TVPlaza
  • 5 ay önce
Döküm
00:00:00Nilfer Zamanlı hoşgeldiniz efendim. Hepimiz için sağlıklı güzel haberler aldınız. Harika bir gün olsun inşallah.
00:00:07Biz de gününüz güzel geçsin diye çok güzel bir yayın yapmaya başlıyoruz.
00:00:11Hemen hocama dönmek istiyorum. Sevgili hocam stüdyomuzda onkoloji uzmanı doçent doktor Yavuz Dizler.
00:00:16Hocam hoşgeldiniz.
00:00:17Hoşbulduk efendim.
00:00:18Nasılsınız?
00:00:19Teşekkür ederim. Siz nasılsınız?
00:00:20Ben deyim. Epey zaman oldu birlikte yayın yapmayalı.
00:00:21Çok oldu efendim. Çok oldu.
00:00:22O yüzden bugün çok keyifliyim hocam. Çok da güzel geçiyor.
00:00:26Bazı hocalar vardır ki programıma gelen söyledikleri şeyler hep kulağımda küpe kalmıştır.
00:00:31Yavuz hocamın da hep öyle söylediği şeyler vardır.
00:00:34Bugün de eminim yine hepimiz için dipnot olacak bilgiler çıkacak.
00:00:39Şöyle başlayalım hocam. Herkesin ağzında diline pelesenk olmuş bir laf var.
00:00:43Kanser çağımızın hastalığı işte. Kanser acayip yayıldı.
00:00:46Hakikaten böyle mi? Yoksa hocam görüntüleme ve tetkikler çok yaygınlaştı da kayıtlara geçen kanser mi arttı?
00:00:53Mükemmel söylüyorsunuz. Aslında cevabı vererek başladınız.
00:00:56Bu bir bileşen büyük olasılıkla. Şöyle söyleyeyim size.
00:01:00Şimdi Yeşilçam filmlerine baktığımız zaman bizim çocukluğumuzun, benim çocukluğumun Yeşilçam filmlerinde esas hastalık veremdi.
00:01:08Evet doğru. İnce hastalık.
00:01:09Yani herkes verem olurdu. İşte ince hastalık vardı. Öyleydi böyleydi.
00:01:12Zaman içerisinde muhtemelen bu aşk hikayesi filmiyle Amerika'da başladı.
00:01:16Bizde daha sonra girdi. Bu hastalık kansere dönüştü.
00:01:20Fakat kansere dönüşürken dediğiniz gibi önceleri bir kanser kavramı vardı.
00:01:25Ben çocukluğum babam doktor olmasına rağmen bir tek kanser, bir tek şeker vakkası hatırlıyorum.
00:01:32Onun dışında hiç kimse yoktu ki evde dolayısıyla sağlıkla ilgili meseleler konuşuluyor.
00:01:37Şu an baktığınızda herhalde bizim toplumumuzun onda birinde falan bir şekilde ailelerin de en azından 3'te 4'te birinde ailesinde bir kanser şeklinde durumu ortaya çıktı.
00:01:49Bunu iki şekilde açıklayabilirsiniz.
00:01:51Fark etmediğimiz bir takım etmenler hayatımıza girdi. Biz bunlardan yine fark etmeden etkilendik.
00:01:57Ben bunun doğru olduğunu aşağı yukarı 10 yıl önce anladım.
00:02:01Yani bir şekilde baktım. Evet fark etmeden çok fazla şeyi değiştirmişler.
00:02:06Bu değişikliklerin içerisinde bizim ana gıda maddelerimiz de var.
00:02:11Bu gıdadaki değişikliğin bu şekilde bir sonuca bağlanması kesin doğru.
00:02:16En azından insan vücudunda bir şeylerin değiştiğini göreceğiz.
00:02:19Ama beri yandan da sizin söylediğiniz gibi tanı tetkik metotlarında aşırı bir artış.
00:02:25Artı bütün doktörlerde daha doğrusu sağlık camiasının ağzında da erken tanı hayat kurtarır diye bir söylence oluşmaya başladı.
00:02:34Bunun üzerine o kadar çok gittiler ki ben bir noktadan sonra artık bunun bir beklentisiz durum olmadığına kanaat getirdim.
00:02:42Yani bunlar aslında bir şey çıkmasını bekliyorlar.
00:02:45Bizi de bir şekilde olanı bulmak amacıyla doktora yönlendiriyorlar.
00:02:51Şimdi gelen vakaların büyük bir kısmı nasıl tanındınız diyorum.
00:02:54Benim bir şeyim yoktu işte bir şeye baktırmak için gittim.
00:02:57Atıyorum safra kesemde bir çamur vardı.
00:02:59Meme kanseri çıktım. Allah Allah diyorsunuz.
00:03:02Öbürü gidiyor işte senin neyin vardı bende de bir şey yoktu.
00:03:05Biraz öksürüyordum prostat kanseri çıktı.
00:03:08Şimdi bunlar aslında yapay kanser tabloları.
00:03:11Neden? Çünkü öncesinde var olup olmadıklarını bilmiyoruz.
00:03:15Ama özellikle prostat için söylenen nettir.
00:03:19Biz öğrenciydik daha.
00:03:21Sene dolayısıyla 82, 83, 84.
00:03:24Anlatılan şuydu efendim.
00:03:2650'sinden sonra olasılık vardır.
00:03:2860'ında yükselir.
00:03:3070'inde neredeyse %50-60'tır.
00:03:32Eğer bir sağlıklı erkeğin prostatını ince ince keserseniz bulursunuz.
00:03:3880'inde de %80-90 artık prostat kanseri kesin vardır.
00:03:42Ama odak halindedir bir şey yapmaz.
00:03:45Şimdi günümüzdeki tetkikler o zaman parmağı bile gelmeyen bu şeyleri
00:03:50ultrasonografi geçtim.
00:03:52MR'la üstelik çok güçlü MR'larla tetkik edip bulabiliyor.
00:03:57Şimdi burada da işin içine bir tane kuyuya taşı atıyorsunuz.
00:04:01Adama diyorsunuz ki sende prostatında bilmem ne var.
00:04:04Adam bir kere erkeliyor.
00:04:05İşte bunu ne yapmak lazım?
00:04:07İşte bir şey yapmak lazım.
00:04:08İsterseniz takip ederiz.
00:04:09İsterseniz ameliyat ya da ışın tedavisi bir şey yapmak lazım.
00:04:13Bir şey yapmak denildiğin zaman insanlar iste istemez o yolu seçiyor.
00:04:18Dolayısıyla evet 3'te 1 ailede evet 10 kişiden birinde
00:04:22fakat bunlar hakikaten bir kanser tablosu mu?
00:04:26Yoksa rastgele bulunmuş tümörler mi?
00:04:28Bunu bilmiyoruz.
00:04:30Ayırt etmek gibi de bir niyetimiz olduğunu zannetmiyorum.
00:04:33Evet bir de şimdi işte PET dediğimiz o çok kanserli hücreleri bulan
00:04:37yani tetkik yöntemi diyeyim doğrusunu siz lütfen düzeltin.
00:04:41Zaten biz belli bir kanserli hücreyle doğmuyor muyuz hocam?
00:04:44Yani şimdi herkes şu an stüdyoda olan 10 kişi girse
00:04:48birçoğumuz da orada belli noktalarda bir şey çıkacak değil mi?
00:04:51Çıkartıyor. İçlerinde çok mukadasalıkla çıkar.
00:04:53Memelerde çıkabilir.
00:04:55Hiçbir şey olmuyorsa sağda solda bir takım adenomlar bir şeyler bulunur.
00:04:59Ama şunu söyleyeyim size PET'e doktorlar çok fazla güvendiler.
00:05:03Aslında o kadar çok ciddi güvenilecek bir tetkik biçimi değil.
00:05:07Neden derseniz?
00:05:09Çünkü PET metabolik aktivitenin yüksek olduğu yerde tutuyor.
00:05:13Tutulan yer parlar.
00:05:15Renklendirmeyi siz yapıyorsunuz.
00:05:17Genellikle sarı olarak parlar.
00:05:19Sarı parlayan yerin her birine metastaz derseniz yanılmış olursunuz.
00:05:23Çünkü insan zamanında bir düşmüş olsun bir kemiğini bir çatlatmış olsun
00:05:27bakın kırmak bile değil.
00:05:29Orası da parlar.
00:05:3120 yıl sonra da aynı parlamayı gösterir.
00:05:33O zaman PET yanıltıcı olmaya başlıyor.
00:05:35Esas olan her zaman tıpta hastanın şikayetinin olup olmamasıdır.
00:05:40Hastanın bir şikayeti yoksa en azından bir süre hastaya zaman tanıyınız
00:05:45ve takip ediniz.
00:05:47Bakalım büyüyor mu değişiyor mu?
00:05:49Çünkü bu olan bir süre takip edilmekle insana ömründen bir şey kaybettirmez.
00:05:54Bilakis yanlış yere tedavi edilme.
00:05:56Beklentisiz tedavi edilme.
00:05:58Çünkü bu PET'in tanıdığı şeylerin büyük bir kısmı erişilemeyen yerlerde çıkıyor.
00:06:03Akciğerinde küçük bir nodin çıkıyor.
00:06:05Şimdi al başına bela.
00:06:07Nedir bu bilmiyoruz.
00:06:08Aderokarsinoma olabilir abi.
00:06:10Peki bilmem ne o da olabilir.
00:06:12Biraz bekleyelim bakalım.
00:06:13Çünkü efendim bir tane gerçek durum oldu hayatımızda.
00:06:16O da pandemi döneminde çekilen bilgisayarlı tomografiler
00:06:20rastgele tanıma amaçlı çekimlerin %10'unda akciğerinde bir şey olduğunu gösterdi.
00:06:26600.000'in 60.000'inde bu çıktı.
00:06:29Bunların hepsi kanser olmadığına göre demek ki böyle bir durum olabiliyormuş.
00:06:33Evet bir de tabi kanserle hep yeme içme ilişkilendiriliyor.
00:06:37Yani yiyeceklerimiz çok değişti deme arttı diye.
00:06:40Yeme ile kanserin ne kadar ilişkisi var hocam?
00:06:43Bana göre efendim maalesef çok var.
00:06:46Şöyle çok var.
00:06:47İnsanlar bir şey yedikleri zaman zarar kavramını toplum içindeki söylenceden algılıyor.
00:06:54Mesela gazlı içecek içmeyin.
00:06:56Alakası yok.
00:06:57Bir anlamı yok.
00:06:58Ama baktığınız zaman işte uzun raf ömrü diyoruz.
00:07:02Uzun raf ömrü pirinç de uzun raf ömürlüdür.
00:07:05Şimdi evde mercimek ıslattım.
00:07:07Söylüyorum size.
00:07:08İzindeyim.
00:07:09Ne yapayım?
00:07:10İşte mercimek var.
00:07:11Baktım ıslatırsam bunu işte bu çok amaçlı kullanılabilir.
00:07:14İçine biraz soğan doğrarsın.
00:07:16Mercimek salatasına dönüşür.
00:07:17Şimdi o mercimekte filizlenme sıfır oldu.
00:07:20Normalde mercimeği biraz pamuğa koyun ıslatın.
00:07:24Çocukluk bilgimiz ilkokul.
00:07:26Çocukluğumuzun bilgisi sıfır.
00:07:28Mümkünatı yok.
00:07:29Yeni alınmış mercimek nasıl oldu?
00:07:31Muhtemelen ışınlamışlardır.
00:07:33Işınlamanın etkisiyle.
00:07:35Işınlama diye bir şey mi yapılıyor hocam?
00:07:36Var tabi.
00:07:37Radyoaktif ışından geçiriyorlar.
00:07:38Buzulmasın diye.
00:07:40Evet.
00:07:41Kere beklenmesin diye.
00:07:42Uzun geçen.
00:07:43E şimdi bu bakliyatla ışınlanmamış bakliyat aynı sonucu vermez.
00:07:47Bu bir kere artık öldürülmüş.
00:07:49Bundan benim alacağım bir miktar ham madde alırım.
00:07:52Ama içindeki ışına hassas olan moleküller olasılıkla çoktan ortadan kalkmıştır.
00:07:58Ben onun eksiğini içine de bir şey bir şey koydum şey yaptım.
00:08:01Ya da ben durumun farkındayım.
00:08:03Ama vatandaş bunun farkında olmaz.
00:08:05Elden mercimek gidiyor.
00:08:06Elden fasulye gidiyor.
00:08:08Çünkü kimse pişirmeye de uğraşmıyor.
00:08:10Çok uzun sürüyor diye.
00:08:12Hakikisi hakikaten meşakkatli bir işidir.
00:08:15E işte bilmem neyi yıkamayacağım diyor.
00:08:17E sebze giriyorum bana bak.
00:08:19Koku inanın bana şaka yapmıyorum ama.
00:08:21Karaköy alt geçimdeki tarım ilacı satan dükkanın kokusu.
00:08:26Hiç soru şey değil.
00:08:27Ve arkadaşlarımıza bir şey söyleyemiyorum.
00:08:29Üzülüyorum.
00:08:30Çünkü arkadaşlarımız da durumun farkında olduğu için kenara dükkan kokusu koymuşlar.
00:08:36Küçücük dükkan.
00:08:37Ya onun içine dükkan kokusu koymanın ne alemi var ama belli ki durumun farkındalar onlar.
00:08:42İçerisi bildiğiniz eczanenin ilaç kokusuna sahip.
00:08:46Bunların bütününü alt alta yazdığınız zaman hep sözünü ettiğimiz o yoğurttaki bozulma.
00:08:52Daha doğrusu yoğurdu zararlı hale getirmiyor.
00:08:55Zararlı hale getirmiyor.
00:08:57Faydasız hale getiriyor.
00:08:59Yediğinizde bir şey olmaz ama bundan da vücudunuza giren kimyasalları işte tarım ilaçlarını falan tutamaz bu yoğurt.
00:09:07Aynı şey ayranlar için geçerli.
00:09:09Peki ne yiyeceğiz dediğiniz zaman evet diyorum haklısınız ama bu şekilde beslenmekte ısrar ederseniz de bu vücudunuzda sürekli bir eksilmeyle sonuçlanacak.
