Su Lado Positivo2-7-2024_2024

Name: Su Lado Positivo2-7-2024_2024
Uploaded: 2024-07-02T18:52:48+00:00
Duration: 1 h 27 min 45 s
Channel: Canal Trece
Description: Su Lado Positivo2-7-2024_2024

Canal Trece

hace 5 meses

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00:00:00El R32 tiene un potencial de calentamiento atmosférico tres veces inferior a refrigerantes

00:00:16convencionales como el R410A, uno de los refrigerantes más utilizados. Además, es más accesible,

00:00:24fácil de reciclar y eficiente, ofreciendo rendimientos mayores que rondan el 4% en frío

00:00:29y el 5% en calefacción, debido esencialmente a que tiene una mayor conductividad térmica.

00:00:36Este lanzamiento que estamos haciendo especial en Costa Rica es para lanzar un producto de

00:00:41nueva tecnología, con refrigerante alternativo de nueva generación, con ahorros energéticos

00:00:46de más del 30% para una disminución de nuestra luz, de nuestra corriente eléctrica. Y lo

00:00:53más importante es que es nueva tecnología, con un estilo muy adecuado para el hogar,

00:00:58para diferentes tipos de aplicaciones. Adicionalmente, esto viene con diferentes paneles de colores,

00:01:03que lo cual se adapta muy bien a cualquier tipo de aplicaciones dentro del hogar, en

00:01:08aplicaciones residenciales. Y lo más importante es que es un producto que nos va a permitir

00:01:12con la nueva tecnología también mejorar la calidad del aire de nuestros ambientes, donde

00:01:17pasamos la mayor cantidad de tiempo. Estamos hablando de una tecnología Streamer, que permite

00:01:22eliminar cualquier tipo de bacterias y de virus, lo cual ayuda muchísimo también a

00:01:26la salud de nuestro familiar y de nuestro hogar.

00:01:30El R32 permite a los propietarios de viviendas y edificios lograr un impacto climático reducido,

00:01:36un rendimiento superior y ahorros operativos. Daikin también anunció la disponibilidad

00:01:42de su nueva serie de minisplit con refrigerante R32, tecnología patentada de descarga Streamer

00:01:49y paneles intercambiables de cinco colores, rojo, rosa fuerte, azul Daikin, gris tormenta

00:01:55y negro para adaptar tu equipo a la situación estilo mood. A esto se suma la tecnología

00:02:01Inverter, que permite el ahorro de energía eliminando el desperdicio de la operación

00:02:06de los aires acondicionados al controlar eficientemente la velocidad del motor. También ayuda a prevenir

00:02:13los cambios de temperatura comunes e incómodos y genera niveles de sonido más bajos.

00:02:18Y en este resumen vamos a repasar las principales emociones que se vivieron el sábado anterior

00:02:25en la Rueda de la Fortuna. Por supuesto aquí por Canal 13 nuestro canal los sábados a

00:02:28las 5 y 30 de la tarde en vivo toda la emoción de la Rueda de la Fortuna. Vamos a ver al

00:02:33primer participante William Rojas desde Alajuelita. Abría el programa y por supuesto también

00:02:39las emociones en la Rueda de la Fortuna y William se llevó hasta Alajuelita medio millón

00:02:43de colones. Muchísimas felicidades para él. También Jorge Carvajal desde Tres Ríos fue

00:02:49el segundo en participar en la Rueda de la Fortuna y vamos a ver cuánto se llevó Jorge

00:02:53también medio millón de colones. Muchísimas felicidades para Don Jorge. Estaba bien emocionado.

00:02:58Mario León Chang desde Calle Blanco participó en Dado Manía. Este juego que entretiene

00:03:04a todos los costarricenses y quiero recordarles que todos los sábados a las 5 y 30 de la

00:03:08tarde está en vivo la Rueda de la Fortuna aquí por Canal 13 para que no se pierda todas

00:03:12las emociones. Y si usted quiere participar en la Rueda de la Fortuna solo tiene que activar

00:03:17los productos de la Junta de Protección Social, ya sea las raspaditas, la lotería o los chances

00:03:22y así puede algún día salir favorecido e ir a jugar a la Rueda de la Fortuna, ya

00:03:28sea girar la rueda o participar en Dado Manía. Ya ahí llegó al millón de colones. Muchísimas

00:03:33felicidades. Giselle Quezada de Madrid desde Monteverde también participó y tuvo la suerte

00:03:39de llevarse 400 mil colones. Giselle, muchísimas felicidades. Y también en el Cilindro Millonario,

00:03:45uno de los juegos más esperados de todos los sábados. Ahí recogiendo su platita con

00:03:50ese montón de billetes, se llevó un millón 445 mil colones. Felicidades para ella. Y

00:03:56en la llamada telefónica, Rosibel Castillo de San Antonio de Coronado fue la afortunada

00:04:01y ahí teníamos a Melisa girando la Rueda de la Fortuna y se llevó nada más y nada

00:04:05menos que 400 mil colones. Muchísimas felicidades para los ganadores.

00:04:09¿Y qué le parece si se queda ahí viendo la pantalla de Canal 13? Porque después de

00:04:17la pausa tenemos muchísima información. Vamos a hablar de la rinitis como una especialista

00:04:21desde ya puede hacer sus consultas en nuestras redes sociales, tu lado positivo.

00:04:32¿Sabes qué tienen en común esta pizza? ¿Esta rutina de ejercicios? ¿Vacaciones con tu familia

00:04:39o entretenerse como todo un gamer? Que al adquirirlos con tus medios de pago del BN,

00:04:45recibís beneficios en comercios afiliados.

00:04:51Esta semana en el Museo del Viento, nos visita desde Cartago el músico y compositor Mike Aguilar,

00:05:00quien nos abre su corazón para contarnos los difíciles años de su infancia y cómo la música

00:05:07fue su tabla de salvación. Museo del Viento, una producción de Onda UNED para la promoción

00:05:14de la música nacional. Museo del Viento, sábados a las dos de la tarde por Canal 13, nuestro canal.

00:05:26Únase a nuestro canal de WhatsApp y reciba en su teléfono las informaciones, las entrevistas

00:05:33y los videos de 13 Noticias. Escanea el código QR que aparece en pantalla y recibirá un enlace al

00:05:41cual debe accesar para formar parte de nuestra comunidad. 13 Noticias, información útil de lunes

00:05:49a domingo, seis de la tarde. ¿Cómo puede ser que yo todavía no haya publicado una historia tan

00:06:01interesante? Publicaremos este libro ahora mismo. Señor, parece que van a publicar mi manuscrito.

00:06:13Hanako y Ana, de lunes a viernes a las 9 de la noche, aquí en Canal 13, nuestro canal.

00:06:21Caja Costarricense de Seguro Social presenta Salud de Costa a Costa.

00:06:37Las 10 y 41 minutos de la mañana, gracias a todos por mantenerse con nosotros aquí en su lado

00:06:41positivo. Seguimos en vivo y le agradecemos su sintonía. Quédese ahí porque este tema de verdad

00:06:46es muy interesante. Vamos a hablar de rinitis. ¿Por qué se da? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo puedo

00:06:52corregirla o manejarla? Ya está con nosotros aquí en el set Gisela Rodríguez. Ella es otorhinolaringóloga

00:06:58y nos acompaña siempre en otros programas. Esta es la primera vez en su lado positivo, pero siempre nos

00:07:03colabora aquí en Canal 13. ¿Cómo está doctora? Un placer. Muy bien, muchas gracias. Encantada de estar

00:07:08aquí con ustedes y hablando un poquito de la rinitis, que es un tema que cada día se vuelve

00:07:13más frecuente. Sí, que lo diga yo, que padezco un poquito de eso. Quiero invitarlos para que nos

00:07:19puedan llamar y les puedan hacer sus consultas a la doctora, que la tenemos disponible acá 22 20

00:07:237 5 50. Es nuestro número de estudio 22 20 7 5 50. Por si usted quiere hacerle alguna consulta en

00:07:30vivo o también a través de la señal de Canal 13, nuestro canal en las redes sociales Facebook e

00:07:37Instagram su lado positivo. ¿Qué es la rinitis? Expliquemosle a la gente. Bueno, la rinitis es la

00:07:41inflamación en la mucosa de la nariz por mil y un causas, ya sea el ambiente, ya sea los cambios

00:07:49de temperatura o incluso, digamos, algunos tipos de trabajo que tiene exposición a químicos y

00:07:56entonces la nariz se inflama y empieza a generar obstrucción, moco, picazón y entonces eso es lo

00:08:03que llamamos rinitis, esa obstrucción en la nariz. ¿Podría ser que el aumento de la etapa

00:08:11lluviosa, que la humedad en el ambiente, eso también pueda generar rinitis? Sí, dependiendo, digamos, hay

00:08:16típico, digamos, lo que es la rinitis estacional, la gente que responde más bien como a polen,

00:08:23cambios de temperatura, sobre todo, digamos, en los países que tienen más marcadas las cuatro

00:08:29estaciones. En nuestro país lo que se ve es como la rinitis persistente, el polvo, la humedad, los

00:08:36cambios de temperatura, lo que es la rinitis vasomotora, que es frío, olores fuertes, aire

00:08:42acondicionado y la gente que tiene mixta, que reacciona a varias cosas y entonces

00:08:48definitivamente este cambio de clima empeora la calidad de vida de muchos costarricenses. ¿Cómo

00:08:54podemos identificar que tenemos rinitis o que estamos empezando a padecerla? El tener estornudos,

00:09:00el tener el moco, la obstrucción nasal, que empiece a afectar más de cuatro días a la semana,

00:09:08más de cuatro semanas seguidas, entonces ya tenemos una rinitis que es persistente y que

00:09:14puede estar afectando calidad de vida. Todos los estornudos, la picación, la obstrucción. ¿La

00:09:19garganta también puede llegar a verse afectada? Probablemente, digamos, muchas personas a la hora

00:09:24de tener mayor obstrucción nasal empiezan a padecer de respiración oral, la mucosa se seca y

00:09:31entonces tienen dolor de garganta o tienen tos seca o incluso a veces cuando estanta la producción

00:09:38de moco, baja por la garganta y genera tos con flemas e irritación a nivel faríngico. ¿Cómo

00:09:45logramos identificar o diferenciar la rinitis de una gripe o de una influenza? ¿Cómo se diferencia?

00:09:53La cantidad de días de los síntomas. Usualmente la persona con rinitis tiene un patrón, si hay

00:10:01mucho polvo, si había un olor fuerte y siempre le va a pasar. Si de repente empezamos con mocos,

00:10:08estornudos, cuatro días, pero también tengo fiebre, tos, malestar general, estamos en un cuadro viral

00:10:16que también es más frecuente en esta época del año. ¿Los niños pueden llegar a padecer rinitis?

