral y es bajo en grasas. 3. Manzana Contiene pectina, una fibra que facilita la digestión y sacia. 4. Fresa Las frsas son ricas en fibra y vitamina C, además de ser sacientes y tener una baja carga glucémica. 5. Patata cocida Rica en vitaminas y fibra, se puede preparar de múltiples formas. 6. Sandía Con un 92% de agua y pocas calorías, la sandía ayuda a reducir la grasa corporal. 7. Tomate Los tomates son bajos en calorías y ricos en nutrientes, por lo que son ideales si quieres perder peso.