En esta emisión:
1.- En México desarrollan una terapia de neuro-rehabilitación con videojuegos
2.- Un cómic narra el sinuoso camino para abortar clandestinamente en Marruecos
3.- Costa Rica prohibirá los vapeadores que contengan nicotina sintética
4.- EE. UU. reclasificará a la marihuana como una droga menos peligrosa
5.- Atletas panameños reciben atención psicológica previo a los Juegos de París 2024
6.- La detección precoz sigue siendo clave en la lucha contra el cáncer
7.- Médicos Sin Fronteras exponen la crisis humanitaria en una muestra fotográfica
8.- Una muestra de arte busca romper el estigma del VIH en Ecuador
9.- Trabajar o amamantar, el dilema de las madres mexicanas
Foto de portada: Freepik.
1.- En México desarrollan una terapia de neuro-rehabilitación con videojuegos
2.- Un cómic narra el sinuoso camino para abortar clandestinamente en Marruecos
3.- Costa Rica prohibirá los vapeadores que contengan nicotina sintética
4.- EE. UU. reclasificará a la marihuana como una droga menos peligrosa
5.- Atletas panameños reciben atención psicológica previo a los Juegos de París 2024
6.- La detección precoz sigue siendo clave en la lucha contra el cáncer
7.- Médicos Sin Fronteras exponen la crisis humanitaria en una muestra fotográfica
8.- Una muestra de arte busca romper el estigma del VIH en Ecuador
9.- Trabajar o amamantar, el dilema de las madres mexicanas
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00:00Música
00:05Música
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00:25Música
00:31Bienvenidas y bienvenidos al Noticiero Científico y Cultural Iberoamericano NCC
00:37en su versión especializada en salud.
00:40Soy Jonas Birmar y los acompañaré en este espacio de la Asociación de Televisiones Educativas y Culturales Iberoamericanas ATEI
00:47para compartir con ustedes la información más reciente sobre ciencia y tecnología.
00:52Las neurociencias abren el camino hacia una comprensión más precisa del cerebro y el sistema nervioso,
00:57dando lugar a nuevas posibilidades para el tratamiento de diversas condiciones neurológicas.
01:03A este campo se unen otras disciplinas como las ciencias de la computación,
01:08desarrollando videojuegos para mejorar los procesos de rehabilitación.
01:12Desde el 2015, el Instituto de Fisiología Celular de la UNAM,
01:18a través del Laboratorio de Aplicaciones para la Neurorehabilitación,
01:21se ha dedicado a desarrollar una serie de videojuegos
01:24enfocados en la rehabilitación de pacientes con algún tipo de discapacidad motriz.
01:29Silvia tuvo una cirugía que derivó en un derrame cerebral,
01:34lo que la llevó a perder la movilidad de la mitad izquierda de su cuerpo.
01:38Hace tres meses comenzó su rehabilitación.
01:41Los videojuegos se ven sencillos.
01:44La realidad es que para los pacientes que hemos tenido alguna lesión neurológica
01:48resulta un reto poder mover la mano en movimientos pequeños.
01:55Se trata de personas que padecen alguna parálisis de sus extremidades
02:00a consecuencia de un derrame o infarto cerebral.
02:03La mayoría de los que hacen uso de estos desarrollos
02:06son remitidos desde los hospitales que tienen colaboración con el instituto
02:10y se les aplica una terapia enfocada en la reactivación cerebral.
02:15Después de que ocurre un daño en el sistema nervioso central
02:20y mueren neuronas,
02:22las neuronas vecinas a donde ocurrió la muerte neuronal
02:26están como ávidas de establecer conexiones.
02:29Entonces, si tú encausas el proceso de recuperación por el camino apropiado,
02:34esas neuronas se conectan para recuperar la función motriz.
02:39Si no trabajas con ellas durante un tiempo,
02:41van a ser reclutadas para otras funciones
02:44y cuando ya quieras hacer la rehabilitación va a ser mucho más complicado.
02:50A través del método de la telerehabilitación,
02:53los pacientes pueden llevar su tratamiento en casa,
02:56ya sea atajando penales o cerrando puertas a peligrosos dinosaurios.
03:00De esta manera, Silvia logra reactivar las articulaciones de su hombro,
03:05codo, muñeca e incluso los dedos de la mano.