00:10:22A todas las edades, sobre todo cuando tenemos antecedentes familiares de alergia, de asma,

00:10:29entonces son chicos que pueden tener mayor respiración vía oral y además a veces cuesta

00:10:36diferenciar un poco si tienen problemas adenoideos, hipertrofia amigdalina, que van a dar síntomas

00:10:43similares. Entonces ahí es donde decidimos buscar al especialista para ver qué es lo que está

00:10:48generando obstrucción, pero es muy frecuente que veamos que ese niño pasa con la boca abierta

00:10:54o con mucho moco. Entonces así lo logramos identificar. ¿Cuáles son las recomendaciones,

00:11:02doctora, para una persona que la padece? ¿Qué tipo de tratamientos puede utilizar para que no

00:11:08le genere tanta incomodidad? Porque al final es incómodo. Nosotros dividimos los tratamientos

00:11:15en sintomáticos y el antiflamatorio que va a ayudarnos a prevenir, a tener crisis. Las personas

00:11:21que tienen síntomas que es una rinitis intermitente, que sólo tiene menos de cuatro días a la semana,

00:11:29de vez en cuando si se expone a alguna cosa como polvo, pueden andar tratamiento sintomático como

00:11:36son los antihistamínicos. Los de segunda generación nos van a generar sueño y lo podemos tomar en

00:11:43cualquier momento del día. La persona que sí tiene síntomas persistentes es adecuado que vaya

00:11:49al especialista para que empiece los esteroides nasales, que son medicamentos que van a ayudar

00:11:55a mantenernos desinflamada la mucosa. Hay que usarlo mínimo dos semanas seguidas para que

00:12:02empiece a verse ese efecto antiinflamatorio. Entonces a veces la gente se desespera porque

00:12:08el esteroide nasal hay que usarlo mínimo dos semanas seguidas y usarlo siempre para

00:12:14mantener desinflamado y prevenir las crisis. Entonces así no importa dónde vayamos, no importa

00:12:21lo que nos expongamos, vamos a tener o no síntomas o muy poquitos que podemos rescatar con algún

00:12:27antihistamínico. Si usted nos quiere llamar 22 20 7 5 50 en nuestro teléfono de estudio estamos en

00:12:34las 10 y 47 minutos de la mañana. Está con nosotros Gisela Rodríguez, otorhinolaringóloga,

00:12:39hablando de este tema de la rinitis que afecta a muchísimos costarricenses y que por supuesto ya

00:12:45hablábamos con ella que con el inicio de la temporada lluviosa, el exceso de humedad en el

00:12:51ambiente esto puede también afectar a los pacientes riníticos. ¿Cuándo llega ese momento doctora en

00:12:57que uno dice bueno ya tengo que consultar porque la molestia es mucha? ¿Cómo puedo decir o definir

00:13:03yo en casa? Bueno esto ya es un motivo de consulta. Cuando la obstrucción nasal definitivamente

00:13:09afecta calidad de vida. Es el chico que se queda dormido en clases o ronca porque está siempre

00:13:17cansado o la misma persona adulta que se siente cansada a diario porque no está respirando bien

00:13:24y esto le afecta su vida diaria. Entonces hay algunas enfermedades inflamatorias llegan el

00:13:32punto máximo de la inflamación al nivel de la vía respiratoria. Se pueden generar pólipos que son

00:13:38lesiones inflamatorias, tumorales dentro de la nariz y que a veces ocupan cirugía. Incluso digamos

00:13:46a veces podemos escalar a medicamentos como el Montelucaz que es un antileucotrieno y hay

00:13:53algunas personas que incluso necesitan tratamientos biológicos que son similares a la quimioterapia

00:14:00para bajar esa respuesta inmunitaria que les está afectando calidad de vida. Entonces hay opciones.

00:14:06Claro hay muchas opciones para que la gente pues en casa acuda, se revise, se haga exámenes porque

00:14:13es muy muy importante. Ahora habrá personas que están más propensas a que esto les dé. Hay un

00:14:22tema podría ser hereditario si mis papás son reiníticos, si mis abuelos son reiníticos. ¿Puedo

00:14:28estar yo más propenso a que me pase? Por supuesto. En Costa Rica tenemos una alta tasa. Se dice que

00:14:36a nivel internacional es de 10 a 25 por ciento de probabilidad de padecer de reinitis. Pero tanto

00:14:42el clima como el aumento de la contaminación a nivel ambiental y los factores hereditarios de

00:14:48asma y alergias nos van a hacer que haya un aumento que es lo que vemos actualmente que

00:14:55muchas personas padecen de reinitis. Doctora, ¿qué recomendaciones le da de cuidados a las

00:15:01personas que ya lo tienen diagnosticado o que ya lo tienen identificado y que pues tienen que

00:15:07vivir con esto? Porque como decía usted, ¿verdad? A veces hay temporadas que les da más, otras que no

00:15:11tanto. ¿Qué cuidados deben tener en casa? Es muy importante. Son cosas que podemos hacer y que son

00:15:17fáciles. Si hemos visto que lo que nos afecta es polvo, entonces cambiamos la ropa de cama

00:15:25frecuentemente, lavémosla antes de ponerla para que no tenga ácaros, evitar peluches, no le regalemos

00:15:34peluches a este chico que es alérgico, tratemos de estar lavando las cortinas en el cuarto, no tener

00:15:41tipo persiana que acumula más polvo, que es más difícil de limpiar, no tener libros en el cuarto,

00:15:48limpiar con cubrebocas, ¿verdad? Y ojalá con trapo húmedo para que no le demos ese polvo y no haya

00:15:57malestar. Sí, porque a veces dependiendo del artículo de limpieza que escojamos se levanta

00:16:04un montón de polvo y o sea queremos quitarlo, pero más bien eso le genera a la persona reinítica...

00:16:10Exacto. Lo otro también digamos, si vemos que somos sensibles a pelo de gato, pelo de perro,

00:16:16pues cambiemos las mascotas. Obviamente no vamos a sacar a una mascota de casa cuando ya tenemos

00:16:24cariño y empatía, pero entonces si ya vimos que empeoran los síntomas, tratemos de que cuando

00:16:31esta mascota muera, no volver a comprar un perro, muera no volver a comprar un gato. Lo

00:16:39otro también digamos, buscar si son olores fuertes, usar artículos de limpieza que tengan poco olor,

00:16:46no usar demasiado perfume, a veces no creemos que la otra persona le vaya a afectar, pero

00:16:55nuestro olor también puede afectar a las otras personas de la casa o a compañeros de trabajo.

00:16:59Sí, claro, por supuesto y a veces la cantidad exagerada de perfume que se echan algunas

00:17:04personas, ¿verdad? Y uno hasta que lo siente aquí, si uno es alérgico reinítico,

00:17:08eso le afecta muchísimo más. Tenemos una pregunta que nos ingresa por redes sociales y dice,

00:17:11Doctora, usted me puede explicar la diferencia entre reinitis y sinusitis. Hay doctores que

00:17:17me han dicho que tengo una o la otra, ¿será que tengo las dos? Soy Catalina de San Isidro de Heredia.

00:17:22Puede tener ambas. La reinitis es la inflamación en la mucosa nasal, la sinusitis es cuando

00:17:30esta inflamación se extiende a los senos paranasales y es una enfermedad inflamatoria,

00:17:36dependiendo, digamos, de qué tanta inflamación haya a nivel nasal, se puede obstruir el drenaje

00:17:42de los senos paranasales y esto puede llegarnos a una sinusitis aguda que genera mucho malestar

00:17:49con alguna gripe o a tener una sinusitis crónica que toda la mucosa está inflamada. Va a depender

00:17:55del grado de severidad si tenemos sinusitis, reinitis o rhinosinusitis estando en la misma

00:18:03persona y va a depender de qué tanta inflamación tenga, si vamos a necesitar alguna cirugía o algún

00:18:11ciclo de antiinflamatorios incluso tomados o escalar este tratamiento, entonces el paciente

00:18:17va aprendiendo a escalar y desescalar según los síntomas y la época del año. ¿Puede estar

00:18:22relacionado uno con la otra? O sea, la rhinitis me puede dar sinusitis o la sinusitis me puede dar

00:18:26rhinitis. Sí, porque usualmente es esta persona alérgica y vamos a tener ciertas variedades

00:18:32anatómicas que nos van a llevar que en crisis se inflame o toda la mucosa, tanto nasal como de

00:18:38senos paranasales o que tanta inflamación nasal obstruya el drenaje de los senos paranasales.

00:18:45Entonces sí puede estar relacionado una con la otra. Tenemos una consulta más, dice, hola,

00:18:50buenos días, felicidades por el programa. Un doctor me recomendó hacerme un panel de alergias

00:18:55para saber a qué soy alérgico. El examen es un poquito caro y no me lo he hecho. ¿Realmente

00:19:00vale la pena saber a qué soy alérgico o con tomar un tratamiento general basta? Mi nombre es Roy de

00:19:05Cascajal. Sí, cuando ya escalamos a un panel alérgico y recurrimos al alergólogo, siempre vamos

00:19:15a decir que la alergia es una enfermedad que ocupamos la múltiples especialistas. Necesitamos

00:19:22trabajar en conjunto porque si además somos asmáticos necesitamos ayuda del neumólogo y

00:19:28el alergólogo lo que nos va a ayudar es a saber exactamente a qué es alérgica esa persona. Depende

00:19:34de la cantidad de síntomas, si se logra compensar con los tratamientos usuales, podemos decir,

00:19:43no ocupamos un panel de alergia, pero si no te estás compensando, si a pesar del tratamiento

00:19:49siguen los síntomas, ahí es donde recurrimos al panel de alergia para ver si es alergia

00:19:54alimentaria, que de repente está dando síntomas en vía aérea, si es el gato o hay personas que

00:20:03necesitan convencerse de que es la mascota la que le está generando síntomas. Entonces alejarlo de

00:20:09la casa, limpiar un poco más profundo, que no lo toque tantas veces al día para que mejoren los

00:20:17síntomas. Ahora que usted menciona el tema de las mascotas, ¿qué es lo que genera exactamente

00:20:22este tipo de reacciones o de alergias? ¿Es el pelo de las mascotas o es alguna otra cosa? Por

00:20:28ejemplo, hablando de gatos que son muy peluditos o animales tipo labradores y demás que genera

00:20:34mucho pelo, ¿es específicamente el pelo? Usualmente el pelo o alguna caspa que tenga

00:20:38el animal, pero más que todo es el pelo, los animales que generan mucho, que botan mucho

00:20:44pelo y recordemos que la ruinitis es que nuestro cuerpo está reaccionando a cosas del ambiente que

00:20:51no debería reaccionar. Es una enfermedad inflamatoria donde el cuerpo se exagera ante cualquier cosa del

00:20:59ambiente, el polvo, el olor fuerte, está el sistema inmunológico está un poco alterado,

00:21:08un poco más activo y entonces nosotros decimos, pero acabo de limpiar, o sea, no fue ni tanto porque

00:21:17estás con crisis, es porque es una reacción desmedida del sistema inmunológico. Dice la

00:21:23siguiente consulta, hola doctora, la ruinitis puede hacer que me salgan ronchas en la piel,

00:21:27padezco mucho de ruinitis y últimamente me salen unas ronchitas rojas en las piernas, María Lucía

00:21:32de Atenas. Esto es importante, el sistema inmunológico alterado no va a ser solo en la

00:21:39vía aérea, entonces algunas personas alérgicas tienen también conjuntivitis alérgica y los ojos

00:21:45se ponen rojos o tienen dermatitis atópica y entonces la piel se irrita y tiene alguna

00:21:52escamación, alguna picazón, por eso les decía la parte del manejo a nivel de múltiples

00:22:00especialidades porque dependiendo de la severidad de los síntomas va a tener incluso manifestaciones

00:22:06alérgicas en sistema digestivo, pulmonar, piel, entonces necesitamos trabajar en conjunto. Doctora,

00:22:13de verdad le agradecemos muchísimo por haber estado con nosotros aclarando todas estas dudas,

00:22:17a mí me gustaría que nos cuente a dónde la pueden contactar por si alguien quiere una

00:22:21cita y tratarse un poquito más a fondo la ruinitis. Muchas gracias, bueno me encuentro

00:22:26en clínica Los Yoses, en la clínica de Namarca, también en mis páginas en doctora Gisela Rodríguez

00:22:34me pueden contactar al 2225 1559, pueden agendar alguna cita y estamos para servir. El teléfono que

00:22:42está apareciendo en pantalla no es el de la doctora para que no se nos confundan porque es que a veces

00:22:45ese es el del estudio, a veces nos llaman aquí preguntando por los doctores, ya casi nuestros

00:22:51compañeros de control central nos van a ayudar poniendo en pantalla los numeritos y los contactos

00:22:55y específicamente la dirección donde pueden encontrar la doctora. Ahí está, perfecto,

00:23:00clínica Dinamarca en Los Yoses y ahí puede apuntar por si se le fue 2225 1559 8508754,

00:23:09ahí pueden contactar a la doctora para más información. De verdad que muchísimas gracias,

00:23:13doctora, por acompañarnos. Igual y ojalá haya aclarado dudas y que todo el mundo pueda tratarse

00:23:19mejor esta enfermedad que es tan frecuente. Muchísimas gracias, doctora, de verdad que sí.

00:23:24Nosotros seguimos con más información y terminamos esta sección de salud de hoy martes.

00:23:32Caja Costarricense de Seguro Social presentó salud de costa a costa.

00:23:39Y yo soy fiel creyente que si usted está en paz eso le puede ayudar también en su salud física y

00:23:45hoy mi compañero Sergio Castro nos va a mostrar un poquito de qué manera a través de la tranquilidad,

00:23:50de la meditación, de la relajación, usted a usted le puede beneficiar en su salud. Está

00:23:55precisamente en Copey de Dota y nos tiene toda la información de un lugar muy sen. Adelante, Sergio.

