تعليم الرقص الشرقي بالعربي للمبتدئين و المتقدمين
رحبا يا حلوين
درسنا اليوم ينفع المتقدمين و المبتدئين
اذا وجدتي بعض الحركات صعبة لا تستسلمي لازم تتدربي يوميا.
الرقص الشرقي بيعتمد على فصل أجزاء الجسم عن بعضها. يعني منحرك جزء و الأجزاء الباقي لازم تكون ثابتة.
هذا ما بيجي بين يوم و ليلة يحتاج وقت و جهد.
بحبكن كثير و ما تنسو تشاركو بالقناة و تعملو لايك
درسنا اليوم ينفع المتقدمين و المبتدئين
اذا وجدتي بعض الحركات صعبة لا تستسلمي لازم تتدربي يوميا.
الرقص الشرقي بيعتمد على فصل أجزاء الجسم عن بعضها. يعني منحرك جزء و الأجزاء الباقي لازم تكون ثابتة.
هذا ما بيجي بين يوم و ليلة يحتاج وقت و جهد.
بحبكن كثير و ما تنسو تشاركو بالقناة و تعملو لايك
Category
🎵
MusicTranscript
00:00مرحبا يا حلوين اهلا وسهلا بكم بقناتي
00:03اليوم عنا فيديو رقص جديد
00:05شكرا كثير على دعمكم وتعليقاتكم الحلوة
00:08وان شاء الله كلكم تكونوا عم تستفيدوا من الفيديوهات
00:11اليوم رح نتعلم حركة كثير مشهورة بالرقص الشرقي
00:14لما مننزل الورق ومنركل الامام
00:18هاي الحركة كثير مفيدة نتعلمها
00:29لانه فينا نحطها بالاماكن كثير من الرقص
00:32ونحطها كمان مع اقاعات كثيرة
00:35يمشي حاله مع كثير اقاعات
00:37وهاي الحركة كثير حلوة لنبلش رقصة فيها
00:41يعني لما الاقاع بيصير اقوى
00:43فينا نبلش بهاي الطريقة
00:45لما بيكون فيه تقسيم عالقانون او عالعود
00:48ونكون عم نعمل حركات فيها تموج اكتر
00:51وبعدين لما بيجي الاقاع فينا نبلش بهاي الحركة
00:55اول شي رح نتعلمه هو الوضعية الاساسية لهاي الحركة
01:00خلينا نبلش فيها على الاجر اليسار
01:04فاذا رح نمثل هاي الحركة على الاجر اليسار
01:06لازم الاجر اليمين تكون القدم اليمين منسطحة على الارض
01:11الرقب اليمين مننهنها شوي
01:14فعملنا هالشي بعدين
01:16منحط وزننا على الاجر اليمين
01:18هاي الاجر بتكون بس للتوازن
01:20يعني لما منركل ما بدنا نبين كأننا عم نغير وزننا من اجر لاجر
01:26لما منركل ما بدنا نعمل هيك
01:31هذا القسم لازم يكون ثابت القسم العلوي
01:34وللقسم العلوي يكون ثابت لازم الوزن يكون على الرجل اليمين
01:40فشو رح نعمل رح ننزل لتحت
01:43رح نحط الاجر اليسرى على اصابيع الاجرين
01:48الركبي اليسرى محنيهي
01:50الصدر لفوق
01:51البطن لجوه
01:53الاكتاف مسترخيين
01:55اليد اليسرى مسترخيهي للجانب
01:58واليد اليمنى لفوق
