السمنة والنحافة.. ازاي تحمي نفسك من المشاكل الصحية الناتجة عن سوء التغذية مع د. محمود عفيفي
السمنة.. واحدة من المشاكل اللي ناس كتير بتعاني منها وبتنعكس على صحتها الجسدية وكمان النفسية بالسلب وبينتج عنها أمراض مزمنة كتير.. ومش بس كدا لا وكمان النحافة ما المشاكل الناتجة عن سوء التغذية واللي ليها أثار جانبية كتير.. عشان كدا عاوزين نعرف ازاي نقدر نقضي على المشاكل دي ونتجنبها من قبل الحدوث.. ده اللي هنعرفها من ضيفنا اللي منورنا الدكتور محمود عفيفي استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية #صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00موسيقى
00:11ورجعنا لكم مرة تانية صباح الورد على حضراتكم مرة تانية
00:14الفكرة دي مهمة جدا عنوانها السمنة
00:17واحدة من المشاكل اللي الناس كتسير بتعاني منها وبتنعاكس طبعا على صحتها الجسدية وكمان النفسية
00:23وأكيد بتنعاكس بالسلم وينتج عنها طبعا أمراض مزمنة كتسير
00:27ومش بس كده لأ كمان النحيفة في مشاكل نتجة عن سوء التغذية اللي لها آثار جانبية كتير
00:33عشان كده عايزين نعرف إزاي نقدر نقضي على المشاكل دي ونتجنبها من قبل ما تحدث أصلا
00:40يعني إحنا محتاجين نعرف إزاي نمشي على نظام صحي
00:43إزاي أكلنا كمان يكون صحي
00:45لأن إحنا مؤخرا معظم الناس بتعاني من مرض السمنة بسبب الجونك فودل منتشر كتير
00:51الأكل غير الصحي اللي إحنا بنقول عليه
00:53ففيه أساليب جديدة دلوقتي ومتطورة
00:56فيه حاجات كتيرة جدا في عالم التغذية وعالم الطب
00:59محتاجين نعرف عنهم أكتر من الدكتور المنورنا النهاردة دكتور محمود عفيفي
01:03استشاري السمنة والنحيفة والتغذية العلاجية
01:06صباح الورد عليك يا دور
01:07صباح النور يا وردي
01:08صباح الورد عليك أخبارك إيه
01:10الحمد لله
01:11طيب إحنا بنتكلم دلوقتي عن موضوع يهم ناس كتير قوي
01:13وهو موضوع الوزن والزيادة في الوزن والسمنة والأكل الصحي
01:17يمكن معظم الناس دلوقتي يتعمل دايت
01:20يعني خلاص بقيت الناس عندها وعي أو awareness صحيح
01:23بموضوع الدايت أو هاوس بموضوع الدايت
01:26فبقيت الناس خلاص واغدا بالها من القصة دي
01:28ولكن فيه يعني تكنيكس جديدة في قصص الدايت
01:32فيه حؤن فيه جلسات فيه وصفات
01:35فيه حاجات ومعلومات وخبايا وأثار
01:38محتاجين نعرفهم من حضرتك
01:39فخلينا نبتدي كده بمشكلة السمنة والدايت الصحي المناسب
01:45إزاي نمشي على دايت من غير ما نتخنق من غير ما نزهق
01:50من غير ما نحس إن ده شيء يعني لفترة محدودة
01:54يعني لازم يكون نظام خلاص
01:56لايفستايل
01:57لايفستايل بالضبط
01:58بصي هما بديان بس لازم نحدد أول نوع السمنة اللي عندنا
02:00فيه حاجة اسمها body mass index أو مؤشر الكتلة
