Comment être heureux en couple - 7 clés essentielles pour réussir sa vie de couple. Bien souvent, en coaching, vous me demandez des techniques ou des conseils pour être heureux en couple. Dans cette vidéo sur la relation de couple, je vous donne 7 clés essentielles pour répondre à cette question comment être heureux dans son couple.
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Être heureux en couple - Comment réussir sa vie de couple? Que faire pour avoir un couple heureux? Y a t-il un secret des couples heureux ou pour réussir sa vie de couple en amour.
Heureux en couple - Comment vivre heureux en couple? Comment être heureuse en couple? Dans cette vidéo, on va évoquer les thèmes de la communication, de la sexualité, de la compatibilité amoureuse pour avoir un couple heureux et épanoui.
Comment être heureux en amour? Comment avoir un couple heureux? Voyons donc comment être heureuse en couple et que faire pour vivre en couple et surtout être heureuse en couple.
A bientôt,
Votre expert en relation amoureuse, James D.
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00:00Comment être heureux en couple ? 7 clés essentielles.
00:05Alors c'est une question qui revient souvent en coaching lorsque je vous ai.
00:08Vous me dites James, comment être heureux en couple ?
00:12Comment avoir une relation de couple qui soit épanouissante ?
00:15Alors dans cette vidéo, on va voir 7 clés.
00:17Avant d'aller plus loin, je vous propose de vous abonner à ma chaîne
00:19comme ça vous recevrez toutes mes vidéos et de mettre le petit pouce en l'air
00:22qui fait toujours plaisir.
00:24Avant de voir ces clés, j'aimerais faire avec vous un petit point.
00:27Le premier, c'est qu'il y a deux conditions sine qua non pour être heureux en couple.
00:31La première, c'est que vous devez être heureux vous-même.
00:35Bien souvent, vous avez l'illusion que c'est l'autre qui va remplir votre incomplétude,
00:40que c'est l'autre qui va vous apporter le bonheur dont vous n'avez pas vous-même.
00:43Or malheureusement, lorsque vous n'êtes pas heureux vous-même,
00:47vous ne pourrez être que dans des relations dysfonctionnelles
00:50parce que votre mal-être va rejaillir dans la relation.
00:55Soit vous allez devenir étouffant parce que vous faites de l'autre votre priorité,
00:59soit c'est parce que vos problèmes non réglés vont rejaillir sur votre vie de couple.
01:03Donc ça, c'était le premier point que je voulais évoquer avec vous.
01:06Le deuxième point, c'est que pour être heureux en couple, faut-il déjà être compatible.
01:11Bien souvent, encore une fois, vous êtes dans des relations dysfonctionnelles
01:15en raison d'incompatibilité.
01:17Peut-être qu'à un moment vous étiez compatible,
01:20mais la vie faisant, les attentes, les besoins ayant changé, vous n'êtes plus compatible.
01:25Or, lorsqu'il y a une incompatibilité, d'ailleurs regardez toutes vos frictions,
01:30toutes vos disputes, toutes vos engueulades,
01:32elles sont dues à un différentiel de valeur,
01:35elles sont dues à une incompatibilité de valeur.
01:38Or, lorsqu'il y a trop d'incompatibilité,
01:41malheureusement, ce sont des disputes et des crises à répétition.
01:46Et enfin, le troisième point que je voulais voir avec vous,
01:48c'est qu'il y a plusieurs types de relations.
01:51On va dire qu'il y a la relation de dépendance.
01:53Là, c'est quand il y a un déséquilibre important des niveaux d'intérêt dans le couple.
01:57C'est-à-dire que généralement, un va se plier,
02:00limite va se soumettre par peur de perdre l'autre.
02:04La deuxième relation est un peu mieux, c'est celle de codépendance.
02:08Vous êtes dépendant l'un à l'autre.
02:11Alors, c'est bien souvent dans ces relations qu'il y a de la jalousie excessive.
02:15C'est bien souvent dans ce type de relation que, finalement,
02:19vous vous recroquevilliez sur votre relation amoureuse.
02:22Et le troisième type de relation, qui est plutôt l'interdépendance,
02:26c'est que vous vous apportez à l'un et à l'autre.
02:29Donc, je referme cette petite parenthèse.
02:31Maintenant, voyons les sept clés pour être justement heureux en couple.
02:35La première clé, et vous vous confondez souvent, c'est parler versus communiquer.
02:40Alors, parler, ça, vous savez faire.
02:43Communiquer, un peu moins.
02:45L'objectif de la communication, c'est vraiment de faire passer un message.
02:49C'est bien souvent dans la communication, déjà, elle n'est pas optimum.
02:54Et puis, souvent, vous attendez que la coupe soit pleine.
02:57Et donc, là, vous explosez. Donc, ce n'est pas terrible.