03:07La computadora que se llevan ellos la tienen que conectar a internet,
03:11de modo que cuando abren un juego,
03:13el juego descarga la rutina que se les tiene programada
03:17de manera personalizada a ese paciente en particular.
03:21Después de tres meses que tengo ya tomando la rehabilitación,
03:25ya logro mover el brazo un poco mejor,
03:27tiene más fuerza,
03:29tiene mejor control
03:31y logro hacer una extensión mayor.
03:33Se espera que estos videojuegos
03:35lleguen pronto a más personas
03:37que podrían beneficiarse con este novedoso desarrollo universitario
03:41que cumple dos funciones,
03:43rehabilitar mientras que el paciente también se entretiene.
03:50El debate sobre el aborto se mantiene como un reflejo
03:53de las tensiones que existen entre los derechos humanos,
03:56las políticas de salud y creencias culturales.
03:59Esto provoca que mientras algunos países avanzan
04:02hacia un acceso seguro al aborto,
04:04otros se mantengan con una incertidumbre
04:07que continúa cobrando vidas.
04:11Dos mujeres muy distintas se topan en una consulta de Casablanca
04:15con el mismo problema,
04:17un embarazo no deseado.
04:19Empieza ahí su largo camino para abortar en Marruecos,
04:23un país donde 700 mujeres lo hacen cada día
04:26de forma clandestina, arriesgando su vida.
04:29Es la trama de un videojuego
04:31Es la trama de Mujeres esperando el anuncio,
04:34este cómic que trata la interrupción voluntaria del embarazo
04:37en Marruecos en tono tragicómico,
04:40buscando dar voz a las mujeres afectadas
04:43y poner el debate sobre la mesa.
04:45El cómic lo presenta estos días en el Salón del Libro de Marruecos
04:50su guionista, Fedwa Misk.
04:52La autora lleva queriendo tratar el tema del aborto
04:55desde 2015, cuando en Marruecos se abrió el debate,
04:58que acabó en una reforma legal que no convenció a muchos.
05:02Ese año se legalizó la práctica en casos muy restringidos
05:06como la violación o el incesto,
05:08lo que dejó a la clandestinidad como única opción para muchas mujeres.
05:13Se legalizaron los casos de aborto a víctimas de violación, incesto y menores,
05:19pero el asunto se metió en un cajón y se olvidó completamente.
05:22Hoy estamos en plena reforma legal.
05:24Sale el cómic y espero que llame la atención de este tema.
05:28Misk insiste en que la interrupción voluntaria del embarazo
05:32a la que se enfrentan las protagonistas del cómic
05:35no es solo una cuestión de libertad o de ética,
05:39sino de supervivencia, dice,
05:41y del derecho de las mujeres marroquíes a la vida.
05:47La cultura del vapeo pasa de una alternativa al tabaco
05:51a ser un fenómeno social,
05:53una tendencia que genera muchas dudas sobre su impacto en la salud.
05:56Y que en general sigue vinculado a problemas respiratorios,
06:00adicción y lesiones pulmonares.
06:03De ahí la necesidad urgente de regular los componentes utilizados
06:07en la elaboración de estos dispositivos electrónicos.
06:14Costa Rica prohibirá los productos que tengan nicotina sintética.
06:18El Ministerio de Salud anunció que se impedirá la venta,
06:22uso, comercialización, publicidad, promoción y patrocinación
06:26de líquidos de vapeo que contengan esta sustancia.
06:30La medida también afectará a productos que tienen
06:33incorporados líquidos tipo canabinoides,
06:35con el argumento de que representan un riesgo sanitario.
06:38En las calles de la capital San José, las opiniones están divididas.
06:56Me parece un poco extremo porque ya no están prohibiendo el cigarro,
07:01entonces claramente podría haber, no sé, alguna motivación de otro tipo,
07:05verdad, para favorecer más bien el uso del cigarro en contra de esto,
07:10entonces me parece extraño que apliquen una ley así
07:13donde no se la aplican al otro tipo de cigarro.
07:15Según datos del Ministerio, desde 2021 más de 3.000 personas
07:20fueron atendidas en centros públicos de salud costarricenses
07:23con diagnósticos relacionados con el vapeo.
07:26Un 40% de ellos se registraron en 2024.