00:09:19Siz nasıl besleniyorsunuz mesela hocam?
00:09:21Çünkü çok şey bildiğiniz zaman her şey çok daha zorlaşıyor ya.
00:09:24Bir kere saplantı haline getirmeyeceksiniz.
00:09:27Ben saplantı haline getirmiyorum.
00:09:30İstisna kesin şart yoğurt ya evde yapılır ya şehreminde bizim hastanenin orada bir yoğurtçu var ondan alıyorum.
00:09:38İki tane kutu yoğurt alıyorum üstünde markası falan yok.
00:09:41Onlar kendileri sütten tutturuyorlar.
00:09:43Onu yiyorum.
00:09:45Onun dışında ne yiyorum?
00:09:46Bazı günler eve gelirken bir roka alıyorum salata yapıyorum üstüne ton konservesi açıyorum.
00:09:52Yani millet bak nasıl olur böyle olur başka türlü olmuyor.
00:09:56Hastanede olabildiğince zaten bir şey yememeye çalışıyorum.
00:09:59Bu biraz ama şeyden hani beslenmenin düzenini tek öğün tutma.
00:10:03Tek öğün tutma ne?
00:10:04Sağlıklı olmak için değil kilo almamak için.
00:10:07Çünkü sabahleyin ne götürseniz gidiyor.
00:10:09Doğru.
00:10:10Hazır konu oraya da gelmişken aslında sorularım arasındaydı ama yerinde konuşalım o zaman hocam.
00:10:15Otofoji diye şimdi bir şey tutturuldu.
00:10:17Yani böyle işte uzun açlıklarla mümkün olduğu kadar da tek öğün ya da iki öğün yenilerek işte 16 saat açlıkla.
00:10:23Vücuttaki işte özellikle kanserli hücreleri otofoji yöntemiyle vücut yok ediyor gibi bir sürü video görüyoruz sosyal medyada da.
00:10:31Hakikaten böyle bir şey var mı?
00:10:32Aç kaldıkça vücut kanserli hücrelerini yok eder mi?
00:10:35Vallahi açlık vücutun için strestir.
00:10:38Ama kanserli hücreyi bu arada yer ve karnını doyurur falan diye bir kavram olduğunu zannetmiyorum.
00:10:43Bunlar böyle demin söylediğim söylenceler gibi vatandaşın arasına giriyor.
00:10:48İnsanlar aralıklı oruç diye bunu adlandırılıyor.
00:10:51Otofoji de bunun doğal sonucu kendi kendine yiyor.
00:10:54Bak zararlı şeyleri bitiriyor.
00:10:56Bir mantığı olmadığını söyleyemem.
00:10:58Ama hakikaten kansere karşı koruyucu mudur derseniz ya da ya da ya da daha önemlisi tanısı konmuş.
00:11:05Artık ortada da hakikaten elle görülür, elle tutulur, gözle görülür bir tümör varken ben bunu otofojiyle sakın öyle bir şey düşünmesinler.
00:11:13O olmuyor.
00:11:14Bugüne kadar mevcut olan bir tümörü aşikar görülen tümörü otofojiyle açlıkla götürebilen hasta görmedim.
00:11:23Sıfır şekerle de deniyorlar bunu.
00:11:25Ama bir vücudumu dinlendireyim olur tabii.
00:11:27İşte bir ay boyunca zaten insanlar oruç tutuyorlar.
00:11:30O da aslında bir şeydir.
00:11:32Ama ne şartla?
00:11:33Arkasından abartmamak şartıyla.
00:11:35Akşam baklavaları, börekleri yiyememek.
00:11:37Akşam baklavaları, börekleri yiyememek iseniz o tabii otofoji falan olmaz.
00:11:40Vücut bekliyor nasıl olsa gelecek.
00:11:42Doğru, evet kesinlikle.
00:11:43Bir de pişirme yöntemlerimiz de değişti.
00:11:45Eskiden işte emayet tencerelerde saatlerce pişirilir.
00:11:48Bir şekilde onlar yemek olurdu.
00:11:51Ama şimdi daha hızlı.
00:11:52Çünkü hayatlarımız da hızlandığı için maalesef.
00:11:54Mesela yeni nesil adını söyleyemiyorum marka olduğu için.
00:11:57Ama tencereler var düdüklüye benzeyen elektrikte yapılan.
00:12:00Onun gibi mesela alüminyum folyo içinde pişirme teknikleri ve mikro dalgalar.
00:12:05Bunların bize bir zararı var mı hocam?
00:12:07Çünkü bunlar da eşittir kanser gibi her yerde bir algı var.
00:12:10Yok, eşittir kanser değil.
00:12:11Alüminyum konusunda bir kere ben de linç yedim.
00:12:14Yani birisi sağ olsunlar bir büyük güveç yaptırmış.
00:12:18Fırıncı bunlar.
00:12:20Güveci yaptırmış.
00:12:21Üstünde alüminyumu da kaplamış.
00:12:23Ben de paylaşım yapacağım diye alüminyumu üstünden çıkartırken çektim.
00:12:28Millet sen onu nasıl yersin işte ona öyle bir şey yok.
00:12:31Öyle bir şey yok.
00:12:32Alüminyumu da oradan yemiyorsunuz.
00:12:34Yeseniz de ne olur onu bilemem.
00:12:36Ama alüminyum zaten Mia şeyin içinde de var.
00:12:38Yani insanlar kozmetiğin içinde de alüminyum olduğunu, olabileceğini bilsinler.
00:12:42Tabi deodorantların bir çoğunda var zaten.
00:12:45Bu değil.
00:12:46Öbürü nedir?
00:12:47Öbürü mikro dalgalar.
00:12:48Mikro dalgayla yemek yapılmıyor.
00:12:50O net.
00:12:51Çünkü tadını bozuyor.
00:12:53Çünkü içinde moleküler hareketleri arttırarak ısıtma yaptığı için.
00:12:57Tamam pişiyordur ama o yemekten hayır gelmez.
00:13:01O ancak ısıtma yöntemi belki kullanılır.
00:13:03Olur, ısıtma olur.
00:13:04İçinden ısıtıyor o da ayrı bir derttir.
00:13:06Yani içinin daha az ısındığını varsayıyorsunuz ama öyle olmuyor.
00:13:10İçi de cayır cayır oluyor.
00:13:12Ama yine de kabul edilebilir.
00:13:14Çözdürmek için kabul edilebilir.
00:13:16Ama uzun süreli tencerede pişirmekten daha iyisi yok.
00:13:20Basınç altında pişirme değer kaybına yol açar.
00:13:24O kesin.
00:13:25Yani siz bunda paça haşlayabilirsiniz.
00:13:28Siz bunda kemik suyu çıkarabilirsiniz.
00:13:30İşinize yarar.
00:13:32Ama et yemeği yapacağım deyip de onu düdüklüye koyarsanız
00:13:35onun içerisinde değer kaybı oluşur.
00:13:37Lezzeti de gider.
00:13:39Bizim çok sevgili bir arkadaşımız emekli oldu şimdi.
00:13:41Ben diyordu yiyemiyorum diyordu.
00:13:44Anadolu insanı.
00:13:46Diyordu o tadı kaçıyor hocam diyordu.
00:13:48Doğru mu?
00:13:49Vallahi doğru.
00:13:50Onun bir de reseptörleri daha bizden gelişmiştir.
00:13:52Biz alıştık çünkü her şeyi yemeğe.
00:13:54Bunu eleştiriyi de bu hızlı yaşam mantığına vereyim.
00:13:57İnsanlar hızlı yaşamak istiyorlar.
00:13:59Tamam vaktimiz yok diyor da.
00:14:01Arta kalan zamanda ne yapıyor derseniz bir şey yapmıyor aslında.
00:14:04Evet doğru.
00:14:05Yani televizyon seyrediyor.
00:14:07Ya güzel kardeşim televizyon seyretsen yine ama.
00:14:09Bırak şu yemekte bir buçuk saatte pişsin.
00:14:11Doğru düzgün pişsin.
00:14:13Yani sen ondan artırdığın zamanla katma değeri çok yüksek bir faaliyette bulunmuyorsun.
00:14:18Zamanı boşa kullanıyorsun.
00:14:20Ama yemek yapmak başlı başına bir eylemdir.
00:14:23Başlı başına bir yaşam biçimidir.
00:14:25Bunu yapmadan da bir eve ev diyemem yalnız yaşadığım halde.
00:14:29Evet çok çok haklısınız hakikaten.
00:14:31Evde yemek yemek kültürü ilişkileri bile düzelten bir şey sevgili izleyenler.
00:14:35Ben de bu kadar iddialı bir şey söyleyeyim.
00:14:37Yani sürekli hızlı yaşayıp dışarıda tüketiyorsam bu karı kocalık ilişkisine çocuk anne ilişkisine bile yansıdığını bende düşünüyorum.
00:14:45Evliliklerinin birkaç yılına gelip evde içememiş insanlar biliyor.
00:14:48Tabii çok hem de hocam.
00:14:49Her şey dışarıdan geliyor ya da dışarıda yiyorlar.
00:14:51Olmaz.
00:14:52Kesinlikle.
00:14:53Şimdi biz kansere işte yol açan şeyleri yiyecekleri falan konuştuk ama bir de tam tersi bir durum var hocam.
00:15:00Belli işte bitkiler aklıma ilk gelen zerdaçal.
00:15:03Zerdaçal üzerinden konuşmak zorunda değiliz ama örnek vereyim en popüleri olduğu için brokoli bunlardan bir tanesi.
00:15:09Bazı besinler içinde işte bunlar kansersavar.
00:15:11İşte kanser engeller hatta bazen kanserli bir şey varsa bunların küçülmesine yardımcı olur gibi böyle iddialı agresif cümleler kuruluyor hocam.
00:15:20Bu konuda ne düşünüyorsunuz?
00:15:21Efendim insanlar ortalama bir sohbeti dinlemek istemiyorlar.
00:15:25Bilgi almak istiyorlarsa eğer iddialı ve uç konuşanları tercih ediyorlar.
00:15:31Ve onlar da ya hep ya hiç ilkesiyle ya bir bitki göğe çıkartılıyor ya bunu yerseniz kanser oluyormuşsunuz falan şeklinde başka bir yaratışını.
00:15:40Zerdaçal bizim mutfakta çok bulunan bir şey değildi.
00:15:43Fakat insanlar yerleştirdi.
00:15:45Kötü bir şey mi değil.
00:15:47Ama zerdaçal yerseniz tümörünüz yok olur falan diye bir kavram tabii ki yok.
00:15:51Ama zerdaçal bir kök bitkiden elde edilen bir şeydir.
00:15:55Ben de bu arada bitkiden hiç anlamam.
00:15:57İnsanlar da beni genellikle böyle biraz böyle şey zannediyorlar.
00:16:00Bu adam bitkisel beslenme üstüne üstlük her bir şeye hak yok.
00:16:04Hiç alakam yoktu.
00:16:05Brokoli zamanı geldi linç de ettiler.
00:16:08Doğru evet.
00:16:09Yani birisi işte dedi antioksidanın fazlası...
00:16:11Sülfür mü var dediler bir şey var dediler galiba.
00:16:13Antioksidanın fazlası zararlı deyince brokoli linçi yedi.
00:16:16Yani niye gariban brokoli yiyor.
00:16:18Ben sevmem brokoli yiyor.
00:16:19O da ayrı.
00:16:20Yani öyle evimde brokoli olmadan yaşayamamlardan değilim yani.
00:16:23Lüzumsuzdur bana göre.
00:16:25Yani karnabaharın olduğu yerde brokoli yiyor bence.
00:16:28Ama insanlar sevdiler brokoli yiyor.
00:16:30Türkiye'de de yetiştiriliyor.
00:16:32Ben çocukken de vardı.
00:16:33Pahalıydı alınmazdı.
00:16:34Bunların hiçbirinin öyle kanser savar.
00:16:36İşte kanserden uzak tutan falan diye bir etkisi yok.
00:16:41Varsa da temenni düzeyinde olumsuz olmadığını kabul ederim.
00:16:45Yani tabii ki sağlıklı beslenme için iyiler bunlar.
00:16:48Nasıl yer üretildiklerini bilmiyorum.
00:16:51Ama siz bunlardan yemeklerinize makul miktarda koyunuz.
00:16:54Ya da her gün yiyiniz.
00:16:56Öğünlerinizde bulunsun.
00:16:57Orada hiçbir sakınca yok.
00:16:58Bir şeyi bir bitkiye dayanarak bir şeye olarak...
00:17:02İşte bir katkıyla bir bilmem neyle yok etme düşüncesi...
00:17:06İnsanların dinlemesini kolaylaştıran...
00:17:09Onları çeken bir uç söylem.
00:17:11İşte sarımsak kürü yapalım.
00:17:13Tamam sarımsak çok güzeldir.
00:17:14Ben de çok severim.
00:17:15Ama kürünü yapalım dediğiniz zaman başka oluyor.
00:17:18O ayrı bir kavram.
00:17:20Bu şekilde söyleyenler ama daha çok dinleniyor.
00:17:23O yüzden medyada genellikle işte mucizevi kür.
00:17:27Bir de efendim şöyle bir durum var.
00:17:29İzleyicimizin onu da bilsinler.
00:17:31İnsanlar anlatmaktan ziyade tarif vereni tercih ediyorlar.
00:17:36Biz şimdi bunları konuşacağımıza siz bana deseydiniz.
00:17:39Şurada bir karışım yapalım falan.
00:17:42Bitmişti.
00:17:44Kanser savar tarif.
00:17:46Yavuz Dizler'den bir başlık atınca.
00:17:48Yavuz Dizler'den kanser savar tarifi yok böyle bir şey.
00:17:51Olsa vallahi söylerim.
00:17:52Tek söyleyeyim aman yoğurdu evde yapın.
00:17:54Aman işte endüstriyel üretilmiş olan özellikle et ürünlerinden uzak durun.
00:18:00Bir tavuk mesela onun herhalde artık kanıtlanmış bir şeyi var.
00:18:03Değil mi hocam?
00:18:04Vallahi kanıtlanmışı bana göre var.
00:18:07Yani bir kez küçük erkek çocuklarında kadın tipi meme büyümesi var resmen.