02:00بتسعين درجة
02:02اول شي رح نعمله متل ما تعلمناه بالفيديو الاول
02:04رح نرفع الخصر
02:06لفوق
02:08نستخدم عضلات المعدي
02:10الركبي بتساعد فقط
02:12ولكن ما بتجي حركي من الركبي
02:14الحرك اللي بتجي من الركبي هي فقط للهزة المصرية
02:19لكن الرفع الوركبي يجي من عضلات المعدي
02:24نرفع
02:26ولاحظوا ان القدمي ما عم تنزل تطلع
02:29ما عم اعمل هيك
02:31ما عم ارفع من قدمي
02:33حطيت قدمي على الاصابع وخليتها على الاصابع
02:36ما عم احركه ابدا خلال الحركة
02:38ارفع نزل
02:40ارفع نزل
02:42فوق تحت
02:44فوق تحت
02:46فوق تحت
02:48فوق تحت
02:50هلق شو رح نعمل
02:52نرفع من نزل
02:54وعلى هين نزلي لازم نركل بنفس الوقت
02:56ركلي وتنزلي سابقا
02:58ركلي وتنزلي
03:00ركلي وتنزلي
03:02مو بس ركلي لحاله
03:04ركلي لحاله ما بتطلع حلول
03:06فركلي وتنزلي
03:08لتحت
03:10لتحت
03:12الركلي اهم شي بدنا نعرفه انه
03:14قدم لازم تكون مسطحة بهالطريقة
03:16انه مثل البالي
03:18بتكون
03:20عم تتوجه لنقطة معينة
03:22يعني ما تعملوا هيك
03:24اوكي ما تعملوا هيك
03:26انت عم تركلي بهالطريقة
03:28مو حلو ابدا
03:30لازم تكون مسطحة
03:32بهالطريقة
03:34فحاولوا تخلوها بهالطريقة
03:36نزل لتحت
03:38فوق تحت فوق ركلي
03:40فوق تحت فوق ركلي
03:42فوق تحت فوق ركلي
03:44فوق تحت فوق ركلي
03:46واحد اثنين
03:48ثلاثين اربع خمسين
03:50ست سبعة
03:52خليني اجرب على الركلي اليمنى
03:54نزل لتحت بنفس الطريقة
03:56وزلنا على الرجل
03:58الرجل ال
04:00الرجل ال
04:02الرجل ال
04:04اليسرى
04:06القدم
04:08اليمنى على اصابع
04:10الاقدام
04:12الصدر لفوق الاكتاف مستلخين
04:14واليد اليمنى مستلخية
04:16اليسرى لفوق
04:18منبلش فوق تحت
04:20فوق ركلي
04:22فوق تحت فوق ركلي
04:24فوق تحت فوق ركلي
04:26فوق تحت فوق ركلي
04:28فوق تحت فوق ركلي
04:30ما تنسوا راسكم
04:32ما عم يتحرك
04:34من فوق الى تحت
04:36واحد اثنين
04:38ثلاثين ركلي
04:40واحد اثنين ثلاثين ركلي
04:42واحد اثنين ثلاثين ركلي
04:44واحد اثنين ثلاثين ركلي
04:46خليني اجربه اسرع شوي
04:54فوق تحت فوق تحت
04:56فوق تحت
05:10على الرجل اليمنى
05:12فوق تحت
05:14فوق تحت
05:26حسناً
05:28جيد جداً
05:56يمين امام يسار خلف
05:58يمين امام يسار خلف
06:00يمين امام يسار خلف
06:02يمين امام يسار خلف
06:04يمين امام يسار خلف
06:06يمين امام يسار خلف
06:08يمين امام يسار خلف