07:31La Organización Mundial de la Salud advirtió en un informe en diciembre
07:35que se necesitan medidas urgentes de control de los cigarrillos electrónicos,
07:39ya que no ayudan a dejar de fumar
07:41y hay pruebas alarmantes de que perjudican la salud
07:44y de que son muy adictivos.
07:47Durante la clasificación de drogas, gobiernos y organizaciones internacionales
07:52categorizan diferentes sustancias en función de sus riesgos,
07:54efectos y usos potenciales.
07:57Sacar a una sustancia de esta lista de clasificación
08:00responde a cambios constantes en la política y la percepción social.
08:04Ejemplos recientes incluyen una legalización cada vez más amplia del cannabis.
08:13Estados Unidos se prepara para reclasificar la marihuana
08:17como una droga menos peligrosa.
08:19Así lo informó el martes a la AFP,
08:21una fuente cercana al gobierno que pidió el anonimato.
08:25El Departamento de Justicia pretende recomendar
08:28a la Oficina Presupuestaria de la Casa Blanca
08:30que el cannabis pase de la categoría 1,
08:33es decir, sustancias consideradas altamente adictivas
08:36y sin valor médico como la heroína,
08:38a la 3, que incluye ciertos medicamentos a base de codeína.
08:43Se trata de una primera etapa en el proceso de reclasificación
08:47que llevará un cierto tiempo.
08:48La nueva calificación podría tener repercusiones económicas
08:52al estimular la investigación médica sobre la marihuana
08:56y aliviar restricciones reglamentarias y fiscales.
08:59Un total de 24 estados estadounidenses,
09:02más el Distrito de Columbia,
09:04donde se encuentra la capital Washington,
09:06ya han legalizado el cannabis
09:08y otros 14 permiten un uso exclusivamente médico,
09:12según el Instituto de Investigación Pew Research.
09:15Este organismo calculó en febrero pasado
09:18que el 74% de los estadounidenses
09:21viven en un estado donde la sustancia está legalizada
09:25para uso recreativo o médico.
09:27El presidente Joe Biden ha tomado a nivel federal
09:30una serie de medidas para indultar a las personas
09:33condenadas por posesión simple de cannabis,
09:36levantando obstáculos que podrían tener
09:38en el acceso al empleo o a la vivienda.
09:42La Grecia Antigua estableció las bases
09:45para lo que conocemos hoy
09:46como uno de los eventos deportivos más importantes.
09:49Atletas de todo el mundo aspiran lograr
09:51por medio de un entrenamiento intensivo
09:53destacar en alguna disciplina
09:55durante esta contienda mundial.
09:57Este año, las Olimpiadas de verano
09:59esperan recibir a diferentes atletas
10:01en su mejor condición,
10:03física, mental y emocional.
10:07Sin duda, el deporte ha cambiado mucho
10:09en la era de la tecnología
10:11en cuanto a la preparación física
10:13y mediciones de rendimiento.
10:14Pero más allá de ser más veloces,
10:16también se deben preparar para ser mejores
10:18y más fuertes mentalmente.
10:20Y es ahí cuando el rol del psicólogo deportivo
10:22se vuelve clave.
10:24En Panamá, desde 2021,
10:26la psicóloga deportiva del Comité Olímpico de Panamá,
10:28María Carla Sallavedra,
10:30es la que se encarga del trabajo
10:32de la musculación mental de los atletas panameños
10:34que se alistan para los Juegos Olímpicos
10:36de París 2024.
10:38La preparación mental es fundamental
10:40para el atleta de alto rendimiento
10:42y de cara a estos Juegos Olímpicos
10:44durante y después.
10:46Los atletas con el tiempo
10:48han abrazado ese trabajo mental
10:50que les ayuda al momento de competir.
10:52Y según la experta,
10:54aquellos que se preparan para París 2024
10:56son conscientes que deben trabajar
10:58tanto en la parte psíquica como en la física.
11:00Esto es un proceso que conlleva un tiempo.
11:02Cuando tú te conviertes en atleta de alto rendimiento
11:04no es de la noche a la mañana,
11:06lo mismo pasa con tu cuerpo, con tu mente
11:08y por eso es que tenemos que preparar
11:10la mentalidad del atleta
11:12para lo que va a ser unos Juegos de ciclo olímpico.