00:18:13İster istemez oluyor.
00:18:14Çünkü üretimden ilişkili bir durum.
00:18:16Siz bundan çok miktarda hele bu bodyciler falan yedikleri zaman memelerini de büyütür.
00:18:21O yüzden yiyecekseniz de kalitesini gerçek tavuk bulun yiyin.
00:18:25O da pişmiyor zaten hemen anlıyorsunuz.
00:18:27Anlıyorsunuz işte.
00:18:28Aradaki bu ağır fark durumu zaten kendi gösteriyor.
00:18:31Fakat bunu fark etmem bile rastlantıyla oldu.
00:18:34Yani ben bunun farkında bile değildim.
00:18:36Evinizin kaç odası varsa her biri o tavuğu kokuyor.
00:18:40Eğer gerçek bir tavuksa.
00:18:41Gerçekte apartman kokar.
00:18:43Evet.
00:18:44Maalesef işte onu da bulmak.
00:18:46Yani şey de aslında çok ağır bir şey değil mi hocam?
00:18:48Yani meyvenin bile bazı paketlerde üzerinde yüzde yüz işte üzümdür yazdığını gördüm ben.
00:18:54Hani bir meyve nasıl?
00:18:57Elleri kaçmıştır o kadar değildir artık.
00:18:59Doğal şey bulunamadığı için.
00:19:01O başka şablonu kullanmış galiba.
00:19:03O da olabilir.
00:19:04Yüzde yüz üzümdür de orada kalmıştır.
00:19:06Et şablonunu kullanmıştır sucuk şablonunu.
00:19:08Yüzde yüz dana etidir.
00:19:09O yüzde yüz bilmem nesi.
00:19:11Ama şunu söyleyeyim size.
00:19:13Hani bunlar tabii ki büyük şehirde bir açmaza dönüştü.
00:19:17Açmaza dönüşünce ben de diyorum ki lütfen çok çeşitlilik mantığıyla gitmeyin.
00:19:22Yani şundan da yiyelim bundan da yiyelim.
00:19:26Bizim yemeğimiz ben çocukken kıymalı patates yemeğiydi.
00:19:30Hala da en sevdiğim yemek bu.
00:19:32Kıymalı patates yemeği severim.
00:19:34Patatesin her şeyi odur.
00:19:36Kıymalı patates apayrı bir şeydir.
00:19:38Anne patatesi böyle acayip bir tadı vardır.
00:19:40Bir şeydir bir şey değil.
00:19:42Hani her öğünde değişik bir şeyler yiyelim.
00:19:44İşte soframıza katkılar başka başka şeyler değişik kültürlerden bence gereksiz.
00:19:49Sebze meyve tercihinde de.
00:19:51Ama şunu biliniz bazen arkadaşlarım da diyorlar.
00:19:54Ya işte sen öyle diyorsun ama işte bunlar çok pahalı.
00:19:57Tabii pahalı olacak.
00:19:58Zorunlu pahalı olacak.
00:20:00Çünkü bir şey kaliteli ise net olarak söyleyeyim bir kaju.
00:20:04Pıstığı.
00:20:06İyi bilinen iki marketten alınmış ki ikisi de bu marketlerin nispeten kalburüstü biri iyice kalburüstü.
00:20:14Daha düşük olanından alınanı yiyemedik.
00:20:18İade edildi.
00:20:19Aynı marka aynı ürün aynı paket.
00:20:22Ve hiçbir şey söylemeden geri aldılar.
00:20:25Çünkü daha kaliteli markette işte o zamanki kususu şu an herhalde 200 lira falan olmuştur.
00:20:32Şu kadarcık paketi kesinlikle yenebilirdi.
00:20:35Öbürünün ama deterjan tadı vardı.
00:20:37Bunun nedenini bilmiyorum.
00:20:39Bunlar depolamada böceği savmak için deterjanlı ortama mı koyuyorlar.
00:20:43Kaşarlarla falan da böyledir.
00:20:45Yani kaşarı yersiniz bazılarında deterjan tadı çıkıyor.
00:20:48Herhalde diyorum deterjanla yan yana falan özellikle bilinçli koyuyorlar ki onun kokusundan o böcek kaçsın ama içine geçiyor.
00:20:58Maalesef.
00:20:59Güneşi de sormak istiyorum çünkü tam yaz mevsimindeyiz hocam.
00:21:02Güneşle ilgili de ikiye ayrılan bir grup var aslında.
00:21:05Bir grup diyor ki aman işte güneşe hiç çıkmayın kanser yapar özellikle cilt kanserlerini çok arttırdı.
00:21:11Bir grup da diyor ki aslında güneşe bakmak bile insanın ömrünü uzatır.
00:21:16Güneş çok faydalı bir şeydir diye.
00:21:18Valla ben ikinci grupta kalırım.
00:21:20Güneşe çıkmayın cilt kanseri yapar bu korkudur.
00:21:23İster istemez güneşe çıkarsınız.
00:21:25Şunu iyi bilsinler İstanbul'da güneş falan yok.
00:21:28Yani bu kadar sıcak ve açık havaya rağmen bu güneş hiçbir zaman bir sahil beldesinin güneş etkisini göstermiyor.
00:21:37Çünkü İstanbul'un sahiline bile gittiğiniz zaman durum bir anda değişiyor yanıyorsunuz.
00:21:41Ama şehrin ortasında bir çay bahçesinde istediğiniz kadar güneşlenin renk değişimi de olmuyor.
00:21:47Güneş görmüş gibi de olmuyorsunuz.
00:21:49Olasılıkla havadaki partiküller güneşin ışınlarını filtre ediyor.
00:21:53Ama güneş kaçınılacak bir şey değil.
00:21:56Ama bu demek değildir ki tabii gittiniz bir tatil beldesinde sabah 9'da başladınız.
00:22:02Akşam 5'e 6'ya kadar yayıldınız o da değil.
00:22:05Güneşin etkisi kontrollü olarak vücudunuza sindirilecek.
00:22:10Başında koruyucu falan da sürebilirsiniz.
00:22:12Çok da başında sürmemenizi de tavsiye ederim.
00:22:15Eğer D vitamini istiyorsanız en azından düşük koruyucu faktörlü bir şeyler sürersiniz.
00:22:20Vücudunuz zaten bir süre sonra renk değiştirir.
00:22:23Birkaç gün içinde zaten güneş görmüş olursunuz artık ondan sonrası serbesttir.
00:22:28Evet sularımız bile yani su en temel şey başında da dedik ya hocam temel şeyleri de konuşacağız burada değil.
00:22:35Şimdi mesela plastik su şişelerinin de çok tartışması var.
00:22:38Özellikle işte arabalarda bıraktığımız sularımız eğer plastik şişedeyse zaten hani bayağı kaynatılmış su kıvamına geliyor.
00:22:45Ve o plastiğin de içindeki materyaller suya geçiyor deniliyor.
00:22:49Ve bu da işte çok kanserojen bir tepkimeye dönüşüyor deniliyor.
00:22:54Valla o su ben size söyleyeyim plastiğin içinde durunca plastikten kastım tabii ki pet.
00:23:00Tadı değişiyor kabul ediyorum.
00:23:03Ama eve de alırken neyle alıyorsun dersen dürüst düz petle alıyorum.
00:23:07Bu arada onlar da açık alanda duruyor.
00:23:09Bizim yakınımızda var çünkü o.
00:23:11Bana gelmeden önce de ne durumda oldukları konu.
00:23:13Hiçbir bilgim yok.
00:23:15Bu noktada yapacak bir şey yok.
00:23:17Arkadaşlarım çok ısrar ettiler.
00:23:20İki tane böyle üniversiteden biraz böyle uç arkadaşım var.
00:23:24İlla işte.
00:23:26Cam şişe mi?
00:23:28Hayır cam şişe değil.
00:23:29Cam şişe çok fazla kullanışlı bir şey değil.
00:23:32Var yapmaya çalışanlar arıtma sistemi kur diyorlar.
00:23:36İşte bak şu fiyata var şöyle bilmem ne.
00:23:38Ben dedim üstüne iş getirecek hiçbir şey istemiyorum.
00:23:43Onlar benim bakkala şişe için ekstradan 3-5 lira vermemi diyorlar ki büyük al.
00:23:49Hayır diyorum ben küçük alıyorum.
00:23:51Diyorlar büyük alacaksın.
00:23:53Niye işte şu kadar para kazanıyorsun.
00:23:55Abi bakkal da kazansın benim zihniyetim bu.
00:23:57Doğru.
00:23:58Ama pratik mi pratik.
00:24:00Seçenek var mı?
00:24:01Çok fazla seçenek yok.
00:24:03Ancak evde oturursanız oturuyorsanız eğer tabii ki damacanayla ısmarlayın.
00:24:08Damacana da tercihen cam olsun var çünkü.
00:24:11Hastanedeki suyu ben cam damacanayla ısmarlıyorum.
00:24:14Çünkü getiriyorlar.
00:24:15Cihaza takıyorlar.
00:24:17Ondan sonrası zaten sorun yok.
00:24:19Lezzetinde fark var mı?
00:24:20E biraz fark var.
00:24:21Kabul etmek zorundayım.
00:24:22Zaten şu an onu da söyleyeyim.
00:24:24Yani şişedeki pet şişelerdeki suyun tadı bile değişti.
00:24:29Neden?
00:24:30İçinde beklediği için değil.
00:24:32Olasılıkla çok talep olduğu için karıştırıyorlar.
00:24:35Normal şey çeşme sularıyla.
00:24:37Çeşme sularıyla biraz yarı yarıya karıştırsa idare ediyor.
00:24:41Soğukken de anlaşılmaz dedi.
00:24:43Ama belirgin tat kayması var.
00:24:45Onu biliyorum.
00:24:46Evet tabii.
00:24:47Suları da dezenfekte edebilmek için şehir sularını da klorluyorlar.
00:24:50Aslında bu tabii ki tarihe baktığınız zaman birçok hastalıkları yok eden bir buluştu.
00:24:56Ama tabii ki şimdi duş alırken de o suyu deriden bir şekilde emiyoruz.
00:25:00Acaba o klor da vücudumuza bir şey yapar mı acaba?
00:25:02Siz o suyu deriden ememezsiniz.
00:25:04O su işte şey yapana kadar zaten buharlaşır gider.
00:25:07Onlar değil.
00:25:08Onlar çok uç senaryolar.
00:25:10Ama musluktan akan suyu lezzeti yok.
00:25:14Bakın ben çocukken musluktan rahatlıkla su içerdim.
00:25:17Su kesilirdi genellikle.
00:25:19Gelmezdi.
00:25:20Bilmem ne olurdu.
00:25:21Açtığınızda çamur akardı.
00:25:23Altyapı bozuk.
00:25:24Şu an onların hepsi gitti.
00:25:25Fakat musluktan akan su da içilemez durumda.
00:25:28Tadı kötü.
00:25:29Bir iki kere evde susuz kalınca dur bir deneyim dedim.
00:25:33Ben de kaynatarak denedim onu.
00:25:35Benim tek derdim tadı.
00:25:37Şişeye koyup soğuttum yine olmadı.
00:25:40Olmuyor.
00:25:41Soğutsa da tadı çok kötü.
00:25:43Onda ancak filtreleme sistemi işe yarar.
00:25:46Çünkü filtre onun suyunu alıyor.
00:25:48Geriye kalanını bırakıyor.
00:25:49Ondan sonra onun içine kontrollü bir ozmozla dışarıdan mineralleri ekliyor.
00:25:54Bu kötü bir şey değil.
00:25:56İnsanlar işte filtre suda bilmem ne yapar.
00:25:58Hayır değil.
00:25:59Alakası yok.
00:26:00Zaten fakat benim için gereksiz.
00:26:04Benim için ek iş gerektirecek.
00:26:06Onun filtresini değiştir bilmem nesi.
00:26:08Hayatta yapamadığım bir şey herhalde.
00:26:10Ama bir evde 3-5 kişi yaşıyorsa o suyu filtreleriyle almaları en mantıklısı, en makulü.
00:26:16Öyle görünüyor.
00:26:17Evet.
00:26:18Hocam şunu merak ediyorum.
00:26:19Bazen mesela kanser teşhisi konulmuş bir kişi işte tedaviyi reddediyor.
00:26:23Diyor ki kalan ömrümü ben memleketime döneyim.
00:26:25İşte bağımda, çayırımda, dağımda geçireyim diyor.
00:26:29Ve böyle çok sayıda kişi de, bunu yapan çok sayıda kişi de...
00:26:33İyileşiyor.
00:26:34Evet iyileşiyor.
00:26:35Bunun sebebi ne?
00:26:36Şimdi efendim bu ağır bir hikaye.
00:26:38Bu dediğinizde haklısınız siz.
00:26:40Bir şey yaptırmama durumunda avantajlı hale getirmek çok kötü bir şey.
00:26:44Çünkü bu şu anlama geliyor biri yandan.
00:26:46Demek ki bu hastaları aslında pek bir şey olmayacakken biz onları tepiyoruz gibi görünüyor.
00:26:51Tıp onları hallediyor.
00:26:53Ve bu maalesef doğru görünüyor.
00:26:55Çünkü ara bir böyle meslektaşlardan hasta hikayeleri dinlediğim zaman...
00:26:59İşte tam dediğiniz o petteki parlamayı dikkate alarak bir şeye basıyor.
00:27:03Adamda hiçbir şikayet yok.
00:27:05Takip bile yok.
00:27:06Hemen acilen başla.
00:27:07Acilen başlıyorlar.
00:27:08En sonunda 6 ay sonra hasta maalesef yaşamını yitiriyor.
00:27:12Halbuki köye giden...
00:27:14Diyelim ki hastalık tamamen geçmedi ama sinsin kendi kendine gidiyor.
00:27:18Buna da yapabileceğin zevk bir şey yok.
00:27:20Üstelik köyünün havasından, suyundan...
00:27:22Etrafındaki insanlarından, muhabbetinden bu adam o kadar olumlu etkileniyor ki...
00:27:28Bunlar iyileşiyorlar.
00:27:30O yüzden hiçbir zaman hastalık geldi yapacak bir şey yok hemen teslim olalım değil.
00:27:36Gidin köyünüze bir miktar kendinize gelin.
