• il y a 3 mois
Le nageur norvégien spécialiste du 800 m nage libre fait le buzz sur TikTok en mettant en scène sa passion pour les muffins du village olympique.

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Transcription
00:00L'histoire d'amour entre un nageur, vous allez le voir, qui habite en ce moment au village olympique,
00:05et un muffin du Crous, oui, le Crous, qui héberge les étudiants toute l'année.
00:09Regardez cette séquence qu'il a postée sur les réseaux sociaux.
00:22Voilà, on vient de voir Henrik Kristiansen, Marie qu'on appelle aussi Muffinman,
00:26qui est nageur norvégien, spécialiste du 800 mètres, nage libre.
00:30Oui, alors c'est vrai que ça peut quand même sembler un peu curieux,
00:32parce que quand on dit sport, on pense manger sain, on pense à bonne nutrition,
00:36et lui, il mange plein de muffins.
00:37Donc on va en parler avec notre invité, Mélanie Fréchon.
00:40Bonjour, vous êtes diététicienne du sport.
00:43Bon, première question, comment ça se fait que certains athlètes puissent se permettre des écarts comme ça ?
00:50Bonjour, alors effectivement, il y a un paramètre hyper important chez les sportifs,
00:53c'est qu'ils ont une grande masse musculaire, et honnêtement, ça aide beaucoup pour l'assimilation,
00:59et donc éviter tous les écarts, ça, ça joue beaucoup.
01:03Peut-être aussi une question sur le régime alimentaire des sportifs.
01:07Pouvez-vous nous raconter un peu ce qui se passe en coulisses au village olympique ?
01:10Comment est-ce que tel sportif ou telle sportive va décider de manger tel ingrédient plutôt qu'un autre ?
01:17Alors oui, s'ils sont accompagnés, ou même s'ils ont fait le travail de leur côté,
01:21en fait, en fonction de la date de leur compétition, ils vont avoir un petit peu une idée de ce qu'ils vont devoir apporter.
01:27À l'approche de la compétition, on va chercher à apporter des féculents pour un apport en glucides,
01:31avoir des réserves d'énergie vraiment au taquet avant d'arriver sur la course,
01:36et puis après, ils vont recharger, une fois que la compétition est passée,
01:40pour une meilleure récupération et pouvoir partir en vacances en pleine forme et pouvoir continuer leur récup'.
01:47On a bien compris ce qu'il fallait manger, mais il y a quand même une question,
01:50parce que quand on gagne une médaille, on a forcément envie de faire la fête,
01:53peut-être qu'on consomme un peu d'alcool, avec modération bien entendu.
01:56L'alcool, c'est totalement banni, ou en petite quantité, ça peut être toléré pour les athlètes ?
02:02Alors l'alcool, avant la compétition, on va chercher à l'éviter,
02:05parce que pour le coup, ça pose vraiment des soucis au niveau de la déshydratation, au niveau du système nerveux.
02:11Donc on cherche à ce que l'athlète, quand il arrive sur une compétition avec des Jeux olympiques,
02:15il soit au top de sa forme et ce sera plutôt après la compétition qu'il pourra consommer de l'alcool,
02:21toujours avec modération et sans oublier de s'hydrater à l'eau, parce que c'est ça qui réhydrate vraiment.
02:28Merci beaucoup Mélanie Fréchon. On termine avec une image qu'on voulait vous montrer aussi ce matin.
02:32Regardez, on parle des muffins du Cruz, on parle aussi des pains au chocolat ou chocolatines,
02:38pour ne pas froisser évidemment, selon le camp dans lequel vous vous trouvez, de Simone Biles.
02:43Evidemment, celle qui détient maintenant 10 médailles olympiques.
02:46Elle, elle fait la promo des viennoiseries, mais des pains au chocolat, chocolatines du Cruz.
02:51Et Simone Biles s'est fait livrer des croquis. Vous savez, les croquis, c'est le mélange de croissant et de cookies.
02:56Elle a tout goûté. En même temps, elle le mérite, franchement.

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