00:24:05Gracias compañera y buenos días obviamente de nuevo a toda la gente que nos sigue a través

00:24:11de la señal de Canal 13. Les decíamos al inicio del programa cuando estábamos saludando que nos

00:24:16vinimos hasta la comunidad de Copey de Dota. Aquí estamos ubicados específicamente en una finca que

00:24:22se llama Sun Valley y donde se desarrolla una terapia bastante especial y particular. Aquí

00:24:29ustedes van a ver que tenemos, ellos deberían de salir en miércoles, en los miércoles de mascotas

00:24:34nuestros que son dos residentes de esta finca y que no han dejado de seguirnos y de querer jugar

00:24:41con nosotros y con los palos que andan jugando. Resulta ser que nos vinimos hoy hasta este sitio

00:24:51para hablar sobre una empresa que se llama Tierra Sagrada y que ofrece una serie de terapias que a

00:24:59lo largo de estos pases vamos a estar conociendo. Pero yo le voy a dar la bienvenida primero a

00:25:03a nuestro invitado Jorge Fallas quien es el CEO de esta empresa que se llama Tierra Sagrada.

00:25:10Agradecerte que estés con nosotros, agradecerte que nos reciban en este que es como lo decíamos

00:25:16un punto o uno de los puntos donde ustedes llevan a cabo su trabajo. ¿Cómo vas primero?

00:25:20Bueno aquí vamos todo muy bien de verdad muy contentos de que nos acompañen y bueno

00:25:26conociendo esta hermosa tierra sagrada que nos brinda este país. ¿A la que cuesta llegar?

00:25:32Bueno no es fácil verdad, no es tan simple el acceso pero es hermoso yo les decía vale

00:25:37la pena el esfuerzo para llegar. Exactamente cuesta llegar y lo voy a decir porque digamos

00:25:44que no es que cueste tanto por el trayecto pero digamos que es un poquitillo complicado

00:25:50porque hay una parte de la del acceso que está lastreado que no es pavimentado y eso hace

00:25:55obviamente que es un poco complicado y que además es un poco empinado y yo tengo que empezar por esa

00:26:01primera pregunta ¿Por qué aquí hacen ustedes el trabajo? Ok perfecto mira bueno nosotros confiamos

00:26:08mucho en esa conexión con la energía sanadora de la naturaleza verdad eso es uno de los pilares

00:26:15en nuestra visión entonces acá estamos muy alejados del centro son muy alejados de la ciudad

00:26:21es importante entender que aquí arriba por ejemplo no hay contaminación acústica no hay

00:26:26contaminación lumínica en la noche si se apaga todo y ves hacia el cielo se ven las

00:26:32estrellas de una manera maravillosa de hecho aquí vienen personas a hacer eso a mirar las estrellas

00:26:38con sus telescopios y demás entonces es una zona donde puedes encontrar muchísima paz ok

00:26:45y eso es para mí es fundamental en todo este proceso en todo este proyecto. Voy a molestar

00:26:50vamos a ir caminando y voy a molestar a Jorge mientras tanto a decirle eso quiere decir que

00:26:54la paz yo solamente la puedo encontrar en un lugar que no tenga ruidos o la paz la encuentro

00:27:01de acuerdo a cada una de las personalidades que tengamos los seres humanos porque a lo mejor

00:27:06mi paz es diferente de la tuya. Esa pregunta de hecho es muy metafísica verdad podríamos

00:27:14decir así y tiene sentido pero es importante ese silencio. Tener ciertas condiciones. Exacto es

00:27:21importante el silencio la soledad para conectar con uno mismo porque si no vamos a estar siempre

00:27:27rodeados de muchos distractores verdad que en el medio social en la aglomeración en el día a día

00:27:34esa energía es muy cargada y cuesta conectarla entonces qué es importante un punto de escape

00:27:40o un punto de encuentro verdad con esa paz por ejemplo que brindamos acá en esa finca para que

00:27:46después por medio de tu mente puedas volver a acceder a él ves eso sí es importante porque

00:27:53la paz la puedes encontrar en cualquier momento pero tienes que saber acceder a ella. Pero es

00:27:58cierto lo que estás mencionando con respecto a esos elementos distractores que podrían impedir

00:28:05que yo haga contacto conmigo mismo porque hay tanto fuera de mí que no me hace encontrarme a mí.

00:28:12Hay mucho ruido externo. Ok digámosle a la gente o contémosle a la gente ya que estamos llegando

00:28:17también aquí a otra de las áreas de la finca ¿qué es tierra sagrada? ¿qué hacen en tierra sagrada?

00:28:25Bueno tierra sagrada es un proyecto en el cual buscamos una verdadera conexión del ser con sus

00:28:35raíces en la naturaleza en la calma en la paz y utilizamos varios instrumentos que nos hacen

00:28:42por así decirlo como un diferenciador verdad esos instrumentos son la música por medio de la

00:28:49musicoterapia la cantoterapia y la sonoterapia y luego la alimentación que eso vamos a hablar

00:28:56ahorita alimentación consciente como esa inteligencia que existe dentro de todos los

00:29:02nutrientes que le damos a nuestro cuerpo el ser humano la está prácticamente desperdiciando el

00:29:08potencial real que tiene la alimentación y la estamos utilizando mucho sólo para el gusto y el

00:29:14placer que no está del todo mal pero si utilizas la alimentación de una forma consciente y real a

00:29:22lo que tu cuerpo necesita para todos los procesos metabólicos vas a ver que tu cuerpo y tu mente

00:29:29tienen por así decirlo un cambio una evolución verdad que hacia eso hacia eso nos queremos

00:29:37dirigir también comemos solamente para alimentarnos este pero alimentamos solamente la parte física

00:29:45y no la parte mental por ahí va verdad y tal vez este no terminamos de alimentar nuestro cuerpo de

00:29:54la forma que él verdaderamente lo necesita y utilizamos una alimentación que a veces nos carga

00:30:01nos carga de en por así decirlo energías no que no es lo que estamos necesitando en el momento

00:30:09por ejemplo ok perfecto le podemos mostrar a la gente algo claro que podemos hacer digamos bueno

00:30:16de momento bueno lo otro lo dejé en el carro tengo que ir a que no en el segundo bloque lo

00:30:23podemos hacer y que es la parte por ejemplo de alimentación algunos de los productos que jorge

00:30:29hoy nos va a estar mostrando pero qué más este exacto lo otro que podemos mostrar acá es que

00:30:37podemos ver aquí dentro al 10 que hacemos varias actividades acá con cuencos verdad los cuencos nos

00:30:43generan una frecuencia pura una vibración pura que conecta conecta muchísimo con nuestro estado

00:30:49vibracional recordemos que nosotros somos energía pura y la energía es vibración verdad entonces

00:30:58por medio de la vibración nosotros buscamos estabilizar a las personas desde desde por así

00:31:05decirlo el sistema nervioso central que conectar con ellos entonces en este espacio que estamos

00:31:10viendo acá en las tomas vamos a hacer diferentes encuentros de los cuales yo también este les voy

00:31:16a compartir material ahí que tenemos este visual algunas fotos y otras cosillas que hemos hecho por

00:31:22acá muy bonitas las cuales imagínense las personas aquí que se acuestan en el silencio en la paz

00:31:28y tenemos una persona encargada con los cuencos que habla con ellos que les ayuda a entrar en un

00:31:35estado de meditación profunda y en ese estado de meditación de calma de paz el cuerpo empieza

00:31:42varios procesos de sanación interrumpirte un momento para mandar una pausa este cuando regresemos

00:31:53en un siguiente pase continuamos conversando sobre el trabajo que desarrolla tierra sagrada

00:31:59este aquí en un lugar como lo es copay de dota pero devolvemos el pase y ya casi regresamos

00:32:08con vos serio quédate por ahí y de una vez te puedes ir cambiando de ubicación porque ya casi

00:32:15regresamos con vos pero después de la pausa venimos con mucho más aquí es un lado positivo

00:32:1811 y 7 minutos de la mañana y venimos a hablar cómo mejorar la postura en su casa no se lo pierda

00:32:33hola soy aceta y estoy aquí para aconsejarle sobre el uso correcto de sus medicamentos recuerde

00:32:39retirarlos en las fechas indicadas y según los horarios establecidos por la farmacia utilicen

00:32:44los en las horas señaladas almacén en los de acuerdo con las instrucciones y nunca los comparta

00:32:48con otras personas el uso correcto de sus medicamentos le ayudará a mantener controlada

00:32:53su enfermedad recuerde si tiene consultas no duden hablar con el farmacéutico utilícelos correctamente

00:33:06no te perdás la rueda de la fortuna todos los sábados por canal 13 desde el auditorio de la

00:33:11junta de protección social arias que ahora las tardes estarán llenos de emoción y lo más

00:33:16importante todavía con muchos millones de colores así es meli no se pierda la

00:33:21rueda de la fortuna por sinar canal 13 nuestro canal

00:33:33es un ídolo un especie de símbolos de lo que los demás son o quieren llegar a ser que tiene

00:33:40características extraordinariamente talentosas pues uno mismo con otra piel acompáñenos esta

00:33:48semana en cascarita el programa que muestra el fútbol por dentro cascarita sábados a la

00:33:571 y 30 de la tarde por canal 13 nuestro canal este lunes primero de julio les invito a que

00:34:07nos acompañen en soluciones del 13 vamos a hablar sobre los cuidados que debemos tener

00:34:12al comprar en plataformas digitales además de la fiscalización de los outlets y si usted

00:34:18busca empleo intel tiene puestos de trabajo abiertos recuerde acompañarnos a partir de las 4 y 30 de la tarde

00:34:37para nacionales guanacaste 2024 siguen en actividad y vamos de inmediato a ver el resumen

00:34:57que les traemos hoy porque santa cruz y esparza ganaron las primeras medallas en el atletismo

00:35:03vamos a ver la información porque el atleta abigail fernández chanto de santa cruz conquistó

00:35:09la primera medalla de oro del atletismo de los juegos deportivos nacionales y para nacionales

00:35:15guanacaste 2024 este lunes al conseguir una marca de 33,38 metros en la prueba de lanzamiento de

00:35:22disco u18 con un peso de un kilogramo la medallista de oro es estudiante del liceo experimental de

00:35:29bilingüe de santa cruz y afirma que le gustaría estudiar derecho más adelante esperemos que

00:35:34así verla convertida en toda una abogada por otra parte la medalla de plata fue ganada por

00:35:39camila dobles chavarría de esparza con un lanzamiento de 31.25 metros y la de bronce fue

00:35:46alcanzada por amanda solís carballo de santa cruz con una distancia de 29.59 metros veamos

00:35:52qué dijo abigail tras alcanzar la presea de oro

00:35:59me siento extremadamente orgullosa de representar a santa cruz y darle esta primera medalla es un

00:36:04orgullo de presentar a santa cruz en casa y me siento muy contenta también porque hizo un buen

00:36:09trabajo, hizo un buen esfuerzo y esos son los frutos

00:36:12bueno, tenia un buen asco, muy contendiente, bien desarrollado, sabrado, tenia compañeras que tenian marcas muy interesantes

00:36:19y hoy pues definitivamente ninguna podía decir que fue la mejor

00:36:23si, fue una competencia muy bonita y muy reñida la verdad las demás competidoras son demasiado

00:36:30demasiado buenas con marcas muy buenas y la verdad que me siento muy orgullosa también de

00:36:35competir con ellas porque son demasiado demasiado cracks

00:36:38van a volver a buscarse para la etapa que viene de selección, verdad?