00:27:38Yani köyünüz yoksa da köyünüz kabul edebileceğiniz bir yere gidin.
00:27:43Hayatınızı bir süre değiştirin.
00:27:45Orada biraz dünyaya daha farklı bakmayı öğrenin.
00:27:47İstanbul'da yaşadığınız zaman, büyükşehirde yaşadığınız zaman...
00:27:51Sürekli bir koşturma ve hengame içerisindesiniz.
00:27:54Ona yetiştim buna yetişemedim.
00:27:56Bunlara hiç gerek yok.
00:27:57Her görünen şey artacak ve sonunda insanı öldürecek.
00:28:01Hastalık illa çatlayacak, patlayacak, atlayacak.
00:28:04Bunların hiçbiri geçerli değil.
00:28:06Bunlar bizim yarattığımız senaryolar ama bize de böyle öğretildi.
00:28:10Ben sorgulamayı son 10 yılda yaptım diyeyim size.
00:28:13Ondan sonra vardığım kanaat bu.
00:28:15Çünkü bu dediğiniz gözlem doğru ama tıp bununla ilgilenmez.
00:28:20Yani tıp tedavi yapılmışların sonuçlarıyla ilgileniyor.
00:28:23Tedavi yapılmamışların sonuçları onları ilgilendirmiyor.
00:28:26Doğru o bir literatüre geçmiyor tabi.
00:28:28Şimdi hocam böyle çok herkesin söylediği bir şey ama bir şey de çok söylenince içi boşalıyor ya.
00:28:33Mesela stresten uzak durun deniliyor.
00:28:35İşte ne olursa olsun hastalığınız ne olursa olsun doktorun reçetesine ekte bir cümle.
00:28:40Hep stresten uzak dur bu arada diye.
00:28:42Stresle kanser ilişkisini de merak ediyorum.
00:28:45Çünkü aslında stres böyle soyut bir kavram değil aslında.
00:28:48Stres esnasında vücudumuz aslında çok da fiziksel bir şeylerde oluyor olması lazım.
00:28:53Efendim birincisi temenni tamamen karşılıksız.
00:28:56Stresten uzak durun diye bir şey yok.
00:28:58Stresten uzak durma düşüncesi insanı bir süre sonra strese sokmaya başlıyor.
00:29:03İşte ondan etkilendim mi acaba?
00:29:05Acaba etkilenir miyim?
00:29:06İşte bir şey olacak mı acaba?
00:29:08Hayır uzak durmayın alakası yok.
00:29:10Kontrol edebilir hale gelin.
00:29:12Yani birisi bir şey söylediyse iki bakıştan onun üstesinden gelirsiniz.
00:29:17En azından içinize oturmasın.
00:29:19Stresten uzak durun kısmında anlatılmaya çalışılan stres büyük üzüntü.
00:29:24Büyük üzüntü ama hepimizin başına hayatta bir iki kere gelebilir.
00:29:28Yani çok ağır kayıplar, beklenmedik kayıplar, sırasız kayıplar, büyük hayal kırıklıkları.
00:29:35Yani her şeyine bağladığınız birinin mesela olaydan çıkması falan gibi durumlar.
00:29:40Bunlar çok nadir olur.
00:29:42Bu stresten uzak durun kısmı bunun için geçerli.
00:29:46Yoksa günlük yaşamın trafik stresinden uzak nasıl duracağım?
00:29:49Yol kapalı işte.
00:29:50Ne yapayım ben de arabanın içindeyim.
00:29:52Koyacak bir yerim de yok.
00:29:53Bırakacak kimsem de yok.
00:29:54Ne yapacağım?
00:29:55Ben bu stresi çekeceğim.
00:29:56Açın bir müzik o zaman keyfini çıkarın.
00:29:59Genetik faktörleri de biraz sormak istiyorum.
00:30:02Hatta bir dönem popülerdi.
00:30:04Özellikle yumurtalık ve menme kanseri.
00:30:06Kadının çok yakın akrabalarında varsa anne, teyze, hala.
00:30:10Hatta insanlar göğüslerini, rahimlerini hiçbir sorunları yokken aldırmaya başladılar hocam.
00:30:15Ama baktığımızda da neredeyse hepimizin ailesinde çok ilk jenerasyonda olmasa da ikinci, üçüncü jenerasyonda mutlaka kanser var.
00:30:24O zaman hepimiz genetik faktör taşıyoruz da anlamına geliyor.
00:30:28Genetik mantığının bir geçerliği maalesef yok.
00:30:32Genetik mantığı yüzde beş falandır.
00:30:34Yüzde beş olanlar zaten çok net ayrılır.
00:30:37Yani daha bilmem kaç yaşına gelmeden başlar.
00:30:40Ailede herkes de vardır.
00:30:41O zaman dersiniz ki bu genetik.
00:30:43Bizim ailelerde gördüğümüz kanserler bunlar spor adik.
00:30:47Yani çevresel faktörlerle ortaya çıkıyor.
00:30:50Bu çevresel faktörlere şu an aşırı tarama ve tetkikler de etkilenmiş durumda.
00:30:55Bu eklenme, etkilenme ile birlikte birinde eğer bir şey çıkması olasılığı yoksa bile siz bunu yaratıyorsunuz.
00:31:02Dolayısıyla ailesinde var olmuş oluyor.
00:31:04Ama genetiğin etkisi bir süre sonra iyice azalacak.
00:31:08Bu genetikçiler için bir yerde kötü haber.
00:31:11Ama onlar tetkikleri yapmaya devam edecekler.
00:31:14Yani orada sistem dönecek sonuçta.
00:31:16Fakat genetik biraz içi boş bir konu.
00:31:19Yani orada da neyin ne olduğunu bilmiyorsunuz.
00:31:22Bir takım hesaplamalarla gidiyorsunuz.
00:31:25Bir neden sonuç ilişkiniz yok.
00:31:27Bu geni taşıyanlar da bilmem ne olasılığı yüzde yirmi artıyor diyorsunuz.
00:31:32İnanılmaz paraları kanser genetikte yapıyorlar.
00:31:34Beş bin dolar diyorlar yurt dışına gönderiyorlar.
00:31:38Ben diyorum bakın çoğunda bunların değil.
00:31:41Hiçbirinde bu tetkikin sonucuna bakarak tedavi biçimini, yaklaşımını değiştiren bir meslektaşımı görmedim.
00:31:47Ama gönderirler.
00:31:49Yani o da ayrı bir şey.
00:31:51Çünkü bunun kâr marjı çok yüksek.
00:31:53Bir de biraz önce hocam söylediniz ya mesela belli bir yaşlarda zaten prostat kanseri insanlığa baktığın zaman zaten belli bir prosesle gelişiyor.
00:32:02Bir de seksen yaşındaki dedemizde prostat kanseri var diye bunun genetik bir kanser yatkını aile denilebilir mi?
00:32:08Hiç alakası yok efendim.
00:32:10O zaman baktığınızda yaşlanma da genetiktir.
00:32:13İşte saçların kırlaşması genetiktir.
00:32:16Dökülmesi de genetiktir.
00:32:18Her bir şey genetiktir'e gelir.
00:32:20Alakası yok.
00:32:21Evet o zaman bu genetiği çok büyüttü.
00:32:23Yok çok fazla büyüttüler.
00:32:25Çünkü mistik alan insanlar bilmiyor.
00:32:29Bilim kurgu dediğin zaman hemen o çift sarmal dönmeye başlar.
00:32:33Vay işte DNA'sında bir şey yok.
00:32:36DNA'sıyla olay yedek hafıza.
00:32:39Eksik olduğu zaman oraya başlıyor.
00:32:41Başvurup kütüphaneden gerekli bilgiyi çekiyor.
00:32:44Bunun dışında DNA'nın bir numarası yok.
00:32:46Çok nadir mutasyonlar olabiliyor.
00:32:49Doğru ama bunlar çok az.
00:32:51Evet çok teşekkür ediyorum hocam.
00:32:53Ağzınıza sağlık.
00:32:54Çok keyif aldım her zamanki gibi.
00:32:56Evet biz devam ediyoruz efendim.
00:32:57Kişisel Genç ve NLP Eğitmeni Sema Su Ekizoğlu geliyor.
00:33:01Evet ve şimdi Sema Su Ekizoğlu stüdyomuza hoş geldiniz.
00:33:04Merhaba.
00:33:05Artık klasik yayınımız oldu değil mi?
00:33:07Her hafta böyle harika bir konuyu işliyoruz.
00:33:10Bu çarşamba da sevgili izleyenler biraz önce Yavuz İzler hocam da söyledi.
00:33:15Yani stresten kaçmak mümkün değil.
00:33:17Hayatımızın her alanında var ama stres de işte bir sürü hastalığa temel hazırlıyor.
00:33:22Stres, öfke bunlar hayatımızın hep içinde.
00:33:25Peki bunlarla kişisel gelişim açısından sizin teknikleriniz açısından nasıl mücadele edeceğiz?
00:33:31Bizi işte öfkemizi kontrol etmezsek neler bekliyor?
00:33:35Böyle giriş yaparsak çok sevinirim.
00:33:37Kişisel gelişim hemen hemen insanın hayatında her alanında etkili bir yere sahip.
00:33:43O yüzden duyguları ve düşünceleri yönetmek oldukça önemli.
00:33:47Kişisel gelişimin temel prensibi o.
00:33:49Ve öfke de burada önemli bir yer tutuyor.
00:33:52Stres, stres arttığı zaman üzerimizdeki baskı arttığı zaman öfkeye dönüşüyor.
00:33:58Biz iki türlü bu durumu yaşayabiliyoruz.
00:34:01Bir bizim başımıza gelebilir.
00:34:03Biz öfkelenebiliriz.
00:34:04Birilerine tepki vermek durumunda kalabiliriz.
00:34:06Veya etrafımızda öfkeli insanlar vardır.
00:34:09Bir de onlarla nasıl baş edeceğimizi bilmemiz gerekir.
00:34:14Bu iki alanda kişisel gelişim bize güzel ipuçları sunuyor.
00:34:18Tabi burada yine kişisel gelişimin yerini kısacık belirtelim.
00:34:21Biz her zaman işin tedavi boyutu oluşmadan.
00:34:25Yani önceki sürecinde kendi kendimize kendi kaynaklarımızla neler yapabiliriz?
00:34:30Ve çok bir strese girmeden kendimizi hasta etmeden neler yapabiliriz?
00:34:36Oraya bakıyoruz.
00:34:37Ve burada öfkeye bakarken aslında onu üçe ayırarak bakmak doğru olur.
00:34:43Bunun ilkini hani böyle her şeyde tepki veren, öfleyip pöfleyen insanlar vardır.
00:34:50Bir türlü memnun olmazlar.
00:34:52Her şeyden yakınırlar.
00:34:53Her şeyden yakınırlar.
00:34:54Çabuk öfkelenirler.
00:34:56Hatta onları böyle saman alevi gibi de diyebiliriz.
00:34:59Ve birdenbire parlarlar.
00:35:01Sonra da ama bir beş dakika sonra da hiçbir şey yokmuş gibi.
00:35:04Hatta unuturlar bile neye kızdıklarını.
00:35:06Evet.
00:35:07Hatta unuturlar.
00:35:08Ama bu o kişinin etrafındaki insanların ayarını bozar biraz.
00:35:12Şimdi bir şey deriz.
00:35:14Bağıracak mı?
00:35:15Patlayacak mı?
00:35:16Gibi böyle bir tedirginlik yaratır.
00:35:18Birinci alanda öfkeyi bu konuma koyabiliriz.
00:35:22İkincisi o biraz daha pasif bir öfke var.
00:35:25Onlar genelde işte içimize atarız.
00:35:28Susarız.
00:35:29Sesimizi çıkarmayız.
00:35:30İşte idare etmek dediğimiz.
00:35:33Bekletiriz.
00:35:34Bekletiriz.
00:35:35Ve en sonunda bir patlama olur.
00:35:38Öfke patlaması.
00:35:39Halı altına süpürenler kısmı.
00:35:41Evet.
00:35:42Ama bu böyle bazen şey olmaz.
00:35:44Yani bir aydır iki aydır.
00:35:46Ama bir de üçüncü grup var.
00:35:48Onlar hiç konuşmuyorlar.
00:35:50Onlar ömürleri boyunca bastırmışlar.
00:35:53Hep içlerine atmışlar.
00:35:55İşte ona da bastırılmış öfke diyoruz.
00:35:58En çok onlar hastalanıyor.
00:35:59Evet.
00:36:00Onlar işte onu bir şekilde atamadıkları için o bedenlerinde hücrelerinde
00:36:04çünkü bizim vücut sistemimiz hücrelerimizde bizim duyguları defoluyor.
00:36:09Orada onlar hasta oluyor, zedeleniyor.
00:36:12Ve iyileştirilmezse de artık vücudumuzun bazı yerlerinde o hoşlaşmadığımız hastalıklar ortaya çıkıyor.
00:36:19O yüzden bu üçüne bakmak gerekiyor.
00:36:22Ve burayı değerlendirirken de bir insan niye öfkeleniyor?
00:36:27Aslında orayı biraz bilirsek şunu yakalayabiliriz.
00:36:33Beni öfkelendiren şeyler ne?
00:36:35Hem kendim için bunu görmüş olabilirim.
00:36:37Hem de karşımdaki kişinin neden öfkeleniyor olduğunu eğer bilirsem ve anlarsam
00:36:43orada ona nasıl yaklaşacağım konusunda da bir ipucu olmuş olur.
00:36:47Evet.
00:36:48Yani aslında her şey temeline birazcık yaklaşmakla başlıyor değil mi?
00:36:53Bir de o bulduğunuz işte o duygu nereme değiyor diye bir sorunuz var sizin.
00:36:58O değen duyguyu bulduğunuz zaman aslında beraberinde böyle çorap söküğü gibi birkaç başka şey de halloluyor.
00:37:04Harikasınız Nilüfer Hanım.
00:37:06Yani burada konuyu aynen şimdi onun nereden kaynaklandığını öfkenin eğer görebilirsek iş değişecek.
00:37:12İşte orada onu soruyoruz.
00:37:13Bu benim nereme değdi?