02:03ده عبارة عن الوزن على مربع الطول
02:06دي معادلة ممكن أي حد يعملها في البيت عادي خالص
02:09بيحط وزنه على مربع طوله
02:11بيطلع رقم
02:12إذا لو هو بتروح من 18 إلى 25
02:15يبقى هو كده وزنه مثالي
02:17لا معلش دكتور ممكن تشرح لنا بطريقة مبسطة
02:20دي معادلة اسمها BMI أو body mass index أو مؤشر الكتلة
02:23دي عبارة عن الوزن على مربع طولك
02:26بتقسميها ولو طلع الرقم ما بين 18 إلى 25
02:31يبقى انت كده وزنك مثالي
02:33تمام
02:34من 25 إلى 30 دخلت في سمنة رقم واحد
02:37آه بداية السمنة
02:38سمنة رقم أولى
02:39دخلت من 30 إلى 35 سمنة رقم اثنين
02:42فوق ال 35 كده سمنة رقم ثلاثة
02:45اللي هي بيسموها السمنة المرضية أو الخطر جدا
02:48طب أنا عارف طريقة تانية دكتور
02:50مش عارف هي دي صح ولا لأ
02:52بس الناس بتعملها بيتشيل من طولها
02:54لو سيدات 100 لو رجال 105
02:56بيتلغت شوية عشان خاطر
02:58فيه ناس عندها
02:59لغوها دي أنا معتمدات
03:00بيضعهم لنا مثالي والدنيا
03:02انت مثالي عارف تتلغي
03:04لغوها والله
03:06هي حاجة أحسن دايما إدت رينج لما تلغت
03:09إدت رينج أعلى شوية
03:10ليه؟
03:11عشان أنا مثلا بلعب جيم
03:12فعندك كتلة عضرية قوية
03:14فبتوزن أكتر
03:15فلو أنا مثلا طولي 180 ووزني 80 كيلو
03:18ممكن يبقى شكلي نحيف قوي
03:19أنا بلعب جيم وعندي العضلة كبيرة
03:22فممكن أخير رينج 10 كيلو أزيز
03:24مش مشكلة
03:25ده انبادي بقى لازم نعمل انبادي عشان نعرف
03:27مش شرطي انبادي بس طبعا ده بيبين أكتر
03:30وضعهم برضو بالانبادي بيتعمل
03:32الحاجات التانية كمان
03:33إن احنا عندنا نوعين من السمنة
03:35في سمنة كلية وسمنة موضعية
03:37بمعنى إيه؟
03:38السمنة الكلية إن أنا ممكن أوزني زايد
03:40وعندي دهون في بطني وأردافي بكل جسمي
03:42ممكن أوزني زايد بس عندي كرش بس
03:45يقولك لا أسامي مش تخيين
03:47يعني معظم بسمع الجملة دي كثير قوي
03:49أسامي أنا جسمي حلو
03:51جسمي حلو بس عندي كرش
03:53جملة مش ماشية مع بعضها
03:55أوزني وزنه مثلا 120 كيلو
03:57وعنده كله تخنف كرشه
03:59وهو متخيل مش محتاج يعمل دايت
04:01أو محتاج ينزل كرشه بس
04:03طيب أعمل جنازة بس
04:05طيب وحضرك تعمل إيه في الحالة دي
04:07لو جي لحضرك حد بيعاني من
04:09سمنة منطقة معينة
04:11ولكن بقى جسمه كويس
04:13دلوقتي أحسن حاجة نازلة خالص
04:15الحوارن اللي هي فيها مادة فعالة
04:17اسمها ديكتوكوليك أسل
04:19واخدها افريقيا تشتغل
04:21على الخلايا الدهونية
04:25بتاعي تانية كان لما بتنزل بقى فيه صعوبة
04:27هنا ترجع تاني
04:29دي أقوى حاجة موجودة
04:31وبتدخل معاها أجهزة معينة بتحسين
04:33الدورة اللينفوية طبعا عندنا