00:36:40si, ya pasaría a la U20 esperando volver a representar a costa rica el próximo año

00:36:47Abigail muchísimas felicidades para vos a seguir poniéndole a seguir por supuesto representando a tu comunidad Liberia

00:36:53aseguró ayer un cupo en semifinales tras ganar 21-16 frente a la representación de Cartago en el balón humano masculino que se disputa en el gimnasio del liceo Maurilio Alvarado de Tilarán

00:37:05Liberia asumió su segundo triunfo luego de ganar el domingo 43-18 a Matina

00:37:10mientras que los muchachos de Cartago sumaron su segunda derrota pues en la fecha anterior habían perdido 24-13 ante desamparados

00:37:18Bayron Arias el número 3 de Liberia fue elegido como el jugador más valioso del partido

00:37:24y Cartago se despedirá de los Juegos Nacionales 2024 a las 12 y 30 de la tarde enfrentando a Matina

00:37:33mañana en los Juegos Deportivos Nacionales y Paranacionales Guanacaste 2024 tendremos la final de los 200 metros planos en la categoría U18 y también la final sub 23 femenino en la prueba de los 76 kilos de alterofilia

00:37:50la categoría juvenil del fútbol femenino también verá acción con la primera semifinal

00:37:55además tendremos competencias de boxeo, gimnasia artística, voleibol de playa y balón humano para que no se pierdan toda la información por supuesto aquí en su lado positivo y también en las redes sociales de ICOD

00:38:07en primer lugar San José con 46 medallas de oro 37 de plata 37 de bronce para un total de 120

00:38:23y Belén con 16 medallas de oro 17 de plata 17 de oro 22 de plata y 30 de bronce con 69 en total y Belén 12 de oro 17 de plata 11 de bronce para un total de 40

00:38:36y Santo Domingo está en la cuarta posición con 12 16 y 7 para un total de 35 desamparados en la quinta con 10 8 y 14 y 32 en total

00:38:48y en la tercera posición vamos a ver a San Luis Potosí con 17 medallas de oro 17 de plata 17 de bronce para un total de 35

00:38:58y ahora vamos a observar cuáles son las competiciones que se están dando en este momento en vivo ahí tenemos el boxeo por supuesto estos Juegos Nacionales y Paranacionales 2024

00:39:11ahí tenemos la señal en vivo que usted también la puede ir a seguir por las diferentes redes sociales de los comités cantonales respectivos para que no se lo pierdan

00:39:19ahí tenemos boxeo femenino y por supuesto nosotros le vamos a tener toda la información el día de mañana de estos Juegos Deportivos Nacionales y Paranacionales 2024

00:39:28Las vacaciones de medio periodo también pueden convertirse en un tiempo para aprender de manera entretenida y es por ello que el Museo Nacional estará ofreciendo una serie de talleres para toda la familia

00:39:50nuestro compañero Sergio nos cuenta a continuación

00:39:54En el Museo Nacional para esta época del año también se ofrecen talleres desde pintura hasta juegos tradicionales o incluso de artesanía

00:40:03de esta forma queremos indicarles la siguiente información para que usted en familia y con los más pequeños de la casa se decida y se vaya para el museo

00:40:14En esta ocasión las personas asistentes podrán hasta pintar ruedas de carreta con los maestros de Sarchí o elaborar canastas de fibra vegetal de la mano de pobladores de la comunidad indígena de Kitirricí

00:40:27Los talleres se impartirán desde el 2 y hasta el 12 de julio y la mayoría de ellos son gratuitos

00:40:35Los talleres de vacaciones del Museo Nacional se van a realizar durante dos semanas a partir del 2 de julio y hasta el 12 de julio

00:40:42y van a ser en horarios en la mañana también tenemos talleres virtuales en los últimos dos días el 11 y 12 para aquellas personas que no han podido venir presencialmente y que tienen este deseo de unirse a nosotros en esta actividad

00:40:59En algunos casos el museo aporta los materiales que se requieren

00:41:03Solo en el caso de pintura de ruedas de carreta y confección de canastas se cobrará entre 3.500 y 4.000 colones

00:41:12Según indicaron este año también habrá dos talleres virtuales que se darán a través de la plataforma Zoom

00:41:19En este caso los moldes que se requieran se publicarán días antes en las redes sociales del museo

00:41:25Bueno tenemos temáticas muy variadas tanto de arqueología, historia natural e historia pero también tenemos otras que tienen que ver con elementos artísticos, con juegos de manera que la gente puede encontrar muchas cosas que hacer y muchas cosas también para aprender y divertirse

00:41:45De acuerdo con personal del museo es recomendable llevar merienda y ropa cómoda para que se puedan ensuciar

00:41:52Preste atención porque la matrícula se hace propiamente el día del taller y hasta completar el cupo que es limitado

00:42:02El objetivo de los talleres es crear un espacio donde la gente pueda venir primero a pasar un buen rato pero también a aprender

00:42:11Y en muchos casos es como ir detrás de cámaras del museo, conocer aquellos espacios, conocer aquellos lugares o ciertos temas que el museo trabaja pero que no siempre son tan visibles porque

00:42:26Venimos por ejemplo a las exhibiciones pero a veces no sabemos detalles de los objetos, cuestiones importantes de la historia o ciertos elementos que solamente se pueden observar muy de cerca y a través de ciertas actividades

00:42:38Entonces hacemos juegos, manualidades y actividades que nos permiten conocer el museo desde adentro, ir a las exhibiciones y verlas más en detalle y también aprender diferentes elementos y temas que pueden ser por un lado muy interesantes pero también muy curiosos

00:42:57En el caso de los dos talleres virtuales se requiere inscripción previa al correo electrónico mcastro arroba museocostarica.go.cr

00:43:10No se harán reservaciones ni por teléfono ni por correo y las personas menores de edad que participen así como aquellas que presenten algún tipo de discapacidad deberán hacerse acompañar por un adulto

00:43:20En estas vacaciones habrá talleres como juegos al aire libre, el de canastas, elaboración de artesanías después de aprender sobre historia precolombina así como el cuido de ecosistemas y sobre la fauna que habita en algunos de nuestros bosques

00:43:36La mayoría de los talleres tiene una duración de dos horas y se impartirán en horarios desde las nueve o diez de la mañana

00:43:42Así que ahí le dejamos actividades para que pueda hacer con sus hijos en estas vacaciones. Le han dicho que está muy torcido cuando está sentado. Quizás este sea un buen momento para estirar un poco la espalda. Veamos los siguientes consejos

00:43:56Hola, buenos días. Bienvenidos a Azulado Positivo. Hoy conmigo, instructora de pilates, yo soy Diana Bolaños y les voy a enseñar unos ejercicios que nos ayudan mucho cuando tenemos rectificación cervical

00:44:15También lo podemos hacer cualquier persona. No necesariamente hay que tener rectificación para hacer estos ejercicios porque nos fortalecen la espalda alta y nos alinean la cabeza con respecto a los hombros

00:44:26Si es importante decirles que estos son ejercicios de nivel intermedio. Entonces me gustaría que antes de realizar estos ejercicios hagan algunos que tenemos en nuestro canal de YouTube, Contrology Pilates

00:44:40Para que estén un poco más fuertes y no vayan a soltar el abdomen ni los glúteos que tienen que estar muy activos en todos estos ejercicios

00:44:47El primer ejercicio que vamos a hacer se llama el Neck Roll. Entonces siempre con el abdomen bien adentro. Vamos a empezar boca abajo, la frente en la colchoneta. Voy a empujarme con los brazos y levantar el tronco y la cadera

00:45:02Y voy a usar los tríceps, la parte de atrás de los brazos para sostener esa espalda alta llevando el pecho bien hacia adelante sin soltar el abdomen, sino que levantando el huesito púbico

00:45:12Y voy a girar la cabeza. Voy a ver el hombro derecho, bajo la cabeza, hacia el hombro izquierdo y centro. Mantengo activos los tríceps y los músculos de la espalda para que cuando vuelvo a ver hacia un lado no se venga el hombro contrario

00:45:29Entonces ahora voy hacia el hombro izquierdo, dejo el derecho bien atrás y bajo la cabeza. Ahora voy hacia el derecho y dejo el izquierdo bien atrás y siempre el abdomen adentro. Vuelvo a ver de frente y bajo con control, siempre abdomen adentro. Eso es. Muy bien.

00:45:46Este solo hacemos una repetición y giramos la cabeza una vez de cada lado y volvemos a bajar. Ahora el siguiente ejercicio se llama la patada de una sola pierna. Adentro del abdomen igual, empujo con los puños y los antebrazos hacia la colchoneta para ayudarme a activar los tríceps y los músculos de la espalda alta. El ombligo bien adentro sintiendo que empujamos el huesito púbico hacia la colchoneta y que levantamos las crestas ilíacas

00:46:13Ahora voy a patear la pierna derecha dos veces hacia la cola y bajo y ahora la pierna izquierda. De estos podemos hacer unas tres repeticiones con cada uno, siempre levantando el pecho, siempre levantando el abdomen y abriendo todo lo que podamos hacia adelante el pecho. Hacemos tres con cada una y luego volvemos a bajar.

00:46:37Ahora la patada de doble pierna. Las manos vienen atrás en la espalda, lo más arriba que podamos y dejamos caer los codos hacia los lados. Aquí la cabeza está girada hacia un lado y voy a mantener el ombligo muy adentro y empujar el huesito púbico hacia la colchoneta. Vamos a patear las dos piernas juntas tres veces hacia la cola. Voy tres, una, dos, tres, extiendo piernas, extiendo brazos y levanto el pecho hacia el frente lo más que puedo llevando este esternón lo más que pueda.

00:47:07Luego más adelante que podamos y luego bajo hacia el otro lado la cabeza, vuelvo a traer las manos en la espalda y dejo que caigan los codos y volvemos a repetir esas pataditas. Tres, dos, uno, extiendo brazos, extiendo piernas y llevo ese esternón al frente con cuidado de no hacer un crunch en el cuello sino que esté siempre largo. Llevan proyectando ese esternón hacia adelante y vuelvo a bajar.

00:47:31Esto que acabamos de hacer es un set. Podemos repetir otro set y luego descansamos la espalda baja. Entonces vamos a hacer la posición del niño, posición de descanso y llevo la cadera hacia los tobillos y estiro siempre metiendo el ombligo. Es muy importante esta posición después de haber hecho los ejercicios boca abajo porque podemos recargar la espalda baja y no queremos eso. Listo. Espero que les sirva mucho y que tengan una mejor alineación.

00:48:01Muchas gracias. Nos vemos en la próxima.

00:48:31En paz, descanse, Miguel.

00:49:01¿Cómo darles trámite a esas emociones que aparecen de repente a propósito del auge de la película Intensamente 2? Se lo contamos después de la pausa.

00:49:32Sin el INAH no estaría donde estoy ubicado.

00:49:35Para mí el INAH ahorita es lo máximo.

00:49:38Como dice el eslogan del INAH, es la llave del progreso.

00:49:43Este domingo, 7 de julio, comenzamos nuestro especial del mes de Guanacaste con Trazos de Vagaces. Tradiciones, personajes y costumbres de este cantón guanacasteco.

00:50:02Véalo en Dominio Documental. Este domingo, 7 de julio, a las 10 de la mañana y a las 5 de la tarde. Por Canal 13, nuestro canal.

00:50:17Este martes 2 de julio en Código 13 les vamos a mostrar las 5 maneras en que puede proteger su cuenta de Playstation del robo de los delincuentes.

00:50:27Además, el Internet fijo bajó de precio en un 64% en los últimos años. Esto según la Zutel.

00:50:34Y en nuestro tema de la semana conoceremos un robo de espacial que llevará a un grupo de estudiantes ticos hasta Polonia.

00:50:41Les invito para que nos acompañe a las 4 y 30 de la tarde.

00:50:46Ciberseguridad. Dispositivos en tendencia. Información tecnológica. Ahora en tu idioma. Código 13. Tienes una cita con la innovación todos los martes a las 4 y 30 de la tarde por Canal 13.

00:51:04Las 11 y 26 minutos de la mañana aquí en su lado positivo. Gracias por continuar con nosotros. De verdad, para nosotros es un placer que se nos acompañe el lunes a viernes de 10 y 30 a 12 mediodía.

00:51:16Si nos estaba viendo antes de la pausa comercial, les avisamos que veníamos a hablar de un tema muy interesante.

00:51:21Cómo identificar, cómo procesar nuestras emociones a propósito de que hace que como un mes se estrenó aquí en nuestro país.

00:51:28La segunda parte de la película intensamente que habla precisamente de las emociones de los seres humanos, específicamente de una niña llamada Riley, que la hemos visto crecer y que ahora se convirtió en adolescente y le surgen nuevas emociones.

00:51:41Quiero darle la bienvenida a esta conversación a Esteban Carvajal.

00:51:44Él es psicólogo clínico que nos acompaña esta mañana. ¿Cómo estás, Esteban?

00:51:46Muy bien, contento de estar nuevamente con ustedes aquí en Canal 13.

00:51:50Gracias por acompañarnos, Esteban.

00:51:52Y bueno, es que intensamente pone la palestra, ¿verdad?

00:51:55Temas que a veces no se hablan y este tema de las emociones a mí me parece que es vital porque a veces, como le pasó a Riley, que ya tenía cinco creo identificadas, pero de repente le empiezan a crecer.

00:52:07algunas nuevas y no sabemos cómo manejarnos, qué hacer con esas emociones, Esteban.

00:52:11Es importante hablar de este tema.

00:52:12Así es.

00:52:13Pues en la primera en la primera parte de la primera secuela de la película, pues estaban las cinco emociones básicas que la tristeza, el enojo, la alegría, verdad?

00:52:23Me hizo faltar otro, el asco también.