00:37:14Yani bir insan niye öfkelenir?
00:37:16Aslında öfke böyle bir kutu gibi bir paket gibi içini açtığınız zaman o içinden çıkanı böyle bir sevesiniz geliyor.
00:37:23O öfkelendiğiniz insanı eğer paketin içini görebilirsiniz.
00:37:27Çünkü öfkelenen insan aslında bir çaresizlik yaşıyor.
00:37:31Yani aslında o bağırma sesini yükseltme öfkeli insanlar mesela sesini yükseltir.
00:37:36Kimse beni duymuyor.
00:37:38Kendimi duyurmaya ihtiyacım var.
00:37:40Birileri beni anlasın.
00:37:42Ben çaresizim ve yardıma ihtiyacım var şeklinde bir duygu var altta aslında.
00:37:49O yüzden karşımızdaki insanlar öfkelendiğinde eğer onlara böyle bu şekilde yaklaşabilirsek orada yardıma ihtiyaç duyan birisi var.
00:37:58Onun için nasıl yardımcı olabilirim diye bir yaklaşım öfkeyle ve gerekirse kendimizdeki öfkede de.
00:38:06Evet şu anda ben öfkeleniyorum.
00:38:08İçimde bir korku var.
00:38:09İşte bu benim nereme değiyor?
00:38:11O istediğim şey o iş istediğim gibi olmadı.
00:38:14Eğer o olmazsa benim başıma gelecek bir şey var.
00:38:17Ondan korkuyorum.
00:38:18İşte orası o bizim bilinçaltı dediğimiz bölüm.
00:38:21Orada onu bulmak gerekiyor.
00:38:23Ama bu tabii birazcık profesyonellik gerektiren bir şey.
00:38:26Ama şu an herkesin kolaylıkla uygulayabilecekleri 2-3 şey söylemek istiyorum ben öfkeyle ilgili.
00:38:34Mutlu oluruz.
00:38:35Mesela ani öfke patlamaları geçiren birisiyseniz kendiniz.
00:38:40Şöyle bir çok güzel yöntem var.
00:38:43Öfkelendiğiniz, sinirlendiğiniz, kızmaya başladığınız an hemen ağzınızı kapatın.
00:38:49Yani bilinçli bir şekilde dudaklarınızı birbirine değdirin.
00:38:53Çünkü ağız kafalı olduğu zaman artık o çıkmak isteyen o ani tepkiyi veremeyecek.
00:38:58Sonra dilinizin ucunu üst damağınıza değdirin.
00:39:03Şu an vücut hem kıyafandı hem orada iyi bir hormon salgılanmaya başladı.
00:39:10Ve sonra içinizden ona kadar sayın.
00:39:14Ve konuşacağınız ondan sonra konuşun.
00:39:17Bu ani öfkelenen bir türlü işte dilimi tutsaydım orada bir sorun çıkmayacaktı diyenlerin...
00:39:23Ay şunu gibi tutamadım değil mi? Hepimizin yaşadığı bir an bile olsa olmuştur.
00:39:28Bu onlar için güzel bir yöntem.
00:39:30Ama mesela diğer türlü içine atanlar bir şey söyleyecek.
00:39:34Şu an mesela Nülfer bana bir şey yaptı.
00:39:36Ona söylemem lazım ama içimde kuruyorum.
00:39:39Ya söylersem şimdi kırılır üzülür aman sorun çıkar.
00:39:42Burada da şöyle bir formül var.
00:39:44Biz genelde bir şeye kızdığımız zaman karşı tarafa...
00:39:48Ya Nülfer sen şimdi o gün şöyle yapmıştın böyle yapmıştın diye konuşuyoruz.
00:39:53Yani sen dilini kullanıyoruz.
00:39:55Onun yerine hiç karşı tarafı karıştırmadan...
00:39:58Ya Nülfer o gün ben birazcık üzüldüm.
00:40:01Bir şeyleri böyle böyle anladım.
00:40:03Ve bu beni biraz da kızdırdı.
00:40:06Burada eğer o ben dili dediğimiz dili kullanmayı alışkanlık haline getirirseniz...
00:40:12Yani karşı tarafı suçlamak değil...
00:40:14Çok harika yöntemmiş bu.
00:40:16Evet çok keyifli basit böyle bizim geçen hafta konuşmuştuk.
00:40:20O bir yıllık programın içerisinde kişisel gelişimini kendini yönetmek...
00:40:24...ilişkilerini düzenlemek isteyenlerin dahil olduğu bu programlarda bizim...
00:40:28...o istasyonlarından bir tanesinde anlatılan...
00:40:31...ve uygulamalı olarak da çalışmalarını yaptığımız bir pratik bu.
00:40:35Çünkü mesela karşı taraf haksız bile olsa sen şöylesin sen böylesin dediğinizde...
00:40:39...haklılığını da unutuyor.
00:40:41Hep zaten ben öyleyimdir ben şöyleyimdir.
00:40:43Ama öteki tarafta gizli bir özne var ve kişinin kendi bulduğu yani...
00:40:47...oradaki gizli özne beni mi kendinin bulduğu çok harika bir yöntemmiş bu.
00:40:51Diğer tarafta çünkü karşı taraf kendini suçlanmış hissediyor ve savunmaya geçiyor.
00:40:55Sonra bir pinpon oyunu başlıyor.
00:40:57Sonra işler yorucu oluyor.
00:41:01Diğer türlü bastırılmış öfkeye girmiş olanların da mutlaka en kısa zamanda...
00:41:05...bilinçaltı çalışmalarını yapmalarını öneririm.
00:41:08Orada da çok uzun bir yol yok.
00:41:10Anne baba ve anne karnı denilen bir sistem var.
00:41:15Oradaki kodları bulup iyileştirebildiklerinde o bastırılmış öfke kolaylıkla iyileşebiliyor.
00:41:21Evet yani hani şu laf artık günümüzde bence doğru değil.
00:41:25Bir insan yedisinde neyse yetmişinde odur değil.
00:41:28Öyle yöntemler, öyle temizlenme teknikler var.
00:41:31Bunlar hep üzerinde çalışılmış, literatürler oluşturulmuş teknikler.
00:41:35Hakikaten yani yirmi yaşındaki birini elli yaşında bambaşka hale...
00:41:41...yani yirmi yaşındayken başka türlü olan birini elli yaşındayken...
00:41:44...başka bir hale dönüştürebiliyor bu teknikler.
00:41:46Nilüfer Hanım aynen şöyle tanımlıyorum.
00:41:49Televizyon düğmesini kapatıp açmak gibi bir elektrik düğmesini...
00:41:53...lambayı açıp kapatmak gibi yöntem ve teknikler var.
00:41:57O yüzden gerçekten bunların içinden çıkmak kolay, mümkün.
00:42:0121. yüzyılın en büyük teknolojisi kişinin kendi sistemini fark edip...
00:42:06...onu kullanmayı öğrenmesi.
00:42:08Ben kendimdeki olumsuz programları bulup silebiliyorum.
00:42:12İstediğim harikulade programları yükleyebiliyorum.
00:42:15Hatta geleceğimi bile programlayabiliyorum.
00:42:19Zaten NLP tam da aslında açılımı bu değil mi?
00:42:22Başka bir dille sizin bütün nöronlarınızı yeniden programladığınız...
00:42:26...bir sistem aslında.
00:42:28O yüzden NLP gerçekten kendimi hayatının NLP öncesi ve sonrası diye...
00:42:33...ayıran birisiyim.
00:42:35Ve bununla herkesle tanışmalı diye düşünüyorum.
00:42:38Siz zaten ben bir NLP öğreneyim de bir şeyler yapayım gibi...
00:42:42...bir iş olarak seçmediniz.
00:42:44Belki sizi bugün ilk defa izleyenler var.
00:42:46Aslında hayatınızda belli sıkıntılar yaşayıp...
00:42:49...yaptığınızı önce bu yöntemle kendinizi nasıl diyeyim...
00:42:52...tedavi ettiniz diyelim.
00:42:54Ondan sonra aslında bu işlere daldınız değil mi?
00:42:56Yanlış hatırlamıyorum.
00:42:58İyi programlarda konuşmuştuk çünkü.
00:43:02Pek böyle kolay değildi.
00:43:04Biraz hastalıklar, başka sorunlarla birlikte.
00:43:08Herkesin hayatında bir takım problemler oluyor.
00:43:11Ya pes ediyorsunuz ya devam etmek istiyorsunuz.
00:43:14Ama ben orada şanslıydım.
00:43:16Önüme güzel rehberler, insanlar çıktı.
00:43:18Ve onlardan öğrendiklerimi de şimdi burada bir programla yapıyoruz.
00:43:23Harika.
00:43:24Zikir ve olumlamaları da sormak istiyorum.
00:43:26Şimdi artık herkes aşina bu konulara.
00:43:29Yani ne kadar etkili olduklarını.
00:43:31Ama tabii doğru yapmak da çok önemli.
00:43:33Yani elinizde bir malzeme var fakat doğru kullanmadığınız zaman...
00:43:37...bu sizi kötü de etkileyebilir.
00:43:39O yüzden doğru kullanmak lazım.
00:43:41Yani zikir ve olumlamaları nasıl doğru kullanacağız hayatımızda?
00:43:45Zikirler burada aslında şimdi öfke dedik.
00:43:48Öfkelenen insanlar hani böyle içlerinden sabır çekerler.
00:43:52La havle la havle diyerekten.
00:43:55Zikire birazcık bu gözle de bakalım.
00:43:57Hani içindekini onu iyileştirmek için yapılan zikirler var.
00:44:02Sonra da birazcık bu sayıyla yapılanları da konuşuruz.
00:44:06Aslında zikirin mantığını ve oradaki doğru bilen yanlışlara biraz değinelim.
00:44:12Zikirin asıl amacı burada aslında bizim içinde bulunduğumuz duygu durumunu iyileştirmek...
00:44:18...ve zihni bilinçli bir şekilde yönlendirebilmek.
00:44:22Biz burada yapılacak olan en tehlikeli şey...
00:44:26...içimde kırgınlık, kızgınlık, öfke varken...
00:44:30...işte mesela şimdi sayılarla bir takım zikirler veriliyor.
00:44:34Bunları uygulayanlar var.
00:44:36Gerçekten güzel açılımlar elde edilebilir.
00:44:39Çünkü bilinçli olarak zihni negatif bir düşünceyle meşgul etmektense...
00:44:44...oturup olumlu bir şeyle meşgul etmek her zaman iyi.
00:44:47Ama bazı orada sıkıntılar var.
00:44:50Mesela siz içinizde o kırgınlığınız, öfkeniz dururken...
00:44:54...o iyileşmeden sürekli zikirle veya olumlama yaparak...
00:44:58...işte ben sakinim, ben rahatım...
00:45:00...altta burada öfke duruyor ama siz onu...
00:45:03Kaşelemeye çalışıyorsunuz.
00:45:05Evet, kaşetmeye çalışıyorsunuz.
00:45:07Bu bir noktada o enerjiyi içeride sıkıştırır.
00:45:10Düdüklü tencere gibi.
00:45:12Aynen öyle düdüklü tencere örneği, güzel oldu.
00:45:15Ve siz zikir ve olumlamadan, o olumlu halden uzaklaştığınız bir anda...
00:45:21...bu böyle otomatikmen patlama yapar.
00:45:24O yüzden evet zikirlerin çok doğru yeri var ama...
00:45:28...içerideki bu haksızlığı hazmedeme dediğimiz olanları...
00:45:32...kabul edememe dediğimiz yerleri de bilinç altında iyileştirmek gerekiyor.
00:45:36O yüzden zikirleri yaparken bir diğer konuda...
00:45:41...mesela işte hayatımda aşk olsun, ilişki olsun, para olsun...
00:45:47...işte şu zikri bu kadar adet şeklinde yaklaşımlar var.
00:45:53Burada da şimdi eğer içeride bir şeyi oldurma enerjisi taşıyorsanız...
00:46:00...bunlar duygu ve düşünce sisteminin böyle altta olan göremediğimiz ince yerleri.
00:46:06Ben şimdi hayatımda para olsun diye oturup Rezzak esmasını çekebilenler...
00:46:11...tabii ki çeksin onlara her zaman insanlar bunu yapmakta özgürler.
00:46:17Ama bilerek, oradaki yeri görerek yapmaları için bunu söylüyorum.
00:46:21Siz bunu yaparken altta olmayan bir şeye bunu kodlamış oluyorsunuz.
00:46:28Çünkü hayatında parası, bolluğu olan birisi o esmayı çekmeye...
00:46:33...ihtiyaç bile duymaz aslında.
00:46:36Biz onu çekerken bir yandan alt tarafta da o kıtlık bilincini...
00:46:40...yokluk enerjisini çalıştırmaya devam ediyoruz.
00:46:43O zaman peki bunun doğrusu ne olmalı?
00:46:46Bunu yine 2008 yılında kendi tasavvuf üstadımın bize anlattığı şekliyle...
00:46:52...ben de aktarayım burada.
00:46:54Bize verilen orada sabah kalktığınız andan gece yatana kadar.
00:47:00Sayısı yok. Ve sadece Allah. Allah, Allah, Allah.
00:47:05Şeklinde sabah kalktığınız andan gece yatana kadar.
00:47:09Yerken, içerken, konuşurken, yürürken.
00:47:12Tabii yüzde yüz yapmanız bunu mümkün değil.
00:47:15Elbette kayıyorsunuz biriyle konuşuyorsunuz.
00:47:18Ama mümkün olduğunca zihninizi hemen buna getirin.
00:47:23Şeklinde bize bir telkin yapılmıştı ve ben de onu kullandım hala da.
00:47:27İhtiyaç durumunda onu kullanırım.
00:47:29Ve böyle sanki sizi böyle yumuşacık yapar.
00:47:32Böyle hafifletir.
00:47:34Zihninize o olumsuz negatif düşüncelerin gelmesini engeller.
00:47:39Ve zaten siz kendiliğinden çok basit bir şekilde frekansınızı yükselttiğiniz için...
00:47:45...bolluğunuz da artıyor.
00:47:47İlişkileriniz de, iletişiminiz de.
00:47:49Yani işin basitliğini göstermek doğru olur diye düşünüyorum.
