TVPlaza
TVPlaza
  • 4 ay önce
Döküm
00:00:00Beyaz TV'ye Nilfer Zamanlı hoş geldiniz.
00:00:03Harika bir gün olsun inşallah hepimiz için başta sağlıklı bir gün olsun.
00:00:07Güzel haberler alalım.
00:00:08Biz de size bugün güzel haberler verelim.
00:00:10Hemen sevgili hocama dönmek istiyorum.
00:00:12Hoş geldiniz.
00:00:13Nasılsınız?
00:00:14Hoş bulduk.
00:00:15Çok teşekkür ederim.
00:00:16Çok sağ ol.
00:00:17Herkese sağlıklı özellikle psikolojik sağlıklı günler diliyorum.
00:00:19Evet tabii sevgili hocamı anons ederken sadece göğüs hastalıkları profesörü demek
00:00:24az kalıyor.
00:00:25O kadar çok yan titre de beraberinde var ki bir kez uyku uzmanı hem de dünyaca
00:00:29en ünlü üniversiteden belki özel üniversite olduğu için söyleyemiyor olabiliriz.
00:00:34Psikoloji konusunda en son neyi tamamen yüksek psikoloğum yetişemiyorum size hocam
00:00:40o yüzden teyit etmek istedim.
00:00:42O zaman şöyle panik atakla başlayalım.
00:00:45Çünkü hocam panik atak acayip yaygınlaştı.
00:00:47Benim etrafımda çok kişi de var.
00:00:49Bazen mesela ben bile bir şey olduğu zaman diyorum ki acaba panik atağın bir sinyali
00:00:53mi?
00:00:54O yüzden en basit haliyle başlayalım mı?
00:00:56Yani panik atağın nasıl tarif ederiz?
00:00:58Şimdi öyle bir duruma geldi ki biliyorsun koronayla beraber evden dışarı çıkamadık.
00:01:03Depremlerle beraber de evin içine giremedik.
00:01:06Dolayısıyla bir taraftan böyle sosyal medyanın da baskısıyla beraber insanlar da büyük
00:01:12müthiş derecede psikolojik bir sertlik meydana geldi.
00:01:15Esneklik kaybolmuş vaziyette.
00:01:17Yani etrafınızdaki insanlarla yarış yapar hale geldiniz.
00:01:21Değer haline geldiniz.
00:01:23Dolayısıyla değer haline geldiğiniz zaman da mutlaka değersizlik açıya çıkar.
00:01:27Yani insan kendi içerisindeki cevheri bırakıp da kıyas yapmaya başladığı zaman
00:01:32ben daha uzunum, daha kısayım, daha kiloluyum, daha zayıfım, daha zekiyim, daha zenginim,
00:01:37daha 30 metrelik yatım var.
00:01:39Allah kimseye mesela 30 metrelik yat vermesin.
00:01:42Neden?
00:01:43Çünkü 30 metrelik yatla bir gün limana yanaşırsın.
00:01:46Orada durursun.
00:01:47Oh benim 30 metrelik yatım var.
00:01:49O sırada yanına bir 100 metrelik yat yaklaştığı zaman senden fakir kimse kalmaz değil mi?
00:01:54İşte bunların hepsi seni değer haline getiriyor.
00:01:57Değer nedir?
00:01:58Ekonometrinin bir ayağıdır.
00:02:00Ölçülebilir bir ayağıdır.
00:02:01Yani değer alınabilir, satılabilir ve seni artık bütünlüğünü bozar hale gelir.
00:02:06Dolayısıyla insanlar özellikle sosyal medyayla beraber bütünlükleri bozuldu.
00:02:11Düşünsenize bir sınırınız var ve bu sınırı bozuyorsunuz.
00:02:14Bu sınırdan artık insanların, fikirlerin sizin içinizden girip sizi bozması çok kolay.
00:02:20Dolayısıyla da günümüzde özellikle Türkiye'ye baktığımız zaman psikolojik tanı alan,
00:02:27psikiyatri tanısı alan insan oranı ne kadar biliyor musun?
00:02:30Her 10 kişiden 3 kişi şu an psikiyatrik ilaç kullanıyor.
00:02:3410 kişiden 3 kişi.
00:02:35Antidepresan gibi bir şey mi?
00:02:3710 kişiden 3 kişiyi çevirin şurada 3 tanesinin tanısı var ve ilaç kullanıyor.
00:02:43Bunun tanı almadığını düşündüğün zaman 10 kişiden 5'e çıkıyor.
00:02:48Gençlere baktığınız zaman bakın 10 kişiden her bir genç suistit yapıyor.
00:02:54Yani teşebbüste bulunuyor, intihar teşebbüsünde bulunuyor.
00:02:58Düşünce değil.
00:02:59Bakın 10 kişiden.
00:03:00Eyleme dönüştürüyor.
00:03:01Evet bir tanesi eyleme dönüşüyor.
00:03:03Sonuçlanıyor, sonuçlanmıyor.
00:03:04Ülkemizin ve dünyanın geldiği nokta bu.
00:03:07Dolayısıyla bizim amacımız hani ben göğüs hastalıklarından özellikle psikolojiye doğru kaymış olmamın sebebi
00:03:15kendi içimizdeki ruh, beden ve zeka ya da aklın uyumunu sağlayabilmek.
00:03:22Bunların uyumunu sağlayamadığınız zaman insanlar artık makine ve değerler haline geldiği için de ve değersizlikle beraberinde geliyor.
00:03:30Şimdi panik atak dediğimiz olay da şu.
00:03:32Şimdi buraya hep stüdyoya bir kuduz köpek girse.
00:03:37Kocaman bir köpek ağzından salyalar akıyor ve çok büyük ne yaparsın?
00:03:413 şey yaparsın değil mi?
00:03:432 tanesi kaçarsın.
00:03:45Kaçamazsan bir şekilde onunla savaşmaya çalışıyorsun.
00:03:48Doğru.
00:03:49Ya da ne yaparsın?
00:03:50Donarsın.
00:03:51Ölü taklidi yaparsın.
00:03:52O yüzden mesela eve hırsız girdiği zaman kadınların en iyi yaptığı şey ölü taklidi.
00:03:57Sen hadi şuradan git istediğini al ben burada ölüyüm.
00:03:59Yeter ki bana bir şey olmasın.
00:04:00Yeter ki bana bunu şey yapsın der.
00:04:02Şimdi bir savaşa girdiğiniz zaman savaşta ne yapar?
00:04:06Kalp der ki vücudumuz ben savaş esnasında bir kılıç savaşı esnasında ben bu vücudu korumak istiyorum.
00:04:13Ne yaparsın?
00:04:14Göz bebeklerini büyütürsün ki yandan gelen insanları göreyim diye.
00:04:18Beyine daha fazla kan gönderirsin ki beynim çok daha iyi çalışsın diye.
00:04:23Dolayısıyla kanı gönderebilmesi için ne yapması gerekiyor?
00:04:26Kanı vücuttan çekmesi gerekiyor.
00:04:28Çünkü kan miktarı sabit.
00:04:30Şimdi çekebileceği yerler neresi?
00:04:32Savaş esnasında işine yarayacak ama başka zamanlarda kullanacağı kanı çekmesi gerekiyor.
00:04:39Nereden çekecek?
00:04:40Bağırsaklarda.
00:04:41Sen bir savaş esnasında bir şuradan menü yanında da bir patates kızartması yiyeyim der misin?
00:04:46Demezsin değil mi?
00:04:47O yüzden bağırsaklardan kanı çekiyor.
00:04:49İşte al sana huzursuz bağırsak.
00:04:51Irritable bağırsak sendromu dediğimiz sendrom.
00:04:53Bu.
00:04:54Kanı buradan çektik mi?
00:04:55Çek.
00:04:56Bu bir.
00:04:57İki.
00:04:58Cinsel organlardan.
00:04:59Sen savaş esnasında üremeyi düşünmezsin değil mi?
00:05:01Savaş esnasında ne olur?
00:05:02Şu an özellikle ülkedeki cinsel fonksiyonların özellikle erkeklerde azalmasının en büyük
00:05:09sebeplerinden bir tanesi tavuk eti tüketiliyor olması.
00:05:12İki tane ikincisi bu suların tüketiliyor olması.
00:05:15Bunun içerisinde bakın bunu setleştirmek için bir madde kullanıyorlar.
00:05:20Bisfenol A diye.
00:05:21Bisfenol A bu plastiği sert hale getiriyor.
00:05:24Normalde PVC sert bir madde değildir.
00:05:26Bisfenol A diye bir ağır metal koyuyorlar.
00:05:28Bu haldeyken sıkıntı yok.
00:05:30Plastik şişeler.
00:05:31Evet ama güneş ışığı yediği anda içindeki bu bisfenol A ağır metal polimerize alıyor
00:05:36ve suyun içerisine katılıyor ve sizde içtiğiniz zaman bulunuyor.
00:05:40Üçüncüsü de nedir?
00:05:41Stres.
00:05:42Dolayısıyla ne oluyor?
00:05:43Birincisi bağırsaklardan kanı çekiyor.
00:05:45İkincisi cinsel organlarınızdan çekiyor.
00:05:47Üçüncüsü de deriden çekmeye başlıyor.
00:05:49Deriden çektiği zaman ne yapıyor?
00:05:51Derinin emini kaybettiği zaman kırışıklıklar meydana geliyor.
00:05:54Bakın mesela bir kadına bakın.
00:05:56Çocuğu hastalanıyor.
00:05:57Diyavet hastası oluyor.
00:05:59Epilepsi hastası oluyor.
00:06:00Bir yıl önceki fotoğrafına bakın.
00:06:02Çocuğu hastalandıktan bir yıl sonraki fotoğrafına bakın.
00:06:05Müthiş derecede bir değişme var.
00:06:07Çünkü cilt değişmeye başlıyor.
00:06:08Dolayısıyla kanı ne yaptı?
00:06:10Buraya çekti.
00:06:11Kalbe çekti.
00:06:12Kalbe çektikten sonra kanı pompalaması gerekiyor.
00:06:14Kanı pompalaması için ne yapması lazım?
00:06:16Ritmini arttırması lazım.
00:06:17Tak tak tak vuruyor.
00:06:19Dolayısıyla kalp hızlanmaya başlıyor.
00:06:21Sanki kriz geçirecekmiş gibi.
00:06:23Şimdi kuduz köpekten kurtulabilmen için ne yapman lazım?
00:06:26Kaçman lazım.
00:06:27Kaçabilmen için ne yapman lazım?
00:06:29Duygu oluşturman lazım.
00:06:30Bu duygu ne?
00:06:31Korku duygusu.
00:06:32Korku duygusu gerekli bir duygudur.
00:06:34Hayatta bırakmak için gerekli bir duygudur.
00:06:36Bu da böbrek üstü bezini etkiliyor.
00:06:38Böbrek üstü bezinden iki tane hormon salgılatıyor.
00:06:41Bir tanesi adrenalin, bir tanesi de sizin söylediğiniz gibi kortison.
00:06:45Adrenalin ne yapıyor?
00:06:46Diyor ki ben damarları daraltayım.
00:06:48Ola ki köpek ısırırsa ya da elimi kılıçla keserlerse.
00:06:51Kan kaybından ölmeyeyim.
00:06:52Kan kaybından ölmeyeyim diyor.
00:06:53Vücuda bakın ya.
00:06:54Al sana tansiyon.
00:06:55Tansiyonun sebebi bu.
00:06:57Damar daraldığı zaman tansiyon oluşmaz mı?
00:06:59Tansiyon işte bakın stresle tansiyonun bağlantısı.
00:07:02Şimdi kortison, habire vücudun kortison salgılıyor.
00:07:06Kendini zannediyor ki ben bir köpek var.
00:07:09Yani kuduz köpek bu arada.
00:07:10Yani panik atak anındaki durumu aslında tam anlatıyoruz biz.
00:07:13Aynen aynen.
00:07:14Tıpkı bir köpek görmüş gibi.
00:07:15Aynen.
00:07:16Bu arada benim köpeğim var.
00:07:17Köpekleri çok seviyorum.
00:07:18Kimse yanlış anlamasın.
00:07:19Köpek içinde köpek olduğunu, sana saldıran bir köpek olduğunu düşündüğün içinde
00:07:24habire kortison salgıladığın için
00:07:26senin bu aslında anormal durumun beden tarafından artık normal olarak karşıladığı için
00:07:32kortison olmadığı zaman da strese giriyor.
00:07:34Diyor ki ben bana ne oluyor ya diyor.
00:07:36Ben niye kortisonum yoktur diyor.
00:07:38O yüzden habire kortison salgılıyor.
00:07:40Kortison salgıladığı zaman ne oluyor?
00:07:42Habire kanınıza şeker pompalanıyor.
00:07:45Alın size insülin direnci.
00:07:47Değil mi?
00:07:48İşte bakın doktora gidiyorsunuz.
00:07:50Doktor size kortison iğneler veriyor.
00:07:52Ne diyor komşuların sakın o iğneyi yaptırma.
00:07:55Onu yaptırırsan şişersin.
00:07:57İşte yüzünde bozukluklar oluşur.
00:07:59Özellikle femur başı dediğimiz kemik başında nekrozlar oluşur.
00:08:03Sakın ama bu kortison dediğimiz şey uzaydan gelmiyor ki.
00:08:06Senin o böbrek üstü bezinin ürettiği kortisonun birebir aynısı kimyasal olarak üretilmiş.
00:08:11Tamam dışarıdan yapılan madem bu kadar zararlıysa.
00:08:14İçeriden yapılan.
00:08:15Senin habire bunu üretiyorsan ne olur?
00:08:17Bir düşün.
00:08:19Dolayısıyla panik atak esnasında veyahut da genel ansiyete bozukluklar esnasında
00:08:24habire kortison salgılanıyor.
00:08:26Ve kortisonun en büyük sıkıntısı şudur.
00:08:29Hepimizin vücudunda her an her saniye kanser hücreleri oluşuyor.
00:08:34Yani DNA'da bozulmalar meydana geliyor.
00:08:36Bu gündüz bozuluyor.
00:08:38Gece uyku esnasında DNA kendini onarıyor.
00:08:41Eğer kortison ortada varsa kortizondan dolayı DNA kendini onaramıyor.
00:08:47Alın size kanser.
00:08:48Alın size MS.
00:08:49Gördünüz mü?