06:10يمين امام يسار خلف
06:12يمين امام يسار خلف
06:14يمين امام يسار خلف
06:16يمين امام يسار خلف
06:18يمين امام يسار خلف
06:20يمين امام يسار خلف
06:22يمين امام يسار خلف
06:24يمين امام يسار خلف
06:26يمين امام يسار خلف
06:28يمين امام يسار خلف
06:30يمين امام يسار خلف
06:32يمين امام يسار خلف
06:34يمين امام يسار خلف
06:36يمين امام يسار خلف
06:38يمين امام يسار خلف
06:40يمين امام يسار خلف
06:42يمين امام يسار خلف
06:44يمين امام يسار خلف
06:46يمين امام يسار خلف
06:48يمين امام يسار خلف
06:50يمين امام يسار خلف
06:52يمين امام يسار خلف
06:54سرعة 2 3 4
06:56سرعة 2 3 4
06:58سرعة 2 3 4
07:00سرعة 2 3 4
07:02سرعة 2 3 4
07:04سرعة 2 3 4
07:06سرعة 2 3 4
07:08سرعة 2 3 4
07:10سرعة 2 3 4
07:12سرعة 2 3 4
07:14سرعة 2 3 4
07:16سرعة 2 3 4
07:18سرعة 2 3 4
07:20سرعة 2 3 4
07:22سرعة 2 3 4
07:24سرعة 2 3 4
07:26سرعة 2 3 4
07:28سرعة 2 3 4
07:30سرعة 2 3 4
07:32سرعة 2 3 4
07:34سرعة 2 3 4
07:36سرعة 2 3 4
07:38سرعة 2 3 4
07:40سرعة 2 3 4
07:42سرعة 2 3 4
07:44سرعة 2 3 4
07:46سرعة 2 3 4
07:48سرعة 2 3 4
07:50سرعة 2 3 4
07:52سرعة 2 3 4
07:54سرعة 2 3 4
07:56سرعة 2 3 4
07:58سرعة 2 3 4
08:00سرعة 2 3 4
08:02سرعة 2 3 4
08:04سرعة 2 3 4
08:06سرعة 2 3 4
08:08سرعة 2 3 4
08:10سرعة 2 3 4
08:12سرعة 2 3 4
08:14سرعة 2 3 4
08:16سرعة 2 3 4
08:18سرعة 2 3 4
08:20سرعة 2 3 4
08:22سرعة 2 3 4
08:24سرعة 2 3 4
08:26سرعة 2 3 4
08:28سرعة 2 3 4
08:30سرعة 2 3 4
08:32سرعة 2 3 4
08:34سرعة 2 3 4
08:36سرعة 2 3 4
08:38سرعة 2 3 4
08:40سرعة 2 3 4
08:42سرعة 2 3 4
08:44سرعة 2 3 4
08:46سرعة 2 3 4
08:48سرعة 2 3 4
08:50سرعة 2 3 4
08:52سرعة 2 3 4
08:54سرعة 2 3 4
08:56سرعة 2 3 4
08:58سرعة 2 3 4
09:00سرعة 2 3 4
09:02سرعة 2 3 4
09:04سرعة 2 3 4
09:06سرعة 2 3 4
09:08سرعة 2 3 4
09:10سرعة 2 3 4
09:12سرعة 2 3 4
09:14سرعة 2 3 4
09:16سرعة 2 3 4
09:18سرعة 2 3 4
09:20سرعة 2 3 4
09:22سرعة 2 3 4
09:24سرعة 2 3 4
09:26سرعة 2 3 4
09:28سرعة 2 3 4
09:30سرعة 2 3 4
09:32سرعة 2 3 4
09:34سرعة 2 3 4
09:36سرعة 2 3 4
09:38سرعة 2 3 4
09:40سرعة 2 3 4
09:42سرعة 2 3 4
09:44سرعة 2 3 4
09:46سرعة 2 3 4
09:48سرعة 2 3 4
09:50سرعة 2 3 4
09:52سرعة 2 3 4
09:54سرعة 2 3 4
09:56سرعة 2 3 4
09:58سرعة 2 3 4
10:00سرعة 2 3 4