00:47:54Zikirlere bu yapıda bakmak biraz daha farklı olabilir.
00:47:58Çok az zamanımız kaldı ama böyle minicik bir meditasyona da giriş yapalım mı?
00:48:02Yani insanlar nasıl meditasyon yapacaklarını da bilmiyorlar.
00:48:05Meditasyon bir kere zihni dinlendirmek için çok önemli bir şey.
00:48:10Çünkü şu anda zihinlerimiz o kadar kalabalık ki.
00:48:13Hele son dönemde bu cep telefonlarıyla olan o fazla bağımlılığımız sürekli onlarla meşgul olan bir zihin.
00:48:21Çok yorgun ve giderek hızlanıyor.
00:48:24Ve önümüzde bizi akıl sağlığı tehlikeli bir şekilde bekliyor.
00:48:29İnsanların önündeki en büyük tehlike akıl sağlıkları.
00:48:33O zihnindeki olumsuz etkilerin olumsuz etkileri olacak.
00:48:38O yüzden meditasyonla zihni dinlendirmeye mutlaka gün içinde 3 dakikayla başlayabilirler.
00:48:47Ama 15-20 dakikalık sessiz oturuşlar yapıp az evvelki söylediğimiz o ağzı kapalı dili damağa koyup hiç hareket ettirmeden kendilerini 20 dakika kalmalarını öneririm.
00:49:01Bu zihnlerini temizlemeleri ve akıl sağlıkları için akıl melekelerimiz için çok ihtiyaç olan bir durum meditasyon.
00:49:10Belki de o demin dediğiniz gibi zikri de buna ekleyerek belki Allah zikrine odaklanarak ağzımız kapalı dilimiz damakta değil mi?
00:49:18Çünkü bir şey de söylerken belki başka bir şey düşünmeyi bir tık daha engeller.
00:49:22Çünkü düşünceler böyle o kadar hızlı akıp gidiyor ki.
00:49:25Evet bu tür şeylere şu dönemde ihtiyaç duyduğumuz her şeyden daha fazla ihtiyacımız var.
00:49:31Su gibi şu anda eğer bunu yapmazsak gerçekten önümüzde ciddi bir akıl sağlığı problemleri bekliyor bizi.
00:49:38Evet hep şuna inanıyorum insan hayatındaki rutinleri olumlu rutinlerle değiştirdiği zaman çok şey değişiyor.
00:49:45Belki böyle minicik işte 20 dakika kendine ayırdığın bir şey ama belki de çok büyük bir değişime sebep olacak.
00:49:51Ne kadar devam etmek lazım? Son soru sorayım.
00:49:54Şimdi bunu düzenli bir şekilde yapmak yani bu bir yaşam parçası olmalı.
00:50:00Nasıl namaz için takım ibadetler var onlara sürekli verilmiş veya şeyi soruyorsunuz yemek yemek mesela nedir?
00:50:08Sürekli günde belli öğünler de yiyoruz. Bunu da tıpkı cep telefonlarını şarjı bittiğinde yarım saat 40 dakika şarja takıyoruz.
00:50:16Aynısı yani her gün düzenli bir şekilde 15-20 dakikayı yapmak hayatın kalitesini değiştirir. Her zaman yani.
00:50:25Şey kuralı doğru mu 21 gün kuralı yani 21 gün bir şeye sebat edince alışkanlığa dönüşüyor mu?
00:50:31Şimdi 21 gün bizim beynimizdeki nöronların değişmesi. Şu anda mesela kendinizi böyle bir alıştırmaya koyduğunuzda beyni itiraz edecek.
00:50:40Çünkü beyin alıştı sosyal medyayla günün 24 saatinin neredeyse 12 saatini elinde cep telefonuyla geçiriyor insanlar.
00:50:47Gece onunla yatıyor sabah onunla kalkıyor ve bir de gece en son yaptığınız şey sabah kalktığınız ilk eylem olmak istiyor.
00:50:55O yüzden bu tür çalışmaları gece yaparken çok önemli ve oradaki o 21 günü oturtabilmeniz için 21 gün boyunca her gün akşam telefonu bir saat önce bırakıyorum.
00:51:09Ve bu bir saatin içinde başka şeylerle ilgileniyorum son uyumadan 20 dakikada bunu yaparak uyuyorum dediğinizde sabah kalkmanız bile uykunuzun kalitesi bile değişecek.
00:51:20Evet yani vücudun öyle bir bioritmi var ki değil mi? Mesela sabah 8'de kalkmam lazım. 6'da kalkmam lazım.
00:51:27Odaklandığınız zaman otomatik olarak en derin uykundan bile çat diye kalkıyorsun. Ne kadar mucizevi bir düzen var üzerinizde.
00:51:34Alarmı kurabiliyorsunuz yani sabahleyin 7'de kalkacaksınız. Ben bazen böyle ilk zamanlar oluyor mu diye teyit etmek için oyunlar oynuyordum.
00:51:43Diyordum ki 7 değil 6.59'da uyandır beni diyordum. Kuruyordum ve gerçekten 6.59'da uyanıyordum.
00:51:51Denizli izleyicilerimizde değil mi? Birkaç gün böyle tabii ki yere yetişmek zorunda değillerse yapsınlar.
00:51:58Yani kalkmaları gereken zamandan bir 10 dakika öncesine mesela yapılabilir.
00:52:03Kendimizi programlayabiliyoruz ama onun için sağlıklı bir zihin yapısına duygu ve düşünceleri o stresten arındırmaya ihtiyacımız var.
00:52:12Peki çok teşekkür ediyorum. Yine çok güzel şeyler anlattınız. Kaçıranlar da YouTube'dan izleyebilir onu da söyleyelim.
00:52:18O zaman haftaya görüşmek dileğiyle.
00:52:19Haftaya görüşmek üzere.
00:52:20Evet efendim biz devam ediyoruz. Bu defa radyoloji uzmanı uzman doktor Ali Yurtlak geliyor.
00:52:26Varikosel nedir? Ne zaman başlar? Bir kişide varikosel olup olmadığı nasıl anlaşılır?
00:52:33Tedavisi nasıl yapılır? Embolizasyon nasıl bir tedavi yöntemidir?
00:52:37Hastanede yatmaya gerektirir mi? Hepsi ve daha fazlasını girişimsel radyoloji uzmanı uzman doktor Ali Yurtlak anlatıyor.
00:52:45Şimdi.
00:52:50Sevgili hocam hoş geldiniz. Nasılsınız?
00:52:52Hoş bulduk Nilüfer hanım. Siz nasılsınız?
00:52:54Ben deyim. Çok teşekkür ederim. Bugün yine önemli bir sağlık sorununu konuşacağız. Hiç vakit kaybetmeden hemen sorayım hocam.
00:53:00Belki bilenler vardır. Belki ilk defa duyanlar vardır. Biraz kelimeyi varise benzetenler vardır. Varikosel nedir hocam?
00:53:07Siz açıkladınız. Bana konuşmama izin vermediniz zaten. Varikosel bir varis hastalığıdır. Ne bir adım ötesi ne bir adım gerisidir.
00:53:16Varikosel erkek üremesini ve erkek gensel sağlığını etkileyen bir varis hastalığıdır. Ama biz varisleri bacak bölgesinde görmeye alışmışızdır.
00:53:27Fakat bu erkek genital bölgede oluşan, kökeni daha yüksekten kaynaklanan bir damar yetmezliği. Yani dediğiniz gibi bir varis hastalığıdır.
00:53:36Bunun aslında kadın tipi de var.
00:53:39Öyle mi? Hepimiz erkek hastalığıyız. Prostat gibi düşünüyordum açıkçası ben.
00:53:43Varikoselin ismini değiştirmişiz. Başka bir isim koymuşuz. Pelvik kongresyon sendromu diyoruz. Konumuz bugünkü o değil ama çok kısa birkaç cümleyle aktaracak olursak.
00:53:54Kadınların doğumlardan sonra, 20'li yaşlardan sonra başlayan alt kasık ağrısı, tanı konamayan kasık ağrısı, cinsel temasla ciddi ağrılar,
00:54:06dolgunluk, şişkinlik eski, vajinal bölge, labyal bölgelerde, pubik bölgelerde varisler varsa aklımıza erkek varikoselin kadın tipi olan pelvik kongresyon gelir.
00:54:17Tanı konamayan bir hastalıktır. Aslında hem erkekte hem kadında gözüken bir hastalıktır bu varikosel.
00:54:24Fakat varikosel çok bilinir, kadın tipi çok bilinmiyor maalesef.
00:54:29Peki hemen tedavi yöntemini de sormak istiyorum hocam. Bir kez nasıl tanı konuluyor? Ultrasonla mı, nasıl muayene edilerek varikoselin tanısı konuluyor?
00:54:39Varikosel tanısı kolay. Aslında klinik bulguları bilirse genç bireyler bize, genç erkekler zaten hocam bende şu var mıdır diye geliyorlar.
00:54:49Bir muayene ile ıkındırarak hastayı o basıncın venös kaçağı toplar damarı yetmezliğini hissedebiliyoruz ama en objektif ve çok basit bir tanı yöntemi vardır.
00:54:59Skrotal renkli doplerde bir renkli ultrasondan o bölgeye bakarak çok rahatlıkla genişlemiş varisleri, kaçak gösteren toplar damarları rahatlıkla göstererek tanı koyabiliyoruz.
00:55:09Tablosu net bir hastalık aslında bazen de çok kolay olmuyor ya.
00:55:13Evet tanısı zor değil. Kadının tam zıttına.
00:55:16Evet gelelim tedavi yöntemlerine hocam. Nasıl tedavi ediliyor?
00:55:21Aslında buraya gelmeden önce baktığımız zaman varikosel çok ciddi oranda gözüken bir hastalıktır.
00:55:30Toplumun yaklaşık %15-20'sini etkiliyor bakın. Erkeklerin %15-20'sini etkiliyor.
00:55:35Yaş marju var mı hocam? Belli yaşlarda daha çok görülüyor gibi.
00:55:38Erken yaşta başlıyor. Yani adalosan çağında köken aldığını niye gelişir?
00:55:43Biz çok da niye geliştiğini sınırlarını çizemediğimiz vakalarda genetikler çıkarız doğal olarak.
00:55:51Burada da tabii genetik köken olduğunu düşünün. En önemli bir şey genetik köken.
00:55:55Adalosan çağlarda 15-20'li yaşlarda başlar. Bazen daha geç de başlayabilir.
00:55:59Bulguları da çok geç ortaya çıkmaya, hasarlar da çok geç ortaya çıkmaya başlıyor.
00:56:05Kronik hastalıklar dediğimiz hipertansiyon şeker gibi bunun da infertiliti etkilemesi,
00:56:11bir takım hormonal değişiklikler yapması için çok ciddi 5 yıllar, 10 yıllar, 20 yıllar gerekebiliyor.
00:56:17Ama başlangıç yaşı tabii erken dönemdir.
00:56:20Varikosel tedavisi nasıl yapılırdı?
00:56:23Aslında biz dünyanın çok büyük araştırma için para ayırdığı, PR çalışmaları yaptığı bir alan değiliz.
00:56:33Ama teknoloji geliştikçe onun peşinde giderek bir takım yeni tedavi yöntemlerini oradan alıp getiriyoruz.
00:56:41Şimdi tıbba bakalım çok ağır kesili, çok ağır cerrahi operasyonlar yerlerini mikro girişimlere bırakmaktan.
00:56:50Bu da bize teknolojinin sağladığı olanaklardan bir tanesidir.
00:56:54Varikosel tedavisi çok eski bir tedavidir baktığımız zaman.
00:56:58Geçmişi yüz yüze yakındır.
00:57:01Açık cerrahi ile yapılırdı fakat oradaki damarların yerleşim yeri ve ağ tarzında gelmesi nedeniyle operasyon başarısı çok çok yüksek değildi.
00:57:13Daha sonra mikro cerrahi yöntemler dediğimiz küçük kamera sistemleri ile girilerek başarı yöntemleri,
00:57:19başarı oranları bayağı arttırıldı, konforu bayağı arttırıldı.
00:57:23Fakat özellikle son yıllardaki teknolojik gelişmelerle birlikte artık kesisiz ameliyatsız yeni tedavi yöntemleri girdi ortaya.
00:57:32Bu konuyla detaylı ilgilenmeye başlamadan önce bilemiyorduk tabi.
00:57:39Kadınların hep anlatılır kitaplarda okuruz.
00:57:43Biz kadın olmadığımız için o duyguyu yaşayamıyoruz ama anlamaya başladık artık.
00:57:47Çocuk sahibi olma güdüsü çok kuvvetli.
00:57:50Tam o soruyu soracaktım siz geldiniz.
00:57:52Tabi tabi çok çok kuvvetli.
00:57:54Ben bu kadar olabildiğini biz babayız ben de çocuklarım var ama bu güdüye bu kadar sahip olduklarını kendilerini helak ediyorlar çocuklar olmadığı zaman.
00:58:04Birçok kadın.
00:58:05Kadınların çok büyük kesimi için diyelim hepsi için değil de.
00:58:10Tabi bir kadını ilgilendiren var gebelik olayında problemler var bir de erkeği ilgilendiren.
00:58:16Gebeliğin önündeki engel yani infertilite konusunda erkeği ilgilendiren en önemli konu varikoseldir.
00:58:22Yani kısırlığa sebep olabilir çok net diyebiliyoruz o zaman.
00:58:26Tabi ki tabi ki.
00:58:27Her varikosel kısırlığa sebep olmaz ama özellikle ikinci üçüncü derece olmuş varikoseller ciddi anlamda kısırlık potansiyeli taşır.
00:58:36Sadece bu da değil.
00:58:38Aslında varikosel yine seyircilere aktarmak lazım biliyorlar okuyorlar ama bizim ağzımızdan da duymalarında fayda vardır.
00:58:46Varikosel ne yapar?
00:58:48Varikosel testis erkek yumurtalık damarlarının genişleyerek varisli hale gelmesidir.
00:58:56Bu bir sonuçtur.
00:58:57Peki bunun altında yatan hastalık nedir?
