Beyin hücrelerini yenileyen 3 besin
Dr. Mehmet Emre Avcı, beyin hücrelerini yenileyen üç besine dikkat çekti.
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Beyin hücrelerini yenileyen 3 besin.
00:03Yeni keşfedilen, beyinde üretilen BDNF isimli bir sinir hücresi büyüme faktörü eskiden bildiğimizin aksine beyin hücrelerinin yenilenmesini sağlayabiliyor.
00:14Yani öğrenme ve beyin fonksiyonlarımızın gelişmesine katkıda bulunuyor.
00:19Hatta Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklarda da bunun düşük olduğu gösterilmiş.
00:25Bu faktörün üretimini uyaran 3 çok önemli besin var.
00:28Birincisi yaban mersini, ikincisi zerdeçam, üçüncüsü içerdiği yoğun omega 3 sebebiyle keten tohumu ve balık.