En este episodio de "Guía tu cuerpo", nos adentramos en el intrincado reino de las fobias, esos miedos irracionales y excesivos que la mente humana evoca en respuesta a posibles amenazas percibidas pero inexistentes. Estos miedos, a menudo arraigados en experiencias de la infancia, pueden manifestarse de diversas formas, que van desde el miedo a las alturas (acrofobia) hasta el temor a perder el teléfono (nomofobia). Cuando no se tratan, las fobias pueden ejercer un impacto profundo y perjudicial en el bienestar físico y mental de un individuo.
Category
🗞
NoticiasTranscripción
00:00en el informativo saludable de
00:19Telesur, el desarrollo de
00:20miedos, ansiedades y temores
00:22fuertes ante situaciones que
00:24representan poco o ningún
00:25peligro real puede causar
00:27debilitamiento y problemas tanto
00:29físicos como emocionales.
00:31La taxofobia, el miedo al
00:33desorden o los trastornos
00:35obsesivos compulsivos son
00:36ejemplos de cómo la rutina puede
00:38convertirse en una fobia
00:40paralizante.
00:41Vamos a conocer más en nuestro
00:43tema central.
00:44El ser humano normalmente
00:51experimenta emociones como la
00:52alegría, tristeza, valor y
00:55miedo.
00:56Este último se caracteriza por
00:57sensaciones desagradables
00:59ante situaciones que representan
01:00un peligro real, el cual puede
01:03aumentar dependiendo de la
01:04gravedad de la situación.
01:06Sin embargo, en algunas
01:07personas el miedo se desarrolla
01:09de manera irracional y
01:10descontrolada, convirtiéndose en
01:11un trastorno de ansiedad
01:13conocido como fobia que
01:14interfiere en la vida cotidiana.
01:16Gran parte de los miedos y
01:18fobias tienen su origen durante
01:19la infancia.
01:20Se estima que entre el 60% y el
01:2380% de las fobias se desarrollan
01:26antes de los 20 años,
01:27las experiencias traumáticas o
01:29eventos negativos durante la
01:30infancia pueden ser
01:32determinantes en el desarrollo
01:33de las fobias.
01:34Por ejemplo, un niño que es
01:36mordido por un perro pueda
01:37desarrollar una fobia a los
01:39perros en la edad adulta.
01:41Es importante destacar que no
01:42todos los miedos infantiles se
01:44convierten en fobias, ya que
01:45muchos desaparecen con el
01:46tiempo.
01:47Es normal que las personas a los
01:5065 años o más empiezan a tener
01:52una fobia muy importante porque
01:54viene el proceso de la muerte.
01:57Según la Organización Mundial de
01:58la Salud, las fobias se
02:00clasifiquen de acuerdo a la
02:01reacción, estímulo causante y
02:03tipo de rechazo de dichos
02:04estímulos.
02:07Las personas con fobia
02:08experimentan síntomas como
02:10miedo intenso y persistente,
02:11ansiedad y angustia extrema al
02:14exponerse al objeto o situación
02:15fóbica, ataques de pánico en
02:17algunos casos, evitación de
02:19ciertos comportamientos y
02:20compensación para evitar la
02:22causa del trauma, lo que varía
02:24dependiendo del tipo de fobia
02:25que presente el individuo.
02:27Se estima que alrededor del 5%
02:29de la población mundial padece
02:31una fobia específica, lo que
02:33puede variar según la región,
02:35cultura y crianza.
02:37Aunque no hay una cantidad
02:38exacta, se calcula que existen
02:40más de 400 fobias en el mundo,
02:43debido a que éstas están en
02:44constante evolución a medida que
02:46la sociedad y la tecnología
02:48avanzan.
02:49No obstante, es posible que
02:50existan fobias que aún no se
02:52identifican con nombre oficial.
02:54Entre las fobias más comunes,
02:56se encuentran el miedo a los
02:57payasos, generalmente causado en
02:59la infancia, el pánico a las
03:00alturas, conocido como
03:02acrofobia, el miedo a las
03:03arañas o aracnofobia, el temor a
03:05los espacios cerrados o
03:06claustrofobia, el pavor a hablar
03:08en público, llamado
03:09claustrofobia, y la zoofobia,
03:11que es el miedo a los animales.