00:59:00Çok yüksek oranda sol taraftan kalkan yumurtalık varisinin aşağı doğru inen yumurtalık toplar damarının genişleyerek kapaklarının bozularak aşağı kan kaçırıp basınç artışı ve ısı artışı yaratarak orada varisli bir yapı oluşturmasıdır.
00:59:18Burada ne gelebilir elimize yumurtalıklar bölgesi muayene edildiği zaman bireyin kendisi ve hekim tarafından etrafı saran yumuşak solu canımsı varisler hissedilebilir.
00:59:28Ağrı çok önemlidir.
00:59:31Bazı hastalarda ön planda bazı hastalarda biraz daha geri planda olabiliyor.
00:59:36Ağrının özelliğine bakacak olursak varikoseldeki genelde çok fazla ayakta kalındığı ağırlık taşınıldığı günlerde öğleden sonra veya akşam daha da artma eğiliminde kül bir ağrıdır.
00:59:51Yani girer çıkmaz uzandığınız zaman bacaklarınızı yukarı kaldırdığınız zaman bir müddet sonra ağrının hafiflediğini görebilirsiniz.
00:59:59İkinci önemli sıkıntısı tabii atar damar kanı getirir toplar damar götürür bir sıkıntı yoktur ama varikosel varsa atar damar kanı getiriyor besleyici damarı toplar damar götüremiyor.
01:00:11Çünkü yukarıda da üstüne basınç var kapaklar devre dışı kalmış ne oluyor basınç artışı ısı artışı bunun dışında bir takım metabolitlerin oraya sürüklenerek tesislere zarar vermesi sonucunda beslenme bozuluyor.
01:00:28Testiküler beslenme bozuluyor. İlk bulgu olarak infertilide karşımıza sperm kalitesi bozulmaya başlar. Bu kalitedeki bozulma önce sperm hareketlerinin bozulması sonra da bunu takip eden sperm şekil ve sayı anomallikleri ortaya çıkıyor.
01:00:45Tedavi edilmese daha da tedavi etmesek ne olur? Testiste çok daha ciddi kalıcı hasarlar oluşabiliyor. Testis boyutları yani erkek yumurtalıklarının boyutları küçülebiliyor.
01:00:56Çünkü biliyoruz hem kadın için hem erkek için yumurtalıklar cinsiyet hormonlarının kaynağıdır. Bu hasar gördüğü zaman cinsiyet hormonlarının seviyesi düşebilir. Libido gibi bir takım cinsel fonksiyon bozuklukları ortaya çıkabiliyor burada.
01:01:15O yüzden çok şey yapmamak lazım. Özellikle ileri derece varikosel hasarlarında ihmal etmemek lazım. Çünkü üzerinden zaman geçiyor. Aman ben evli değilimdir diyor. Aman çocuk olduğu zaman düşünürüz diyor. Ama o zaman keşke dememek için biraz erken doğramak gerekiyor.
01:01:30Biraz önce ekranda bir görüntü gördük arkadaşlarım tekrar verirlerse. Sizden gelen bir görüntüydü. O girişimsel yöntemin görüntüsü mü? Çünkü böyle katater gibi bir şey gördüm ben demin ama.
01:01:41Bizim videomuz animasyonumuz başa geldiği zaman biraz daha şey yapalım. Biraz sonunda şu an. Dediğimiz gibi tedaviler çok şekillendi. Birçok kişi şu an başlıyor. Buradaki yeni girişimsel tedavi gördüğümüz gibi kasık bölgesinde lokal bir anesteziyle toplar damarı.
01:01:59Anju gibi sanki değil mi?
01:02:00Direkt anju. Bu ameliyathanede yapılan bir tedavi değil. Hasta uyutulan bir tedavi değil. Hastanın hastanede kalmasını gerektirir bir tedavi değil. Anju'lar iki türlü yapılır. Ya atar damar kaynaklı oradan girerek yapılır ya da toplar damardan.
01:02:17Toplar damar anatomisi karışıktır. Toplar damar anju'suna hakim uygulayıcı sayısı azdır. Fakat hasta için çok konforlu. Bu varisler bütün varisler bir toplar damar hastalığı olduğu için buradaki bütün tedavilerde bakın sadece burası değil şimdi bacak varisleri içinde yapılan tedavi embolizasyon tedavisidir.
01:02:39İster ısıyla yaparsınız ister tutkalla yaparsınız ister tıkayıcı maddelerle yaparsınız embolizasyon tedavisi uyguluyoruz. Bu dün keşfedilmiş bir tedavi değil anlatacağım tedavinin ne olduğu. Bu çok uzun zamandır yapılan onayını 2010'lu yıllarda almış son derece güvenli emniyetli bir yöntem. Hastalar ameliyattan korkuyorlar.
01:03:01Narkoz almaktan korkuyorlar. Aslında korkacakları kadar da vardır. Ameliyatlarla mukayese edecek olursak tabi ameliyatlarda bir takım yan etkiler olabiliyor. Çok detayına girmek istemiyorum. Ameliyatların başarı oranları biraz düşük olabiliyor ve hastanede kalmak gerekebiliyor.
01:03:19Bir ameliyat olduğunuz zaman bir kesi yerinin kendini toparlayabilmesini biz 3 ay deriz. 3 ay ciddi ağırlık kaldırmayacaksınız. 3 ay ağır spor yapmayacaksınız ama burada bir kesi olmadığı için bir hafta sonra istediğiniz yaşam ağırlık kaldırabilirsiniz. Ağır sporları yapabilirsiniz. Hatta aynı gün gece nöbetçisindiriz de gidip nöbetinizi yapabilirsiniz.
01:03:46Burada bizim yaptığımız olay nedir? Her variste olduğu gibi varisli damarı yok edeceksiniz embolizasyonda veya ameliyatlarda. İşte burada aslında amaç değişmiyor. Değişen tek şey yeni yöntemler.
01:03:59Gördüğünüz gibi sol tarafta ekranda varisli damarlarımız var. Bu varisli damarları ya keserek onları tek tek bulup yok edeceksiniz ya da bizim embolizasyon dediğimiz kasık bölgesinden girerek tecrübeli ellerle oraya ulaşıp o damarı tıkayacaksınız.
01:04:16Ve siz orayı tıkadıktan sonra toplar damarlar çok değişik yapıya sahiptir. Potansiyel toplar damarlar vardır. Günler içerisinde yeni sağlıklı damarlar oluşmaya başlıyor ve başarı oranları o kadar yüksek sonuçlar o kadar yüz güldürücü ki gerçekten bu tedavi önümüzdeki yıllarda ameliyatların tamamen tama yakın tamamen diyemeyiz de yerini alacak bir tedavi gibi gözüküyor.
01:04:41Evet şimdi hocam damar tıkamak deyince bu bizim hep negatif bildiğimiz bir şey ama burada zaten o damarı tıkamasanız işe yaramıyor değil mi? Başınızda da iş açmaya devam ediyor.
01:04:51Çok güzel bir soru sordunuz. Genelde biz damar açarız.
01:04:54Çünkü biz emboliden çok korkuyoruz ya özellikle pandemi sonrası işte aşılardan mı oldu covidin virüsün kendinden mi oldu emboli attı falan artık tıpla hiç alakası olmayanlar bile bu deyime takipler.
01:05:06Genelde damar açarız bazen damar tıkarız. Farz edelim karaciğerinizde bir tümör var embolizasyon yöntemiyle o tümörün damarını bulup tıkadığınız zaman tümör küçülecektir veya prostat hastalığı benim Türkiye'de çok yaptığım hatta klinik uygulamaya benim soktuğum şu an birçok merkezde yapılıyor tabii de prostat embolizasyon diye bir yöntem var prostata gelen damarları bularak prostatın damarlarını tıkıyoruz ve prostatı küçültüyoruz.
01:05:33Ama hastalar ne olur kalp damarın tıkandı beyin damarın tıkandı bacak atar damarın tıkandı bunların açılması lazım. Bazen tıkayarak genelde de açarak tedavi ederiz ama ortada bir embolizasyon kelimesi geçiyorsa embolizasyon yani emboli oluşturma bir anlamda tıkama olarak çevirebiliriz biz Türkçe.
01:05:54Türkçe'de dediğiniz gibi sizin de açıkladığınız gibi venüs hastalıklarda biz o hastalığı kapatabiliyorsak o damarı kapatabiliyorsak o damarı kapatarak tedavi etmek zorundayız burada olduğu gibi.
01:06:06Evet bu girişimsel yöntemler yani dediğiniz gibi en güzel tarafı yöntem zaten tedavi ediyor ama sonrasında hastanın konforu da çok önemli orada da diyorsunuz aslında hasta aynı gece işine bile dönebiliyor aslında.
01:06:19Özellikle bu çok maliyetli bir tedaviydi yurt içerisinde benim de katkılarımla dizayn ettirdiğimiz yerli üretimlerle birlikte maliyetler çok düştü. Bununla birlikte çok yapmaya başladık hastalar emin olun ki hocam diyor nasıl bitti ben de yıllardır bekliyordum diyor tedaviden korktuğu için yıllardır bekliyordum diyor şu an çok fazla sayıda yapılmaya başlandı Türkiye'de de özellikle bizim klinimizde de çok fazla sayıda yapıyoruz bunu.
01:06:45Evet teşekkür ediyorum hocam sürenizin sonuna geldik inşallah yine görüşürüz teşekkür ediyorum tekrar. Evet Nilüfer zamanı devam ediyor efendim bu defa ne konuşacağız fitoterapi uzmanı Gayane Yıldızbakan geliyor.
01:07:15Fitoterapi uzmanı Gayane Yıldızbakan Nilüfer zamanında anlatıyor şimdi.
01:07:46Şimdi ilk önce her kadın güzel olmayı hak ediyor ve her şeyi yapıyoruz.
01:07:54Güzel olmaması için öncelikle birçok yöntemlerimiz vardır fakat en güzel yöntemlerden evde yapılabilecek güneş kreme yapmak ve bu mümkündür evet mümkündür ve çok kolay bir yöntem diyelim tarif vereceğim ekran başındakiler hemen yazsınlar tarifi.
01:08:15O zaman kağıt kalem yakınlardadır inşallah kaçıranlarda YouTube'da da sonra koyacağız ama kağıda olanlar yazsınlar çünkü doğal güneş kremi tarifi geliyor.
01:08:27Evet öncelikle bizlere ne gerekiyor bizlere su bardak Hindistan cevizi gerekiyor iki yemek kaşık şivatı yağı gerekiyor iki yemek kaşık aloe vera jeli gerekiyor bir yemek kaşık çinko oksid tozu gerekiyor lavanta yağı ayna sefa yağı ve çay ağacı yağı gerekiyor bunlardan bir çay kaşığı.
01:08:51Ve en önemlisi anti oksiden içiren ve A vitamin C vitamin içiren grapefruit suyu.
01:08:59Gerçek grapefruit suyu bir çay kaşığı.
01:09:01Mikrofonunuz düzelirken ben tabii ki sevgili izleyenler diyorsunuz ki aman çok hızlı geçti malzemeler de altta yazmadı merak etmeyin şimdi ben Gayane Hanım'a hepsini tek tek tekrar ettiriyor olacağım onların tam tarifi alacağız bugün bu doğal güneş kreminin tabii koruyucu özelliği var mı bunu da soracağım buyurun efendim tekrar sizde şöyle tekrar edelim mi?
01:09:21Tabii tekrar edelim bizlere ne gerekiyor tekrar yavaş yavaş.
01:09:25Tam böyle kaç kaşık ne kadar su hepsini söyleyelim.
01:09:28Şimdi bir su bardağı hindistan ceviz yağı gerekiyor bizlere iki yemek kaşık aloe vera jeli gerekiyor iki yemek kaşık şeha batır yağı gerekiyor bir çay bardağı bir çay bardağı grapefruit'un özü gerekiyor.
01:09:44Sıkacak yani bir çay bardağı tamam.
01:10:14Aynı şekilde karıştırıyoruz buharın üstünde birleştiriyoruz.
01:10:18Benmari usulü böyle hani çikolata falan eritiriz yağ eritiriz değil mi?
01:10:23Aynen daha sonra bu karışımı yaptık en önemli nokta nedir bu karışımın hemen sürebilir miyiz hayır süremez miyiz ve ayrıca pardon unuttum söylemeyi iki çay kaşık çinko oksit tozu gerekiyor bizlere.
01:10:39Çinko nedir çildimizi güzelleştirir ve zararlı vaktilerden kurur.
01:10:45İçinde bulunan propolis ve üzüm çekirdek ekstratı antioksidan ve antibakteryal oldukları için çildimizi aknelerden sivilcelerden aynı zamanda lekelerden kuruyor.
01:10:59Ne kadar güzel.
01:11:00Bunu unuttuk söylemeyi krem beş gün karanlık bir yerde bekleyeceğiz özelleşmesi gerekiyor daha sonra güzel bir şekilde güneşten çıkmadan önce hafif bir şekilde sürün üstünde makyaj yapabilirler.
01:11:14Üzerinde makyaj da yapılıyor harika yani bildiğimiz bir koruyucu etkisi gösteriyor o zaman.
01:11:19Çok güzel bir koruyucu.
01:11:21Yani lekelenmeyi engelliyor.
01:11:23Aknelere sivilcelere en önemlisi lekeler.
01:11:26Çünkü günümüzde en fazla soru olan lekedir.
01:11:30Sizi de en çok uğraştıran herhalde tedavilerdir değil mi?
01:11:34Çok fazla sorular geliyor lekelerle ilgili o kadar.
01:11:38O zaman böyle lekeler için söyleyebileceğiniz bir şey var mı?
01:11:41Mesela şunu yapın şunu yapmayın gibi.
01:11:43Aslında bunu söyleyeyim lekeler neden oluşur lekeler öncelikle yanlış bir tedavi olur.
01:11:48Yanlış bir tedaviden kaynaklanır.
01:11:51Çok fazla antibiyotikler kullandığınız zaman da olur.
01:11:55Bunu bilmiyordum.
01:11:57Ayrıca güneşten maruz kaldığımız için lekeler çok fazla oluşur.
01:12:02Hormonsal bozukluklardan kaynaklanır ve en önemlisi bağırsaklardan.
01:12:08Bağırsak sendromu yaşıyorsak bağırsaklarımızda bir bakteri varsa biliyorsunuz ki en önemli organlardan bir tanesi bağırsaklar.