00:52:25Y ahora miedo y el miedo.

00:52:27Exacto.

00:52:28Y ahora aparecen otras más porque pues pasa de ser una niña ya a un adolescente y ya al llegar a la adolescencia, pues surgen otras emociones, verdad?

00:52:36Que siempre han estado ahí, pero que de alguna manera por la etapa en la que estaba viviendo, pues se hacen más evidentes, verdad?

00:52:42Como es la ansiedad, como es la envidia, como es el aburrimiento, verdad?

00:52:47Como es todas estas emociones que de alguna manera pues empiezan a surgir y empiezan a generar una serie de situaciones en ella.

00:52:52Diana, que pues también no están exentas nosotros en la realidad de experimentarlas, verdad?

00:52:56Y más cuando somos adolescentes y cuando somos adultos también.

00:52:59Y yo creo mucha gente hablando porque yo vi las redes sociales y todo el boom de la película y demás.

00:53:04Y decía ah, y ahora sí, ahora sí, ahora sí, ahora sí, ahora sí, ahora sí, ahora sí.

00:53:10Llegó mi emoción, que es el aburrimiento, llegó mi emoción.

00:53:12Pero cómo estamos trabajando esas emociones?

00:53:16O sea, me siento ansioso, pero qué estoy haciendo para trabajarlo?

00:53:20O cómo enfrento esa emoción que tal vez incluso puede ser en el día a día?

00:53:23Exacto. Cuando hablamos de las emociones, Diana, estamos hablando de que las emociones son físicas.

00:53:27Nosotros las experimentamos en el día a día.

00:53:29Y cuando hablamos de las emociones, Diana, estamos hablando de que las emociones son físicas.

00:53:33Nosotros las experimentamos en el día a día.

00:53:35Y cuando hablamos de las emociones, Diana, estamos hablando de que las emociones son físicas.

00:53:38Nosotros las experimentamos en nuestro cuerpo.

00:53:40Nosotros tenemos que expresar las emociones, pero aparte de expresar las emociones, tenemos que gestionarlas y tenemos que soltarlas.

00:53:47Desafortunadamente, pues no se nos enseña a gestionar esas emociones e inclusive a veces ni siquiera a poderlas expresar.

00:53:55Y entonces ahí es donde empiezan todas las dificultades, verdad?

00:53:58Nadie quiere sentir ansiedad, nadie quiere sentir enojo, nadie quiere sentir miedo, verdad?

00:54:03Todos queremos sentir las emociones bonitas como la alegría, la felicidad.

00:54:07Pero las otras, Diana, son parte de nuestra vida y tenemos que aprender a gestionarlas.

00:54:11Entonces lo más importante es identificar estas emociones y darle un curso a ellas.

00:54:17¿Y cómo? Bueno, reconociendo cómo yo me siento, porque como hablábamos también ayer en otro espacio,

00:54:23de alguna manera no estoy siempre enfocado en mí, sino que estoy enfocado en la cotidianidad,

00:54:30en las cosas que tengo que hacer, atender a mis hijos, a mi familia, a mi pareja, en mi trabajo.

00:54:36Pero nunca me detengo a ver cómo yo me estoy sintiendo y darle un curso y un trámite a esas emociones, verdad?

00:54:42Y específicamente la ansiedad, que pues la ansiedad es, todo el mundo habla de ella y bueno,

00:54:47se ha convertido en una pandemia a nivel mundial del cual, pues como yo siempre menciono,

00:54:53va a ser para el año 2030, según lo que dice la Organización Mundial de la Salud,

00:54:57la primera causa de incapacidad en el mundo, imagínate.

00:55:00La ansiedad. La ansiedad y la depresión también.

00:55:02O sea, por eso es que estamos hablando de estos temas, porque es muy fuerte, Esteban, definitivamente,

00:55:07y nos está afectando a todas y todos. Y vos decías ayer que si no tenés estas emociones es que no estás vivo.

00:55:13Exacto. O sea, todos las tenemos. Correcto, entonces a veces se satanizan un poco,

00:55:17nadie quiere ver a una persona triste, nadie quiere ver a una persona enojada,

00:55:21nadie quiere ver a una persona con ansiedad, pero es que las tenemos que experimentar,

00:55:26porque están ahí en el día a día, nos acompañan a cada momento,

00:55:30entonces por eso es que yo las tengo que expresar, es una necesidad imperiosa que tenemos,

00:55:34porque cuando no se expresan, ahí es cuando pasan todas las situaciones incómodas

00:55:39y cuando pues tienen que venir a mi consulta para ver cómo las resuelven.

00:55:42Y la idea no es llegar ahí. La idea no es llegar ahí, o sea,

00:55:45lo que debemos enseñar a nuestros hijos desde pequeños a poder expresar las emociones,

00:55:49que es lo que pasa con nosotros los hombres, cuando nosotros estamos pequeños

00:55:52y algo nos pasa y empezamos a llorar, ¿qué nos dicen algunas veces nuestros padres?

00:55:56Los hombres no lloran. Los hombres no lloran. Levántese, la vida es muy complicada

00:56:00y eso hace un daño tan grande para cuando somos adultos y no podemos expresarnos,

00:56:06por eso es que los hombres nos morimos primero, ¿verdad? Y nos dan más infartos, Diana.

00:56:10Porque todos se lo guardan. Es porque todos nos lo guardamos, ¿verdad?

00:56:13Y todo tiene que salir. Hay una frase que dice, que siempre la menciono,

00:56:16que el cuerpo hable lo que la boca calla. Es cierto.

00:56:18Y entonces, películas como Intensamente, lo que vienen es a que la gente vea que existen,

00:56:24que están ahí y que tenemos que expresarlas y tenemos que vivenciarlas como Riley lo hace en la película.

00:56:29A mí me llamó mucho la atención la primera parte de Intensamente, Intensamente 1,

00:56:34que uno de los mensajes más fuertes que daba la película era esto que vos estás diciendo,

00:56:40no menospreciar ninguna emoción, porque dentro del desarrollo de esa primera parte de la película,

00:56:45Alegría debatía con tristeza, porque Alegría quería que Riley siempre estuviera feliz

00:56:51y que pasara solo cosas felices y que tuviera solo momentos felices, pero tristeza estaba ahí.

00:56:56Y entonces a veces la veíamos como escondidilla, pero ella siempre llegaba y hacía alguna cosa

00:57:00y se intensificaba más en Riley la tristeza. Y el mensaje al final es que no podemos,

00:57:07como vos decís, quitar ninguna de estas emociones, están ahí, tenemos que vivirlas.

00:57:13Esteban, ¿cómo las vivimos o cómo pasamos a través de ellas? ¿Qué recomiendas?

00:57:19Entendiendo que son necesarias, ¿verdad? Aunque sean muy feas, aunque nos sintamos muy mal,

00:57:25tenemos que vivenciarlas. Entonces, si usted tiene ganas de llorar, llore.

00:57:29Si usted tiene ganas de mostrar su enojo por algo que le sucedió, muestre ese enojo,

00:57:35pero sépalo gestionar, porque precisamente lo que sucede es que como no tengo un gestionamiento,

00:57:40no las tramito de una buena manera, esa tristeza escala y se vuelve depresión,

00:57:46y la depresión no es buena. Y ese enojo o esa molestia escala y se vuelve en ira,

00:57:52que es otra emoción muchísimo más intensa, y esa es la que va a generar que hagamos cosas

00:57:57como hemos visto que han pasado en los últimos meses en nuestro país, ¿verdad?

00:58:00De asesinatos y de cosas que de alguna manera no son buenas.

00:58:05Entonces, gestionarlo es reconocerlo. Si la siento, la expreso.

00:58:09Pero usted ha visto que hay personas que tienen deseo de llorar y se contienen,

00:58:13y yo no lloro porque entonces no puedo ser débil, ¿qué van a decir los demás?

00:58:18Inclusive cuando me enojo, si yo estuve aquí en el trabajo y a alguno me gustó y yo me enojo,

00:58:22¿qué es lo que nos dicen la gente? Ay, qué delicado que es usted, qué delicada.

00:58:26No haga problema por eso. Nos minimizan.

00:58:29Entonces yo tengo que si la siento, la tengo que sacar, la tengo que gestionar pensando,

00:58:35bueno, ¿qué tanto derecho tengo para expresarla? ¿Realmente es de esta manera

00:58:40o es de esta otra? Y cuando estoy haciéndome todas estas preguntas, yo libero.

00:58:45Entonces me enojé, expresé, le dije a la otra persona como yo me sentía,

00:58:49lo tramité y lo solté. Lo dejo ahí, ¿no?

00:58:53Como el resentimiento, yo tengo derecho, si vos me hiciste algo, yo tengo derecho

00:58:56a estar resentido con vos por lo que me hiciste.

00:58:58Y tengo todo el derecho a expresarlo.

00:59:00Pero si yo me dejo ese resentimiento residual, Diana, por ejemplo,

00:59:04de alguna manera cada vez que yo te vea, a mí se me va a hacer el hígado chiquitito

00:59:08y me voy a sentir mal y te voy a mandar todas las malas vibras.

00:59:11Y tal vez vos vas a andar por la vida feliz y no sabes que yo te odio,

00:59:14que te guardo ese resentimiento. Entonces, ¿a quién hace daño ese resentimiento?

00:59:18¿A usted o a mí? Es a mí, porque usted anda feliz por la vida.

00:59:22Entonces yo lo que tengo que es entender también lo que siempre hablamos

00:59:25con los pensamientos, buscarle una forma más saludable a eso

00:59:28para poderlo tramitar de una manera más significativa, más agradable.

00:59:32Y ahora, Esteban, que vivimos en una era de redes sociales

00:59:35donde la gente solo muestra la parte linda de su vida

00:59:38y donde decide qué mostrar y qué no mostrar.

00:59:41Es difícil manejar estos temas porque yo me meto a mis redes sociales

00:59:48y yo digo, ¡ay, pero es que todo el mundo aquí está contento!

00:59:50Y yo hoy no me siento feliz, yo hoy tal vez me siento triste

00:59:54o me siento enojada o no sé, la emoción que tenga.

00:59:57Pero usted se mete a las redes sociales y todo el mundo con una vida maravillosa,

01:00:00perfecta, prácticamente feliz, siempre sonriendo.

01:00:04¿Eso hace aún o complica más un poco este tema de transitar las emociones

01:00:08y expresarlas como se debe y mostrarnos como realmente somos?

01:00:12Porque es como una barrera.

01:00:13Claro, porque entonces yo veo, te veo a vos siempre,

01:00:16y vas viajando haciendo cosas bonitas.

01:00:19Y entonces yo estoy en mi casa completamente desgraciado por las cosas,

01:00:23y de alguna manera entonces me comparo con vos

01:00:26y entonces entra esa emoción que es la envidia,

01:00:29que también tenemos derecho a sentirla, pero después la tengo que tramitar.

01:00:32Porque entonces si yo no tramito esa envidia, yo te tengo envidia

01:00:35y ¿qué hago? Cosas para que te vaya mal en la vida.

01:00:38¿Verdad? Te invento un chisme o algo para que usted se sienta mal.

01:00:44Entonces ahí esa envidia ya no es adecuada

01:00:46porque entonces no la estoy tramitando de una manera exitosa.

01:00:51Si tengo envidia, pues tengo el derecho, pero digo,

01:00:53bueno, ¿qué ha hecho para estar ahí?

01:00:55Tal vez ha trabajado mucho, ha hecho muchas cosas,

01:00:58entonces voy a ver si lo hago yo.

01:01:00Sí, más bien motivarse con el éxito de los demás.

01:01:02Exacto, se vuelve motivación.

01:01:03Entonces cuesta mucho como las redes sociales

01:01:05porque muestran ese lado agradable.

01:01:08A veces hay algunas personas que no muestran tanto ese lado agradable,

01:01:11sino digamos ese lado no tan bonito,

01:01:13y a veces la gente también como que los apedrea, por decir de alguna manera.

01:01:17Diciendo, bueno, es que esto no es un diario,

01:01:19esto no es la consulta del psicólogo para que lo diga.

01:01:22Todo tiene un límite, ¿verdad?

01:01:24Puede que la gente externe eso y tiene el derecho,

01:01:26pero tampoco puede ventilarlo todo de esa manera

01:01:29porque siempre va a haber un riesgo y una consecuencia por hacerlo.

01:01:32La gente es libre de hacer lo que quiera,

01:01:34pero tiene que entender que pueden suceder cosas ahí.