00:08:50Yani demek ki aslında panik atak vücudun aslında içinde bir kedi olduğunu ve kediyle savaştığını düşün.
00:08:57Kediler savaşırken dikkat et nasıl kavga ederler?
00:09:00Sırtlarını dikleştirir, çenelerini sıkarlar değil mi?
00:09:03İşte özellikle kadınlarda fibromiyacı dediğimiz bir hastalık var değil mi?
00:09:08İşte onların da içinde bir kedi var ve o kediyle habire kavga ediyorlar.
00:09:13O yüzden de sırtları sertleşiyor, boyunları düzleşiyor.
00:09:16Yani demek ki bunun sebebi aslında fibromiyacı diye bir hastalık yokmuş.
00:09:21İçindeki kediyle kavga ediyormuş.
00:09:23Peki hocam ben şunu anlayamıyorum.
00:09:25Yani biz ilk tanımlarken dedik ki burada bir kuduz köpek olduğunu varsayalım.
00:09:30Bütün vücudumuza bu hormonal değişiklikleri her türlü değişikliği o korku yaptırdı.
00:09:36Ama şimdi koltuğumda otururken bir anda bana panik atak hissi gelebilir.
00:09:40Ortada ne köpek var ne bir uyaran var.
00:09:42Buradaki bu korkuyu bu uyarana sebep ne oluyor?
00:09:45Fiziki bir şey yok çünkü.
00:09:47Çok güzel bir yere geldin.
00:09:49Şimdi bizim şeyimizde beynimizin içerisinde iki tane iletişim maddesi var.
00:09:55Bir tanesi beynin kendi hücreleri kendileriyle iletişim sağlıyor.
00:09:59Bir tanesi de beyin vücuttaki hücrelerle iletişim sağlıyor.
00:10:03Vücudunuzda en ufak bir değişiklik olduğu zaman bu sebeple panik ataklı insanlar habire vücutlarına dönmeye başlıyorlar.
00:10:10Şöyle düşün bir ceylan su içerken arslan üzerine gelirken ne yapıyor?
00:10:16O vücudu o arslandan korumaya çalışıyor.
00:10:19Yani tek düşündüğü şey çevre.
00:10:21Nereye kaçayım?
00:10:22İki beden o arslanın dişlerinden bu bedeni kurtarıyor.
00:10:26İşte panik atakta da arslanın ya da köpeğin onu yiyeceğini düşündüğü için habire bedeninde olmaya başlıyor.
00:10:32Bedenini dinliyor.
00:10:33Kalbinde en ufak bir tık tık bir şey yaptığı zaman şurası sallanmaya başladığı zaman ah diyor ben panik atağa gittim diyor.
00:10:39Beynin içerisindeki bu nöropeptitlerde bozulmalar meydana geliyor.
00:10:44Beyin çok ilginç bir yer.
00:10:46Beynimizin içerisinde yüz milyar hücre var.
00:10:49Yüz milyar hücre var ve bu hücrelerin her birisi birbirleriyle bağlantı yapıyor.
00:10:54Ve bu bağlantı yaparken normalde beynimiz elektrik üretir.
00:10:58Yani biz elektrikle çalışan varlıklarız.
00:11:01Yani şu bardağı mesela ben alıyorum değil mi?
00:11:04Ben bu bardağı alırken düşünceyle almıyorum değil mi?
00:11:07Düşünceyle alıyor olsaydım ne bileyim paralizisi olan felce olan insanların da alabiliyor olması gerek.
00:11:15Ne var?
00:11:16Beynimiz elektrik üretiyor ve bu ürettiğimiz elektrikle düşünceyle biz bunu tutup alıyoruz.
00:11:22İşte bu elektriği üretebilmesi için beyin hücreleri böyle birbirleriyle bağlantı yapar.
00:11:27Ama arada hava boşluğu var.
00:11:29Bu hava boşluğu elektriği geçirmez.
00:11:31Dolayısıyla bu hava boşluğunu doldurabilmek için ve elektriği geçirebilmek için bir maddeye ihtiyaç duyar.
00:11:37Daha doğrusu 3 madde ama televizyonun konusu olmadığı için çok ileri olmasın diye serotonin.
00:11:43Serotoninle doldurur.
00:11:45Yani şu bizim mutluluk hormonu.
00:11:46Aynen mutluluk hormonu diye geçer ama aslında mutluluk hormonu değildir.
00:11:49Serotonin beynin kendi komünikasyon iletişim maddesidir.
00:11:54Hücreler arasını doldurur ve böylece elektrik buradan geçer.
00:11:57Beyin o kadar güçlü elektrik vardır ki senin kafana kablo bağlasak şuradaki lambalardan bir tanesine bağlasak lambayı yakarsın.
00:12:07Çok ciddiyim.
00:12:08Gerçekten mi?
00:12:09Lambayı yakarsın.
00:12:10Manyetik alanım olduğunu biliyorum.
00:12:12Hatta kalbin manyetik alanının beyindeki elektrikten daha çok olduğunu biliyorum ama bir şeyi çalıştırabilecek kadar olduğunu bilmiyordum.
00:12:19O kadar güçlü.
00:12:20Hatta göstereyim mi?
00:12:21Gerçekten mi?
00:12:22Evet.
00:12:23Tamam.
00:12:24Bakalım.
00:12:25Ayağa gel.
00:12:26Tutabilir miyim?
00:12:27Evet.
00:12:28Bir kişi daha gelsin.
00:12:30Ben tutmayayım ki.
00:12:31Tamam.
00:12:32Hoca bir yerlerden tutuyor falan.
00:12:34Sen tut bunu.
00:12:35Şurasında.
00:12:36Tamam.
00:12:37Sen de tut.
00:12:38Tuttum.
00:12:39Öbür elinle.
00:12:40Tamam.
00:12:41Evet.
00:12:42Elini tut.
00:12:43Evet.
00:12:44Şimdi şuraya kamera bir zoomlayabilir mi?
00:12:47Evet.
00:12:48Evet.
00:12:49Buraya zoomlayalım lütfen.
00:12:50Şimdi bakın.
00:12:51Kısa devre yapacağız Nilüfer.
00:12:53Kısa devre yaptığımız zaman bakalım bundan nasıl bir değişiklik meydana geliyor.
00:12:57Hocam biraz şöyle dönelim.
00:12:59Kameralar göremiyormuş.
00:13:00Evet.
00:13:01Şimdi oraya gönderelim.
00:13:02Nilüfer'cim benim elimi tutar mısın?
00:13:04Tabii ki.
00:13:05Bırak elimi.
00:13:06Evet.
00:13:07Tut.
00:13:08Şöyle ola ki uzaktan kumandayla hoca bir yere basıyor diye şöyle ritmik yapalım.
00:13:14Buraya iyi bir zoomlayın.
00:13:16Bakın.
00:13:17Sen yap ritmine.
00:13:19Evet.
00:13:21Evet.
00:13:22Hatta ben espri olsun diye bakıyorum.
00:13:24Benim diyorum biyo enerjim var diyorum.
00:13:26Size biyo enerji vereceğim diyor.
00:13:28Böyle holistik bir tarafa doğru çeviriyorum.
00:13:30Bakın diyorum.
00:13:31Nasıl oluyor hocam?
00:13:33Şimdi bunun pili falan yoktur.
00:13:35Evet.
00:13:36Bir bakayım ben bir inceleyeyim.
00:13:37Sen şimdi kısa devre yapıyorsun bunu.
00:13:39Kendinle kısa devre yaptığın için.
00:13:41Evet.
00:13:42Bir daha yapalım ya.
00:13:43Çok enteresan.
00:13:44Evet.
00:13:45Tut elimi.
00:13:46Vücudumuzdaki elektriği ölçüyoruz efendim.
00:13:49Beynimizin elektriği.
00:13:50Beynimizin elektriğine.
00:13:51Evet.
00:13:52Evet.
00:13:53Şöyle elimi bırak ki ritmik olsun şöyle.
00:13:54Tamam.
00:13:55Orada bir şeye basıyor falan zannedebilirler.
00:14:00Evet.
00:14:01Çok ilginç değil mi?
00:14:02Dilimizin tutulduğu bir andayızdır efendim.
00:14:05Bu kadar kuvvetli hocam.
00:14:07Evet.
00:14:08Bu kadar kuvvetli.
00:14:09Baya pin gibi bir efekt yaptık hep birlikte.
00:14:11Hatta ben bazen şöyle yapıyorum.
00:14:12100 kişiyi topluyorum.
00:14:13100 kişiyi bağlıyorum ve 100 kişiden sonra bu lamba yine yanıyor.
00:14:16Tabii katlanarak yani her birimizin elektriği de birbirine eklendi değil mi hocam?
00:14:20Aynen.
00:14:21Birbirimizin elektriğini.
00:14:22O yüzden de mesela özellikle camilerde ne derler biliyor musun?
00:14:25Camide derler ki yan yana safları sık tutun.
00:14:28Niye biliyor musun?
00:14:29Omuzların birbirine değdiği zaman senin pozitif enerjin birbirine geçiyor.
00:14:33Çünkü ibadethaneler, bütün ibadethaneler için söylüyorum.
00:14:37İnsanların böyle ayakta durduğu durmak kelimesi çok önemlidir.
00:14:42İnsanın hayatta mutlu olduğu tek zaman durduğu zamanlardır.
00:14:46Dikkat et hayatına.
00:14:47Bütün hayatını gözden geçirir durduğun zamanlar.
00:14:50Dolayısıyla ibadethanelerde durduğun zaman zaten insanlar büyük bir huşu içerisinde.
00:14:55Yan yana omuzları değdiği zaman da müthiş derecede birbirinden elektrik geçiyor.
00:14:59Hatta hocam mesela erkeklerin bile beyaz takkeyle şu tepesini kapamasının sebebi de aslında olur olmaz her enerjiyi birden absorbe etmemek diye de okumuştum.
00:15:08Çünkü camiye giden kadınların da mesela koyu renkli örtü takmaları değil daha açık hatta mümkünse beyaz takmaları hep önerilir.
00:15:18Keza mesela şeyde de siyah takılır ya yastı aslında hepsinin bir anlamı var.
00:15:22Tabii ki.
00:15:23Hatta yastı biliyorsun buraya vururlar.
00:15:25Evet sineye.
00:15:26Türküsü vardı sineme vura vura.
00:15:28Burada timus bezini uyarma aslında.
00:15:30Yani alttaki amaç buradan timus beziyle T hücrelerini savunma hücrelerini uyarıyorsun burada.
00:15:35Hatta böyle bir şeyler falan yaparlar bilmiyorum tabii bilimsel olarak ne kadar gerçektir araştırmadığım için bilemiyorum.
00:15:41Dolayısıyla demek ki bizim beynimizde güçlü bir elektrik var ve bu elektrik akımında bozukluklar meydana gelirse yani serotonin düştüğü anda kişide depresyonlar meydana geliyor bu bir.
00:15:51Obsesif komposit bozukluklar dediğimiz takıntı hastalıkları hani durmadan ellerini yıkayanlar temizlik içerisinde olanlar panik atak bunların hepsinde işte bu beyindeki elektriksel aktivitede bir bozukluk meydana geliyor.
00:16:04Bu elektriksel aktivitenin ya ilaçla yerine konması gerekiyor.
00:16:09Dolayısıyla o ilaçlar aslında antidepresan diye insanları korkutmamak gerekiyor.
00:16:13Onlar antidepresan değil aslında beynin kendi iletişim maddeleri ya da insanlara psikolojik esneklik katmamız gerekiyor.
00:16:22O ne demek hocam bizim de sorularımız arasında vardı bugün psikolojik esneklik.
00:16:26Psikolojik esneklik nedir biliyor musun?
00:16:28Psikolojik esneklik şimdi hepimizin içerisinde minomenik meşin dediğimiz bir kıskançlık makinesi var.
00:16:34Yani insan yakındaki herkesi kıskanır doğası gereği böyledir.
00:16:38Şimdi daha önceden sosyal medya yokken insanlar sadece sınıfındaki kişileri akrabalarını kıskanıyor.
00:16:45O yüzden hiç kimse akrabalarını sevmez hep burayı kıskanıyordu.
00:16:49Ama zaman içerisinde sosyal medyayla beraber o kadar insanın evlerine ve iş yerlerine girmeye başladık ki.
00:16:56Siz mesela Tom Cruise'un evine girmeye başladınız.
00:16:58Adamın bilmem kaç metrelik havuzlu evine tepesine helikopterin girdiği evi görmeye başladınız bu bir.
00:17:05İkincisi çok güzel ses donu olan sanatçıları görmeye başladınız.
00:17:10Yüzü çok güzel olan kadınları incecik belli olan kadınları.
00:17:13Ne bileyim çok hasta erkekleri dağlara tırmanan erkekleri F-36 F-35'leri uçuran erkekleri görmeye başladınız.
00:17:21Dolayısıyla artık ne olduğunuzu da bilmiyorsunuz.
00:17:24Herkese minomenik meşinine kıskanma makinesiyle artık mahalledekileri değil bu insanları kıskanmaya başladınız.
00:17:31Bunlara hiçbir zaman ulaşamıyorsunuz.
00:17:33Dolayısıyla genç bir kızın onun değersizliğini oluşturmak istiyorsanız o sosyal medyalardan bir tanesini açın eline yarım saat verin onu bitirirsiniz.
00:17:43Bütün moralini bozabilirsiniz.
00:17:44Bitiriyorsunuz şu an.
00:17:45Dolayısıyla değer haline gelmeye başlıyor.
00:17:47Yarış haline gelmeye başlıyor.
00:17:48Dolayısıyla şöyle düşünün ben şimdi buradayım ama benim oluşturduğum şurada bir manzara var.
00:17:54Diyelim ki ben doktorum ama başhekim olmak istiyorum orada bir manzara oluşturuyorum.
00:17:59Şimdi arada bir mesafe var değil mi?
00:18:01Belki bir 10 yıllık mesafe var ya da uzmanım profesör olmak istiyorum.
00:18:05Bir profesörlüğe geçecek süre ne? 10 yıl.
00:18:07İlla diyorsan ki ben profesör var.
00:18:09Arada ne var? Bir boşluk var. Gap var.
00:18:11Ben oraya fikse olduğum zaman artık psikolojik katılık meydana geliyor.
00:18:16Esneklik oluşmuyor.
