Vous allez devenir Papa ? C'est le moment de vous donner à fond ! Parce que tout commence dès la grossesse, et il y en a des choses à préparer et à connaître pour être le meilleur allié et le best dad ever Pour vous donner une idée, on a demandé à notre ami Fred ( @vieuxmachinbidule sur Instagram) , auteur de « Futur papa bien préparé » aux Editions Marabout !
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00:00On a tendance à croire que pendant les neuf premiers mois,
00:02finalement, papa n'a pas grand chose à faire, alors que c'est totalement faux.
00:07Quand on va devenir papa, le moment où on l'apprend,
00:10il y a le moment où sa femme va coucher,
00:11et puis il y a tout ce qui suit derrière, donc le postpartum.
00:13Il y a un vrai investissement, il y a une vraie place à prendre.
00:16C'est très important dès le départ, même pendant la grossesse.
00:18Comment ? Ça, c'est la grande question.
00:20Comment prendre sa place ?
00:22Déjà, par plein de choses, s'y intéresser.
00:23Déjà, s'intéresser à la grossesse.
00:25C'est quoi la grossesse ?
00:25Comment ça va se dérouler ? Les examens médicaux ?
00:27Les différents modes de préparation à l'accouchement,
00:31et aussi là où on veut accoucher,
00:33et puis tout ce qui suit la vie de bébé.
00:36Les choix qu'on va faire, allaitement, biberon,
00:38on prend quelle poussette, quel moyen de portage.
00:40Tout ça, c'est des choses qui doivent se préparer durant la grossesse.
00:43On a le temps, on a neuf mois, mais neuf mois, ça passe vite.
00:45Alors la préparation à l'accouchement,
00:47je pense que c'est une chose qui est très importante,
00:49parce que c'est là où on va vraiment avoir le terme d'allié, de partenaire.
00:52Moi, je conseille beaucoup pour les pères,
00:54c'est l'haptonomie qui permet vraiment d'impliquer le père,
00:58de rentrer dans cette grossesse, de sentir un lien qui se crée,
01:01un lien par le toucher, sentir son bébé arriver,
01:03créer un lien de confiance, un lien qui va aussi soutenir la maman,
01:07parce qu'elle va avoir beaucoup de maux,
01:09les maux de grossesse, les douleurs dans le ventre,
01:11le ventre qui tombe bas, les douleurs dans les reins.
01:13Et par le mouvement et par le déplacement de bébés inutéraux,
01:18le père est un vrai soutien.
01:19Bien sûr, il existe plein de sortes de préparation à l'accouchement.
01:22On peut aller à la piscine, on peut faire du yoga,
01:24on peut aller à la maternité,
01:25on peut aller dans le lieu où on veut accoucher.
01:26Ça, c'est la première chose.
01:28Et après, il y a plein de choses.
01:29Il faut aussi, il n'y a pas que la maman qui doit préparer le sac
01:32pour la salle d'accouchement.
01:34Il faudra savoir où est chaque chose.
01:36Et ça, c'est très important.
01:37Et je partage aussi cette idée d'avoir un petit sac à Mary Poppins.
01:40Alors, j'aime bien le principe,
01:41si vous avez un tout petit sac, vous mettez la main dedans,
01:44ça va du peigne pour dévier la douleur,
01:46une écharpe de portage pour soutenir le ventre.
01:48Ça peut aller à des huiles essentielles,
01:50ça peut être des petites photos, ça peut être des petits mantras.
01:52Et on se dit, si on en a besoin, on n'a plus qu'à le sortir.
01:55Pendant l'accouchement, pas de panique.
01:58Il est important, au moment où vous arrivez dans le lieu
02:00que vous avez choisi pour accoucher,
02:01passer d'être un soutien, d'enlever une charge mentale
02:05déjà suffisamment importante pour la mère,
02:07l'administratif, aller se présenter à l'accueil,
02:10savoir le projet de naissance, le connaître.
02:13Ça permet, au moment où la maman va être le plus concentrée
02:17dans les derniers instants qui sont extrêmement intenses,
02:19de pouvoir dire ce qui est OK, ce qu'on a choisi,
02:23ce qu'on a voulu, ce qu'on ne veut pas.
02:25Et de le rappeler à l'équipe soignante
02:26et de faire le lien entre la maman et l'équipe soignante.
02:29Vous, vous êtes là pour ça.
02:31Le retour à la maison, il se prépare.
02:32Il se prépare en amont, vraiment.
02:35On passe de, on est coucouné à la maternité
02:37avec une équipe soignante, à, je suis tout seul.
02:39Le virage est un peu violent.
02:41Une des bases, c'est la nourriture.
02:43Manger, c'est la vie.
02:44Et ça se prépare aussi.
02:46Pour le premier accouchement de mon épouse,
02:48on est rentré de la maternité, le frigo était vide.
02:50C'était une catastrophe.
02:51Vous n'êtes pas obligé de cuisiner,
02:52même des trucs que vous achetez en commerce, on les congèle.
02:54Les amis qui viennent à la maison,
02:57les pyjamas, c'est joli, c'est indéniable.
02:59Mais 28 pyjamas en six mois, ça ne sert à rien.
03:03Alors que manger, boire, un truc réconfortant,
03:07mais c'est un état qui a beaucoup d'importance.
03:08Proposer son aide.
03:09Moi, c'est quelque chose que je fais beaucoup.
03:11J'ai une amie qui est enceinte, je lui propose mon aide.
03:12Est-ce que tu veux que je vienne garder ton aîné ?
03:14Est-ce que tu veux que je te fasse une heure de ménage, du repassage ?
03:18Que je te laisse dormir pendant une heure ?
03:19Mais ce n'est pas une faiblesse de dire qu'on a besoin d'aide.
03:21Et comme ça, on peut se consacrer vraiment totalement.
03:23Déjà que c'est très, très court, aux congés parentaux.
03:26Là, on peut passer beaucoup plus de temps avec notre nouveau-né.
03:28Et ça, c'est ultra cool.