faire face à a critique malveillante
Comment faire face à la critique malveillante? Comment faire face à la critique des gens? Bien souvent dans nos vies, nous devons faire face à la critique. Cependant, nous ne savons pas comment faire face à celle-ci mais également comment surmonter la critique, mais on en parle dans cette vidéo.
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Comment faire face aux critiques? Comment faire face aux critiques des autres? Pour faire face à la critique et au jugement des autres, je vous livre 5 clés essentielles dans cette vidéo. Car autant se préparer, quoique vous fassiez vous devrez affronter la critique.
Comment faire face à la critique? Comment gérer les critiques? Pour faire face aux critiques, il faut déjà avoir une connaissance de soi mais aussi son contrôle émotionnel face à la critique.
Comment gérer les critiques des autres? Que faire face à la critique malveillante? Voyons donc dans cette vidéo comment faire face aux critiques des autres.
A bientôt,
Votre expert en développement personnel, James D.
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Comment faire face à la critique? Comment gérer les critiques? Pour faire face aux critiques, il faut déjà avoir une connaissance de soi mais aussi son contrôle émotionnel face à la critique.
Comment gérer les critiques des autres? Que faire face à la critique malveillante? Voyons donc dans cette vidéo comment faire face aux critiques des autres.
A bientôt,
Votre expert en développement personnel, James D.
Transcript
00:00Comment gérer la critique malveillante ?
00:03Alors la critique c'est une chose qui est quand même assez difficile à gérer
00:07puisque effectivement on a un besoin de reconnaissance,
00:11on a un besoin de validation ou d'acceptation
00:14et donc il est clair qu'on préfère les louanges, qu'on préfère la carotte
00:18au bâton, c'est-à-dire au réprimande ou aux critiques.
00:22En plus ce qui est difficile dans la critique malveillante
00:25c'est que ça pousse en nous un désir de vengeance
00:29puisque cette critique elle n'est pas anodine,
00:32elle est vraiment pour faire mal, elle est vraiment malveillante
00:35et donc on a une pulsion un petit peu de vengeance.
00:38Donc dans ce cas, et j'y reviendrai à la fin de la vidéo,
00:41il y a deux possibilités, c'est soit faire comme si de rien,
00:44faire comme si on n'avait pas vu, pas entendu,
00:47bref on continue son chemin
00:49et la deuxième possibilité c'est de rétorquer
00:52mais ça j'y reviendrai en fin de vidéo.
00:54Mais la première chose que j'aimerais vous dire
00:56c'est que souvent nos médisances parlent de nous.
01:00C'est-à-dire que lorsque vous recevez une critique qui est malveillante
01:04mettez-vous, alors je ne vous dis pas de faire preuve d'empathie,
01:07je ne vous dis pas de vous mettre à la place du critiquant
01:09mais c'est que généralement il y a la jalousie,
01:11il y a la colère, il y a la frustration,
01:13il y a de l'insatisfaction.
01:16Bref, lorsque vous recevez une critique malveillante
01:19c'est quand même que la personne qui le fait n'est pas très bien.
01:22Lorsque vous êtes heureux dans votre vie,
01:25ne me dites pas que vous passez votre temps à faire des critiques malveillantes sur les autres.
01:29Non, vous êtes bien dans votre vie, vous continuez votre petite vie
01:32et s'il y a quelque chose qui vous a pas aimé, qui vous a déplu, etc.
01:35vous continuez votre vie, vous ne perdez pas votre temps
01:38à mettre des critiques qui sont malveillantes.
01:41Donc la première clé, même si ce n'est pas évident,
01:44c'est faire un petit switch, entre guillemets,
01:46de passer de mode victime à c'est finalement le critiquant
01:51qui n'est pas très bien dans sa tête et donc ni bien dans sa peau.
01:55Donc là encore une fois, et donc dans ce cas là,
01:58faire un petit peu comme si rien n'était, comme si vous n'aviez pas vu.
02:01La deuxième chose que j'aimerais vous dire,
02:03c'est que vous devez garder votre focus et non pas vous en disperser.
02:08Finalement, si vous recevez des critiques malveillantes,
02:10c'est que généralement vous êtes sur la bonne voie.
02:13Parce qu'encore une fois, il y a un désir de vous blesser,
02:17il y a un désir qui est inspiré par de la jalousie,
02:19de la frustration ou de l'insatisfaction.
02:22Donc ça veut dire que vous êtes sur la bonne voie.
02:24Et donc ça veut dire qu'il faut que vous gardiez votre focus
02:27pour ne justement pas vous laisser distraire
02:29par ce type de critiques qui peuvent être malveillantes.
02:33Ici, ce qui doit prédominer, c'est un petit peu l'indifférence.