11:14A pesar de la importancia
11:16a un psicólogo dentro del equipo de trabajo
11:18de los atletas,
11:20la profesional explicó
11:22que la preparación mental
11:24para un atleta de alto rendimiento
11:26es fundamental
11:28y toma más importancia
11:30de cara a unos Juegos Olímpicos
11:32o al ciclo olímpico.
11:34Siempre es importante durante el proceso
11:36reconocer cuáles son las necesidades
11:38de este atleta.
11:40¿Por qué quiero estar aquí?
11:42¿Por qué me quiero conocer?
11:44El Chavedra remarcó
11:46que el trabajo que ya hace
11:48puede tener varios estadios,
11:50entre esos,
11:52cómo los atletas deben afrontar
11:54la derrota y la victoria.
11:56Existe la noción
11:58de que el cáncer es un problema continuo
12:00del mundo desarrollado
12:02y su estilo de vida.
12:04No obstante,
12:06existen estudios que demuestran
12:08que nuestros parientes más antiguos
12:10ya padecían estas enfermedades
12:12desde mucho antes.
12:14Aquí están las respuestas.
12:17El cáncer
12:19ha existido desde los orígenes
12:21de la humanidad.
12:23Los primeros registros
12:25datan del año 3000 a.C.
12:27A ver, esperen,
12:29¿pero por qué aún no contamos
12:31con una cura?
12:36Las células cancerígenas
12:38son inteligentes.
12:40Es común que desarrollen estrategias
12:42para hacerse más fuertes,
12:44o incluso,
12:46apagándose,
12:48pretendiendo haber desaparecido
12:50para resurgir tiempo después.
12:53Esto hace que algunos tratamientos
12:55no funcionen igual
12:57en todas las personas
12:59y que encontrar una sola cura
13:01para todo el mundo
13:03no haya sido posible hasta la fecha.
13:05A pesar de ello,
13:07y gracias a diversas investigaciones,
13:09se han detectado factores
13:11que pueden ayudar a fortalecernos.
13:12Entre estos hallazgos
13:14se encuentran los estudios
13:16de Andrea Muñoz Ayala
13:18y Víctor García González
13:20de la Facultad de Medicina de la UABC,
13:22quienes detectaron que el colesterol LDL
13:24encontrado en alimentos de origen animal,
13:26altos en grasas
13:28y ciertos aceites vegetales
13:30alteran la resistencia del cáncer
13:32ante los tratamientos.
13:34Reducir la cantidad de colesterol LDL,
13:36también conocido como colesterol malo,
13:38puede lograrse
13:40a través de una dieta balanceada
13:42dándonos mayores oportunidades
13:44de combatir esta enfermedad milenaria.
13:46Los resultados de esta investigación
13:48aún no son concluyentes.
13:50Sin embargo,
13:52estos estudios sobre el cáncer
13:54y sus factores de riesgo
13:56son clave para la búsqueda
13:58de nuevas terapias y tratamientos médicos.
14:00Por el momento,
14:02el arma más poderosa para combatirlo
14:04sigue siendo la detección oportuna.
14:06Encuentra más sobre el tema
14:08en la edición número 4
14:10de la revista UABC.
14:13Déjanos tu opinión en los comentarios
14:15y no olvides suscribirte
14:17para no perderte
14:19ninguno de los siguientes episodios de Vitaminace.
14:21¡Nos vemos en la próxima!
14:23Diversas formas de expresión artística
14:25pueden transmitir mensajes profundos
14:27y emocionalmente poderosos
14:29que movilizan acciones
14:31y generan mayor comprensión
14:33sobre situaciones de emergencia.
14:35Uno de estos recursos
14:37es la fotografía,
14:39herramienta visual y creativa
14:40para la investigación
14:42sobre las crisis humanitarias.
14:44Lado a lado es la muestra
14:46de collage fotográficos
14:48con la que Médicos Sin Fronteras
14:50busca acercar a los uruguayos
14:52a la realidad de las crisis humanitarias
14:54en las que trabajan
14:56los voluntarios de esta organización.
14:58Desde la explanada
15:00de la terminal Tres Cruces de Montevideo,
15:02la directora de Médicos Sin Fronteras
15:04para América Latina, Nancy Guerrero,
15:06explicó en qué consiste la muestra.
15:08Tiene la particularidad
15:10de mostrar como dos realidades
15:12al mismo tiempo,
15:14como si fueran dos paralelos.
