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AmusantTranscription
00:00Là, on est dans l'eau avec Janine dans la piscine.
00:02Et Janine, qu'est-ce qu'on fait aujourd'hui pour une minute de sport?
00:04Aujourd'hui, la principale chose, c'est d'entraîner l'abdomen.
00:07Là, on va faire le genou quadril.
00:09Respect, respect.
00:10Oui.
00:11À la poitrine, chaque fois à la poitrine.
00:14En haut et en bas.
00:15Et on va essayer un peu les bras.
00:17Très doucement et bien.
00:19Il faut toujours la poitrine.
00:21La tête et les doigts.
00:22Très précisément.
00:24Très précisément.
00:25On va faire 4 reprises.
00:27On va faire 4 reprises.
00:29Le genou et l'abdomen.
00:303, 4.
00:311, 2, 3, 4.
00:37Encore.
00:38Encore.
00:391, 2, 3, 4.
00:411, 2, 3, 4.
00:46Encore.
00:471, 2, 3.
00:50Le genou et l'abdomen.
00:51Je n'ai pas d'abdomen.
00:53Le genou et l'abdomen.
00:57Les 2 bras.
00:59Les 2 bras.
01:00Les 2 bras.
01:01Très bien.
01:02Les 2 bras.
01:03Les 2 bras.
01:04Les 2 bras.
01:05Je n'ai pas vu le respect.
01:07Voilà.
01:08Maintenant, une variante très petite.
01:10À gauche, à droite, à gauche, à droite.
01:13Allez, vite.
01:14Le pied et le dos.
01:16Allez.
01:17Très bien.
01:18Encore 2 fois.
01:19Je ne sais pas.
01:21Et encore un petit bras.
01:23Je ne sais pas.
01:24Le genou et l'abdomen.
01:25Très bien.
01:28Et maintenant, les 2 bras.
01:31Et 10 minutes.
01:32Je suis au bout.