10:02سرعة 2 3 4
10:04سرعة 2 3 4
10:06سرعة 2 3 4
10:08سرعة 2 3 4
10:10سرعة 2 3 4
10:12سرعة 2 3 4
10:14سرعة 2 3 4
10:16سرعة 2 3 4
10:18سرعة 2 3 4
10:20سرعة 2 3 4
10:22سرعة 2 3 4
10:24سرعة 2 3 4
10:26سرعة 2 3 4
10:28سرعة 2 3 4
10:30سرعة 2 3 4
10:32سرعة 2 3 4
10:34سرعة 2 3 4
10:36سرعة 2 3 4
10:38سرعة 2 3 4
10:40سرعة 2 3 4
10:42سرعة 2 3 4
10:44سرعة 2 3 4
10:46سرعة 2 3 4
10:48سرعة 2 3 4
10:50سرعة 2 3 4
10:52سرعة 2 3 4
10:54سرعة 2 3 4
10:56سرعة 2 3 4
10:58سرعة 2 3 4
11:00سرعة 2 3 4
11:02سرعة 2 3 4
11:04سرعة 2 3 4
11:06سرعة 2 3 4
11:08سرعة 2 3 4
11:10سرعة 2 3 4
11:12سرعة 2 3 4
11:14سرعة 2 3 4
11:16سرعة 2 3 4
11:18سرعة 2 3 4
11:20سرعة 2 3 4
11:22سرعة 2 3 4
11:24سرعة 2 3 4
11:26سرعة 2 3 4
11:28سرعة 2 3 4
11:30سرعة 2 3 4
11:32سرعة 2 3 4
11:34سرعة 2 3 4
11:36سرعة 2 3 4
11:38سرعة 2 3 4
11:40سرعة 2 3 4
11:42سرعة 2 3 4
11:44سرعة 2 3 4
11:46سرعة 2 3 4
11:48سرعة 2 3 4
11:50سرعة 2 3 4
11:52سرعة 2 3 4
11:54سرعة 2 3 4
11:56سرعة 2 3 4
11:58سرعة 2 3 4
12:00سرعة 2 3 4
12:02سرعة 2 3 4
12:04سرعة 2 3 4
12:06سرعة 2 3 4
12:08سرعة 2 3 4
12:10سرعة 2 3 4
12:12سرعة 2 3 4
12:14سرعة 2 3 4
12:16سرعة 2 3 4
12:18سرعة 2 3 4
12:20سرعة 2 3 4
12:22سرعة 2 3 4
12:24سرعة 2 3 4
12:26سرعة 2 3 4
12:28سرعة 2 3 4
12:30سرعة 2 3 4
12:32سرعة 2 3 4
12:34سرعة 2 3 4
12:36سرعة 2 3 4
12:38سرعة 2 3 4
12:40سرعة 2 3 4
12:42سرعة 2 3 4
12:44سرعة 2 3 4
12:46سرعة 2 3 4
12:48سرعة 2 3 4
12:50سرعة 2 3 4
12:52سرعة 2 3 4
12:54سرعة 2 3 4
12:56سرعة 2 3 4
12:58سرعة 2 3 4
13:00سرعة 2 3 4
13:02سرعة 2 3 4
13:04سرعة 2 3 4
13:06سرعة 2 3 4
13:08سرعة 2 3 4
13:10سرعة 2 3 4
13:12سرعة 2 3 4
13:14سرعة 2 3 4
13:16سرعة 2 3 4
13:18سرعة 2 3 4
13:20سرعة 2 3 4
13:22سرعة 2 3 4
13:24سرعة 2 3 4
13:26سرعة 2 3 4
13:28سرعة 2 3 4
13:30سرعة 2 3 4
13:32سرعة 2 3 4
13:34سرعة 2 3 4
13:36سرعة 2 3 4
13:38سرعة 2 3 4
13:40سرعة 2 3 4
13:42سرعة 2 3 4
13:44سرعة 2 3 4
13:46سرعة 2 3 4
13:48سرعة 2 3 4
13:50سرعة 2 3 4
13:52سرعة 2 3 4
13:54سرعة 2 3 4
13:56سرعة 2 3 4
13:58سرعة 2 3 4
14:00سرعة 2 3 4
14:02سرعة 2 3 4
14:04سرعة 2 3 4
14:06سرعة 2 3 4
14:08سرعة 2 3 4
14:10سرعة 2 3 4
14:12سرعة 2 3 4
14:14سرعة 2 3 4
14:16سرعة 2 3 4
