Según la ciencia, estos son los 10 beneficios que nos brinda realizar una pequeña siesta
Category
🦄
CreatividadTranscripción
00:00Según la ciencia, estos son los 10 beneficios que nos brinda realizar una pequeña siesta.
00:05Una de las prácticas que cada vez es más recomendada por los médicos es dormir la
00:08siesta. A medida que se realizan nuevos estudios se corroboran sus múltiples beneficios.
00:141. Mejora la memoria y atención.
00:162. Acorta los tiempos de reacción.
00:193. Estimula la creatividad.
00:214. Tiene beneficios cardiovasculares.
00:245. Mejora la función cognitiva.
00:276. Trae mayor productividad.
00:297. Facilita la resolución de problemas.
00:328. Mejora el estado de ánimo.
00:359. Despeja las ideas en la cabeza.
00:3810. Es clave para tener un cerebro sano.
00:42En los últimos años, la ciencia suma más evidencia acerca de tener durante el día
00:46momentos de descanso y principalmente de sueño, como lo puede ser una corta siesta,
00:50ya que es lo más saludable para tener una vida longeva.
00:54¿Y tú? ¿Tomas siestas diarias? ¿De cuántos minutos?
00:58Coméntanos aquí en comentarios y recuerda que para más noticias sobre salud
01:02puedes visitar unitel.com o nuestro punto de encuentro.