00:18:17Dolayısıyla bizim yapmak istediğimiz her şeyden önce insanlara psikolojik esnekliği sağlamak.
00:18:23Psikolojik esneklik nedir?
00:18:25Nasıl sağlanır bir de değil mi?
00:18:26Evet nasıl sağlayabiliriz?
00:18:27Şöyle düşünün.
00:18:28Diyelim ki Allah saklasın kanser olmuş birisi karşımıza geldi.
00:18:33Bu kadın diyelim meme kanseri ve evredört bir meme kanseri.
00:18:37Gitmiş en iyi doktora gitmiş işte kemoterapisini almış beslenmesini almış.
00:18:42Her türlü elinden geleni yapmış bana da gelmiş psikolojik destek istiyor bu bir.
00:18:47B kadını da aynı şekilde bütün aynı hastalığa sahip her yere sıçramış.
00:18:52O da aynı tedavileri almış aynı beslenmeyi uygulamış.
00:18:56Ama arada A ile B'nin arasındaki fark şu.
00:18:59B'deki kadın şimdi bana bu niye geldi?
00:19:02Sekiz milyar insanın ortasından beni mi buldun?
00:19:05İlahi kurşun yolunu sapıttı da acaba şans eseri beni mi vurdu?
00:19:09Benden ne istiyordun?
00:19:10Benim çoluğuma çocuğuma kim bakacak?
00:19:13Dediği anda aslında A ile B ikisi de aynı durumda olmasına rağmen.
00:19:17B'deki içerisinden ha bire bu katılığı oluşturduğu için kabullenmeyi sağlayamadığı için ne yapıyor?
00:19:24İçerisinden ha bire kortisyon salgılatıyor.
00:19:26Ne yapıyorsun?
00:19:27Kanserini.
00:19:28Bu sefer dediğiniz gibi onarılacak şeyler onarılamaz halede.
00:19:32İnsanın doğasında tabii ki çabalamak, kurtulmaya çalışmak var.
00:19:37Ama öyle bir şey ki psikolojik sıkıntılara girdiğiniz zaman sanki bir bataklığa düşmüşsünüz gibidir.
00:19:43İnsan doğası gerektiği bir yere düştüğü zaman mutlaka çırpınmak ister.
00:19:47Ama bataklığa düştüğünüzde çırpındıkça dibe batarsınız.
00:19:51Sizin doğanıza, egonuza tam ters şeyi yapmanız gerekiyor.
00:19:54Sırt üstü yatıp yüzey alanını genişletmeniz gerekiyor.
00:19:57Yani probleminizden kaçmak yerine.
00:20:00Yani bugün bize pop kültürünün yani bugünkü pop kültürünün aşıladığı bir şey var.
00:20:06Mutluluk diye bir şey aşıladılar.
00:20:08Bakın mutluluk diye bir şey yoktur.
00:20:10Mutluluk dedikleri şey hedonik zevkler yani.
00:20:13Durmadan güleyim ha ha hi hi falan.
00:20:15Öyle değil.
00:20:16Hastalığın olduğu, ölümün olduğu yerde mutluluk diye bir şey yoktur.
00:20:20Mutluluk nedir?
00:20:21Bulunduğun anı her şeyinle.
00:20:24Boyunla, kilonla, hastalığınla her şeyinle kabul edip.
00:20:28Ruh ve bedeninin uyum halinde olması halidir.
00:20:32Ve bulunduğun durumdan kaçmayıp değiştirebiliyorsan değiştirmek, değiştiremiyorsan kabul etmek.
00:20:40Evet benim de böyle bir tablo var.
00:20:42İşte biz bunun adına acceptance and commitment terapi.
00:20:46Yani kabul ve kararlılık tedavisi diyoruz.
00:20:49Mesela şöyle ki diyelim ki bir hastalığa yakalandınız.
00:20:53Bu sizin hastalığınız tamam mı?
00:20:55Şöyle yapalım ben bir kalkayım.
00:20:57Bu senin hastalığın, hastalığımız panik atak olsun.
00:21:01Öbür parmağını da getir lütfen.
00:21:03Şimdi sen panik atak geldiği esnada diyorsun ki ben bu hastalığı istemiyorum niye geldi ki bana diyorsun.
00:21:11Ve bu hastalıktan kurtulmak istiyorsun değil mi?
00:21:13Evet şu an kurtulabiliyor musun?
00:21:15Bunun içinden çıkabilecek miyim hocam?
00:21:17Kurtulamıyorsun değil mi?
00:21:18Bunu çektikçe daha çok.
00:21:20Şimdi panik ataktakiler yaptığı şey bu.
00:21:22Ya da insan kanser olduğu zamanlarda niye bu benim başıma geldi diyor koparmaya çalışıyor.
00:21:26Şimdi ne yapıyorsun? Daha çok.
00:21:28Şimdi yapacağımız şey ne?
00:21:30Kabul etmek. Acceptance.
00:21:32Yani eskiden bizim mutasavvufların yapmış olduğu şey bunu kabul etmek.
00:21:37Bak kabul ettiğimiz zaman.
00:21:38Açıldı evet.
00:21:40Kabul ediyoruz. Esneklik oluşmaya başlıyor.
00:21:44Evet şöyle üzerine doğru gidelim.
00:21:47Çok daha kolay çıktı.
00:21:50Dolayısıyla bizim burada yapacağımız şey şu.
00:21:53İnsanlara kabul etmeyi.
00:21:56Kendisinin problemlerini kabul ettiği zaman hayatta çok daha mutlu.
00:22:00İşte mutluluk dediğimiz şey bu.
00:22:02Her şeyinizi, yaşlanmanızı, ölümünüzü bunların hepsini kabul edebildiğiniz zaman.
00:22:07Düşünsenize Mevlana'nın ölüm gününü kabul etmesine biliyorsunuz şebbiaruz dönüyor.
00:22:12Yani zifaf gecesi.
00:22:14Yani Mevlana ölümünü bir zifaf gecesi olarak görüyor.
00:22:17Değil mi? Kabulleniş.
00:22:18İşte biz bugün bunlardan uzaklaştığımız için.
00:22:21Direkt ben mutlu olacağım.
00:22:25Bir parfümü bile sıktığınız zaman düşünsenize hayatınızda hiç sıkmadığınız parfümü bir sıkın.
00:22:30O parfüm bütün gün kokar.
00:22:32Ama siz onu bir hafta kullanırsanız bir daha kokuyor olmasın.
00:22:36O yüzden parfüm ericiler ne yapar?
00:22:38Parfümden sonra bir kahve koklatırlar.
00:22:40Hayatta böyledir.
00:22:41Eğer o acı olmadığı zaman o parfümün tadını yani kokusunu alamadığınız gibi hayatın kokusunu da alamazsınız.
00:22:48Bize istediğimiz şey işte bu insanlara hastalığı göstermek ve aslında hastalıklı düşünceyi anlatabilmek.
00:22:56Hastalıklı düşünce ne?
00:22:57Onu da şöyle göstereyim.
00:22:59Şu gözlüğü sana vereyim.
00:23:00Tamam.
00:23:01Takayım mı?
00:23:02Evet takalım.
00:23:07Çok yakıştı sana.
00:23:08Teşekkür ederim.
00:23:09Şimdi bu gözlüğü taktığın zaman.
00:23:11Bilinçli nülüfer olarak değil de bakan nülüfer olarak söylersen.
00:23:14Şu an benim ceketimi ne renk görüyorsun?
00:23:17Pembe.
00:23:18Pembe görüyorsun değil mi?
00:23:19Kırmızı bir gözlük taktığı için.
00:23:20Yani biraz ışık kırıldı pembe görüyor.
00:23:22Peki nülüfer burada bakan kim?
00:23:24Benim.
00:23:25Sensin değil mi?
00:23:26Evet.
00:23:27Orada bir kırmızı gözlük var.
00:23:28Peki bunun gerçek rengi ne?
00:23:30Beyaz.
00:23:31Beyaz.
00:23:32Şimdi o zaman demek ki bir insanın içerisinde iki tane nülüfer var.
00:23:35Bir tanesi hisleri olan bakan nülüfer.
00:23:38Baktığı ne renk?
00:23:39Kırmızı.
00:23:40Evet.
00:23:41Ya da pembe.
00:23:42Aynen.
00:23:43Ama bir de burada meta dediğimiz üst bir yerde bir nülüfer var.
00:23:45Diyor ki hayır sen nülüfer gözlük takıyorsun.
00:23:48Gözlükten dolayı onu sen pembe görüyorsun.
00:23:51Gerçek nülüfer bunun beyaz olduğunu algılayabiliyor.
00:23:54İşte panik atak hastalarında.
00:23:56Veya da obsesif komposif dediğimiz takıntı hastalıklarında.
00:24:00Bu gözlüğü yani gözlüğü düşünce dersek.
00:24:03Onunla kendilerini füzyon haline birleşik hale getirdikleri için.
00:24:08O düşüncenin kendileriymiş gibi düşünmeye başlıyorlar.
00:24:12Dolayısıyla düşünceyle kendilerini birleştirdikleri için.
00:24:16Bu sefer o onların gerçekliği haline gelmeye başlıyor.
00:24:19Yani diyor ki ben elimi yıkamazsam rahat edemeyeceğim.
00:24:23Çünkü bu düşüncede gözlüğü taktığından haberi yok.
00:24:26Bir üstteki kendinden haberi yok.
00:24:28O yüzden Yunus Emre ne diyor?
00:24:30Bir ben vardır benden içeri diyor.
00:24:32Bak çok ilginç bir şey.
00:24:33Yunus Emre aslında bu psikolojik şey flexibilityyi fark etmiş yani.
00:24:37Yani ne diyor?
00:24:39Bir ben var daha üst bakıştayım.
00:24:42Üstten bakıyorum.
00:24:44Benim bunun pembe olduğunu görebiliyorum diyor.
00:24:47Yunus Emre bunu fark etmiş.
00:24:49Dolayısıyla işte bizim yaptığımız şey şu.
00:24:52Eğer biz insanlara belki ibadetlerinden sonra.
00:24:57Belki namazdan sonra olabilir.
00:24:59Böyle bir 20 dakika boyunca meditasyon yapmayı öğretebilirsek.
00:25:03Meditasyon herhangi bir dinin alakası yok.
00:25:06Meditasyon şey demektir.
00:25:08Ortama adaptasyon yani uyumlu hale gelmek.
00:25:11Kendimizi her şeyle kabul etmek demektir.
00:25:14Değil mi?
00:25:15Nefeslerine döndükleri zaman.
00:25:17Bakın çok basit bir meditasyon öğretiyorum.
00:25:19Ve basit dediğim bu meditasyon çok önemli meditasyon.
00:25:24Yatmadan oturuyorsunuz 20 dakika boyunca.
00:25:28Nefesinize geliyorsunuz.
00:25:30Daha iyi nefes almıyorsunuz.
00:25:32Nefesinizi değiştirmiyorsunuz.
00:25:34Nefes aldığınıza sadece bakıyorsunuz.
00:25:36Nefesinizi 3 yerden anlayabilirsiniz.
00:25:38Bir burnunuzdan havanın girip çıkması şeklinde.
00:25:41İki göğsünüzün yükselip alçalması.
00:25:44Üç karnınızın.
00:25:45Birini seçin hangisini istiyorsan.
00:25:47Özel bir pozisyon böyle lotus falan yapmanıza gerek yok.
00:25:50Onda Hinduizm de var.
00:25:51Siz sadece oturun.
00:25:52Nefesinize gelin.
00:25:53Bir süre sonra nefesinizle gelmeye başladığınız zaman.
00:25:56Artık şu an şu gözlüklerden.
00:25:58Kırmızı bir gözlük var ya.
00:26:00Bizi kırmızı görüyoruz.
00:26:02Şu an beni kırmızı görüyorsunuz.
00:26:04Evet bu gözlüklerden artık kurtulmaya başlıyorsunuz.
00:26:07Diyorsunuz ki bunlar sadece düşünceymiş.
00:26:10Ben benim.
00:26:11Ben benim demeyi öğren.
00:26:12Çünkü siz düşünceler değilsiniz.
00:26:14Siz düşüncelerinizden daha büyüksünüz.
00:26:18Evet işte bunu öğrendiğimiz zaman.
00:26:20Artık üzerimizde fazla yük bindirmekten kurtuluruz.
00:26:24Yani o kadar üzerimize yükler bindiriyoruz ki.
00:26:28Bu yükler sonunda en sonunda patlıyor.
00:26:31Bu da psikolojik hastalıklar.
00:26:33Nasıl oluyor o yükler?
00:26:34O yükleri de göstereyim mi sana?
00:26:35Tabii ki hocam çok sevindim.
00:26:36Şimdi bakın.
00:26:37Bu bir bardak.
00:26:38Evet.
00:26:39Görüyorsunuz içi boş.
00:26:41Şimdi bunu bardağın içerisine su koyuyorum.
00:26:45Yani ne?
00:26:46Problemler.
00:26:47İşte yandaki komşu benden daha zengin.
00:26:50Onun arabası benden daha güzel.
00:26:52Komşunun oğlunun şeyi üniversite sınavında benimkinden daha yüksek aldı.
00:26:57Evet.
00:26:58Şu an bunu da çok yaşıyorlar.
00:26:59Dün açıklandı.
00:27:00Dün açıklandı değil mi?
00:27:01Sınav sonuçları evet.
00:27:02Şu benden daha iyi.
00:27:03Şunun kıyafetleri benden daha iyi.
00:27:05Bak bu böyle alıyor.
00:27:06Şu an bardağın içi su dolu.
00:27:07Görüyorsunuz.
00:27:08Doğru.
00:27:09Değil mi?
00:27:10Evet.
00:27:11Var halen.
00:27:12Ondan sonra işte ben bir şeyde olamadım.
00:27:14Aslında hayatta tek amacımız yaşamak değil mi?
00:27:16Yaşamak yani.
00:27:17Doğru.
00:27:18Biz sadece şunu yaparak, titreler arayarak, profesör olarak, CEO olarak, zengin olaraktan
00:27:22hayatımıza anlam katmaya çalışıyoruz.
00:27:24Peki bunlara elde ettikten sonra artık hayatınızın ne anlamı var değil mi?
00:27:28Oysa ki yüksek insan değerleri Erdem'in peşinde koşmak lazım.
00:27:32Siz Erdem'in peşinde değil de ha bire bu dertleri doldurmaya başlarsanız.