04:35كل ما بنحسن الدورة اللينفوية في الجسم
04:37ده بيساعد على رفع معدل
04:39الحرق
04:41طبعا مع الرياضة لازم رياضة
04:43ما فيش حد يقولك هعمل دايت بس لازم نظام أكل سليم
04:45يمشي عليه لازم يمشي يعمل
04:47يمشي على الأقل الرياضة مش شرط جيم
04:49يمشي كل يوم على الأقل ساعة
04:51من نص ساعة لساعة
04:53ويشتغل إما بالقبر الموضعية
04:55أو مع الأجهزة الموضعية
04:57الميكس دوه عايز أقولك
04:59نتاجه خطيرة جدا في سمن الموضعية
05:01يعني بيوصل لمرحلة قريبة
05:03لشفط الدهون
05:05نحنا كده بنتكلم عن الحالات اللي زي ما حيك قلت
05:07مثلا عنده كرشة بس
05:09في حتة واحدة بس ولكن خليني أقولك
05:11اللي بيتردد في المجتمع حوالينا
05:13إن الناس بتخاف من حاجات دي
05:16طيب هي هتنزل الدهون في المنطقة دي
05:18وصعب إنها ترجع في المنطقة دي تاني
05:20ولكن الدهون بتدور على حتة تانية
05:22فتترقم في حتة تانية ده اللي بيتقال
05:24هل ده صح ولا لا؟
05:26بصي اللي بيحصل دوه بالزي أكتر
05:28مع شفط الدهون
05:29لما يحصل حد بيعمل ليبوسكشا
05:31مثلا سي مثلا
05:32أنا عملت شفط من بطني
05:34لو تخنتي تاني
05:38الخلايا بتهاجر بمكان تاني
05:40فتتطلع لجناب
05:41أنا كان عندي واحد عمل شفط ببطنه
05:44حرك فرحان فيه جدا
05:46حرك فرحان فيه أوي
05:48يا عزيزي ماسيح
05:50ده كنت أعذر عن كده
05:52مالي البنطلون ما دخلش
05:54أنا بقدر أفضل
05:56كل ما ألمش جاكتة البنطلون يضرب
06:00طيب خليني أروح لموضوع تاني
06:02يعني بسمع دلوقتي
06:04إنه مثلا بيقولك بلاش تكفيف
06:06بلاش
06:08بلاش
06:10مثلا يعني
06:13إسمها تحبيب مصور
06:15في دلوقتي كابسولة
06:17بتتاخن بتبقى بمسابة البلونة
06:19لا بس أقولك حاجة أحلى بقى
06:21موضوع الكابسولة ده مش مقتنع لي أوي
06:23لإنه أولا هو مش بيصغر حاجة من المعدة
06:26هو بيشتغل أو حاجة بتحطيها
06:28بيعمل المعدة
06:29عاملة حايص في المعدة كبيرة شوية
06:31فوانسي إن الكابسولة راحت أو انت شلتيها
06:33لو كابسولة ليا بتنزل
06:35بعد فترة أوتوماتيك لوحدها
06:37أو إن أنت بتشيلها بالمنظر
06:39بعد فترة بيبقى جسمك لسه رهيب
06:42الحاجة الثانية كمان
06:44إن احنا فيه مرحلة أنا مثلا بعملها عندي
06:47اسمها تزبيت وزن
06:48ودي بتقعد حوالي من 6 شهور
06:509 شهور
06:51آه المريض بيأكل براحته فيها
06:53المريض بيجيلي مثلا مرة في الشهر أو مرة كل 3 شهور
06:55فهي مرحلة طويلة
06:57بس هو عايش طبيعي جدا
06:59والتردد على العيادة بيبقى بطيء جدا
07:02مثلا في 9 شهور ممكن 4 مرات
07:04المرحلة دي لو ما تعملتش
07:06بعد أي نظام غذائي
07:08بيحصل ريكراند ثاني
07:10ودي المشكلة اللي بتحصل مع كل المرضى
07:12إن هو ما بيسبتش
