¿Qué fruta es buena para eliminar grasa abdominal?
Eliminar la grasa abdominal no necesita de dietas restrictivas, la clave está en incluir más alimentos saludables a tu alimentación, como frutas ricas en fibra y agua.
Lee la nota en: https://www.sumedico.com/nutricion-dietas/2024/7/22/que-fruta-es-buena-para-eliminar-grasa-abdominal-51141.html
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00:00Eliminar la grasa abdominal no necesita dietas restrictivas, la clave está en incluir más alimentos saludables como frutas ricas en fibra y agua.
00:07La grasa abdominal va más allá de lo estético, puede ser un factor para enfermedades como presión alta, enfermedad cardíaca, diabetes e hígado graso.
00:15De acuerdo con Mayo Clinic, la grasa abdominal puede acumularse alrededor de los órganos internos, lo que se conoce como grasa visceral, aumentando el riesgo de enfermedades graves.
00:25¿Pero cómo bajar la grasa abdominal? Comiendo papaya. La papaya es rica en vitamina C y A, fibra y agua.
00:31Tiene solo 32 calorías por cara a 100 gramos, lo que la hace un snack perfecto. Su alto contenido en fibra da saciedad por más tiempo y combate el estreñimiento y la inflamación abdominal.
00:41Puedes agregar papaya a tus desayunos, comidas y cenas. Prueba un licuado de avena con papaya, una ensalada con papaya o simplemente como postre.
00:49Recuerda, la papaya es la fruta ideal para eliminar grasa abdominal. Complementa tu dieta con ejercicio regular y consulta a una especialista en nutrición.