se liberer du regard des autres

  • il y a 2 mois
Se libérer du regard des autres? Le regard des autres existe t'il vraiment ? Et si derrière le regard des autres, c’était plutôt le reflet de notre propre estime de soi. Affronter le regard des autres, serait affronter son propre regard sur soi-même. La peur du regard des autres serait un problème de confiance en soi et d'enfin de s'affirmer.

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Le regard des gens, l'anxiété regard des autres, la peur du jugement sont des éléments qui vous empêchent d'être épanoui. Comment se libérer du regard des autres? Comment ne pas accorder trop d'importance au regard des autres?

La peur du regard des autres vient sous de l'enfance et de notre besoin d'approbation ! Avoir peur du regard des autres vient de la sur-adaptation. Comment ne plus avoir peur du regard des autres et ne pas avoir d'angoisse du regard des autres.

La peur du regard des autres vient d'un manque de confiance en soi et estime de soi. Pour accepter le regard des autres, il convient de lâcher prise

A bientôt,

Votre love coach James D.
Transcript
00:00Se libérer du regard des autres.
00:02Alors la peur du regard des autres est liée à la fois à notre timidité mais aussi à la perte potentielle d'estime que l'autre porte sur nous.
00:09De sorte que cette crainte du jugement de l'autre peut vite devenir paralysante.
00:13Il devient donc impératif de se détacher du regard des autres pour augmenter la confiance en soi.
00:31Alors tout d'abord, pourquoi j'ai peur du regard des autres ?
00:34Par expérience, la peur du regard des autres trouve souvent sa source dans votre passé et notamment dans l'enfance.
00:40En effet, on recherche l'approbation des parents ou des proches par manque de confiance en soi car on craint de les décevoir.
00:47Le désir de plaire aux autres est très fort car on a besoin de reconnaissance, besoin d'être aimé et on tombe vite dans la dépendance affective.
00:55Bien souvent, cette peur panique sert aussi d'excuse pour ne pas agir et rester dans sa zone de confort.
01:00Ce sentiment de jugement négatif est une amplification de notre imagination comme toute peur.
01:06Elle amène des émotions négatives et limitantes qui empêchent d'être à l'aise dans une relation amoureuse.
01:12Affronter le regard des autres vous pétrifie alors que vous êtes capable de réussir, d'en être fier afin de vous épanouir pleinement et d'avoir confiance en vous.
01:22Le regard des autres est souvent une chimère.
01:24Si vous souffrez de cette phobie, si vous avez peur d'être jugé, vous allez obligatoirement me répondre que les autres vous regardent et doivent porter un jugement négatif sur vous.
01:34Cependant, comme vous, tout le monde est auto-centré sur soi.
01:38Les autres sont aussi auto-centrés sur leur égo.
01:42Souvent, le regard des autres c'est le reflet de notre propre vision de nous-mêmes.
01:47Car si le regard des autres vous fait peur, c'est votre propre regard sur vous-même que vous projetiez chez les autres.
01:53Le regard des autres est souvent le reflet de notre vision de nous-mêmes.
01:57En fait, au travers du regard des autres, c'est notre propre regard sur nous-mêmes que l'on projette sur les autres.
02:03C'est en gros notre estime de soi.
02:05Augmentez votre estime de vous et votre confiance en vous pour vous libérer de ce mal-être et de cette pression du regard des autres que vous vous imposez.
02:13Développez des pensées positives.
02:15Soyez bienveillant avec vous-même pour vous sentir mieux et être enfin heureux.
02:19Et enfin, comment ne plus avoir peur du regard des autres ?
02:22Déjà, commencez par vous poser moins de questions et essayez de lâcher prise pour être plus confiant, moins stressé.
02:28Relativisez la notion d'échec.
02:30Cela arrive à beaucoup d'entre nous.
02:32Personne n'est infaillible.
02:34Il n'y a que ceux qui ne font rien, qui ne commettent pas d'erreur.
02:37Échouer arrive donc à tout le monde.
02:39Alors ne vous mettez pas de pression inutile, même si vous êtes timide.
02:42Soyez vous-même car l'échec fait partie de l'apprentissage de la vie.
02:46Prenez de la hauteur sur vous-même et apprenez à vous moquer de vous.
02:50Alors n'oubliez pas de vous abonner à la chaîne, comme ça vous recevrez toutes mes vidéos.
02:53De mettre un pouce bleu pour me dire que cette vidéo vous a plu.
02:56Et je vous dis à très bientôt sur la chaîne avec James D.