01:01:36Entonces la consigna es no creer todo lo que vemos en las redes.

01:01:39Siempre lo decimos porque siempre lo que vemos

01:01:42es un producto final y no todo lo que sucedió para llegar a donde estamos.

01:01:45Es cierto, totalmente de acuerdo.

01:01:47Rápidamente, Esteban, ¿vos crees?

01:01:49Porque ya mencionamos las diferentes etapas de Riley.

01:01:52Poniendo a Riley como ejemplo de los adolescentes normales,

01:01:56¿faltan más emociones por vivir en un adolescente que esas que ya se mostraron?

01:02:00Claro, bueno, en la primera película están las cinco emociones básicas

01:02:05y en la segunda empiezan las otras derivadas de esas cinco.

01:02:09Pero hay N cantidad de emociones que tenemos nosotros los seres humanos

01:02:12que tenemos que aprender a reconocer

01:02:14y a veces ni el 2% de las emociones los seres humanos,

01:02:17aunque las sintamos, Diana, las sabemos identificar, no sabemos qué es.

01:02:22Entonces yo creo que lo más importante es comenzar a indagar, ¿verdad?

01:02:26Porque a veces usted le pregunta a una persona que se ha sentido tal emoción

01:02:30y dice yo no sabía que eso es una emoción, ¿verdad?

01:02:33Cuando realmente sí lo es.

01:02:34Entonces lo importante es la educación

01:02:36y lo más importante es que también lo podamos expresar y tramitarlo

01:02:40y que desde pequeños como padres les enseñemos a nuestros hijos el valor.

01:02:44Pero para enseñarles a nuestros hijos tenemos que aprender nosotros primero eso, ¿no?

01:02:47Sí, a tramitar a nosotros, identificar a nosotros, ¿verdad?

01:02:50Como adultos.

01:02:51Esteban, muchísimas gracias, de verdad que estos espacios me nutren muchísimo

01:02:54y aprendemos muchísimo con vos.

01:02:56¿Dónde te pueden contactar?

01:02:57Me pueden localizar al 8844-5868,

01:03:00que es el WhatsApp de Citas

01:03:01y en las redes sociales como psicólogo clínico Esteban Carvajal.

01:03:04Me dijiste ayer que solo te faltaba TikTok, pero estás en la mayoría de redes, ¿verdad?

01:03:07En todas estamos, solo TikTok.

01:03:09Psicólogo Carvajal, dice nuestro productor que si usted se abre un TikTok,

01:03:13él lo sigue.

01:03:14Yo también lo sigo, entonces ahí se la dejo.

01:03:16Ahí lo voy a hacer, ya me está convenciendo.

01:03:18Ahí está apareciendo en pantalla el contacto de Esteban Carvajal,

01:03:21psicólogo clínico que siempre nos acompaña muy amablemente

01:03:24aquí en su lado positivo.

01:03:25Bonito día para Esteban y bonito día también para ustedes,

01:03:28pero quédense ahí, no se muevan,

01:03:30hablando de cómo tramitar nuestras emociones

01:03:33y de cómo identificarlas.

01:03:35Yo creo que nos tenemos que sentir en paz

01:03:37y bien con nosotros mismos,

01:03:38y eso es lo que nos está enseñando Sergio

01:03:40a ese lugar para donde se fue el día de hoy,

01:03:43a Copay de Dota.

01:03:44Y vos tenés más información, Sergio, adelante.

01:03:51Adelante.

01:03:53Gracias, compañera.

01:03:54Regresamos un momentito para hacer otro pase pequeñito

01:03:58y hablarles de dos productos que tienen que ver

01:04:01con esta posibilidad de estar mejor,

01:04:09estar mejor con nosotros mismos y en términos de salud,

01:04:12por supuesto,

01:04:13gracias al trabajo que desarrolla un emprendimiento

01:04:16que se llama Tierra Sagrada

01:04:18y de la cual Jorge Fallas es el CEO de esta empresa.

01:04:24Y hablábamos hace un rato de la parte de alimentación

01:04:28y de alimentación consciente

01:04:30y de cómo algunos productos nos podrían ayudar.

01:04:33¿Ayudar en qué, Jorge?

01:04:35Perfecto.

01:04:36Digamos, sabemos que, digamos,

01:04:38nuestro cuerpo para estar activo,

01:04:41para hacer todas sus funciones diarias,

01:04:44necesita de los alimentos, ¿verdad?

01:04:46Es nuestra energía, ¿ok?

01:04:48Es lo que hace que todo esto suceda,

01:04:51que todo nuestro organismo esté prácticamente equilibrado

01:04:55o desequilibrado.

01:04:56Para eso voy a hablar rápidamente de la microbiota.

01:04:58No lo voy a extender porque es un, bueno,

01:05:02es súper extenso solo hablar de ello.

01:05:04Pero bueno,

01:05:05nuestra microbiota se encuentra la gran mayoría

01:05:08en nuestros intestinos, nuestra piel,

01:05:10la boca también,

01:05:11y son seres vivientes que dependen de nosotros.

01:05:14Es una simbiosis.

01:05:15Depende de cómo nosotros nos alimentemos,

01:05:18los tenemos en equilibrio,

01:05:19los tenemos en paz,

01:05:21eso le llamamos salud.

01:05:22Depende de cómo nosotros nos alimentemos

01:05:25y de la inteligencia que utilicemos para hacerlo,

01:05:28los tenemos en desequilibrio

01:05:30y estamos nosotros lejos de lo que llamamos armonía, ¿no?

01:05:34En términos muy sencillos,

01:05:36es lo que se conoce como prebióticos y probióticos

01:05:39y que están en nuestra microbiota intestinal.

01:05:42Para que la gente nos pueda entender

01:05:43y no se vaya a complicar muchísimo,

01:05:46sino que depende de,

01:05:48y a veces lo hemos dicho también en el programa,

01:05:50que a estos microorganismos benéficos hay que alimentarlos.

01:05:55Bien.

01:05:56Para que estén equilibrados.

01:05:57Y yo estoy seguro que no hay maléficos

01:05:59y eso lo podemos extender,

01:06:01pero en otro momento porque es muy profundo.

01:06:03Porque no les estamos alimentando bien.

01:06:05Bien, exacto.

01:06:06Ellos nos avisan, nos avisan.

01:06:08La enfermedad para nosotros no es enfermedad como tal,

01:06:12sino son señales que nos da nuestro cuerpo

01:06:14de que algo no anda bien y que lo podemos corregir.

01:06:16Nuestro cuerpo nunca va a tentar contra nosotros mismos.

01:06:19Y eso es parte de la filosofía.

01:06:20Bajo esa perspectiva,

01:06:21¿por qué tenemos aquí café y tenemos chocolate?

01:06:23Ok, muy bien.

01:06:24Vamos a hablar de dos productos que me encantan.

01:06:26En este caso tenemos este hermoso chocolate negro.

01:06:30Es chocolate con café de nuestra marca también,

01:06:33que es Café Zafiro,

01:06:34que es café de especialidad.

01:06:35Eso tal vez lo hace un diferenciador.

01:06:37El café de especialidad.

01:06:38Voy a empezar también con el cafecito.

01:06:40Ok, empecemos con el café entonces.

01:06:42Porque de este nos vamos a llegar a eso.

01:06:44Ok.

01:06:45El café de especialidad que nosotros hacemos

01:06:47tiene un proceso que es el más antiguo,

01:06:49que es el proceso anaeróbico.

01:06:51Luego pueden buscar también.

01:06:53Les invito a que busquen,

01:06:54porque hay mucha información

01:06:55y ahorita no me puedo extender tanto

01:06:57para explicar todo el proceso.

01:06:59Pero bueno, el proceso es muy natural.

01:07:01El cuidado de los suelos es completamente libre de pesticidas,

01:07:05libre de agroquímicos.

01:07:07¿Es un café orgánico?

01:07:08Exacto.

01:07:09Ok.

01:07:10Y de altísima calidad.

01:07:11Nosotros utilizamos los mejores grados Briggs del café

01:07:15para sacar prácticamente una esencia de café

01:07:19que nos da esta coloración de zafiro.

01:07:21Bien, ¿por qué el café?

01:07:23Bueno, el café tiene lo que es la famosa cafeína.

01:07:27¿Cuál es el mejor momento para tomar café?

01:07:29Por ejemplo, si estamos en un proceso de retiro en Tierra Sagrada,

01:07:33¿por qué vamos a utilizar este elemento como el café?

01:07:36En la mañana, cuando nos despertamos,

01:07:38nuestro organismo tiene un pico de un neurotransmisor

01:07:41que se llama cortisol.

01:07:42Y mucha gente dice como,

01:07:43oye, el cortisol, que el estrés, es malísimo.

01:07:46Mentiras.

01:07:47El cortisol está para beneficiarnos también.

01:07:50Nos ayuda en la mañana a entrar en actividad,

01:07:53a concentrarnos mejor y hacer mejor nuestras tareas

01:07:57cuando estamos, por así decirlo,

01:07:59en el tema de vigilia, ¿verdad?

01:08:02En el tema de que estamos activos.

01:08:05Entonces, ese activo del café, como la cafeína,

01:08:11ayuda a que nosotros nos montemos como en una ola de cortisol

01:08:15y hace que nuestro metabolismo se acelere un poquito más,

01:08:19al igual que nuestro pulso cardíaco,

01:08:21y nos mantiene en una mejor actividad y concentración

01:08:24para las diferentes dinámicas que vamos a realizar.

01:08:27Recordemos que en Tierra Sagrada buscamos espacios

01:08:30para conectar por medio de la meditación,

01:08:33de la mindfulness, de la musicoterapia, de la sonoterapia.

01:08:37Y para eso necesitamos grandes estados de concentración,

01:08:41no de reposo y calma del todo.

01:08:44Porque en el reposo, ¿qué haces?

01:08:45Conectas con tu sistema nervioso y le dices,

01:08:48vamos a descansar.

01:08:49Y en una meditación te duermes, ¿verdad?

01:08:52Necesito estar alerta.

01:08:53Exacto.

01:08:54De cierta manera, tenemos que estar como en ese equilibrio.

01:08:57Ese estado de alerta me lo proporciona la cafeína.

01:09:01Exacto.

01:09:02Independientemente del proceso que haya llevado el café.

01:09:04Exacto.

01:09:05Sí, independientemente.

01:09:06Pero, ¿por qué les hablo de ese café?

01:09:08Porque es un café que su nivel de acidez y su nivel, por así decirlo,

01:09:14de armonía con nuestro organismo es mejor.

01:09:19La forma en la que mi cuerpo lo puede recibir.

01:09:21Exacto.

01:09:22Digerir.

01:09:23Digerir no te va a caer tan pesado.

01:09:25OK.

01:09:26Vámonos al chocolate.

01:09:27¿Por qué?

01:09:28Déjemelo aquí porque yo lo sostengo para que Mau lo pueda.

01:09:31Perfecto.

01:09:32Tomar con calma.

01:09:33El chocolate, les voy a hablar primero de dónde aparece.

01:09:35Porque es lindísimo.

01:09:36Nosotros empezamos con la línea de café, pero bueno.

01:09:38El chocolate, hicimos un contacto con indígenas de la comunidad térraba.

01:09:43Son indios térrabas de una comunidad que se llama Brorán.

01:09:47OK.

01:09:48Que hacen un cacao de excelentísima calidad.

01:09:52Altísima calidad.

01:09:53También orgánico.

01:09:55Hermoso.

01:09:56O sea, es un cacao de verdad maravilloso.

01:10:00Hicimos esa alianza con el café porque verdaderamente a nivel de sabor,

01:10:05a nivel de aroma es exquisito.

01:10:07Pero vuelvo al punto.

01:10:09También hay una inteligencia dentro de acá.

01:10:11Lo que predomina en el cacao es el magnesio.

01:10:14El magnesio lo necesitamos para un sinfín de procesos metabólicos.

01:10:18Pero vamos a hablar en uno como tal.

01:10:19Y ese sí es el descanso.

01:10:21Dentro de Tierra Sagrada vamos a tener total claridad sobre la importancia

01:10:27del verdadero descanso, de llegar al sueño profundo,

01:10:30ese en el cual hace que nuestro cuerpo dispare los mejores neurotransmisores

01:10:36en los que hace que nuestra digestión funcione de la mejor manera,

01:10:40nuestras células se renuevan,

01:10:41nuestro sistema de desintoxicación trabaja a la perfección.

01:10:45Y el magnesio es el vehículo,

01:10:48es el principal vehículo para que estos neurotransmisores existan.