00:27:36Bakın doldurduk.
00:27:37Hala doldurduk.
00:27:38Evet bir yere geliyor.
00:27:40Artık bir patlak verdi.
00:27:42Artık patlama meydana geliyor.
00:27:43Bakın.
00:27:44Bütün her şeyi taşıyor.
00:27:46İçinizdeki her şey boşaldı gitti.
00:27:49İşte panik atak bu.
00:27:51Hocam kimine panik atak oluyor o noktada?
00:27:54Kimine de tıpkı buradan suyun boşaldığı gibi boşvermişlik geliyor galiba.
00:27:58Hayatta bir amaçsızlık oluyor.
00:28:00Yani hani o amacını kaybetmeyenler aslında bir tık daha panik atak oluyorlar.
00:28:04Yani hala işine odaklanmaya devam ediyor.
00:28:06Boşvermiş olanlarda hayattaki bütün amaçlarından aslında tıpkı bunun gibi yok ediyorlar.
00:28:12Akıp gidiyor amaçları.
00:28:13Şimdi bizim kabul ve kararlılıkta biz amaçlar üzerinde çok durmuyoruz.
00:28:18Amaçlar yerine değerler.
00:28:20Amaç nedir?
00:28:21Bir şey olabilir.
00:28:22Mesela ben profesör olmaya çalışıyorum değil mi?
00:28:23Ben bir profesör oldum şu an değil mi?
00:28:25Evet.
00:28:26Bu yaşıma profesör oldum.
00:28:27Bir üniversite hastanesi.
00:28:28Üç buçuk yıl başhekimi.
00:28:29Peki şu an ne olacağım daha?
00:28:30Bitti.
00:28:31Amacım bitti eğer amaç olursa.
00:28:32Doğru.
00:28:33Ama amaç yerine value dediğimiz değerler, erdemler.
00:28:37Yani insanlara bir şey katmak, hasletler katmak.
00:28:40Erdemli olmayı öğretebilirsem ve kendimi etrafına bugün buraya gelerekten değil mi?
00:28:45Televizyondaki insanlarla bir şeyler paylaşır.
00:28:48Onların dertlerine çünkü dedik 10 kişiden 3 kişi psikolojik rahatsızlıkları var.
00:28:53Onlara erdem katabildiğimiz zaman, erdemli olmayı öğretebildiğimiz zaman.
00:28:57Çünkü şu an bakıyorsunuz arabalarda adam indiği anda senden tartışmaya başlıyor.
00:29:02Herkes şu an kavga ediyorlar.
00:29:03Neden?
00:29:04Herkesin içerisi çöple dolmuş vaziyette.
00:29:06Tahammülü yok.
00:29:07Sana boşaltmaya geliyor.
00:29:09Sen de zannediyorsun ki bana kızı.
00:29:10Hayır adamın içi çöp dolmuş.
00:29:12İşte biz eğer insanlara erdemli olmayı, faziletli olmayı öğretebilirsek,
00:29:17bunun peşinden koşmayı öğretirsek, o zaman hayatları çok daha anlamlı hale gelmeye başlar.
00:29:22Peki hocam tekrar panik atağa dönecek olursak, panik atak hastaları peki nasıl bir tedavi görecekler?
00:29:27Yani sebebini anlattık, o an yaşadıkları ruh halini anlattık.
00:29:31Şöyle olmalı da dedik ama sonuçta o bir süreç.
00:29:35Yani nasıl ilk adımı atmaları lazım?
00:29:38İki şey yapacağız.
00:29:39Bir tanesi tedaviye yönelik giderken düşünceyle.
00:29:42Öncelikle meditasyonlarını yapıp, meditasyonda onun bir düşünce olduğunu,
00:29:47aslında bunun gerçek olmadığını bir süre sonra fark etmeye başlıyor.
00:29:51Eğer bu meditasyonlarla devam edersen.
00:29:53İkincisi ise ben hep rüyalar anlatırken şunu söylerim.
00:29:57Rüyalar esnasında bizim gözlerimiz şu hareketi yapar.
00:30:00Hepimiz yaparız.
00:30:02Yani her saatte bir 20 dakika boyunca gözlerimizi bakın şöyle yaparız.
00:30:08Eminim sen biliyorsun ama birçok insan bundan haberi bile yok.
00:30:11Şimdi senin haberin olmadığı şeyi beyin niye yapıyor?
00:30:14Evet.
00:30:15Freud diyor ki rüyalar bilinçaltının bilinç üstüne çıktığı kral yol.
00:30:21Yani senin gün içerisinde attığın problemler, depresyonlar, panik atakların
00:30:26aslında bilinç üstüne çıkıp beynin bir şekilde çözmeye çalıştığı yöntem.
00:30:30Yani beyin şu göz hareketiyle bunu çözmeye çalışıyor.
00:30:35Problemleri rasyonel hale getirmeye çalışıyor.
00:30:39Yani bilgiyi işlemeye çalışıyor.
00:30:41İşte bunu yapabilmesi için de gözün yeterli düzeyde yeterliliğin olması gerekiyor.
00:30:48Ama bazen rüya buna yetmiyor çözmeye.
00:30:50O kadar çok yük gelmiş ki.
00:30:52İşte biz de bunu nasıl çözüyoruz?
00:30:54Şöyle yapıyoruz.
00:30:55Şimdi ellerimizi bu şekilde koyuyoruz.
00:30:58Her gün 20 dakika yapacağız.
00:30:59Omuzlarımıza yakın.
00:31:01Evet.
00:31:02Buraya koyduktan sonra önce ilk hareketimiz bir buna bir buna hızlı olmadan ritmik olarak vuruyoruz.
00:31:09Evet.
00:31:11Evet.
00:31:12Buna vurduktan sonra buna vururken vurduğumuz yere de bakmaya başlıyoruz.
00:31:21Evet. Bir süre sonra hızlanmaya başlıyor.
00:31:23Benim hızıma ulaşıyorsunuz.
00:31:25Şimdi ne yapacağız?
00:31:27Öncelikle nasıl yapacağız?
00:31:30Öncelikle kendimizi iyi bir yerde düşüneceğiz.
00:31:33Nereden hoşlanıyorsak.
00:31:35Deniz kenarı mı?
00:31:36Bazısına mesela deniz kenarında boğulmuştur.
00:31:38İyi gelmez. Doğru.
00:31:40Kendisi bulması gerekiyor.
00:31:41Kendisinin huzurlu hissettiği bir yeri zihninde o duyguyu ama görmek önemli değil.
00:31:47Duyguya girmek.
00:31:48O duyguyla beraber yaklaşık 3 dakika boyunca bunu vuracak böyle ve bakacak.
00:31:53Bakacak.
00:31:55Kafayı çevirmeden.
00:31:56Gözle sadece.
00:31:57Evet. Şimdi sen ne yapalım ki?
00:31:59Gerçekten çok çalışıyor.
00:32:01Yani şu an bilmiyorum televizyonda söylemek ne kadar doğru.
00:32:04Kesebilirler.
00:32:05Prens Henry ismini geçirebiliriz herhalde.
00:32:07Prens Henry yazsınlar.
00:32:09Yanına da E-M-D-R.
00:32:12Tekneyin adı bu değil mi hocam?
00:32:13Evet. Şu anki bizim yaptığımız.
00:32:15Bütün travmalarını bu problemini bununla hallettik.
00:32:19Ve kendisi haber anlattı.
00:32:20Ben bu terapiyi almıştım biliyor musunuz hocam?
00:32:22Evet.
00:32:24Doktor aslında kontrolünde yaparak bir şeyler de söyleterek yapmıştı.
00:32:28Şimdi herkesin gücü yetmiyor.
00:32:29Bilbo seansları yaptırmak kolay değil.
00:32:31Ücretli bir seanslar sonuçta.
00:32:32Neymiş? Demek ki E-M-D-R.
00:32:36Erzurum, Manisa, Diyarbakır, Rize.
00:32:38Şimdi bu tedaviyi öğretiyorum size.
00:32:40Yani tabii ki bu bir doktor tavsiyesi olmasın.
00:32:43Yani siz hafif rahatlamak için çok ciddi bir probleminiz varsa doktora gidin.
00:32:47Ama bir probleminiz de mesela uykusuzluk problemi, panik atak problemi varsa
00:32:523 dakika boyunca güzel bir yeri düşünüyorsunuz.
00:32:55Ve düşünürken de vurduğunuz yere bakıyorsunuz.
00:32:57Daha sonra şimdi ince bir yere geldik.
00:33:00Sonra panik atakta neler oluyor onu düşüneceğiz.
00:33:03Mesela kendini kaybetme korkusu vardır.
00:33:06Tabii. Balirma, nefes alamama.
00:33:08Evet. Deliriyormuş, bitmeyecekmiş his var.
00:33:10Onu gözünün önüne getirip, o hissi hissedip ondan sonra ona da vurmaya başlar.
00:33:15Yapmaya devam edecek.
00:33:163 dakikada buna vuracağız.
00:33:17Arkasından 3 dakika boyunca tekrar o güzel anına gidecek.
00:33:21Onu vurmaya başlayacak ve bakacak.
00:33:23Etti, 2.
00:33:25Sonra bir daha o panik altındaki halini ya da ne bileyim korku uçak korkusu,
00:33:31asansör korkusu, hayvan korkusu neyse artık.
00:33:34Bütün korkusunun olduğunu aklına getirecek.
00:33:373 dakika boyunca tekrar vuracak.
00:33:39Bunu 5 parti yapacak.
00:33:415 iyi yapacak.
00:33:435 de o kötü duruma düştüğü durumu hayal ettiği zaman.
00:33:47Bakın hiç abartmıyorum.
00:33:496 hafta sonra o uçak korkusudur, kedi korkusudur, köpek korkusudur.
00:33:54Benim de uçak korkum var.
00:33:56Bütün korkular bitmeye başlıyor.
00:33:58Çünkü bu bir mucizevi bir sistem.
00:34:01Neden mucizevi bir sistem?
00:34:02Beynin kendi mucizevi.
00:34:04Beyin yapıyor bunu zaten.
00:34:05Kısara gideceğiz hocam.
00:34:06Konuşmaya devam edeceğiz.
00:34:07Nejat hocamla devam ediyor olacağız Zeynel.
00:34:09Uykusuzluk o kadar önemli bir şey ki sebebini tabii ki Nejat hocam anlatacak.
00:34:15Kısara sonra biz tekrar buradayız.
00:34:18Evet Prof. Dr. Nejat Altıntaş ile kaldığımız yerden devam ediyoruz.
00:34:22Neden stüdyo kalabalık derseniz biraz önce EMDR tekniğini yaptık.
00:34:26Gözlerle olan hem panik atak için.
00:34:28Hocam dedi ki biraz da uykuyu konuşacağız.
00:34:30Uykusuzlukta da çok etkili.
00:34:32Arkadaşlarımız da bize bu egzersizi, bu tekniği yapmak için yardımcı olacaklar.
00:34:37Buyurun hocam söz sizde.
00:34:38Evet şimdi özellikle bir kere daha istedim ki bu teknik hakikaten beynin kendi mucizevi bir tekniği.
00:34:45İyileştirme tekniği.
00:34:47Halkımızın bir çoğunun doktora gidecek parası o yoktur.
00:34:50Dolayısıyla bu tekniği inanarak yapacak olurlarsa gerçekten hem uykusuzluklarına hem panik ataklarına hem korkularına hem de kabullenemedikleri birçok şeye faydalı olacağını görecekler.
00:35:03Şimdi ne yapıyormuşuz?
00:35:04Öncelikle elimizi çapraz olaraktan köprücük kemiklerimizin üzerine koyuyoruz.
00:35:08Birinci hareket köprücü kendini koyduktan sonra hiç bakış yapmadan önce öğrenelim diye bir sağ bir sol vurmaya başlayalım.
00:35:15Evet bir sağ bir sol.
00:35:16Bir sağ bir sol.
00:35:17Evet.
00:35:18Şimdi bunu artık beynimiz öğrendi.
00:35:21Bunu öğrendikten sonra ne yapıyoruz?
00:35:23İkinciye geçiyoruz.
00:35:25Vurduğumuz yere bakmaya başlıyoruz.
00:35:27Kafamızı oynatmadan.
00:35:28Evet.
00:35:29Kafamızı oynatmadan.
00:35:30Evet.
00:35:31Ben kontrol edeyim.
00:35:32Evet.
00:35:33Gözlerinle.
00:35:34Evet.
00:35:35Gözlerimizle.
00:35:36Evet.
00:35:37Evet.
00:35:38Çok güzel.
00:35:39Burada sizi vururken ben anlatayım.
00:35:41Burada bir amacımız şu.
00:35:43Beyne diyoruz ki panik atak esnasında insanın beyni, siz vurmaya devam edin.
00:35:48Devam edelim.
00:35:50Beyin ne yapar?
00:35:51Bir geçmişe gider.
00:35:52Bir de geleceğe gider.
00:35:54Yani bana gelecekten ne olacak?
00:35:56Çünkü bizim beynimiz bizi mutlu etmekle uğraşmaz.
00:35:58Beynin tek görevi vardır.
00:36:00Bizi hayatta bırakmak.
00:36:01Dolayısıyla düşünsenize şu anda olduğun zaman beyin seni koruyabilir mi?
00:36:05Koruyamaz.
00:36:06Bir geçmişte gidiyor ki ben gelecekte bir şey olursa kendimi savunayım.
00:36:10Ya da geleceğe gidiyor ki gelecekte bir şey olursa ben hazırlayayım diye.
00:36:14Beyin bir ileri bir geri gidiyor.
00:36:16Bunu yaptığın zaman beyin diyor ki beyine diyorsun ki gitme kardeşim.
00:36:19Bak burada kal.
00:36:20Bak seni sarıyorum.
00:36:21Anne sıcaklığı ver diyor değil mi?
00:36:23Yani anne sıcaklığını pış pış yapıyorsun burada.
00:36:27Beyine gitme diyorsun.
00:36:28Bu bir.
00:36:29İkincisi göz hareketleri yaptığın zaman beyin bunu zaten tanıyor.
00:36:33Ha diyor ben bunu zaten yapıyorum diyor.
00:36:35Ben bunu her gece yirmi dakika boyunca her bir saatte yirmi dakika boyunca yapıyorum.
00:36:40O zaman ne yapacakmışız?