07:14لازم تعملي نظام تزبيت بعد ما تخسي
07:17بالبلد كده على حاجة أسهل
07:19المخ مثلا مسجل أنا وزني 100 كيلو
07:22فلما وصل 70
07:24سرعان ما بيرجع لـ 100 تاني
07:26إنه أصلي اللي متسجل عندي هو الـ 100
07:29فلو أنسي إن أنا سبت الضيط
07:31هلاقي نفسي ممكن في خلال مدة قصيرة جدا
07:33بارجع لـ 100 تاني
07:34أما لو أنا عد علي
07:36من 6 شهور لـ 9 شهور
07:38على الـ 70
07:39الزاكرة بتمسح الـ 100 خالص
07:41وبتسجل إنها أصلي 70
07:43دي بيسموها body memory زي muscle memory
07:45إن حد بيعانده عضلات يدخن
07:47ففيه muscle memory
07:49فبيرجع تاني عضل بسرعة
07:50عشان كده عندي ناس نزلة معايا 70-80 كيلو
07:53وبقالهم أكتر من 3-4 سنين
07:55وستيل زي ما هم
07:56نزلة 70-80 كيلو؟
07:58ده بني آدم تاني
07:59كان كام أصلا
08:00هيا بص
08:01حبنا نتكلم قبل الحلقة
08:03حاجات حديثة نزلة
08:05الحقن اللي هي بتشتغل بديل التكميم
08:07دي يتفاعلة جدا
08:09بس لازم مع حالات معينة
08:11لازم تحليل الدكتور بيطلبها
08:13مهمة جدا نعملها
08:15علشان خاطر نشوف الحقن دي هنكمل بيها
08:17إشرحونا يا دكتور هي بتشتغل إزاي
08:19الحقن البديل للتكميم
08:21بص فيه في العالم كله
08:23عشان بس فيه حاجات كتير نزلة داعية كلها
08:25حاجات كلها فيك
08:26وحاجات كلها بتبقى شوية مصح
08:28فيه في العالم كله 4 حقن في العالم
08:30معترف بيهم عالميا
08:32وقاعدين حاجة اسمها FDA
08:34دولة من شركات معروفة
08:36شركات عالمية
08:38مفيش حاجة اسمها حقنها بتكميم المعدة
08:40خاصة بالمكان الفلين
08:42لإن هو الحقن كلها دي
08:44متعرف عليها في العالم كله من شركات معينة
08:46هما الشركتين اللي بينزلوها في العالم كله
08:48طبعا برا مصر يعني
08:50وبيجوا مصر طبعا فيه
08:52فيه منها نوع مترخص عندنا
08:54مدارس صحة وفيه أنواع بيجوا
08:56بيجوا استيرات كده بس
08:58الحقن دي فيه منها مشاكل ولا أمنى
09:00أنا عارفة إن هما خلاص وغادين إعجاب وكلام ده كله
09:02المهم
09:04هرجع أقولك بقى المهم
09:06اللي هيستعمل إبر إنقاس الوزن
09:08اللي هي بديل التكميم
09:10لازم يكون من شركتها
09:12ما يجيبش منتج
09:14مجهول المصدر لازم دي أهم حاجة
09:16يعني أبقى أنا باخد الحونة دي
09:18أنا مثلا شريها من السيدالية
09:20أو شريها
09:22جايبها بس من السيدالية
09:24التابع الشركتين المعروفين
09:26في العالم كله
09:28هما شركتين بس العالم كله
09:30اللي شغالة بيها. أي حد يقولك بقى أصل دي بتاعتي
09:32أصلي خاصة بيها ده كله
09:34كلام مش صح تماما
09:36وال FDA
09:38من دي الترخيص للشركتين دولة بس
09:40ينزلوا أربع أنواع حقن المعروفين في العالم كله
09:42وهي تعمل إيه؟
09:44الحقن دي بتشتغل على حاجة اسمها GLP-1
