Podcast Hypercondriaque épisode 44 yoga bienfaits
Category
🥇
SportTranscription
00:00Redonner sa place au corps à ses sensations donc. En France ce sont surtout les femmes qui
00:06pratiquent le yoga pour se libérer du stress du quotidien. C'est la motivation principale. Si
00:12chacun peut faire l'expérience du sentiment de mieux-être, d'apaisement ressenti après une
00:16séance de yoga, est-il vraiment anti-stress ? Je vous vois, je le dis pour nos auditeurs français
00:22les sourcils. Vous n'aimez pas ce terme ? Parce que c'est quoi le stress ? Tout le monde est
00:27stressé. Le stress peut être nécessaire et positif. C'est un petit peu tarte à la crème,
00:34c'est ça qui me dérange. Mais c'est évident qu'un travail sur la respiration va aider,
00:41ça va dénouer. On parle de boulot-ventre, ce genre de choses. Ça va libérer des
00:48circulations énergétiques et donc d'hormones aussi.