00:36:41Şimdi uykusuzluk çeken kişiler için öncelikle ya da ne bileyim panik atan uçak korkusu
00:36:48hayvan korkusu olan kişiler için önce iyi bir yer düşünün.
00:36:52Ne mesela evinizin salonu olabilir.
00:36:55Deniz kenarı olabilir orman olabilir uçağın içi olabilir.
00:36:58Nerede huzurlu hissediyorsan onu düşünün ve bir dakika boyunca vuruyoruz böyle.
00:37:02Üç dakika vuracağız böyle.
00:37:03Tabii biz üç dakika yapmayalım süremizde olmasın.
00:37:06Bunu üç dakikaya tamamladıktan sonra sonra korkunuzu hayal edin ve o korkunun duygusunu canlandırın.
00:37:14Mesela ne oldu?
00:37:15Ben kanser oldum ve kabullenemiyorum.
00:37:17Ben MS oldum kabullenemiyorum.
00:37:19Ben işte şunu yapıyorum kabullenemiyorum.
00:37:21Uçaktan korkuyorum kabullenemiyorum.
00:37:23Bu korkuyla beraber düşünerekten evet ritmik olarak vuralım.
00:37:30Bir yandan da gözle takip ederiz.
00:37:33Bunu düşünerekten vurmaya başlayın.
00:37:35Hiçbir şey yapmazsanız bile bir bakın vurun.
00:37:39Vurmaya devam edelim.
00:37:42Yeterli.
00:37:43Nasıl nasıl hissediyorsun?
00:37:45Rahatladım ben.
00:37:46Rahatladın mı?
00:37:47Evet iyi geldi.
00:37:48Evet iyi geldi değil mi?
00:37:49Geçmişte.
00:37:50Evet yani çok iyi yapıyor.
00:37:52Bence altı haftaya bile geri kalmayacak.
00:37:54Üç hafta içerisinde çok iyi yerlere gelecek.
00:37:57Yani mesela diş sıkanlar var.
00:37:59Diş sıkanlar bunu yapsınlar diş sıkmalarından kurtulurlar.
00:38:01Çünkü işlerindeki o kediyle kahve etmekten kurtulurlar.
00:38:04O zaman sizi işlerin başına gönderiyorum.
00:38:06Canım arkadaşlarım biz hemen uykuyla hocamla devam ediyoruz.
00:38:09Hocam hep siz diyorsunuz ki bir insan uyuyamıyorsa bir sürü hastalığa davetiye çıkarıyor.
00:38:14Neden uyku bu kadar önemli?
00:38:16Şimdi uyku neden önemli?
00:38:17Bir kere her şeyden önce ailesinde Alzheimer olanlar bir baksınlar.
00:38:22Alzheimer olmadan önce o yakınlarının yedi yıl önceden uyku problemleri başlıyor.
00:38:29Yedi yıl.
00:38:30Yedi yıl önceden.
00:38:31Ya Alzheimer olacaklar için uyku problemi açığa çıkıyor.
00:38:35Ya da uyku problemi olduğu için Alzheimer.
00:38:38İkisi birbirini tetikliyor.
00:38:39Dolayısıyla Alzheimer ile uyku arasında o kadar ciddi bir bağlantı var ki.
00:38:44Şu an 85 yaşını geçen neredeyse her beş kişiden bir kişinin Alzheimer olduğunu düşünürseniz.
00:38:50Bu kadar yaygın bir hastalık olduğunu düşünürseniz.
00:38:53Uykunun böyle bu özellikle bu bağlamda ne kadar önemli olduğunu bileceğiz.
00:38:59Bir de şunu görmüşlerdir.
00:39:01Mesela Alzheimer hastalarının yakınları bilirler ki o gece iyi uyursa hatırlamaları da artıyor.
00:39:09Şimdi neden?
00:39:11Bizim beynimizin içerisi bir fabrikaya benziyor.
00:39:14Fabrikaya ne yapar?
00:39:15Ham madde girer, işlenir.
00:39:17Üreticiler olaraktan, produk olaraktan çıkar.
00:39:20Ama bir de bundan beraber ne oluşur fabrikada?
00:39:23Atıklar oluşur.
00:39:24Beyinde aynı şekilde.
00:39:25Beyin düşünceyi oluşturur.
00:39:27Düşünce açığa çıkar.
00:39:29Ama bunu yaparken beynin içinde atıklar oluşur.
00:39:32Beyinde de bildiğin atıklar var.
00:39:34İşte beyin içerisindeki atıkları beynin dışında bir su var.
00:39:37Kafa kemiğiyle, kafa tasıyla beynin arasında bir su var.
00:39:42Biz buna beyin omirlik sıvısı diyoruz.
00:39:44Beyin omirlik sıvısının beynin içerisine girip beyni yıkaması çok zor.
00:39:49Yıkayamıyor.
00:39:50O kadar sıkı ki beyin hücreleri o sıvı oralara giremiyor.
00:39:55Ama uyku esnasında, özellikle derin uykuda,
00:39:59delta uykusu dediğimiz esnada,
00:40:01bu beyin hücreleri arasında kanallar meydana gelmeye başlıyor.
00:40:05Kendini herhalde böyle biraz rahat bırakıyor.
00:40:08Bu kanallar oluşunca su beynin içerisine giriyor foş diye
00:40:12ve beynin içerisinde o biriken çamursu protein vardır.
00:40:16Beta amyloid ve tau dediğimiz iki protein var.
00:40:19O tauyu ve beta amyloidi böyle süpürgeyle süpürür gibi temizliyor.
00:40:23Siz eğer derin uykuya giremezseniz, sizin beyninizin içerisinde bu kanallar oluşmuyor.
00:40:29Peki derin uykuya ne zaman gireriz?
00:40:31Derin uykuya sadece gece 12 ile 3 arasında gireriz.
00:40:36O yüzden gece uykusu çok önemli.
00:40:3812 ile 3 arasını mutlaka uyuyarak geçirin.
00:40:403'ten sonra ne başlar? Rüyalar başlar.
00:40:43Beyin önce derin uykuyla beyni bir yıkar, temizler.
00:40:48Ondan sonra da rüyayla da içindeki psikolojik problemleri halletmeye başlar.
00:40:54Dolayısıyla kabus görüyor olmanızın sabaha karşı sebebi rüyaların sabaha karşı oluyor olmasındandır.
00:41:02Peki beyin bu saati nasıl tanıyor hocam?
00:41:05Nereden biliyor saat 12'de saat 3 değil 3'de 12 değil diye?
00:41:09Beynin içerisinde tam şurada bir saatimiz var bizim.
00:41:17Sürkadiyen ritim dediğimiz yani günlük ritmi belirleyen bir saat var.
00:41:22Bu saat sizin dünya saatiyle arasında 15 dakikalık fark var.
00:41:31Ama bildiğin buradaki saat aynen tutuyor.
00:41:353'te kadınlardaki bu saat biraz daha uzun.
00:41:3924 saat 30 dakika, erkeklerde 15 dakika.
00:41:43Dolayısıyla bu 30 dakika daha fazla olduğu için bu saat fazla çalıştığı için
00:41:47kadınlar erkeklere göre daha fazla uyku problemleri çekerler.
00:41:51Bu da bu saatin bozukluğundan dolayı.
00:41:53Hocam süremizin sonuna geldik ama uykuya böyle minicik bir giriş yapmış olduk.
00:41:57O zaman ben uykuyu da bir uzun program konuşmak için söz alarak veda etmek istiyorum.
00:42:02Çok teşekkür ediyorum hocam.
00:42:03Ağzınıza sağlık.
00:42:04Bizi kırmadınız her zaman geldiğiniz için de.
00:42:06Evet efendim Nilüfer Zaman devam ediyor.
00:42:08Bu defa NLP ve kişisel gelişim eğitmeni Semasu Ekizoğlu geliyor.
00:42:14İlişkilerde değersizlik ve özgüven problemleri kişisel gelişimle nasıl çözülür?
00:42:19Hayır diyememekten nasıl kurtuluruz?
00:42:22Bilinçaltı sorunlarını nasıl iyileştirebiliriz?
00:42:25Kendimizi iyileştirmeye nereden başlamalıyız?
00:42:28NLP ve kişisel gelişim eğitmeni Semasu Ekizoğlu.
00:42:31Nilüfer zamanında anlatıyor.
00:42:33Şimdi.
00:42:37Evet yeni konuğumuz stüdyomuzda.
00:42:38Hoş geldiniz.
00:42:39Nasılsınız?
00:42:40Teşekkürler.
00:42:41Bir çarşambayı daha buradayız.
00:42:42Evet harika.
00:42:43Biz böyle bölüm bölüm yapıyorduk.
00:42:44Harika da etap etap gidiyoruz.
00:42:46Bu hafta da çok güzel şeyler konuşacağız.
00:42:48Sevgili hocam uykunun ne kadar önemli olduğunu söyledi ama uyuyabilmek için de kafamızın rahat olması lazım değil mi?
00:42:54Bugün işte o kafamız nasıl rahat olacak?
00:42:57İlişkilerde neler olacak?
00:42:58Hocam panik atak içinde dedi ki değersizlik duygusu ve özgüven eksikliği çok tetikliyor dedi.
00:43:04Beklerken birazcık izledim.
00:43:06Çok güzel bir yayın oldu.
00:43:08Birbirini böyle bütünleyen bir akış olacak.
00:43:10Çok keyifliydi yayın.
00:43:12O zaman hemen oradan ben sorayım.
00:43:14Kişisel gelişimde bu değersizlik duygusunu bu özgüven eksikliğini NLP ile ve kişisel gelişimle nasıl halledebiliriz?
00:43:21Nasıl yardımcı olur?
00:43:23Önce hemen bu yayının ardında şunu söylemem güzel olur.
00:43:26Yani bir tıp hekiminin bile vurguladığı yerlerin aslında kendi içimizdeki o duygusal yönlerimizi düşünce sistemimizi yönetebilmenin ne kadar önemli olduğunu.
00:43:37Eğer bunlar yapılamazsa birtakım önce psikolojik hastalıkları ama aslında fiziksel olarak yaşanan birçok hastalığın başında da bunun gibi duygusal sıkıntılar var.
00:43:49Şimdi burada özgüven ve değersizlik dediğimizde ilk önce genelde şu geliyor.
00:43:53İlişkilere bakılıyor işte ikili ilişkiler kadın erkek ilişkilerinde ama bunu daha geniş bir alandan bakmak doğru olur.
00:44:00Yani sadece kadın erkek ilişkilerinde değil sosyal ilişkilerimizde kariyer hayatında bir özgüven ve değersizlik problemimiz varsa eğer orada birtakım sorunlar ortaya çıkıyor.
00:44:12Bizim burada kişisel gelişim olarak olayı yakalayabileceğimiz iki önemli yer var.
00:44:19Çünkü burada yaşanan bu durumun ilk önce davranışsal olarak bir problemi var.
00:44:25Yani farkında olmadan bir davranışı sürdürüyoruz ve o davranışta bizi özgüven ve değersiz hissettirmemize sebep oluyor.
00:44:34Ve burada 12 tane yani kişisel gelişimde 12 tane davranış modeli var.
00:44:40Biz farkında olmadan onları yapıyoruz ve onları yaptıkça da bu özgüven ve değersizlik olayı daha büyük bir sorun olarak karşımıza çıkıyor.
00:44:49Birinci alan önce hangi davranışları yapıyorum onu bulmak gerekiyor.
00:44:54İkinci alanında da benim bu davranışlarıma sebep olan bilinç altındaki bilinç dışından gelen dürtüsel bir yer var.
00:45:03Oradan gelen bir etki benim o davranışı yapmama sebep oluyor ve ben o davranışı yaptığım için de kendimi özgüven ve değersiz hissettiriyorum.
00:45:12Bunu mesela küçük bir örnekle açalım azıcık.
00:45:15Mesela hayır diyememek hepimizin sorunu.
00:45:20Evet birçok kişi bu sorunu yaşıyor.
00:45:23Şimdi kişi örnek veriyorum fark etti bu 12 davranış modellerinden birisidir bu.
00:45:29Hayır diyememek mesela bunun gibi kontrolcü olmak şüpheci olmak gibi 12 tane davranış modeli var.
00:45:36Biz en başta onları bilmiyoruz.
00:45:38Mesela hayır diyemeyen birisi fark etti.
00:45:41Hayır demeye başlaması gerekiyor ama bunu nasıl yapacak?
00:45:45Hemen öyle bu kişiler anında hayır diyemiyoruz.
00:45:49Kıvrılıyoruz aman kırılır mı üzülür mü?
00:45:53Bunun için eğer o davranış modelini önce davranış modelini bulmak gerekiyor.
00:45:58Onu bulduktan sonra küçük küçük adımlarla bunu yapabilirsiniz.
00:46:02Mesela birdenbire birine hayır diyemeyebilirim.
00:46:06Ama mesela Nilüfer şimdi aradı beni kahveye davet etti ve ben o gün hiç gitmek istemiyorum mesela.
00:46:12Direkt hayır diyemiyor şöyle bir şey yapabilir.
00:46:15Dolandırarak.
00:46:17Evet işte orada kıvırmalar giriyor ona da nazik bir şekilde yapabilir.
00:46:21Ben bunu bir düşüneyim sana döneyim.
00:46:24Mesela bu küçük pratik bir çözüm olabilir.
00:46:27Bunları böyle örnek halinde veriyorum ki hani evet biz bunları tespit edeceğiz ama bunları nasıl çözeceğiz?
00:46:34Çünkü kişisel gelişim dediğimiz alan geniş bir yelpaze.
00:46:38Aynı zamanda hem sorunu tespit etmemize yardımcı oluyor.
00:46:42Altında da çözümlerini de sunması gerekiyor eğer sağlam bir yöntem ise.
00:46:48Ama asıl olay niye hayır diyemiyor?
00:46:52Yani burada Sema hayır Nilüfer hayır diyemiyorsa.
00:46:56Sema'nın içinde bir problem var bir sorun var.
00:47:00Bilinç altından kaynaklanan bir korkusu var.
00:47:03Onu bulması gerekiyor.
00:47:05İşte o da o 12 tane de bilinç dışı.
00:47:08Davranış olarak 12 tane davranış örneğimiz var.
00:47:1212 tane de bilinç altından gelen sorun.
00:47:14Evet bence en iyi aygıda en azından benim mesela neden hayır diyemediğimde hissettiğim.