09:46على فكرة كلهم هو نفس الفكرة
09:48يعني مثلا
09:50ما ينفعش على الحقنة اليومية
09:52ما ينفعش على الحقنة الأسبوعية
09:54تخيلها أنا الحقنة اليومية تعبتني
09:56فلو هاخد الأسبوعية هي طبعا
09:58الحقن بتتطور جيل على جيل
10:00بس كلهم
10:02فكرة واحدة. إيه بقى ال counter indication
10:04أن أنا كشخص ما ينفعش
10:06أستعمل قبر إنقاس الوزن
10:08أو قبر بديل للتكميم
10:10اللي هي يكون عندي تاريخ مرضي
10:12في العيلة كانسر في الغضة الضرقية
10:14ده المشكلة
10:16الوحيدة الممنوعة
10:18طبعا هل هي
10:20بيجيب كانسر؟ لا
10:22ده السؤال المهم وأكتر سؤال
10:24ده اللي بتسألها
10:26ده أكتر سؤال السوشيال ميديا كله بتتكلم عنه
10:28وأكتر سؤال يعني فيه
10:30ما شاء الله فتي رهيب
10:32الحقن دي ما بتجيبش كانسر
10:34هي ممنوعة بس ل family history
10:36لو عندك تاريخ مرضي عائلي
10:38إن العيلة دي عندها مرض
10:40الكانسر في الغضة. أصلا من غير
10:42الحقنة ولو أنت عندك عيلتك
10:44فيها تاريخ كذا حد عنده
10:46أصيب بكانسر في الغضة ما أنت احتمال يجيلك أصلا
10:48صح ولا ما صح
10:50ليه ليه
10:52ده وزنين غلط خالص
10:54وهم قالوا يا جماعة
10:56عشان خاطر يعني ليه
10:58بعت خالص عن القصة
11:00فالناس اللي عندها ال family
11:02التاريخ العائلة هم ما ياخدوش
11:04الحقنة وبرضه هوليكا
11:06إيه السبب يعني أصلا إيه القصة الحقيقة
11:08إيه القصة الرئيسية إن الشركة نفسها
11:10نزلت الcontraindication ده
11:12أصلا يعني هو فيه فار تجربة
11:14ربنا يسامحه يعني
11:16أيه فيه فار بعد
11:18ثلاث سنين استعمال
11:20السبب الرئيسي أصلا إن الشركة تكتب
11:22الcontraindication ده
11:24بتاع الfamily history أصلا
11:26عشان كي أقولك هي أصلا ما بتجيبش
11:28هي ممنوعة بس لو حدا عنده تاريخ مرضي
11:30فيه فار تجرب
11:32بعد ثلاث سنين استعمال متواصل
11:34للحقن دي
11:36حصل له حاجة اسمها سبب منال الكارسونومة
11:38بس هو ده
11:40اللي عمل بقى
11:42فقالوا إحتياطياً بلاش منها
11:44إحتياطياً
11:46هما ليه برضو قالوا كده برضو
11:48معناك إنت حتى لو فيه family history
11:50واخدتها مثلا شهر أو اثنين أو ثلاثة
11:52مش حصل حاجة على فكرة
11:54هي ليه بقى إحتياطياً لإن هي علمياً
11:56ملهاش limit في الاستعمال
11:58يعني إنت ممكن
12:00فأحنا بس بنقول عشان لو حتى واحد في المية
12:02دي بقى في the suicide
12:04يعني هي أصلا ملهاش limit
12:06في استعمالها أصلا
12:08يعني هما فتحينها forever
12:10يعني ممكن نقعد عليها سنة اثنين تلاتة
12:12هيك أنا عارف نس يعني بيكتبوها لبعض
12:14فهو لأ غلط
12:16وخلي بالك وفيه ناس كمان بيتعابوا
12:18بسبب إن هما بياخدوها