01:12:18Gerçekten bağırsaklardan birçok hastalıklar elde ediyoruz.
01:12:23Evet kandida mantarı bile bağırsaklarda olan cildi tutabiliyor mesela.
01:12:28Tırnağınızı tutuyor ciltlerinizi tutuyor.
01:12:31Çok güzel bir krem tarifi vermek istiyorum.
01:12:34Harika olur.
01:12:36Krem tarifimiz içinde neler gerekiyor?
01:12:38Tekrar bizlere 100 gram saf vazelin gerekiyor.
01:12:43100 gram saf vazelin gerekiyor.
01:12:4650 gram parafinsiz bal mumu gerekiyor.
01:12:49Parafen olmayan bal mumu.
01:12:51Parafinsiz olması şarttır çünkü cildimiz gerçekten güzelleştirir.
01:12:57Daha sonra parlatık verir.
01:13:00Aynı zamanda lekelerden, sivilcelerden, aknelerden kurur.
01:13:05Parafinsiz bal mumu söyledik.
01:13:08Daha sonra şivattır yağı tekrar gerekiyor.
01:13:11Hepsini ne söylüyorsam yağları katı olan yağlardan 2 yemek kaşık bizlere gerekiyor.
01:13:172 yemek kaşık hindistan ceviz yağı gerekiyor.
01:13:20Ve tercihe göre çekirdekli yağlar gerekiyor.
01:13:25Çekirdekli yağlar neden söylüyorum?
01:13:28Çünkü bazen ciltlerde hassaslık olduğu için.
01:13:32Mesela hassas ciltlere limon yağı, portakal yağı, nane yağı bu tür yağlarımız zarar verebilir.
01:13:42O yüzden bize mutlaka kayısı çekirdek yağı, üzüm çekirdek yağı,
01:13:47aynı zamanda çörek otu yağı, keten tohumu yağı kullanılırsa daha güzel olur.
01:13:54Zaten keten tohumunu kendi bile böyle biraz suya koyduğunuz zaman
01:13:57inanılmaz bir jelatin gibi bir materyal resmen kolajen salgılıyor değil mi?
01:14:03Zaten kent kolajen sağladığı için çok etkilidir.
01:14:09Şimdi maske tarifleri verelim isterseniz.
01:14:13Olur ne için olduğunu da söyleyelim.
01:14:15Aynen maskelerimiz özellikle ve öncelikle biliyorsunuz ki kırışıklar ve sivilceler,
01:14:22sivilce lekeleri ve tabii ki de her zaman bize rahatsız eden lekelerimiz.
01:14:30Domates, bildiğimiz domates.
01:14:33Tam da mevsimi.
01:14:35Aynen öyle. Güzel bir şekilde domatesi ortadan kesiyoruz ve maske gibi cildimizi yapıştırıyoruz dilim dilim.
01:14:42Ve bu ilk etapta cildimiz kaşınmaya başlıyor ama lütfen korkmasınlar çünkü dolaşım sistemi hızlandırıyor.
01:14:50Aktivasyon başlıyor.
01:14:53Hızlanıyor ve cildimizi işleniyor.
01:14:58Yani güzel bir sonuç veriyor.
01:15:01Bu arada Türkçem biraz az kusura bakmayın.
01:15:03Olsun gayet iyi anlıyoruz. Ben anlaşılmadığı yerlerde tekrarlamaya çalışıyorum.
01:15:07Evet ayrıca çok güzel bir tarif vereceğim.
01:15:11Diş macunu.
01:15:13Diş macunu doğal diş macunu mu?
01:15:15Orada da çok florirle ilgili de kimileri florir kullanmak istemiyor.
01:15:18İşte epifiz bezini kapat da iddia ediliyor falan. O yüzden harika doğal diş macunu.
01:15:25Evet çok güzel bir tarif.
01:15:27Evde bulunabilecek şeyler.
01:15:29Diş macunumuzun en pahalısı gerekmez.
01:15:32En uygun olanı en hayırlısıdır.
01:15:35Bunu güzel bir şekilde cildimizi sürüyoruz.
01:15:38Ve 20 dakika kaldıktan sonra normal bir şekilde yıkıyoruz.
01:15:43Zaten kendisi diş macunu biliyorsunuz mentolsal olduğu zaman cildiniz gene kaşımaya başlayacak, kızaracak.
01:15:51Ama korkmayın daha sonra bol nemlendiriciden nemlendirsinler.
01:15:55Ne kadar süre bekletecekler diş macunu?
01:15:5715-20 dakika. Hasaj cilderimiz 10 dakika beklemesi gerekiyor. Normal ciltlerimiz de 20 dakika.
01:16:04Ben de bu bilgi nereden var bilmiyorum ama böyle işte herkesin büyüme çağında minik minik benim çok problemim hiçbir zaman olmadı.
01:16:10Ama minik minik ara ara sivilceler çıkardı.
01:16:14O zaman mesela hiç evde bununla ilgili bir ilaç olmadı da diş macunu sürerdim.
01:16:19Öyle uyurdum sabah yıkardım ve gerçekten sabah kalktığımda küçülürdü.
01:16:23Aynen. Ve böyle ergenliğe giden çocuklar için bir şey söylemek istiyorum hiç korkmayın.
01:16:31Bebeklere sürülen pişik pudreleri var ya onu güzel bir şekilde maske gibi cildinizi sürün.
01:16:38Çünkü içinde onların çinko var değil mi? Çok yoğun miktarda.
01:16:44Evet çinko olduğu için aynı zamanda şimdi hasaj ciltleri ve sivilceli olan ciltlere çok faydalıdır.
01:16:54Pişik kremin markası önemli zaten marka vermiyoruz ama zaten en çok pahalı ürünler de değil.
01:17:00Çok kolaylıkla erişebileceğiniz şeyler. Bir de tabi cilt kuruluğu problemi var.
01:17:04Ya az su içiyoruz ya işte güneşe çok fazla maruz kalıyoruz.
01:17:08Belki doğru ürün kullanmıyoruz çok alkollü ürünler kullanıyoruz.
01:17:12Böyle cilt kuruluğumuzu alacak bir tarifiniz öneriniz olur mu?
01:17:16Tabi ki de söyleyeceğim. Şimdi kurt cürülün cilt kurulumuz neden kaynaklı?
01:17:22En fazla biz hani bazen su içmeyi düşünüyoruz. Çok fazla su içmeleri de ilk önce tavsiye ediyorum.
01:17:30Çok fazla bazen kişiler ben çok fazla meyve suyu kullanıyorum.
01:17:34Çok fazla başka sıvılar kullanıyorum. Hayır su gerçekten mucize bir katkısız değil mi?
01:17:42Yani evet çay kahve sıkma falan ama tek başına o başka bir şey.
01:17:47Aynen yağ tarifi verelim isterseniz. Bunu akşam güzel bir şekilde maske gibi sürüp ve yıkanmadan yatabilecek şeyler.
01:17:56Şimdi üzüm çekirdek yağı bidamla yapıyoruz. Kaysa çekirdek yağı bidamla yapıyoruz.
01:18:04C vitamin içiren portakal yağı yapıyoruz. Bu zarar vermez.
01:18:09Keten tohumu yağı yapıyoruz. Anemon yağı yapıyoruz.
01:18:14Anemon çiçeğinin yağı.
01:18:16Anemon mavi anemon çiçeği yağı gerçek anemon kokuları hem de cildi güzelleştiren özelliklere sahibidir.
01:18:23Evet şimdi siz hep genelde verdiğiniz tariflerin çoğunda üzüm çekirdeği yağı kullanıyorsunuz.
01:18:29Çok yıllar önce yaptığım bir yayında Amerika'da eğitim alınmış ama Türk bir hekim anti aging üzerine çalışıyordu.
01:18:35Daha böyle Türkiye'de çok fazla konuşulmadığı dönem.
01:18:38Dedi ki anti aging çalışmalarının yurt dışındaki en bilinen doğal kaynağı üzüm çekirdeği dedi.
01:18:46Şimdi üzüm çekirdek anti oksijen olduğu için anti flak olduğu için ve birçok sadece cilde faydaları yoktur.
01:18:56Vücudumuzda çok faydalı yer alınır.
01:18:58Demir eksikliği gelmektedir ve ciddi hastalıkları kullanılan ekstra mucize bir meyvedir.
01:19:08O yüzden mutlaka üzüm çekirdek yağımız gerçekten hayatımızda çok önemlidir.
01:19:13Ve her akşam kendi başına da hiçbir alerji durumu yapmaz.
01:19:18Onu güzel bir şekilde kullanmaları tavsiye ediyoruz.
01:19:20Demirciğim son dönem baktığımız zaman böyle özellikle eczanede satılan dermakozmetik ürünlerde çok resveratrol var.
01:19:26Resveratrol de aslında üzümün özünden elde edilen bir şey.
01:19:30Şu anda çok fazla kozmetiğe özellikle hani genç kalmaya cildi güzelleştirmeye çok fazla girdi üzüm.
01:19:36Üzüm ve üzüm türevleri aslında.
01:19:38Güzel bir tonik de verelim.
01:19:40Propolis içiren.
01:19:42Özellikle şu gözenek sıkılaştırıcı bir şey olursa çok seviniriz.
01:19:45Hepimizin problemi çünkü.
01:19:47Propolis biliyorsunuz propolisin birçok faydaları.
01:19:51Hem vücudumuzda içmek için hem sağlığımıza çok faydalıdır.
01:19:58Fakat biz propolisle üzüm çekirdek ekstradla ve portakal suyla güzel bir tonik yapacağız.
01:20:06Evet çok güzel.
01:20:08Yirmi miligram üzüm çekirdek ekstradı gerekiyor.
01:20:11Bu önemli değildir.
01:20:13Hangi marka olabilir.
01:20:15Yeter ki güzel bir ekstrad olsun.
01:20:17Yirmi miligram propolis istiyoruz.
01:20:19Ve bir çay bardak portakal suyu istiyorum.
01:20:22Bunu güzel bir şekilde karıştırıyoruz.
01:20:24Karıştırdıktan sonra her akşam cildimize hiç korkmayın.
01:20:29Haftada üç ya da dört kere değil.
01:20:30Her hafta güzel bir şekilde pamuk yardımı ile cildimizi sürüyoruz.
01:20:37Ve öyle de yatabiliyoruz.
01:20:39Hasaç ciltleri bunu her gün yapabilir.
01:20:44Fakat yirmi dakika sonra ya da bir saat sonra yıkanmaları şart.
01:20:48Çünkü derin altına giderek göz önekleri kapattığı için bu hasaç ciltlere biraz zarar verebilir.
01:20:57Evet o zaman biz kısa araya giderken ben şu soruyla gideyim.
01:21:00Peki şu göz altlarımızda ne yapacağız.
01:21:02Kısa ara sonra bu sorunun cevabı da yine Nilüfer zamanında olacak efendim.
01:21:07Yeni açanlar için de fitoterapi uzmanı Gayane Yıldızbakan stüdyomuzda böyle doğal yolla cildimizdeki bütün sorunları çözmeye yardımcı tarifler konuşuyorduk.
01:21:18Hemen göz altını sormuştum ben reklam öncesi oradan devam edelim.
01:21:21Evet göz altı için hayatımızda hiç eksik olmayan Türk kahvesi.
01:21:26İçiyoruz.
01:21:28Alttaki torkuyu güzel bir şekilde göz altınımızı sürüyoruz.
01:21:32Aynı zamanda cildimizi kullanabiliriz.
01:21:35Piling de yapılıyor değil mi?
01:21:37Evet piling de yapılıyor.
01:21:39Ve çok fazla kullanılan patates.
01:21:42Aynen patatesi güzel bir şekilde ortadan kesip bir dilim yapıp göz altına yapıştırın.
01:21:48Yirmi dakika sonra.
01:21:49Bir de böyle mesela patatesin patatesi böyle elinde soyanlar çok iyi bileceklerdir.
01:21:54Böyle geren bir şey yapıyor patates elinizde kaldığında herhalde o etkiyi de yapıyor değil mi?
01:22:00Germe etkisi yapıyor patates.
01:22:02Türkçesi unuttum söylemeye.
01:22:04Patatesin içindeki pudreyi.
01:22:06Nişasta.
01:22:08Evet olduğu için kusura bakmayın.
01:22:10Bunu güzel bir şekilde sürdüğü zaman zaten sıkılaştırır ve gözenekleri kapatır.
01:22:14Zaten en çok soru olan bir tanesinde gözenek.
01:22:19Gözenek probleminde de o zaman şu bölgemiz özellikle T bölgesinde de patates uygulanabilir o zaman.
01:22:25Ama en çok patatesin göz altı morlukları gerçek anlamda iyi gelmektedir.
01:22:30Morluklar da.
01:22:32Lütfen suyunuzu hayatınızda eksik etmeyin.
01:22:34Evet yani ne kadar güzel aslında doğada her şey var sanki değil mi?
01:22:38Bir de mesela doğal ürünlerde gül suyuna hep dikkat çekilir.
01:22:41Evet gül suyu çok güzel.
01:22:43Hiç bir tonik bulamıyorsam ben mesela evde gül suyu varsa buzdolabına da koyarım.
01:22:46Hemen gül suyuyla temizledikten sonra.
01:22:49Evet gül suyu da doğal olarak kullanabiliriz ama tabii ki de doğaldan yanıyız.
01:22:54Şu an çok fazla gül suylarımız var ama en doğalından.
01:22:59Biraz pahalı kendisi ama doğal kullanılırsak çok güzel olur.
01:23:03Evet çok teşekkür ediyorum.
01:23:05Ağzınıza sağlık harika tarifler verdiniz.
01:23:07Yeniden görüşmek dileğiyle o zaman.
01:23:09Bir sürü tarif verdik sevgili izleyenler.
01:23:11Bunları kaçırdım, not edemedim diyorsanız birazdan YouTube kanalınızda programın tamamını bulabilirsiniz.
01:23:16Oradan durdura durdura da kaydedebilir, uygulayabilirsiniz.
01:23:20Yarın aynı saatte 12'de görüşmek dileğiyle.
01:23:23Hoşçakalın efendim.