00:47:19Karşımdakini kırarım küstürürüm.
00:47:22Bendeki bu korkuyla yapılıyor mesela.
00:47:24Birçok insanda da öyle olduğunu düşünüyorum mesela.
00:47:27İşte buradaki yaklaşım şu olmalı.
00:47:30Hemen işte o bilinç altındaki yeri bulup iyileştirebilmek için.
00:47:34Burada şunu sormamız gerekiyor.
00:47:36Burada ne olur?
00:47:38Nilüfer burada hayır derse ne olur?
00:47:42En kötü ne olur?
00:47:43Başına ne gelir?
00:47:45Ve o soruları yani onlar bilinç altındaki problemi bulmamızı sağlayan.
00:47:49Enelpinin de bize sunduğu en güzel araçlardan birisi doğru soruları ve kuvvetli soruları sorar.
00:47:56Ne olur ben şimdi ona hayır dersem ne olur?
00:48:00Başıma ne gelir?
00:48:02Veya o istediklerini yapmazsam ne olur?
00:48:05Hatta bunu bu haftanın ödevi olarak verelim.
00:48:07Evet harika oluyor o ödevler.
00:48:09Böyle bir ödev olsun.
00:48:10Tamam yani birine hayır diyemediniz.
00:48:13Bu bir kahveye davet olabilir.
00:48:15İstemediğiniz bir şeyi yapmanızı sizden istemiş olabilir.
00:48:18Öyle değil mi?
00:48:19Her şey olabilir.
00:48:20Yani kahve bunun en masumu aslında.
00:48:22Aslında orada da kendimize bir haksızlık etmiyor muyuz?
00:48:25Yani başkasını kırmamak için aslında kendimizi kırıyor gibi bir durum da söz konusu bence.
00:48:30Şimdi bu kişisel gelişim alanına baktığımızda burası geniş bir yer fazla.
00:48:34Buradan başlayıp daha sonra manevi öğretilerle de bu işin devam ettiğini ilk yayınlarda konuşmuştuk.
00:48:42Şimdi oradaki ölçü diyor ki bize yine tasavvufta ve sufizmdeki ölçü karşındakini incitmemek ve incinmemektir diyor.
00:48:53Yani ilk ders karşındaki kişiyi incitmemek son ders de kendini incinmemektir.
00:49:00İşte biz bu iki aralıkta içimizdeki o yerleri iyileştirmek durumundayız.
00:49:05Evet şimdi hep programlarımızda söylüyoruz işte bilinçaltı o kadar kuvvetli bir yer ki aslında.
00:49:10Belki de bilinçli yaptığımız birçok şeyden daha fazla bilinçaltımızın yönetimi altındayız.
00:49:15Bilinçaltımıza böyle dalmak oradaki bazı şeyleri çözmek mümkün mü?
00:49:20Çünkü orayı bir şey tetikliyor ve o kadar da çok bu yaşımıza kadar olay yaşıyoruz ki nasıl bulacağız da çözeceğiz hep onu merak ederim ben.
00:49:29Şimdi bu önemli bir konu.
00:49:31Eğer kişi kendisini, kendi sistemini, NLP'nin açılımının duygu, düşünce ve davranışları yönetme olduğunu başta konuşmuştuk önceki yayınlarda.
00:49:44Eğer kişi bunu bilirse bilinçaltına gidip bulmak şöyle düşünün bir arabayı kullanmak gibi aslında.
00:49:52Nasıl herkes onun bir okulu var gittiğinde arabayı kullanabiliyor ve öğrenebiliyor.
00:49:57Bunu yapabiliriz.
00:49:59Burada şöyle bir ayırım var az evvel hocamız da çok güzel söyledi.
00:50:03Şimdi eğer biz bazı şeyleri bilmez ve kendi kendimize onları yapmazsak hasta oluyoruz.
00:50:10Hasta olunca doktorlar devreye giriyor.
00:50:13Buradaki kişisel gelişimle yani bilinçaltı dediğimiz konu çünkü hassas bir konu.
00:50:18Yani herkesin bilinçaltıyla ilgili çalışma yapıp yapmaması da bence önemli bir konu.
00:50:24Ama burada kişisel gelişimi doğru yere konumlamak gerekir.
00:50:28Yani siz kendinizi nasıl bir sistemim var, duygularım, düşüncelerim bunu öğrenmek ayrı bir konu.
00:50:36Ama bilinçaltının tedavi ettirilmesi hastalık aşamasından sonra yani bunu şöyle ayırt etmek gerekir.
00:50:43Doktorların yapacağı iş var, öğretmenlerin yapacağı iş var.
00:50:47Şimdi kişisel gelişimi öğretmenlerin yapacağı alan olarak görelim.
00:50:52Ve bilinçaltıyla ilgili biz neler yapabiliriz.
00:50:55O zaman en önemli ilk adım bizim kendi sistemimizi öğrenmek.
00:51:00Nasıl bize biyoloji derslerinde işte kalp var, göz var, hediye var öğrettiler.
00:51:07Burada içinde yaşadığımız sistemi de öğrenmemiz gerekiyor.
00:51:11O yüzden Carl Gustav Jung'un sözünü çok seviyorum.
00:51:14Yetişkinler için okullar açılmalı.
00:51:18Ve bunu yapmak mümkün.
00:51:20Siz kendi bilinçaltınızın, sisteminizin nasıl çalıştığını öğrenebiliyorsunuz.
00:51:24Özellikle bu 12 davranış modeli, 12 tane ana davranış modeli var.
00:51:30Orada onu tespit ederseniz, onun da tabii bir programı var bunları öğrenebiliyorsunuz.
00:51:36Onu öğrendikten sonra kendinizin bilinçaltı programlarını görmeye, fark etmeye başlıyorsunuz.
00:51:43Evet aslında bir dekoder gibi bir şey elde etmiş oluyorsunuz kendinizle ilgili değil mi?
00:51:48Sonradan oradaki şifreli yazıları siz artık okur hale geliyorsunuz.
00:51:52Aynen yazı okulda okumak gibi bir İngilizce öğrenmek gibi.
00:51:55Ve ondan sonra işin daha güzel ve bütünleyici olan tarafı size ne yapacağını da öğretiyor olması gerekiyor.
00:52:02Burada bunun altını biraz çizelim.
00:52:04Yani bilinçaltıyla ilgili kendi duygu düşünce sisteminizle ilgili iyileşme yapmak istiyorsanız
00:52:10önce zihin yönetimi dediğimiz duygu düşünce sisteminin nasıl çalıştığını öğrenmemiz gerekiyor.
00:52:17Ve onlara işte o kuvvetli soruları sorarak bu benim hangi parçama değiyor,
00:52:23bu bende olursa ne olur, olmazsa şeklinde ne olur gibi sorular var.
00:52:28O sorularla da biz kendi sistemimizi çözebiliyoruz ve daha sonra da bir hakikat bilinci öğretisi var,
00:52:36mana öğretisi.
00:52:38Bunlarla bütünlediğinizde ve daha sonra işin içerisine meditasyonlar giriyor,
00:52:43aura sistemlerimiz giriyor.
00:52:45Onları nasıl kullanacağınızı, nasıl yapacağınızı öğrenmemiz gerekiyor.
00:52:50İşte kişisel gelişim bunun için var, bunları öğrenmek için.
00:52:55Öğrenmediğimizde de az evvel hocamız konuştu, psikolojik ve daha uzun süreçli,
00:53:00iyileşmesi zor olan şeyler oluşuyor.
00:53:02Fiziksel şeylere dönüşebiliyor.
00:53:04Aslında herkes şu anda şunun çok bilincinde, insan kendini iyileştirmesi lazım.
00:53:09Bir yerden başlaması lazım.
00:53:11Fiziksel bir hastalıktan bahsetmiyorum ama eğer mental olarak kendinizi iyileştirmezseniz,
00:53:16bunun kaçınılmaz sonu nerede olacağı belli olmayan fiziksel bir rahatsızlık.
00:53:21Buradaki belki de en önemli soru, bu kendimi iyileştirmeye nereden başlayacağım?
00:53:26Bu çok önemli bir konu, çok çok önemli bir konu.
00:53:31Burada yine küçük bir örnekle yapalım.
00:53:33Mesela bir ev örneği yapalım.
00:53:35Şu anda bir ev yapılacak mı yoksa hasarlı bir evi onaracak mıyız?
00:53:43Şimdi her birimiz önce kendimize baktığımızda,
00:53:45hiçbirimiz bence sıfırdan yapılacak bir araba ev değiliz.
00:53:48Hepimiz tadilat görmesi gereken bir ev konumundayız.
00:53:52Şimdi tadilat görmesi gereken bir ev için yapılması gereken en önemli şey nedir?
00:53:58Bence nerede sorunlar var onların bulunması gerekiyor.
00:54:01Ama burada çok tehlikeli bir şey var yapılan ve herkesin bu konuda dikkatli olmalarını öneririm.
00:54:07Şimdi evde duvar patlamış, mutfak dökülmüş, su bozuk, çatı çökmüş, baca çekmiyor.
00:54:16Bunun gibi bir sürü problem var ve birisi geliyor size diyor ki,
00:54:19aa sende şu olabilir.
00:54:21Bir başkası geliyor, aa bu olabilir.
00:54:24Bakın bu son dönemde çok karşılaştığımız bir şey.
00:54:28İlk önce herkesin söylediğine inanmayacağız.
00:54:32Her duyduğumuza inanmayacağız.
00:54:34Çünkü hemen onun arkasından gidiyoruz ve bunun nereden başlayacağımızın en sağlıklı yolu,
00:54:41kendinizi bir check etmemiz gerekiyor.
00:54:44Peki bu nasıl bir şey?
00:54:46Bu bahsettiğim 12 davranış modeli.
00:54:49Onlar ben farkında olmadan hangi davranışların içindeyim, neleri yapıyorum.
00:54:56İlk önce onları yani o evi işte camlar sallanıyor.
00:55:00Ondan sonra temeli sağlam değil.
00:55:03İşte bacada problem var.
00:55:05Önce onların bir tespit edilmesi gerekiyor ve bunu kişi en sağlıklı kişinin kendisi yapabilir.
00:55:12Ama bunu yapması için ona bir rota sunmamız gerekiyor.
00:55:16Burada ben çok güzel bir değersizlik ve özgüven atölyesinden bahsedeceğim.
00:55:21Burada 12 modeli görüp öğrenebildikleri, kendilerini check edebildikleri güzel bir program var.
00:55:28Biz bünyemizde gelen kişilere nasıl bir güzellik merkezine gittiğiniz zaman size bakıyorlar bir yol haritası oluşturmaya çalışıyorlar.
00:55:36Saç analizi yapıyor, cilt analizi yapıyorlar.
00:55:39Burada böyle bir program sizin hem kendinizi tanımanızı hem de olayları nasıl çözeceğinizle ilgili ciddi bir farkındalık sağlıyor.
00:55:48Ve ondan sonra kimseye değil.
00:55:50Çünkü artık çaresiz olan insanlar her duyduğuna da inanmaya başlıyor.
00:55:55Bunun yolu var.
00:55:56Sağlıklı, inandığınız, güvendiğiniz bir şekilde biz açıkçası kendi bünyemizdeki çalışmalarda önce burayı önemsiyoruz.
00:56:04Ve sonra mutlaka zihin yönetimi ve hakikat bilinci öğretisi diyoruz.
00:56:09Evet, daha önce de sordum ama belki bugün bizi ilk defa izliyordur izleyicilerimiz.
00:56:13Sorumu yenilemek istiyorum.
00:56:15Bu öğretileri evet sizler gibi bu işin uzmanından öğreniyoruz ama hayatta tabii ki sorunlar devam ediyor.
00:56:22Yani onu çözdük ama belki yenisi ekleniyor.
00:56:24Belki aynı sorun tekrar ediyor.
00:56:26Bir daha çözmek için hep artık bununla ilgili eğitim mi almak gerekiyor?
00:56:30Yoksa artık kendi kendimize bunu çözer hale gelebiliyor muyuz?
00:56:33Şimdi Nurfen Hanım tekrar o gün de aynısını söylemiştim.
00:56:36Burası benim için en önemli.
00:56:38Çünkü ben kendim böyle bir yolculuktan geldiğim için ve insanların kendi ayakları üzerinde durmaları gerektiğinin çok kıymetli olduğunu düşünüyorum.
00:56:47Burada yine kendi bünyemizdeki çalışmalardan ben detaylı bilgi verebilirim.
00:56:52Bir yıllık bir program var.
00:56:54Tıpkı şöyle düşünün.
00:56:56Hani spor merkezine gidip bir forma girmek istediğiniz zaman.
00:56:59Yıllık bir ilk oluyor genelde zaten.
00:57:01Evet orada bir çalışma yapılıyor.
00:57:03Bir yıllık bir program var.
00:57:05Bu program ilk önce buradaki bahsettiğimiz ana yerler var.
00:57:10Bu zihin yönetimiyle olabiliyor.
00:57:12Bazen kişiler gelip o mana öğretisine daha yakın oluyor.
00:57:16Orada böyle sanki lokasyon lokasyon durak durak ilerlediğimiz bir yıllık bir program var.
00:57:23Bunun için de meditasyon öğreniyorsunuz.
00:57:26Avru sistemlerinizi, çakra sistemlerinizi, duygu düşüncelerinin nereden geldiğini onları nasıl yöneteceğimizi.
00:57:33Tabii orada da dokunuşlara ihtiyaç duyuluyor.
00:57:37Orada da gereken desteği sağlıyoruz.
00:57:39Ama bu böyle bir gün iki gün değil bir yıllık bir program.
00:57:45Ben o süreçte de diyorum ki hayatınızın bütün önceliğini bu programa verecekseniz katılın.
00:57:51Yoksa katılmayın.
00:57:53Ama o bir yılın sonunda muhteşem sonuçlar oluyor.
00:57:56Kişi kendi kendini kendi kaynaklarıyla yönetiyor.
00:57:59Evet hayatta galiba insan en çok kendini erteliyor değil mi?
00:58:02Bunu çok yaşıyorsunuzdur.
00:58:04Gelen danışanlarınızda belki de en çok.
00:58:06Çocuğumla şu kadar zamana ilgilendim.
00:58:08Eşimin şu sorunu vardı.
00:58:09Annemin babamın şusu vardı.
00:58:11Sıra sana ne zaman geldi?