01:10:52Sin magnesio no existe.

01:10:53Por eso la gente cuando no puede dormir, ¿qué les dicen?

01:10:55Tomen magnesio y se lo mandan como un suplemento,

01:10:58pero por medio de la alimentación también lo podemos hacer sin necesidad de suplemento.

01:11:02Jorge, yo tengo que devolver el pase porque se nos fue el tiempo en este pase.

01:11:06Antes de irme yo necesito preguntarle también para lograr esos beneficios

01:11:11que el magnesio me puede dar a través del chocolate,

01:11:14¿cuánto chocolate?

01:11:15La gente en este momento se tiene que estar preguntando

01:11:17¿cuánto chocolate tengo que consumir yo?

01:11:19como para alcanzar ese nivel de beneficio a través del magnesio.

01:11:25Bueno, es importante como todo en esta vida no excederse.

01:11:30Nosotros hicimos una barra de 40 gramos.

01:11:3240 gramos es una cantidad perfecta para nivelar la cantidad de magnesio

01:11:38que necesita tu cuerpo.

01:11:39Obviamente que el magnesio lo vamos a tener presente en otros alimentos

01:11:44que vamos a consumir durante el día,

01:11:45pero ese chocolate está pensado más que todo para la noche.

01:11:48Como que te lo puedas comer en la noche,

01:11:50le des esa última carga de magnesio,

01:11:52además le des como un espacio como muy placentero a tu cuerpo

01:11:55porque tiene un gusto maravilloso y ese placer nos hace bienestar también.

01:11:59Perfecto.

01:12:00Estamos conversando con Jorge Fallas,

01:12:02quien es el CEO de una empresa que se llama Tierra Sagrada,

01:12:05aquí en Copey de Dota, en una finca que se llama Sun Valley,

01:12:11donde nos vinimos porque ellos realizan esta parte de las terapias aquí.

01:12:14Vamos a hacer una nueva pausa y cuando regresemos

01:12:17nos vamos a una parte de invernadero

01:12:19donde hay plantas medicinales para conversar con Jorge

01:12:21en relación a también los beneficios que nos pueden traer ese tipo de plantas.

01:12:25Pero ya casi regresamos.

01:12:26Eso es su lado positivo.

01:12:39Quiero invitarlos para que no se pierdan la Rueda de la Fortuna

01:12:42todos los sábados por Canal 13.

01:12:44Mucha emoción, muchos millones, por supuesto.

01:12:47Acá en Cinar, Canal 13, nuestro canal.

01:12:57Ciberseguridad, dispositivos en tendencia,

01:13:00información tecnológica, ahora en tu idioma, Código 13.

01:13:06Tienes una cita con la innovación

01:13:08todos los martes a las 4 y 30 de la tarde por Canal 13.

01:13:15Bienvenidos a Colombia.

01:13:18John Anderson en su Ruta de la Paz nos llevará a un lugar

01:13:21en donde el fin del mundo es sinónimo de belleza.

01:13:24Juan David en su Ruta de Sabores visitará un municipio en Antioquia

01:13:28en donde el dulce de una conocida fruta nos antojará de estar allá.

01:13:32Y Laura en su Ruta Macondo conocerá la vida de Gabo

01:13:35por medio de un plato muy especial.

01:13:37Vamos a Colombia por el país de la belleza.

01:13:41Aquí en Canal 13, nuestro canal.

01:13:46Únase a nuestro canal de WhatsApp

01:13:49y reciba en su teléfono las informaciones,

01:13:52las entrevistas y los videos de 13 Noticias.

01:13:56Escanee el código QR que aparece en pantalla

01:13:59y recibirá un enlace al cual debe accesar

01:14:02para formar parte de nuestra comunidad.

01:14:0513 Noticias. Información útil de lunes a domingo, 6 de la tarde.

01:14:25Gracias, gracias compañera.

01:14:27Vean, yo hace un rato y estamos aquí por supuesto

01:14:31en esa finca ubicada en Copey de Dota

01:14:33que se llama Son Valle y hemos hecho recorrido.

01:14:37Es una finca bastante grande porque la gente que se conecta

01:14:41a partir de este momento con nosotros

01:14:43estamos hablando sobre los diferentes servicios que presta

01:14:46una empresa que se llama Tierra Sagrada

01:14:49y de la cual Jorge Fallas es el CEO.

01:14:52Aprovecho yo este momento que nos sentamos aquí

01:14:55frente a una cabaña para preguntarle a Jorge.

01:14:58Bueno, antes no se lo dije.

01:15:00Ellos realizan algunas de las terapias aquí

01:15:03pero esta finca también tiene como hospedaje.

01:15:07Así es.

01:15:08Claro.

01:15:09¿Cómo funciona esto?

01:15:10Claro, digamos, dentro del espacio nosotros buscamos

01:15:12que sean varios días para que las personas

01:15:15pues se desconecten de todo ese rol del mundo

01:15:18que los tiene súper tensos,

01:15:20que los tiene cargados de bioquímicos

01:15:23que tal vez deberían aprender a apagar

01:15:27como si fuera un interruptor, ahora te decía,

01:15:29y lo pudieran apagar y nunca lo usan, nunca lo apagan.

01:15:33Entonces no les permite estar en paz,

01:15:36no les permite encontrarse con ellos mismos.

01:15:39Entonces es importante tener el alojamiento

01:15:42para que utilicemos estas instalaciones

01:15:45durante por lo menos dos o tres días

01:15:48que van a ser los espacios de retiros

01:15:50en los cuales las personas se encuentren en esa calma.

01:15:54Mira, por acá en esta planta, por ejemplo,

01:15:56si es una abeja hacer su trabajo en calma, en paz,

01:16:00no anda sobrepensando en el futuro.

01:16:02Jorge, yo no te pregunté antes,

01:16:04y voy a aprovechar para preguntar,

01:16:06las diferentes terapias o los diferentes servicios

01:16:08que ustedes ofrecen, ¿cómo funcionan?

01:16:11O sea, la gente, voy a decirlo así,

01:16:14y me perdonan la expresión,

01:16:16adquiere un paquete de desintoxicación

01:16:18con diferentes terapias en tierra sagrada

01:16:20y me traen aquí

01:16:22o yo me diagnosticaron

01:16:27trastorno obsesivo compulsivo,

01:16:29y entonces a través de la terapia de ustedes

01:16:31yo puedo encontrar un poco de respuesta a esa situación

01:16:34y entonces ustedes me ayudan en sola.

01:16:37¿Cómo funciona? ¿No te lo pregunté?

01:16:39Exacto, como vos lo estás diciendo,

01:16:41tiene bastante coherencia.

01:16:43Nosotros por medio de nuestra página web,

01:16:45que es tierrasagradascr.com,

01:16:47ahorita está en mantenimiento,

01:16:50yo les voy a contar,

01:16:52ahí me pueden seguir tal vez en mis redes,

01:16:54yo salgo como Jorge Fallas Tenora

01:16:56y les voy a estar pasando la información también.

01:17:00Nosotros vamos a crear como un formulario,

01:17:06por así decirlo,

01:17:07en el cual las personas nos van a contar,

01:17:09nos van a expresar.

01:17:10Para realizar un diagnóstico.

01:17:12Exacto, el proceso en el cual ellos están viviendo

01:17:15y por qué tierra sagrada

01:17:17va a ser una, por así decirlo,

01:17:19una solución o una opción o un encuentro

01:17:22con eso que ellos quieren trabajar en sus vidas.

01:17:25Ahí nosotros vamos a darles toda la plataforma

01:17:28que está en la página web,

01:17:30para que ellos puedan acceder al tipo de curso

01:17:33y de proceso que quieren experimentar

01:17:35y que quieren vivir.

01:17:36¿Qué puedo tratar yo?

01:17:38Exacto.

01:17:39¿Qué puedo tratar?

01:17:40Digamos, ahí lo principal que vamos a tratar

01:17:43es el foco de lo que hablábamos ahora,

01:17:45cualquier enfermedad que está aquí,

01:17:48en la mente, está en nuestra mente.

01:17:50Entonces, ¿qué es lo primero?

01:17:52Trabajar con esos bioquímicos

01:17:54que no nos permiten tener paz,

01:17:56que nos tienen pensamientos repetitivos,

01:17:58que nos tienen en estado de estrés,

01:18:00que nos tienen ya a punto de una depresión

01:18:02o dentro de una depresión,

01:18:04que nos tienen todos los días de mal humor,

01:18:08que nos tienen en carreras,

01:18:09que no nos dejan disfrutar, por ejemplo,

01:18:11de una puesta de sol

01:18:12y nos tienen la mente completamente

01:18:14en un estado de alerta continuo.

01:18:17Voy a molestar a Jorge y le voy a decir,

01:18:18Jorge, usted está describiendo mi trabajo

01:18:20y yo siempre ando estresado

01:18:22y siempre ando pendiente del tiempo

01:18:24y siempre ando corriendo

01:18:25y entonces, si yo me vengo,

01:18:27yo puedo encontrar paz,

01:18:29pero solamente el rato que esté aquí,

01:18:32porque cuando vuelva, vuelvo a mi ritmo.

01:18:34Maravilloso, maravilloso.

01:18:36Eso que vas a decir es maravilloso,

01:18:37porque nosotros les vamos a dar seguimiento.

01:18:41O sea, lo vamos a hacer por medio de un app.

01:18:43También el app nos va a ayudar

01:18:44a darle seguimiento a las personas,

01:18:46en el cual vamos a suscribirnos,

01:18:49ahí dentro de la página web

01:18:50les vamos a explicar todo el mecanismo,

01:18:52porque es importante seguir reconectando

01:18:55con lo que se vivió aquí.

01:18:56¿Verdad?

01:18:57Como yo te decía,

01:18:58vos buscas la paz y la encuentras,

01:19:00pero la pierdes al rato que te fuiste.

01:19:01Claro, por supuesto.

01:19:02Entonces, tenés que volver a acceder a ella,

01:19:04el día a día, el día a día.

01:19:05Es más, me monto en el carro

01:19:06y en el tránsito ya la perdí.

01:19:08Por eso yo digo que tierra sagrada

01:19:10nace como una necesidad del ser.

01:19:12No la creo yo, la creamos en colectivo.

01:19:14¿Por qué?

01:19:15Porque el mundo ahorita está así,

01:19:17está en estrés, está en dolor,

01:19:20está en sufrimiento,

01:19:21cuando en realidad tienen un paraíso

01:19:23por disfrutar y se lo están perdiendo.

01:19:25Jorge, ¿quiénes son las personas

01:19:27que son como óptimas para recibir

01:19:31el trabajo que ustedes hacen?

01:19:33Mira, esto es para todos.

01:19:35Créeme, para todos,

01:19:36porque desde los más chicos

01:19:37que viven su estrés en su mundo,

01:19:39el bullying en las escuelas,

01:19:40un montón de cosas,

01:19:41hasta la gente preadolescente,

01:19:43que es el cambio energético

01:19:46más grande que tenemos,

01:19:47luego de ahí los adultos,

01:19:49el estrés laboral,

01:19:50el estrés empresarial,

01:19:52todos, todos, todos aplican.

01:19:54Pero ¿cómo nace esto?

01:19:56Yo lo viví,

01:19:57yo soy profesor de canto también,

01:19:58tengo una academia virtual

01:20:00y una presencial

01:20:02donde he trabajado

01:20:03a través de más de 10 años.

01:20:05En ese espacio yo descubrí mucho de esto,

01:20:07porque me empezaron a llegar clientes

01:20:08que ya no querían cantar bonito.

01:20:10¿Y eras qué curioso?

01:20:11Ya no era el ego de,

01:20:12yo quiero ser una estrella pobre,

01:20:13yo quiero ser un súper cantante,

01:20:15yo quiero cantar como Pavarotti, lírico.

01:20:17No, sino que lleva gente,

01:20:19yo necesito escaparme del estrés

01:20:21que estoy viviendo

01:20:22y el canto me ayuda a conectar,

01:20:24me ayuda a sentirme tranquilo,

01:20:25la música me relaja.

01:20:27Entonces, en esos espacios

01:20:29yo descubrí el primer acceso

01:20:32a la musicoterapia

01:20:33y me di cuenta que cada vez eran más,

01:20:35más alumnos que eran ya empresarios,

01:20:37personas con sus vidas resueltas,

01:20:39diría uno a nivel económico,

01:20:41pero que necesitan esos espacios

01:20:43porque ya están sofocados

01:20:45dentro de todo lo que viven.