03:00Puisqu'il aurait fallu mettre les limites bien avant, dès la première fois, en fait.
03:04Et enfin, vous communiquez quand tout va mal.
03:07Or, la problématique, c'est que quand tout va mal, c'est chacun fait avec son ego.
03:11C'est l'un contre l'autre.
03:13Il ne sort rien de bon d'un combat d'ego.
03:16Donc, lorsqu'il y a des problèmes de couple, il faut communiquer quand cela va bien.
03:21Quand il y a un moment de complicité, puisque l'autre est beaucoup plus ouvert à la communication.
03:25L'autre va pouvoir se justifier.
03:27Peut-être, parfois, c'est une incompréhension.
03:29L'autre ne voulait pas dire ou faire ce que vous avez compris.
03:33Et c'est dans les moments, justement, opportuns de complicité,
03:37que cette explication peut avoir lieu, justement, à tête reposée,
03:41sans que la colère, la rancœur surviennent dans la discussion.
03:44Également, qui dit communication, dit écoute active.
03:49Si vous n'écoutez pas l'autre, l'autre ne se sentira pas compris, finalement.
03:54Et cela va créer des frictions, des disputes.
03:58Je vais prendre un exemple que j'ai eu dernièrement.
04:00Mais une coachée me disait, oui, mon compagnon a énormément de travail.
04:04Et il préfère ne pas être dérangé cette semaine-là.
04:07Ou en tout cas, il m'a prévenu qu'il ne pouvait pas faire beaucoup de sorties.
04:10Et Madame Boum, imaginez-vous, elle ne lui a proposé que des sorties cette semaine-là.
04:16Il s'est agacé parce qu'effectivement, il lui a dit, peut-être qu'il lui a mal dit,
04:20mais il lui a dit que pendant cette semaine-là, il avait une priorité qui était professionnelle.
04:26Et donc, sa femme, sa copine, en l'occurrence, en le harcelant, en voulant faire des activités avec lui,
04:33sa femme n'a pas répondu finalement à ses besoins et ses attentes.
04:38Donc, pratiquez, messieurs, dames, l'écoute active pour avoir un couple heureux.
04:43La deuxième clé que j'aimerais vous donner, c'est que bien souvent, les torts sont partagés.
04:48Bien souvent, dans la communication, on croit s'écouter, on parle beaucoup.
04:53Et finalement, c'est souvent un qui se dit que tous les torts, c'est pour lui.
04:59Et l'autre ne se remet pas en question.
05:01Finalement, pour être un couple heureux, c'est savoir que les torts sont partagés
05:05et parfois que les deux doivent se remettre en question.
05:07Alors, j'entends déjà certains ou certaines qui vont me dire,
05:10oui, mais si c'est toujours lui qui fait des erreurs ou si c'est toujours elle,
05:14il y a une solution, c'est de quitter cette personne.
05:17Bien souvent, vous me dites, je suis dans une relation toxique.
05:20Non, c'est que vous restez dans une relation avec une personne avec qui vous êtes incompatible.
05:26Ça n'a rien à voir avec la toxicité.
05:29Parfois, cette personne pourrait être très bien, mais avec une personne qui lui correspond.
05:33Et là, il semblerait que cela ne soit pas le cas.
05:36La troisième clé pour être heureux en couple, c'est comprendre que vivre en couple,
05:40c'est différent de s'oublier.
05:42Bien évidemment qu'il y aura des compromis, bien évidemment qu'il y aura parfois des sacrifices.
05:47Mais il est hors de question de s'oublier, d'oublier ses propres besoins,
05:51ses propres attentes pour une relation amoureuse.
05:54Si vous vous oubliez, vous finirez par être malheureux.
05:57Et cela ressurgira sur le couple.
05:59Et dans le pire des cas, vous allez même reprocher à votre partenaire
06:03tous ces sacrifices, tous ces efforts finalement que vous avez fait.
06:07Encore une fois, faire des efforts, faire des compromis, faire des sacrifices,
06:11oui dans un couple, mais à condition de ne pas s'oublier.
06:14Et lorsqu'on fait un compromis, lorsqu'on fait un sacrifice,
06:17il faut que vous exigiez la réciprocité.
06:20Non pas en la verbalisant, mais si je fais ça pour toi,
06:24et que toi tu ne fais jamais rien pour moi,
06:26il va falloir que vous arrêtiez de faire des choses pour cette personne.
06:29Vous ne pouvez pas faire les choses de façon unilatéralement.
06:33La quatrième chose, c'est que la routine, le temps qui passe,
06:38la promiscuité sont bien souvent destructeurs de désirs, d'attractions.
06:43Bien souvent la routine, ça crée des frictions.