00:58:13O sıra genelde gelmiyor.
00:58:15Çok önemli o yüzden o yaklaşımınız.
00:58:17Sonra da diyorlar ki ben o kadar fedakarlık yaptım.
00:58:20Kimse bana dediğim değeri vermedi diyor.
00:58:24Burada o fedakarlık dediğiniz şey giriyor.
00:58:27Aslında erteleme dediğimiz şey.
00:58:29Kendimizden feda ediyoruz.
00:58:31Yeter ki onlar iyi olsun diyoruz.
00:58:33Ama fedakarlık kelimesinin köküne baktığımızda feda ve kardan gelir.
00:58:40Aslında orada ertelerken kendini ertelerken bile kendi karından fedakarlık yapıyor kişi.
00:58:47Aslında yine kendisi için bir şey yapıyor ama yanlış bir şey yapıyor.
00:58:51O yüzden hayatın merkezindeki kişi önce kendini koymayı öğrenmeli.
00:58:56Çünkü siz sağlıklı olduğunuzda eşinizde, ilişkinizde, çocuklarınızda, kariyerinizde hepsi de o zaman sağlıklı oluyor.
00:59:05Evet ben buna çok inanıyorum.
00:59:07Hakikaten artık enerji yasası diyebilirsiniz.
00:59:10Her şey diyebilirsiniz buna.
00:59:12Kendinizi düzelttiğiniz zaman antraj dediğimiz o çevremizi kapsayan alan, kişiler, olaylar buna her şey dahil otomatik olarak iyileşmeye başlıyor.
00:59:21Veya tam tersi de yani siz kötüyseniz ruhen her şeyden denir ya her şey üst üste geldi.
00:59:27Bu da hep benim başıma geliyor.
00:59:29Böyle zincir halinde geldi.
00:59:31Bunlar aslında hiç tesadüf değil.
00:59:33Burada frekans dediğimiz, rezonans dediğimiz olaylar gündeme giriyor.
00:59:37Biz hangi titreşim ve frekansı yayıyorsak etrafımızda ona göre kişi ve olayları tıpkı bir mıknatıs gibiyiz burada.
00:59:45Hangi titreşimi gönderiyorsak ona göre kişi ve olayları çekiyoruz.
00:59:50Ama hayatımız her zaman böyle on numara pozitif olacak diye bir kuram yok.
00:59:55Hocam da demin onu dedi öyle bir şey yok.
00:59:58Orada da şunu yakalamak gerekiyor.
01:00:00Yaşadığım her şey bana bir şey öğretiyor.
01:00:03Ben buraya öğrenmeye geldim.
01:00:05Ve birazcık da hayatı bir oyun gibi bir eğlence gibi algılamayı öğrenmek gerekir.
01:00:10İşte o bir yıllık programın içerisinde bunlar böyle istasyon istasyon çalıştığımız konular.
01:00:16Harika sonuçlar oluyor.
01:00:18Sonra kadınlar iyileşiyor, erkekler iyileşiyor, çocuklar iyileşiyor, dünya iyileşiyor.
01:00:23Evet sizin o sorunuzu çok seviyorum.
01:00:25Bir olay yaşadığınız zaman bu benim nereme değdi, nereme dokundu, neremi aslında acıttı dokunurken de sorusu.
01:00:32Çok acayip kıymetli bir soru.
01:00:34Herhalde bunun gibi o bir yıllık eğitimin içinde nice doğru soru öğreniyoruz değil mi?
01:00:39Birçok şeyler var.
01:00:40Bunlar böyle bizim size çok kısa anlatabileceğimiz şeyler.
01:00:43Bu önemli bir yolculuk.
01:00:46Kişinin kendini keşfetme, kendini bulma.
01:00:50Bir ben var bende, benden öte dediğimiz o hakikat boyutundaki manayla da bizi bütünleştiren bir yolculuk.
01:00:58Çünkü hepsi böyle parça parça birbirini bütünüyor.
01:01:01Böyle kişisel gelişime eğer bütün halde bakarsanız bu işi yapmak çok kolay.
01:01:06Çünkü enerji bize diyor ki bir şeyi bir kişi yaptıysa herkes yapabilir.
01:01:12Bu şeyde hukukta bile böyle değil mi?
01:01:14Her şey bir kanuna hükmedildiyse artık emsal teşkil ediyor.
01:01:19Çoğu zaman bu işte avukatlar özellikle emsal var mı diye araştırıyorlar.
01:01:24Dolayısıyla insanlık da biraz böyle herhalde.
01:01:27Kesinlikle doğru zamanda doğru yerde ve doğru kişilerle olduğunuzda gerçekten yollar açılıyor.
01:01:35Bunun bir yolu bir formülü var.
01:01:37Yani bizim burada bunları anlatma sebebimiz o.
01:01:40Erteleme dediğiniz şeyin içinde bile aslında ne yapacağını bilmemek var.
01:01:45Ve bir kısır döngü var orada dönüyoruz.
01:01:48Ama oradan çıkanlar var.
01:01:50Çıkmanın bir yolu var.
01:01:52Umarım bu da güzel bir mesaj olur herkese.
01:01:54Evet çok teşekkür ediyorum.
01:01:56O zaman haftaya böyle aynı serimize devam ediyoruz.
01:02:00Bugüne işte hayır dedik.
01:02:02Neden dedik bu soruyu soruyorduk.
01:02:04Ödevimiz buydu değil mi?
01:02:06Ben hayır dersem ne olur?
01:02:08Hayır dersem ne olur?
01:02:09Başıma ne gelir?
01:02:10Başıma ne gelir?
01:02:11Buna dikkat ediyoruz.
01:02:12Haftaya da o zaman yeniden görüşmek dileğiyle.
01:02:14Görüşmek üzere.
01:02:15Evet efendim biz devam ediyoruz.
01:02:16Biliyorsunuz gündemde çok önemli gelişmeler oluyor.
01:02:19Yeni vergiler bu gelişmelerden bir tanesi.
01:02:22Dahasında konuşacağız tabi uzmanıyla.
01:02:24Mali danışman aynı zamanda vergi uzmanı Davut Öksüz geliyor.
01:02:39Araçlarda ÖTV muafiyeti sona mı eriyor?
01:02:41Hepsi ve daha fazlasını mali danışman vergi uzmanı Davut Öksüz Nilüfer zamanında anlatıyor.
01:02:48Şimdi.
01:02:51Evet Nilüfer zamanı aynı zamanda gündemi de takip ediyor efendim.
01:02:54Vergilerde birçok düzenleme meclise sunuldu.
01:02:58Bakalım bu düzenlemelerin hangileri onaylanacak?
01:03:00Uzmanımız neler öngörüyor?
01:03:02Hepsini soracağız ama şöyle çok ana bir soruyla başlamak istiyorum.
01:03:05Şöyle bir algı oluştu insanlardan genelinde demeyeyim ama birçok kesiminde daha az kazanan sanki daha fazla vergi ödeyecek gibi bir algıdalar.
01:03:16Neden böyle?
01:03:17Hakikaten böyle mi?
01:03:18Size danışayım.
01:03:19Şimdi sevgili Nilüfer öncelikle Beyaz TV stüdyolarına yabancı değiliz.
01:03:25Bu ekranlardan milyonlarca vatandaşımıza vergiyle ilgili SGK ile ilgili gerekli bilgileri verdik.
01:03:33Vermeye de devam ediyoruz.
01:03:35Ancak son zamanlarda vatandaşlarımızda bir vergiden kaçınma algısı ortaya çıktı.
01:03:41Tabi bir noktada haklılar çünkü gelir vergisi dahil olmak üzere kurumlar vergisinde aynı zamanda da işte engellilerin almış oldukları araçlarda işte ÖTV indirimine kadar kalkacak mı hocam falan diye spekülasyon haberler de çıktı.
01:03:59Ben bunları spekülasyon olarak görüyorum.
01:04:01Neden?
01:04:02Çünkü gerçeği yansıtmayan bir haberler çünkü medya biliyorsunuz abartmayı seviyor ama biz burada tabii işin aslını gerçeğini vatandaşlarımıza ifade edeceğiz.
01:04:17Ben şöyle elimdeki nottan çünkü aldım önemli başlıkları aldım tasarıdan.
01:04:2451-52 madde var galiba.
01:04:2653 madde var.
01:04:2753 maddelik bir tasarı bugün itibariyle Türkiye Büyük Millet Meclisi'ne sunulacak.
01:04:33Peki bu tasarın içerisinde neler var?
01:04:36İsterseniz vatandaşlarımızla hiç lafı uzatmadan.
01:04:40Aynen şöyle en önemli başlıkları alalım.
01:04:44Benim de çünkü notlarım var onların arasına atlarsanız ben de onlarla devam ederim.
01:04:48Aynen öyle.
01:04:49Şimdi öncelikle emekli maaşlarımıza 12.500 TL.
01:04:55En düşük emekli maaşımız.
01:04:57Aynen öyle en düşük emekli maaşımız 12.500 TL oldu.
01:05:02Burada en çok sorulanlardan bir tanesi de şuydu.
01:05:05Hocam ben 10 binin üzerinde maaş alıyorum.
01:05:08Benimki de arttı mı?
01:05:09Arkadaşlar ne söylüyorum?
01:05:1112.500 TL oldu ve eğer bu 12.500 TL'nin üzerinde maaş alıyorsanız tabi bu sizi ilgilendirmiyor.
01:05:18Bu zandan yararlanmayacaksınız.
01:05:20Bu en alt limitte alanlar için bir haber.
01:05:237.500 lira maaş alan bir SSHK veya Bağkur emeklimiz 12.500 TL alacak diyebiliriz.
01:05:30Yine cezalar arttırıldı.
01:05:32Özellikle son medyaya yansıyan işte güzellik merkezleri işte kara para baklıyor şu bu falan.
01:05:40Burada tabi ki vergi denetleyicisi bir uygulama getiriyor.
01:05:45Bu bence çok güzel bir uygulama.
01:05:47Tabi ki de.
01:05:48Çünkü devlete beyan ettiğiniz vergi ile.
01:05:51Dikkat edin.
01:05:52Kendi gerçekte elde etmiş olduğunuz hasılat arasında %20 ve üzerinde bir fark varsa ben sizi vergi dairesi olarak izahe davet edeceğim diyor.
01:06:03Bu nasıl oldu demektir.
01:06:05Evet yani gelin bu nasıl oldu diye.
01:06:07Bu arada bütün dünyada çok zamandır böyle aslında.
01:06:10Ama Türkiye'de yine güncellenmeye devam ediyor.
01:06:12Yine özellikle serbest ticaret bölgelerinde istisnalı satışlar mevcuttu.
01:06:20Ve burada istisnalar kaldırılacak.
01:06:24Sadece ve sadece ihracat istisnası kalacak.
01:06:28Artık serbest ticaret bölgeleri de yine keza işte tevkifatlı fatura düzenleyenlere ek olarak bakın bunları ilgilendiriyor.
01:06:38Ek olarak ile kurumlar vergisi tevkifatı uygulanacak.
01:06:41Ek vergi diyoruz biz bunlara.
01:06:43Yine gelir ve kurumlar vergisi mükelleflerine şu anki tasarıda gelir vergisi yok ama mükellefleri yok ama kurumlar vergisi mükelleflerine yine tevkifat ile ilgili uygulamalar geçecek.
01:06:57Tevkifat nedir?
01:06:58Gelir vergisi kesintisi demektir.
01:06:59Yani ek vergi gelecek.
01:07:01Bu vergi en az yüzde on olacak.
01:07:03Cumhurbaşkanı iki katına kadar da çıkarma yetkisine sahip olacak.
01:07:07Yine en önemli vergi borcu yoktur yazısı alınıyordu.
01:07:11İşte bir iş adamı ihaleye gireceği zaman vergi borcu yoktur yazısı sadece vergi ve SGK ile ilgili olmayacak.
01:07:19Aynı zamanda mahkemede mahkeme harçları olsun veya mahkeme ödemeleri olsun tabi icraya düşmüş olan borçlarımız olsun bunlar da vergi borcu yoktur yazısı alınmasında önemli şart haline getirildi.
01:07:33Bu tabi iş adamlarımızı biraz zorlayıcı tedbir olmuştur diyebiliriz.
01:07:37Yurt dışı burası çok önemli.
01:07:39Sayın Mehmet Şimşek bakanımız şunu söylemişti.
01:07:42Efendim işte parası olan tatil yapıyor değil mi?
01:07:46İşte bizde bu tatil yapanlardan kusura bakmayın ama yurt dışı harç bedeli yüz elli TL idi beş yüz TL oldu.
01:07:53Orada çok spekülasyon vardı.
01:07:55Önce bir bin beş yüz diye çıkmıştı.
01:07:57Ondan sonra dediler ki bin beş yüz de değilmiş üç bin olacak ama beş yüz TL oldu.
01:08:01Tabi beş yüz TL oldu bu net.
01:08:03Beş yüz TL oldu diyebiliriz.
01:08:05Bu mesela yurt dışına çıkan öğrenciler için de geçerli olacak mı?
01:08:08Yurt dışı tamamen tamamen yurt dışı harcı.
01:08:10Eğer yüz elli TL ödüyordunuz beş yüz TL oldu revize edildi diyebilirim.
01:08:15Bir tek mavi kartlıları galiba kapsamıyor.
01:08:17Yani burada zaten özel istisnalar hariç olmak üzere yurt dışında bir vatandaş herhangi bir amaçla gidebilir fark etmez.
01:08:24Bu durumda beş yüz TL'yi gözden çıkaracak diyebiliriz.
01:08:28Tütün ürünlerine de yine zam gündemde bu tasarıyla birlikte.
01:08:32Eskiden işte yüzde yirmiye varan birisi vardı.
01:08:35Bu arttırıldı diyebiliriz tütün ürünlerine.
01:08:38Yap işlet devlette yüzde otuz vergi alınacak.
01:08:42Yap işlet ve devlete devret.
01:08:45Adı altında ihale alan müteahhitlerimiz de bundan sonra yüzde yirmi beş değil yüzde otuz vergi ödeyecek.
01:08:51Devlete hem eleştiriliyordu bunlar neden vergi ödemiyor.
01:08:54Ve bunlar da bu şekilde yeni zamlar yolda diyebiliriz.
01:08:59Ama burada en önemlisi yine altını rejiden de bunu rica ediyorum.