12:20بجرعات غلط
12:22تقولك لا لا أنا مش هبدأ بجرعة الصغيرة عشان اوفر فلوس
12:24هبدأ بجرعة العالية
12:26فهي تعب طب انت يا ابني هما اشتركة نفسها
12:28منازلة gradual
12:30ابدأ بكذا كذا كذا
12:32مش التنصاح
12:34طب خلينا نعرف من حركة احنا معانا صور
12:36على الscreen لحالات من عند حركة لو تعلق لنا عليها
12:38شايفين أرقام
12:40أنا متابعة من بني خس سبعين
12:42وخس ثمانين وخس ثلاثين
12:44يعني عندنا بس الطفل ده وقت نازل معايا ثلاثين كيلو
12:46كان وزنه سبعة وسبعين كيلو
12:48بأربعة واربعين
12:50وكان عنده مشكلة كمان
12:52وكان عنده مقاومة انسرن كمان عالية جدا
12:54يعني نعرف دلوقتي الأطفال كثير
12:56بيعانهم من مقاومة الانسرن
12:58وده الحمدلله قدرنا نحل معاهم المشكلة دي
13:00بشكل غير طبيعي الحمد لله
13:02ده نظام غذائي
13:04بنمشي الأطفال وبندخلهم في
13:07عشان يتشجعوا
13:09وفيه هدايا وحايات حلوة كده بنديها
13:15طب أنا دلوقتي بتحيلي الأطفال
13:17أصعب حد يمشي على ضيط
13:19يعني قصة صعبة قوي
13:21بس يعني وإحنا بنعمل لايف استايل البيت كله
13:23بصراحة يعني لازم أم تيجي مجاية مع ابنها
13:25عشان أفهمها
13:27فيه لايف استايل كامل بنعمله في البيت
13:29مش مجرد انه هو الطفل الواحد بيمشي على ضيط
13:31مع طرق معنا كده بنحاول نتكلم مع الطفل
13:33يعني نعمل بتأهيل نفسي يعني
13:35إيه الأسرع النزول في الوزن؟
13:37الأطفال بينزلوا أسرع ولا الكبار؟
13:39الأطفال أصعب
13:41أصعب
13:43بس يعني لو التزموا بيجي نتيجة أحفا جدا
13:45طب خليني أقول لك يا دكتور
13:47إنه مشكلة الناس كلها في قصة الضيط
13:49إنه الواحد بيمل
13:51الواحد بيقعد مثلا أسبوع اثنين
13:53ما بيلاقيش النتيجة لها ومستنيها
13:55فتلاقي الناس بتلجأ لضيط مثلا كاميكل
13:57كيتو، ضيط لسبعة أيام
13:59فيلاقي نفسه مثلا خس برضو
14:01بنتيجة مش مرضية قوي ورجع يدخن أكتر من الأول
14:03ما هي الفكرة زي ما قلت لك
14:05الفكرة في الاستيبس
14:07أي أن كان نوع الضيط تعمليه
14:09أعمليه مش تفرق معي بس المهم ما بعد
14:11الضيط
14:13فترة التزبيت
14:15ده أهم حاجة
14:17عشان دي الضيط تطلعي منها وتحافظي
14:19على اللي انت نزلتيه
14:21تاني حاجة ما ينفعش نقارن
14:23لازم الناس تفهم بقى السمنة أصلا بقت مرض
14:25يعني السمنة هي مرض
14:27مرض بيجيب أمراض
14:29بيجيب أكتر بكتير
14:31مشاكل صحية رهيبة
14:33فانت لو قدرتي تفهمي النقطة دي هتفهمي النهاردة
14:35انك انت في مرحلة علاجية
14:37يعني أقولك أنا هقعد طول عمري أعمل ضيط
14:39لا أنت أصلا مش عامل ضيط
14:41أنا بتعالج
14:43انت عامل ميكس ما بين الضيط وما بين
14:45انك بتلغبط
14:47طب ما تخليها مرحلة محددة