03:13También existen fobias menos
03:15comunes que afectan a un
03:16pequeño grupo de personas, como
03:18la tripofobia, miedo a los
03:20agujeros o patrones repetitivos,
03:22la sextofobia, miedo al color
03:24amarillo, y la nomofobia, que es
03:26el terror a estar sin teléfono,
03:28un temor cada vez más frecuente
03:30en niños, niñas y adolescentes.
03:33Para estudiar, perdes mucho
03:35tiempo, y también, o sea, para
03:36dormir, que dormir es lo más
03:38importante todo el día, a mí me
03:40cuesta mucho dormir y casi
03:41siempre es por el celular.
03:43En la era digital, el medio
03:45irracional a quedarse sin
03:46teléfono se ha convertido en una
03:48fobia común.
03:50Los teléfonos móviles se han
03:51vuelto esenciales para la
03:53comunicación, el estudio, el
03:55trabajo y el entretenimiento,
03:57ocupando gran parte del tiempo
03:58diario de una persona.
04:00Esto ha llevado a que los
04:01usuarios se vuelvan totalmente
04:03dependientes de esta herramienta,
04:04llegando a utilizarla por más de
04:06cinco horas al día.
04:08Un estudio realizado por la Red
04:09Española de Universidades
04:11Promotoras de Salud, concluyó
04:12que el 49.3% de los estudiantes
04:16hacen uso problemático de sus
04:17teléfonos.
04:18Según la investigación, el 49%
04:21padece de nervios al no recibir
04:23mensajes ni llamadas, el 63%
04:26usan el celular para sentirse
04:28mejor y el 33% siente miedo que
04:31se apague.
04:32El 37% de los estudiantes
04:35reconocen que su rendimiento
04:36bajó por culpa del smartphone.
04:38Los jóvenes que juegan
04:40obsesivamente día y noche son
04:42particularmente vulnerables a
04:44los efectos psicológicos y
04:45físicos, como la falta de sueño,
04:48descuidando su ciclo circadiano,
04:50fatiga visual, problemas
04:52musculoesqueléticos, dolores de
04:54cabeza e incluso empeoro de la
04:56depresión y ansiedades.
04:58Los síntomas son, por ejemplo,
05:01nerviosismo cuando se olvida el
05:02móvil, miedo a estar sin
05:04cobertura, pánico cuando se
05:06agota la batería o preocupación
05:08por no estar localizable, por no
05:10poder comunicarse.
05:12Al no tener red y pensar que
05:13debes de quedar tirado en un
05:15sitio, todos estos miedos pueden
05:17tener efectos físicos.
05:20El uso excesivo del teléfono no
05:22es la única obsesión presente en
05:23la sociedad actual.
05:24También existe la
05:26sactofobia, una fobia que se
05:28caracteriza por el miedo al
05:29desorden y el exceso de
05:30limpieza y orden.
05:31Afecta principalmente a las
05:33mujeres, quienes sienten una
05:35aversión irracional hacia
05:36espacios u objetos desordenados.
05:39Esta fobia puede provocar un
05:41aumento del estrés, cambios
05:42emocionales y agotamiento mental
05:44en quienes la padecen.
05:46En la vida cotidiana, el
05:48desorden se vuelve un patrón de
05:49conducta que no mejora en el
05:51tiempo, sino que se agudiza.
05:53Si una persona padece esta
05:55enfermedad y es desordenada,
05:57cada vez más se encierra
05:58mentalmente y evade limpiar su
06:00casa.
06:01Son muchas las alternativas
06:03utilizadas para aliviar o
06:04disminuir el miedo, como el uso
06:06de medicamentos o técnicas de
06:08relajación.
06:09Sin embargo, según estudios, la
06:11única manera de eliminarlo es a
06:13través del enfrentamiento o la
06:15exposición directa al objeto o
06:17situación que causa las
06:18sensaciones de debilidad y
06:19temblores en el cuerpo.
06:21Es por eso que desde la
06:22infancia es crucial superar o
06:24tratar los traumas a tiempo con
06:26la ayuda de un profesional.
06:27No basta con expresarlos
06:29verbalmente, sino que es
06:30necesario enfrentarse
06:32directamente a la araña o objeto
06:34que genera miedo.
06:35Si no se trabajan estos traumas,
06:37pueden acarrear graves
06:38consecuencias en la vida adulta,
06:40limitando la capacidad de
06:41trabajar, estudiar, relacionarse
06:44socialmente y disfrutar de una
06:46vida saludable.
06:47♪♪
06:52♪♪
06:57♪♪
07:02♪♪