01:09:04Emekli maaşlarımızın emekli maaşlarımız en az on iki bin beş yüz TL olduğu ve yurt dışı harçlarında beş yüz TL olduğunu buradan bu ekranlardan aslında duyuralım.
01:09:16Önemli bir şey.
01:09:17Bir de en son olarak beş yıl içerisinde beş yıl içerisinde mükelleflerimizin KDV iadeleriyle ilgili iade talepleriyle ilgili devreden KDV sorunu vardı.
01:09:28Bu devreden KDV sorunu da artık ortadan kalkacak.
01:09:30Peki bunun yerine ne olacak?
01:09:32Bunun yerine beşinci yılın sonunda gider olarak yazılacak ve muhasebecilerimizin deyimiyle de bu KDV'ler eritilecek diyebiliriz.
01:09:41Evet yine benim de aldığım notlarda belki o da birçok kişiyi ilgilendirir.
01:09:45Küresel şirketlere de bir vergi geliyor galiba kârlarına değil mi?
01:09:50Asgari asgari kurumlar vergisi asgari vergi adı altında tabii ki yüzde on beşe varan şu anda net olarak değil ama yüzde on beş olarak tasarlanıyor.
01:10:01Bu tasarı geçerse ek vergi alınacak ama gelir vergisi mükellefleri bu kapsamı şu anda dışında tutuluyor diyebiliriz.
01:10:08Evet yine sorularımızdan devam edelim efendim.
01:10:11Yine herkese özellikle kadın izleyicimiz çok fazla.
01:10:14Kadınlar erken emekli olabilecekler mi?
01:10:17Şimdi kadınlarımız hani derler her kadın bir anadır her ana bir kadındır.
01:10:23Önce bu desturla başlamak istiyorum sözüme.
01:10:26Bunu niye söylüyorum en son dönemlerde ev hanımlarına yönelik bir emeklilik formülü düşünüldü hükümet tarafından.
01:10:34Hatta şu söylendi dedi ki ya dedi işte sigorta primlerinin üçte birini biz yatıralım.
01:10:40Aile bakanlığı olarak denildi ancak tabii biz burada gerçeklerden söz etmek zorundayız.
01:10:46Şu anda o tasar aşamasında bu tasarı da o yok.
01:10:49Vatandaşlarımızı ümitlendirmeyelim ama şunu söyleyebiliriz.
01:10:52Şimdi kadınlarımızda erken emeklilik söz konusu.
01:10:55O da nasıl sağlandırılır? Bunun yöntemleri var.
01:10:57Birincisi kısmi emeklilik.
01:10:59Kısmi emeklilik bunu önce çıktığım yayınlarımı takip edebilirler sevgili seyircilerimiz.
01:11:05Burada bunların detayını anlattım.
01:11:07İkincisi ise doğum borçlanması yaparak.
01:11:10Şimdi burada önemli olan bir hususun altını çizmek istiyorum.
01:11:13Kadınlarımız doğumu yapmadan önce eğer çıraklık yaptılarsa çıraklık eğitimine tabi çıraklık yaptılarsa ve daha sonra doğum yaptılarsa işte bu durumda o aradaki farkı doğum borçlanması yapabiliyorlar.
01:11:31Bazı SGK il müdürlüklerinde buna izin veriyor bazılarında vermiyor.
01:11:34Böyle de bir şey var.
01:11:37Burada tabi direkt müdürleriyle SGK müdürlerimizle görüşmelerinde yarar olduğunu düşünüyorum.
01:11:44İkincisi ise tabi ki kademeli emeklilik.
01:11:47Biz geçenlerde yapmış olduğumuz yayınlarda kademeli emeklilikle ilgili emeklilikte adalet arayanların genel başkanını davet ettim.
01:11:56Derneğin genel başkanını davet ettim.
01:11:58Onlarla güzel bir program yapmıştık.
01:12:00Burada şunu söyledim.
01:12:02Dedim ki kademeli emeklilik eğer gelirse Türkiye'de gelirse 43 yaşında kadınlarımız emekli olacak.
01:12:10Alt limitlerdir ve 45 yaşında düzeltiyorum erkeklerimiz emekli olacak.
01:12:15Bunun yolu açılacak.
01:12:16Yani yaş beklenmeyecek.
01:12:17Tabii yaş beklenmeyecek ama bu kesin değil.
01:12:19Bizim istediğimiz bakanlığımızdan da istediğimiz talebimiz buydu.
01:12:23Bir de önemli olan bir şey söyleyeyim size.
01:12:25Sadece doğum borçlanması deyince aklımıza gelmesin.
01:12:27Çok özür dilerim.
01:12:30Gelmesin.
01:12:31Şunu söyleyebilirim.
01:12:34Evlat edinen, bakın evlat edinen annelerimiz de evlat edinen çocuğumuz 2 yaşını geçmemek şartıyla
01:12:42yine doğum borçlanması değil de yine kolay emeklilik yolu açılıyor.
01:12:47Evlat edinenlerimize de bu bir teşvik oluyor.
01:12:50Ve ben size bir şey söyleyeyim mi?
01:12:52Bir çocuktan 720 gün toplamda 2160 gün.
01:12:56Yani bu ne demektir?
01:12:58Hesaplamamıza göre 6 yıl kadınlarımız daha erken emekli olabilecek.
01:13:03Ama 6 yılını bilirlerse.
01:13:05Peki kadınlarımız bütün haklarını biliyorlar ama şu noktada takıldılar.
01:13:10Hocam ben işte yaşım geçti işte çalışamıyorum artık.
01:13:14Bu durumda ödediğim primlerimi geri alabiliyor muyum?
01:13:18Evet.
01:13:19Bunu çok az kişi bilir.
01:13:21SGK verecekleri toplu ödeme iade dilekçesiyle başvurduklarında
01:13:27direktli şartları sağladıkları andan itibaren
01:13:30bakın beslek hastalıkları şunlar bunlar mahallele emekliyi demiyorum.
01:13:33Direkt toplu primlerini geri alabiliyorlar.
01:13:38Bunun da altını çizmekte yarar var.
01:13:41Demiştik 2160 güne kadar da doğum borçlanmasıyla erken emekli 6 yıl olabiliyorlar.
01:13:47Çok önemli bir şey.
01:13:49Yine başka bir merak edilen soru da
01:13:53EYT'li çalışanların destek primleri kalkıyor mu sorusuydu.
01:13:57Evet.
01:13:58Şimdi 15.510 ne demek bu?
01:14:01Şimdi muhasebecilerimiz çok iyi bilir.
01:14:04Mali müşerafelerimiz çok iyi bilir.
01:14:05SGK çalışanlarımız çok iyi bilir.
01:14:07Bu EYT'li çalışanların EYT'li çalışanların
01:14:12yine ayrılmış oldukları iş yerinde tekrar başlamaları şartıyla
01:14:20veya başka bir iş yerinde çalışmaları şartıyla
01:14:24devlet bir SGK prim desteği veriyordu.
01:14:27Bu tasarıyla birlikte altını çizelim hemen bunun
01:14:31SGK prim destek ödemesi kaldırıldı.
01:14:34Artık destek verilmeyecek.
01:14:36E hocam neden destek verilmeyecek?
01:14:38Normal emekli olan zaten alamıyordu bunu.
01:14:40Evet.
01:14:41EYT'den emekli olan alıyordu ama burada tek bir fark vardı.
01:14:44Adaletsizlik.
01:14:45İşte bu adaletsizlik ortadan kaldırıldı.
01:14:48On iki bin beş yüz TL emekli maaşı en alt limit olduğu için
01:14:52zaten iki bin beş yüz lira zam yapıyoruz.
01:14:55Buna gerek olmadığını beyan etti.
01:14:58Bin beş yüz iki lira falan bir ödeme.
01:15:00Yüzde beşlik bir prim karşılanıyordu.
01:15:02Şu anda karşılanmayacak diyebilirim.
01:15:05Evet.
01:15:06Yine soracağım önemli sorulardan bir tanesi aslında
01:15:08tanıtımımızda da vardı.
01:15:10Engelli vatandaşlarımızın alacağı araçlarda
01:15:13otomobillerdeki ÖTV muafiyete.
01:15:16Bu duracak mı? Kalkacak mı? Bunu da sormak istiyorum.
01:15:19Şimdi sevgili Nilüfer şöyle bir şey var.
01:15:22Kamuoyunda farklı bir algı oldu.
01:15:25ÖTV indiriminden artık engelli vatandaşlar yararlanamayacak.
01:15:29Hayır böyle bir şey yok.
01:15:31Aile Bakanı'nın açıklamış olduğu resmi bir açıklama da var.
01:15:34Ve diyor ki o açıklamada biz sadece ve sadece
01:15:38bunu istismar edenler için bir yeni düzenleme yapacağız.
01:15:43Nedir?
01:15:44Örnek verelim.
01:15:45Biz bir tane engelli kardeşimiz var.
01:15:48Ben onun abisiyim. Tamam mı?
01:15:50Engelli kardeşim adına bir araç aldım.
01:15:52ÖTV indiriminden yararlandım.
01:15:54Şimdi uyanığım ya en lüks arabayı aldım.
01:15:57En güzel arabaya bindim.
01:15:59Ama aradan beş sene bir satamama durumu var.
01:16:04Yasa gereği.
01:16:05Diyorum ki altıncı senede ben bunu satarım.
01:16:08Kardeşim zaten burada ÖTV indiriminden yararlanıyor.
01:16:11Yenisini alırım. Sekment.
01:16:13Hayır diyor.
01:16:1410 yıl boyunca bunu satamayacaksın.
01:16:16Yeni düzenleme bu.
01:16:1710 yıl boyunca satamayacak.
01:16:19Şartı koşulu değişti.
01:16:20Koşulu değişti.
01:16:21Bir de önemli olan değişiklik yapıldı.
01:16:23O da ne biliyor musunuz?
01:16:24O da şu.
01:16:25Sadece ÖTV indiriminden yararlanabilmeniz adına
01:16:29muafiyetinden diyelim onu.
01:16:31Yararlanabilmeniz adına engelli kardeşimizin
01:16:34ekonomik durumuna da bakılacak.
01:16:36Evet. Peki kısacık bir araya gideceğiz ama
01:16:38şu soruyla gitmek istiyorum.
01:16:40Önemli olduğunu düşünüyorum.
01:16:41Cezayı bazı şartlar da arttı, değişti dedik.
01:16:44Mesela eşinizin kredi kartını aldınız ve
01:16:48onunla alışveriş yapıyorsunuz.
01:16:49Eşiniz yanınızda yok veya bir arkadaşınız.
01:16:51Yani başkasının kartıyla alışveriş yapıyorsunuz.
01:16:53Bu olabilecek mi?
01:16:54Ya da komşumun posuyla ben müşterimden para
01:16:59tahsil edebilecek miyim?
01:17:01Bu soruların cevapları kısa ara sonra bizimle olacak efendim.
01:17:05Evet. Reklama gitmeden şu soruyu sormuştum.
01:17:08Başkasının kredi kartıyla alışveriş yapabiliyor muyum?
01:17:11Başkasının posuyla müşterimden para tahsil edebiliyor muyum?
01:17:15Yani kısacası güzellik merkezlerinden biz yola çıktık.
01:17:18Bütün yayınlarımızda bunları açıkladık.
01:17:20Ancak burada tabii ki de bir usulsüzlük var.
01:17:23Nasıl usulsüzlük var?
01:17:25Eğer başkasının kredi kartını veya başkasının İBAN'ını kullanarak
01:17:30kayıt dışılığı özendirmiş oluyorsunuz.
01:17:33Siz kendinizi özendirmiş oluyorsunuz.
01:17:35Burada 10 bin lira kullandırana 5 bin lira da yine aynı şekilde
01:17:41kullanana olmak üzere.
01:17:43Yani şu adımca haberi yok ihtiyacı olabilir.
01:17:45Belki kullanmış olabilirsiniz ama bunu vergi dairesi kesinlikle affetmiyor.
01:17:49Buradan vatandaşlarımızla uyaralım.
01:17:51Diyelim ki aman aman sakın sakın sakına hiçbir kimsenin kredi kartından
01:17:56hiçbir kimsenin İBAN'ından para göndermeyin ve para almayın.
01:18:01Yani kısacası 10 bin lira bir cezası var.
01:18:04Bu cezalarda kat kat arttırılacak kaçakçılıktan bahsetmiyorum.
01:18:08Kaçakçılığın vergisi kanuna göre düzeltiyorum.
01:18:13Türk ceza kanuna göre de yine hafif cezası da olduğunu burnunun altını
01:18:18çizerek söylüyorum.
01:18:19Sosyal medyada çok da fazla aslında reklamlı ürün paylaşılıyordu.
01:18:22Özellikle fenomenler yapıyordu.
01:18:24Orada da galiba ciddi bir kısıtlama ve vergi şartları gelecek değil mi?
01:18:29Evet onunla ilgili şöyle söyleyebiliriz.
01:18:31Şimdi sosyal medyadan reklam alan veya yapan fark etmez alan veya satan.
01:18:38Biz şunu söylüyoruz diyoruz ki gidin vergi dairesine gidin vergi dairesine
01:18:423 milyon TL'ye kadar olan gelirleriniz zaten vergiden istisna fenomen olarak.
01:18:50Bu istisna yazısını alın bankadan da bunun adına bir hesap açın.
01:18:55O hesaba para gelsin ve bunun vergisini ödemeyin.
01:18:58Zaten devlet bu imkanı sağlıyor sizlere.
01:19:00Bu bir.
01:19:01İkincisi sosyal medya platformları üzerinden işte farklı ürünler satanlar
01:19:08artık bundan sonra bu tasarı kabul edildiği andan itibaren
01:19:12vergilendirmeye girecekler direkt.
01:19:14Programı sonuna geldiğimiz için bitirmek zorundayım ama tabii ki
01:19:17sizin Instagram hesabınızda daha detaylı her şeyi izleyicilerimiz takip edebilirler.
01:19:21Çok teşekkür ediyorum.
01:19:22Ben teşekkür ederim.
01:19:23Yeniden görüşmek dileğiyle.
01:19:24Evet biz bugünden ilfer zamanının sonuna geldik efendim.
01:19:27Yarın yine aynı saatte 12'de canlı yayında karşınızda olmak dileğiyle.
01:19:31Sağlıkla kalın.
01:19:32Hoşçakalın.