15:16Uno que parece un poco más
15:18de vida cotidiana
15:20y luego siempre está basado
15:22en fotografías originales
15:24de Médicos Sin Fronteras,
15:26antiguas y también otras recientes.
15:28Entonces hacer esos paralelos
15:30para dar cuenta también un poco
15:32de las realidades donde trabajamos
15:34como organización médico humanitaria.
15:36Según Guerrero,
15:38la muestra tuvo su primera presentación
15:40en Holanda y Suecia
15:42antes de su aterrizaje en Montevideo
15:44y se caracteriza por el contraste
15:46entre las fotografías
15:48de Médicos Sin Fronteras
15:50tomadas en situaciones críticas
15:52y las de escenas diarias.
15:54Hay crisis humanitarias muy conocidas,
15:56que seguramente han estado en boga
15:58en los medios de comunicación,
16:00el caso de la franja de Gaza,
16:02de Ucrania, pero también, por ejemplo,
16:04tenemos una crisis humanitaria
16:06que ha estado por años,
16:08que se ha exacerbado los últimos años
16:10con la crisis en Sudán.
16:12Parte de las piezas
16:14muestran algunas de las crisis
16:16que atiende Médicos Sin Fronteras
16:18alrededor de 70 países.
16:20Es el caso de la vista
16:22de un campo de desplazados internos
16:24de la República Democrática del Congo
16:26contrastado con una foto de París
16:28o la de un tren
16:30con enfermos evacuados
16:32de hospitales en Ucrania
16:34opuesto a uno vacío y limpio.
16:36En un esfuerzo continuo
16:38por mejorar la vida
16:40y los derechos humanos,
16:42subrayan la importancia
16:44de hablar sobre el VIH
16:46para cambiar la percepción
16:48que suele rodear a esta condición.
16:50Pues a pesar de los avances médicos,
16:52el estigma social sigue siendo
16:54una barrera importante a vencer.
16:56Buscando romper el estigma
16:58y la discriminación
17:00en torno al VIH,
17:02un grupo de 9 artistas
17:04de 7 países latinoamericanos
17:06participan de una exposición en Quito
17:08que presenta muestras de poesía,
17:10artes escénicas y culturales.
17:12Positiva Residencia Artística
17:14de Cultura VIH latinoamericana
17:16que tiene lugar en el Centro
17:18de Arte Contemporáneo de Quito
17:20es una muestra colectiva
17:22que invita a hablar más
17:24sobre el VIH para ir acabando
17:26así poco a poco los prejuicios.
17:28De las paredes cuelgan autorretratos
17:30de los artistas,
17:32también poemas y posteres históricos
17:34haciendo alusión de la epidemia
17:36en la década de los 80.
17:38También se puede ver
17:40en la exposición
17:42que presentan los artistas.
17:44Tras la Residencia Artística
17:46que los congregó,
17:48está la artista argentina Camila Arce,
17:50quien creó una línea de tiempo
17:52sobre la historia del VIH
17:54en Latinoamérica
17:56y entrevistó a varias mujeres
17:58con el fin de dar a conocer
18:00sus historias de resiliencia
18:02desde el activismo
18:04y el empoderamiento.
18:06Las mujeres que vivimos con VIH
18:08sufrimos doble discriminación
18:10un montón de violencias
18:12que no son visibles
18:14y que tienen que ver
18:16no solo con ser mujer
18:18y el sistema patriarcal
18:20sino con vivir con VIH.
18:22La Argentina confesó
18:24que el arte junto a la terapia
18:26le salvaron la vida
18:28y señaló que algunas veces
18:30el activismo se estanca
18:32mientras en el arte
18:34sí hay donde refugiarse.
18:36Para las mujeres que se incorporan
18:38al mercado laboral
18:40la alimentación en los primeros meses
18:42repercute directamente
18:44en el desarrollo.
18:46Esta dificultad de alimentar a los bebés
18:48mientras las mamás salen a trabajar
18:50es un gran reto
18:52que necesita mantenerse
18:54en la conversación.
18:56¿Trabajar
18:58o amamantar?
19:00Con ese dilema
19:02se encontró Denyo Ali
19:04cuando tuvo a su segunda hija.
19:06Tuvo que acudir a un especialista particular
19:08para tener una lactancia sana.