02:37Si vous avez un souci, vous avez reçu une critique malveillante,
02:40regardez toutes les critiques positives qu'on a pu vous adresser
02:44ou toutes les critiques constructives qu'on a pu vous adresser.
02:47Et vous verrez que généralement, la balance est très favorablement
02:50en faveur des critiques positives.
02:52Donc ne faites pas un focus sur les quelques critiques malveillantes
02:56que vous pouvez avoir pour garder le focus justement sur vos objectifs.
03:01Vous savez, en plus, de toute façon, vous ne pourrez pas plaire à tout le monde.
03:03Donc mettez-vous en mode j'avance et puis ceux à qui ça ne plaît pas,
03:07tant pis, vous, vous gardez votre focus.
03:10La troisième clé, ça sera de tirer profit, entre guillemets, de ce type de situation.
03:16Parce que ça va vous rendre émotionnellement plus fort.
03:19Vous allez, entre guillemets, avoir une carapace un peu plus conséquente.
03:23Et donc, ça va vous renforcer un petit peu.
03:26Ça va renforcer votre solidité émotionnelle.
03:29Également, ça va favoriser votre authenticité.
03:32Parce que finalement, vous avez compris que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde
03:36et que vous passez votre chemin malgré les critiques malveillantes.
03:40Et encore une fois, comme je vous l'ai dit, lorsque vous avez des critiques malveillantes,
03:43c'est que généralement, vous êtes sur la bonne voie.
03:45Et c'est pour ça que vous avez d'ailleurs des critiques malveillantes.
03:48La quatrième clé, ça sera de hiérarchiser les critiques ou les attaquants.
03:54Ne laissez pas de pouvoir, ne laissez pas un pouvoir équivalent à toutes les personnes.
03:59Vous devez mettre des personnes à qui vous autorisez, entre guillemets,
04:02ou que les critiques peuvent vous toucher et d'autres, vous en passez.
04:06Bien souvent, en plus, les personnes qui vous critiquent de façon malveillante,
04:10vous ne les estimez pas ou peu.
04:12Donc, ne donnez pas de poids à des personnes qui ont peu d'estime,
04:15qui ont peu de valeur pour vous.
04:17Concentrez-vous plutôt sur les critiques éventuelles
04:19que peuvent vous donner des personnes que vous estimez,
04:22pour qui vous avez, peut-être pas une admiration, mais en tout cas, une valeur forte.
04:26Et laissez les personnes pour qui vous avez peu d'estime vous critiquer.
04:28Finalement, ça vous touche peu, ce type de critique.
04:31Et enfin, la cinquième clé, c'est prendre de la distance face à cette situation.
04:36Finalement, vous savez, on est tous critiqués.
04:39Alors, parfois, il y a des critiques qui nous touchent un peu plus que d'autres.
04:42Je crois que surtout, parfois, on est plus armé ou non à réagir face aux critiques.
04:46Lorsqu'on est en énergie haute,
04:48il est beaucoup plus facile de passer l'éponge sur des critiques malveillantes.
04:52Parfois, malheureusement, on est en énergie basse.
04:55Parfois, on a moins le moral.
04:56Parfois, on est plus fatigué, plus contrarié.
04:59Et ce qui fait que les critiques malveillantes,
05:01finalement, ont un impact beaucoup plus important que ce qu'elles devraient avoir.
05:05Donc là, si vous vous moquez un petit peu de cette situation,
05:08je sais que ce n'est pas évident,
05:10mais c'est avoir un peu d'auto-dérision par rapport à la situation,
05:15par rapport à ces critiques malveillantes.
05:18Vous savez, en plus, bien souvent,
05:19on donne beaucoup d'importance à un élément qui est très temporel.
05:23Bien souvent, ce qui se passe le lundi, vous l'avez oublié le lundi d'après,
05:27ou en tout cas, ça a beaucoup moins de poids pour vous que le lundi précédent.
05:31Donc, prenez de la distance par rapport à la situation.
05:35Ce que je vous conseillerais, et par expérience,
05:38c'est que répondre à la critique malveillante n'apporte rien de bon.
05:42Finalement, vous allez aller dans votre pollution de vengeance.
05:46Est-ce que c'est efficace ?
05:47Là, encore une fois, à chacun sa personnalité.
05:50Ça dépend également de la critique malveillante,
05:52de la personne qui vous critique aussi,
05:54si vous êtes proche ou loin de cette personne.
05:57Mais finalement, il me semble que laisser pisser est la meilleure des solutions.
06:02Allez, messieurs, dames, si vous avez aimé cette vidéo,
06:04n'oubliez pas le pouce en l'air qui fait toujours plaisir.
06:06Abonnez-vous à ma chaîne, comme ça, vous recevrez toutes mes vidéos.
06:08Et je vous dis à très bientôt avec James D.