06:47Donc là justement, dans la phase de séduction,
06:50bien souvent vous n'êtes pas trop mauvais, vous faites des sorties,
06:53vous rentrez sous votre meilleur jour, et une fois qu'il y a la mise en couple,
06:56une fois que le couple est cadenassé, là on fait beaucoup moins de choses.
07:00Donc c'est prendre du temps également pour le couple, même quand on est parent.
07:03Il faut savoir laisser temporairement la parentalité,
07:06avec une nounou, de la famille, des amis, bref.
07:09Vous pouvez faire garder vos enfants une fois par mois,
07:12afin de vous retrouver.
07:14Ou prendre des journées pour vous retrouver que tous les deux.
07:17Bien souvent si vous laissez le couple que dans un statut de parentalité,
07:22vous allez finir colocataire.
07:24Finalement, il va manquer un pan dans votre couple.
07:27Chose qui fera que cette relation ne sera pas épanouissante.
07:30La cinquième clé, c'est que pour être heureux en couple,
07:33il faut avoir le même type de libido.
07:36Messieurs, dames, vous savez très bien,
07:38si vous avez un peu d'expérience dans les dynamiques, dans les relations de couple,
07:42vous savez très bien que tous vos partenaires n'ont pas la même libido.
07:46Tous vos partenaires n'ont pas eu le même niveau de sexualité.
07:49Or, pour être heureux en couple, il faut être déjà compatible sexuellement.
07:53C'est-à-dire, quelqu'un qui a une forte libido,
07:56ne pourra pas être en couple avec quelqu'un qui a une faible libido.
07:59Et inversement.
08:01Puisque ça va créer des frictions.
08:03Si sur le plan sexuel, vous ne vous entendez pas,
08:06si sur le plan sexuel, vous ne pouvez pas vous rabibocher après une dispute,
08:10ça va être quand même assez compliqué dans une relation épanouissante.
08:14Donc là, n'ayez pas peur de parler de vos désirs, de vos attentes,
08:17en respectant les valeurs de l'autre, bien évidemment.
08:20Mais pareil, si vous faites trop de compromis,
08:24cela va rejaillir sur le couple.
08:26Vous vous direz que le renoncement est trop fort
08:29et du coup, ça va créer des frictions dans votre couple.
08:32La sixième clé que j'aimerais vous donner,
08:35c'est que pour qu'un couple fonctionne, il faut avoir des projets.
08:39Bien souvent, il y a des séparations à la quarantaine,
08:42parce que vous avez fait les enfants, vous avez acheté la maison.
08:45Limite, c'est la voiture et le Labrador.
08:48Et puis maintenant, qu'est-ce qu'on fait ?
08:50Finalement, il n'y a plus de projet pour avancer.
08:52Alors parfois, ça peut être des petits projets,
08:54c'est là où on va partir en vacances,
08:56c'est qu'est-ce qu'on va faire dans les prochains mois.
08:58Mais finalement, si vous n'avez pas la même direction,
09:01si vous n'avez pas les mêmes valeurs, les mêmes envies,
09:04cela va créer des frictions.
09:06Parce que l'un va vouloir aller dans un sens et l'autre dans l'autre sens.
09:10Vous savez, les petites frictions du début
09:13seront toujours les grosses frictions de demain.
09:16Ce qui m'amène à la septième clé.
09:18J'en ai parlé en introduction,
09:20mais si vous n'êtes pas compatibles, ça sera compliqué.
09:24La compatibilité, c'est grosso modo avoir les mêmes lunettes du monde.
09:29C'est regarder le même horizon et vouloir aller au même endroit.
09:33Je vous le dis, avec le temps, les personnes changent parfois,
09:36même lorsqu'elles sont à vos côtés.
09:38On n'a pas les mêmes attentes à 25 qu'à 40 ans.
09:41Et c'est tout à fait normal, on évolue.
09:43Mais si à un moment, il y a trop de différences dans vos objectifs,
09:47dans vos envies, dans vos valeurs, dans vos attentes,
09:50vous ne pourrez pas être heureux en couple.
09:52Donc, c'est toujours vérifier, entre guillemets, votre compatibilité.
09:56Voir si vous allez sur le même chemin.
09:59Si vous avez, encore une fois, les mêmes projets à moyen et à long terme.
10:04Et enfin, je terminerai cette vidéo en vous disant que
10:07le couple, l'amour, c'est une association.
10:11Les bons papillons, les petits cœurs et les petits nuages,
10:15je peux vous dire que ça ne va pas durer très longtemps.
10:19Et donc, pour être heureux en couple, il faut s'associer avec une bonne personne.
10:24Et parfois, il faut savoir vérifier si, dans l'association dans laquelle on est,
10:30on va toujours sur le même chemin.
10:32C'est en appliquant cette clé que vous aurez un couple heureux.
10:35Allez, messieurs, dames, je vous quitte là-dessus.
10:37Et je vous dis à très bientôt.
10:39À avec James D.