19:10Sin embargo,
19:12en la segunda década
19:14incumplieron la legislación mexicana
19:16que otorga una hora diaria
19:18a las madres para lactar.
19:20No me permitían realizar
19:22mis extracciones,
19:24se me descontaba
19:26mi hora de lactancia,
19:28tampoco me la querían proporcionar.
19:30Hay un lactario
19:32pero ese lactario
19:34está muy lejos
19:36de mi área de trabajo.
19:38Solo un 33%
19:40de los bebés
19:42tienen una lactancia B.
19:44Esto se debe
19:46a los escasos derechos laborales.
19:48Hay apenas 12 semanas por maternidad
19:50y también a la falta de capacitación
19:52del personal de salud.
19:54Para apoyar a las madres,
19:56Claudia y también Denyo Ali
19:58se certificaron como consultoras
20:00internacionales en lactancia materna.
20:02Hay poco más de 130
20:04en todo México,
20:06la mayoría agrupadas
20:08en la asociación
20:10de la lactancia materna.
20:12Necesitamos
20:14estrategias públicas
20:16que impacten
20:18y que tengan recursos
20:20para la lactancia,
20:22necesitamos una estrategia nacional
20:24que traspase los sexenios
20:26y también a nivel académico
20:28necesitamos tener
20:30profesionales
20:32y una currícula
20:34de lactancia humana.
20:36La ausencia de una regulación
20:38de las fórmulas comerciales infantiles
20:40y la publicidad engañosa
20:42las marcas de fórmulas
20:44compran o convencen al personal médico
20:46con el pago de favores y viajes.
20:48Así lo señala Yvonne Ramírez,
20:50investigadora del Instituto Nacional
20:52de Salud Pública.
20:55No está como tal
20:57implicada una ley,
20:59una sanción relevante
21:01y de monitoreo
21:03para identificar
21:05todas estas
21:07leyes que no son acatadas
21:08de acuerdo
21:10al Código Internacional.
21:12Además ellos se benefician de esto
21:14porque las empresas
21:16les pagan congresos,
21:18les pagan como computadores.
21:20Un estudio de este
21:22órgano público descentralizado
21:24estima que cada año
21:26en México se registran
21:28más de 5,700 muertes infantiles
21:30por prácticas inadecuadas
21:32de lactancia materna
21:34y cerca de 1,700 fallecimientos
21:36prematuros de mujeres.
21:38Yvonne Ramírez
21:40investiga el sistema inmune del bebé
21:42y previene enfermedades crónicas
21:44de la madre.
21:46Pese a esa importancia
21:48las madres deben enfrentarse
21:50a numerosos obstáculos
21:52que deterioran su bienestar emocional
21:54y el de su bebé.
21:56Mucho estrés,
21:58te genera impotencia,
22:00tristeza
22:02y pues es muy desesperante.
22:04O sea si llega al punto
22:06en el que dices realmente
22:08que no hay nada más para hacer.
22:10Las familias mexicanas
22:12deben tomar una decisión
22:14que agonda la desigualdad
22:16o bien los problemas
22:18de salud pública en la infancia.
22:20Un estudio de la organización
22:22civil Poder del Consumidor
22:24indica que las familias mexicanas
22:26gastan entre 800 y 2.000 pesos
22:28entre 40 y 100 dólares
22:30en fórmulas infantiles
22:32para sus hijos al mes.
22:34Un lucrativo negocio
22:36que interfiere
22:38en la gestión
22:40de la lactancia materna.
22:42Gracias por acompañarnos
22:44en este viaje lleno de información
22:46en el noticiero científico
22:48y cultural iberoamericano NCC
22:50especializado en ciencias médicas
22:52y tecnología enfocada en salud.
22:54No se pierdan las emisiones
22:56de Ciencia, Tecnología y Cultura
22:58con Iván Carrillo
23:00y Ana Cristina Olvera.
23:02Agradecemos a los socios de Atei
23:04que a través de sus plataformas
23:06hacen posible esta transmisión.
23:08Visiten nuestra página
23:10noticias ncc.com
23:12y síganos en redes sociales.
23:14Estamos como NCC Iberoamérica.
23:16Soy Jonas Birmar
23:18cuídense mucho.
23:20Nos vemos en la próxima.
23:38Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org