01:20:46Bueno, a mí ya me sofocó el sol

01:20:48porque está muy fuerte,

01:20:49entonces vamos a levantarnos

01:20:50como para irnos a la sombra

01:20:52y ahí van a notar ustedes el cambio,

01:20:54obviamente, perdón,

01:20:55pero es que está bastante fuerte.

01:20:57Mientras caminamos aquí

01:20:58a esta otra partecita de la finca,

01:21:01yo también aprovecho

01:21:02para que Jorge nos cuente

01:21:04la musicoterapia,

01:21:07cómo se aplica.

01:21:10Alguien en la casa puede estar pensando,

01:21:12ok, ¿qué?

01:21:13Yo voy, me siento, me acuesto

01:21:15y me van a poner música,

01:21:17una determinada tipo de música.

01:21:21¿Cómo es la musicoterapia?

01:21:22¿Cómo se aplica?

01:21:23Bueno, vamos a hablar de dos cosas

01:21:25que son diferentes,

01:21:27pero no distan,

01:21:28están completamente conectadas,

01:21:29la musicoterapia y la sonoterapia,

01:21:31son las dos formas.

01:21:32En la musicoterapia,

01:21:34vamos a hablar del lenguaje de la memoria,

01:21:37por ejemplo,

01:21:38te lo voy a poner súper fácil,

01:21:39dime que no hay canciones

01:21:41donde vos conectas con algún recuerdo

01:21:43que viviste en tu infancia,

01:21:44en tu adolescencia,

01:21:45en tu colegio,

01:21:46en tu escuela,

01:21:47en tu primer trabajo,

01:21:48¿sí, verdad?

01:21:49Hay música que te lleva ahí,

01:21:51te traslada ahí,

01:21:52entonces la música tiene

01:21:53esa capacidad que es atemporal,

01:21:55o sea, nos puede llevar

01:21:56a vivir un suceso que pasó,

01:21:58¿no?

01:21:59Y vivirlo como en ese momento,

01:22:01por eso hay gente que escucha

01:22:02una canción y llora,

01:22:03por eso hay gente que escucha

01:22:04una canción y ríe,

01:22:05entonces la música tiene

01:22:06un poder transformador gigantesco.

01:22:08La musicoterapia yo la ligo

01:22:10desde la cantoterapia,

01:22:12ayuda a las personas

01:22:13a que conecten con su verdadera voz,

01:22:15que ojo,

01:22:16no es una voz ahí este tipo,

01:22:18el súper cantante,

01:22:20¿no?

01:22:21Pero puedes conectar

01:22:22con tu verdadera voz

01:22:23y ejecutar notas y vibraciones

01:22:27que generen bienestar

01:22:28en tu cuerpo.

01:22:29Y en la realidad, dicen,

01:22:31todo mundo quiere cantar,

01:22:33en la realidad a todos

01:22:34les encanta la música

01:22:35y el canto,

01:22:36y el que no canta silba,

01:22:37dicen, o sea,

01:22:38igual frecuencias.

01:22:39Entonces, ahí...

01:22:41Yo cantaba hasta que mi mamá

01:22:42me dijo un día,

01:22:43qué feo que canta.

01:22:44¿Ves?

01:22:45Y ya nunca más.

01:22:46Ah, pero ves,

01:22:47ahí hay un recuerdo

01:22:48que nosotros podemos

01:22:49trabajar en ese

01:22:50y reconectes con ese chico

01:22:51que quería cantar,

01:22:52porque está en todo

01:22:53su derecho,

01:22:54o sea,

01:22:55vamos a dejarnos de cosas

01:22:56y nos vamos

01:22:57a las primeras tribus

01:22:58que cantaron, ¿verdad?

01:22:59Había una tribu semita

01:23:01que se llamaban los avirú,

01:23:03ahí lo pueden buscar.

01:23:04Yo siempre les digo,

01:23:05busquen,

01:23:06porque después piensan

01:23:07que yo estoy inventando.

01:23:08Busquen y encuentran.

01:23:09Los avirú

01:23:10fueron las primeras tribus

01:23:11nómadas que sintieron

01:23:12esa necesidad.

01:23:13Era como una voz interna

01:23:14que les decía

01:23:15que hicieran sonidos

01:23:16y esos sonidos

01:23:17los relajaban.

01:23:18Así apareció el canto.

01:23:19Imagínate si alguien

01:23:20cantaba bonito en esa época,

01:23:21lo que hacían eran sonidos.

01:23:23Entonces,

01:23:24no se trata de cantar bonito,

01:23:25se trata de conectar

01:23:26con nosotros,

01:23:27con nuestro instrumento.

01:23:28Correcto.

01:23:29Jorge,

01:23:30yo tengo que devolver el paso

01:23:31porque se nos pasa

01:23:32el tiempo súper rápido.

01:23:33¿De qué manera la gente

01:23:34se puede poner en contacto

01:23:35con ustedes?

01:23:36Ahí en cintillo de pantalla

01:23:37han estado viendo

01:23:38información a través

01:23:39de la cual se pueden contactar

01:23:40con la gente

01:23:41de Tierra Sagrada.

01:23:42Pero,

01:23:43les repetimos,

01:23:44redes sociales

01:23:45o un número

01:23:46de WhatsApp,

01:23:47no sé.

01:23:48Sí,

01:23:49por favor,

01:23:50ahorita,

01:23:51en ese momento,

01:23:52porque está en mantenimiento

01:23:53tanto nuestra página web

01:23:54como una transformación.

01:23:55Relanzamiento.

01:23:56Exacto.

01:23:57Entonces,

01:23:58se pueden comunicar

01:23:59con mi persona

01:24:00directamente

01:24:01al WhatsApp

01:24:028311

01:24:039784.

01:24:04Y también puede ser

01:24:05por mis redes sociales,

01:24:06tanto en Instagram

01:24:07como en Facebook,

01:24:08aparezco como

01:24:09Jorge Fallas Tenor.

01:24:10Jorge Fallas Tenor,

01:24:11así me gusta.

01:24:12Jorge,

01:24:13y antes de despedirnos,

01:24:14porque voy a aprovechar

01:24:15para despedirme yo

01:24:16desde este segmento ya,

01:24:17nada más también,

01:24:18hoy nos vinimos

01:24:19a Copay,

01:24:20de Dota.

01:24:21Pero,

01:24:22la gente

01:24:23está muy contenta

01:24:24de estar con nosotros.

01:24:25Pero,

01:24:26los servicios

01:24:27que ustedes ofrecen

01:24:28los pueden dar también

01:24:29en otro lugar.

01:24:30Claro,

01:24:31claro,

01:24:32eso para que lo tengan

01:24:33muy en cuenta,

01:24:34nosotros estamos

01:24:35haciendo una conexión

01:24:36con diferentes lugares

01:24:37del país

01:24:38que presenten

01:24:39estas condiciones,

01:24:40eso sí es importante,

01:24:41que estén un poco

01:24:42alejadas

01:24:43del centro urbano,

01:24:44que haya buen silencio,

01:24:45que tenga una energía

01:24:46bien bonita.

01:24:47¿Y esto es individual

01:24:48o en grupo?

01:24:49Las terapias

01:24:50se hacen

01:24:51en forma grupal,

01:24:52ok,

01:24:53vamos a ser

01:24:54grupal,

01:24:55pero,

01:24:56la parte individual

01:24:57es la fundamental

01:24:58en esto.

01:24:59¿Por qué?

01:25:00Porque,

01:25:01por ejemplo,

01:25:02aquí tenemos

01:25:03un montón de hectáreas

01:25:04de zona verde,

01:25:05de bosque,

01:25:06de senderos y demás,

01:25:07donde las personas

01:25:08van a poder ir a hacer

01:25:09sus ratitos de terapias

01:25:10solos,

01:25:11en soledad,

01:25:12en silencio,

01:25:13puedan conectar

01:25:14con ellos mismos

01:25:15y nosotros les vamos

01:25:16a brindar herramientas

01:25:17muy valiosas

01:25:18para que después

01:25:19puedan seguir

01:25:20reconectando

01:25:21con ellos mismos

01:25:22y que la gente

01:25:23siga,

01:25:24siga un proceso,

01:25:25no los queremos dejar,

01:25:26como decías vos,

01:25:27botados en el proceso.

01:25:28Exactamente,

01:25:29perfecto,

01:25:30muchas gracias Jorge,

01:25:31de verdad,

01:25:32ha sido un placer enorme.

01:25:33Éxito,

01:25:34de verdad,

01:25:35y yo aprovecho

01:25:36para despedirme

01:25:37porque sé que me pasé

01:25:38de tiempo hoy,

01:25:39pero nos volvemos a encontrar

01:25:40a través de la señal

01:25:41de Canal 13,

01:25:4210,

01:25:4330 minutos de la mañana,

01:25:44todos los días,

01:25:45de lunes a viernes,

01:25:46que pasen excelente

01:25:47el resto del día.

01:25:48Nos encontramos

01:25:49mañana,

01:25:50en Canal 13,

01:25:5110,

01:25:5230 minutos,

01:25:53una información muy valiosa

01:25:54que va a ser de su interés.

01:25:55Y yo quiero ya darle

01:25:56el pase a mi compañero

01:25:57Luis Freer,

01:25:58que está listísimo

01:25:59con toda la información

01:26:00internacional

01:26:01en Conexión Mundial,

01:26:02Sergio E.,

01:26:03Sergio,

01:26:04Luis,

01:26:05ya le cambié el nombre,

01:26:06hemos venido dando

01:26:07algunas recomendaciones

01:26:08durante toda esta semana,

01:26:09Luis,

01:26:10de lugares para visitar

01:26:11en las vacaciones,

01:26:12yo espero que usted

01:26:13haya tomado nota

01:26:14para llevar a sus retornos.

01:26:15Vamos a tramitar

01:26:16las vacaciones

01:26:17respectivas,

01:26:18entonces aquí,

01:26:19que usted me autorizó.

01:26:20Yo lo autorizo

01:26:21desde ya,

01:26:22si quiere se puede ir.

01:26:23No,

01:26:24termine el noticiero,

01:26:25mentira.

01:26:26Me autorizó

01:26:27y me alentó

01:26:28a sacar más vacaciones.

01:26:29Gracias,

01:26:30Luis.

01:26:31Gracias, Diana.

01:26:32Bienvenidos

01:26:33a Conexión Mundial,

01:26:34noticiero internacional

01:26:35de 13 Noticias,

01:26:36la Corte Suprema

01:26:37de los Estados Unidos

01:26:38dictaminó el lunes

01:26:39que el republicano

01:26:40Donald Trump

01:26:41goza de cierta inmunidad

01:26:42como expresidente

01:26:43en un dictamen

01:26:44que retrasa su juicio

01:26:45por presuntamente

01:26:46haber intentado alterar

01:26:47el resultado

01:26:48de sus actos

01:26:49de inmunidad

01:26:50contra el presidente

01:26:51y sus actos

01:26:52oficiales.

01:26:53La decisión

01:26:54fue adoptada

01:26:55con seis votos

01:26:56de los magistrados

01:26:57conservadores

01:26:58y tres votos

01:26:59de los magistrados

01:27:00de la Corte Suprema

01:27:01de los Estados Unidos.

01:27:02El presidente

01:27:03no goza

01:27:04de inmunidad

01:27:05para sus actos

01:27:06no oficiales,

01:27:07pero tiene derecho

01:27:08al menos

01:27:09a una presunción

01:27:10de inmunidad

01:27:11por sus actos

01:27:12oficiales.

01:27:13La decisión

01:27:14fue adoptada

01:27:15con seis votos

01:27:16de los magistrados

01:27:17conservadores

01:27:18contra tres

01:27:19de los progresistas.

01:27:20El esperado dictamen

01:27:21retrasa el juicio

01:27:22contra el expresidente

01:27:23por presuntamente

01:27:24haber intentado alterar

01:27:25el resultado

01:27:26de las elecciones

01:27:27de 2020.

01:27:28El anuncio

01:27:29fue celebrado

01:27:30como una gran victoria

01:27:31para la democracia

01:27:32por parte de Trump,

01:27:33quien aspira

01:27:34a volver al poder

01:27:35en las elecciones

01:27:36de noviembre

01:27:37de este año.

01:27:38Por su parte,

01:27:39el equipo

01:27:40de la campaña electoral

01:27:41del actual presidente

01:27:42Joe Biden

01:27:43reaccionó

01:27:44a la decisión

01:27:45de la Corte Suprema

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