14:18سرعة 2 3 4
14:20سرعة 2 3 4
14:22سرعة 2 3 4
14:24سرعة 2 3 4
14:26سرعة 2 3 4
14:28سرعة 2 3 4
14:30سرعة 2 3 4
14:32سرعة 2 3 4
14:34سرعة 2 3 4
14:36سرعة 2 3 4
14:38سرعة 2 3 4
14:40سرعة 2 3 4
14:42سرعة 2 3 4
14:44سرعة 2 3 4
14:46سرعة 2 3 4
14:48سرعة 2 3 4
14:50سرعة 2 3 4
14:52سرعة 2 3 4
14:54سرعة 2 3 4
14:56سرعة 2 3 4
14:58سرعة 2 3 4
15:00سرعة 2 3 4
15:02سرعة 2 3 4
15:04سرعة 2 3 4
15:06سرعة 2 3 4
15:08سرعة 2 3 4
15:10سرعة 2 3 4
15:12سرعة 2 3 4
15:14سرعة 2 3 4
15:16سرعة 2 3 4
15:18سرعة 2 3 4
15:20سرعة 2 3 4
15:22سرعة 2 3 4
15:24سرعة 2 3 4
15:26سرعة 2 3 4
15:28سرعة 2 3 4
15:30سرعة 2 3 4
15:32سرعة 2 3 4
15:34سرعة 2 3 4
15:36سرعة 2 3 4
15:38سرعة 2 3 4
15:40سرعة 2 3 4
15:42سرعة 2 3 4
15:44سرعة 2 3 4
15:46سرعة 2 3 4
15:48سرعة 2 3 4
15:50سرعة 2 3 4
15:52سرعة 2 3 4
15:54سرعة 2 3 4
15:56سرعة 2 3 4
15:58سرعة 2 3 4
16:00سرعة 2 3 4
16:02سرعة 2 3 4
16:04سرعة 2 3 4
16:06سرعة 2 3 4
16:08سرعة 2 3 4
16:10سرعة 2 3 4
16:12سرعة 2 3 4
16:14سرعة 2 3 4
16:16سرعة 2 3 4
16:18سرعة 2 3 4
16:20سرعة 2 3 4
16:22سرعة 2 3 4
16:24سرعة 2 3 4
16:26سرعة 2 3 4
16:28سرعة 2 3 4
16:30سرعة 2 3 4
16:32سرعة 2 3 4
16:34سرعة 2 3 4
16:36سرعة 2 3 4
16:38سرعة 2 3 4
16:40سرعة 2 3 4
16:42سرعة 2 3 4
16:44سرعة 2 3 4
16:46سرعة 2 3 4
16:48سرعة 2 3 4
16:50سرعة 2 3 4
16:52سرعة 2 3 4
16:54سرعة 2 3 4
16:56سرعة 2 3 4
16:58سرعة 2 3 4
17:00سرعة 2 3 4
17:02سرعة 2 3 4
17:04سرعة 2 3 4
17:06سرعة 2 3 4
17:08سرعة 2 3 4
17:10سرعة 2 3 4
17:12سرعة 2 3 4
17:14سرعة 2 3 4
17:16سرعة 2 3 4
17:18سرعة 2 3 4
17:20سرعة 2 3 4
17:22سرعة 2 3 4
17:24سرعة 2 3 4
17:26سرعة 2 3 4
17:28سرعة 2 3 4
17:30سرعة 2 3 4
17:32سرعة 2 3 4
17:34سرعة 2 3 4
17:36سرعة 2 3 4
17:38سرعة 2 3 4
17:40سرعة 2 3 4
17:42سرعة 2 3 4
17:44سرعة 2 3 4
17:46سرعة 2 3 4
17:48سرعة 2 3 4
17:50سرعة 2 3 4
17:52سرعة 2 3 4
17:54سرعة 2 3 4
17:56سرعة 2 3 4
17:58سرعة 2 3 4
18:00سرعة 2 3 4
18:02سرعة 2 3 4
18:04سرعة 2 3 4
18:06سرعة 2 3 4
18:08سرعة 2 3 4
18:10سرعة 2 3 4
18:12سرعة 2 3 4
18:14سرعة 2 3 4
18:16سرعة 2 3 4
18:18سرعة 2 3 4
18:20سرعة 2 3 4
18:22سرعة 2 3 4
18:24سرعة 2 3 4
18:26سرعة 2 3 4
18:28سرعة 2 3 4
18:30سرعة 2 3 4