14:49أنا مثلا بنعمل كده مع الناس
14:51يا جماعة هو 100 يوم بس 100 يوم
14:53خلص بس 100 يوم ونسبت
14:55وخلص كده
14:57يعني لك 120 سنة بتحاول
14:59ولا بتاكل ولا بتخس
15:01طب ممكن أعرف من حريك
15:03يعني حريك زاكورته في الأول حاجة وكانت
15:05ان حريك بتقسم
15:07الناس كاتيجوريز
15:09سمنة رقم 1
15:11سمنة رقم 2
15:13تنصح بقى كل كاتيجوري
15:15يمشي على ضيط ايه
15:17سمنة رقم 1 طبعا
15:19دي في الغالب تقسمها موضعية
15:21ودي اللي بنشتغل معها بالحقن الموضعية
15:23مع الأجهزة
15:25ودي لازم يعمل نظام غزائي زي
15:27مع شوية ممنوعات
15:29وده بيخس بسرعة جدا
15:31سمنة رقم 2 طبعا
15:33لازم يعمل تحليل أولها مقاومة الإنسلين
15:35مهمة جدا لازم يعمل تحليل
15:37الغضاء الدرقية
15:39ودي بنعمل لبيت بروفايل عشان نشوف هل بقى فيه
15:41ارتفاع في الكلوسترول أو مشاكل الصحية دي
15:43ودي لازم فترة معينة
15:45خلال مثلا 100 يوم بنمشي على نظام غزائي
15:47ممكن يخس فيه من 20
15:4930 كيلو وبندخل فيه مع الحقن
15:51مع الأجهزة الموضعية عشان
15:53نرفع معدل الحرق
15:55مع ممارسة الرياضة
15:57سمنة رقم 3 برضو محتاجين نفس التحليل
15:59بس لازم
16:01لازم يفهم إن هو حيان سمنة
16:03مرضية مش مجرد شكل
16:05يعني المشاكل الصحية
16:07اللي بيجينا سكر نوع تاني
16:09هو أول حاجة بتحصل مع سمنة رقم 2
16:11وأكتر طبعا رقم 3
16:13هي سكر النوع التاني بيحصل مقاومة
16:15إنسلين وبعد كده بيتحول
16:17لسكر الدهون السلسية
16:19والكولوسترول
16:21عايز أقولك الكرش الوحده
16:23الكرش بس يسبب ارتفاع في الضغط
16:25الدم بيسبب زيارة في
16:27الكولوسترول والدهون السلسية
16:29أنا بيجي دي حالات عندها الكولوسترول
16:31مثلا معدل 300 والدهون السلسية
16:33معدل 200 وهو أصلا سنه صغير جدا
16:35معلش شابة مثلا عنده
16:3740 سنة أو 35 سنة
16:39كل النسب عالية جدا
16:41فده لازم ببدأ بقى أوجهه
16:43لدكتور بطنى يبدأ ياخد أدوية
16:45للمشاكل الصحية اللي عنده
16:47النظام الغذائي مع الأجهزة الموضعية
16:49القصة مش تباطن كده
16:51لا في الموضوع مدروس طب أخيرا
16:53يا دكتور عشان دكتور عالطريقة مشهور
16:55على الصوتشن ويديا بالوصفات السحرية
16:57والوصفات السحرية لنصف الدهون
16:59يعني أنا بيلاقيها دايما
17:01وصفاته كده بقى كده
17:03الوصفات السحرية لنصف الدهون فحنا عايزين
17:05كم وصفة كده سريعا للسادة المشاهدين
17:07ويكونوا فاعلين فعلا ويجيبوا نتيجة
17:09بص فيه وصفتين لدهون الكبت
17:11ومقاومة الإنسولين
17:13هنجيب غطى خل تفاح عضوي
17:15على مج مياه كبير
17:17وبخدوه قبل واجبة الغداء
17:19يوم ويوم الثاني
17:21بخدوه
17:23خل تفاح عضوي على كوباية مياه
17:25ويوم الثاني ببدله
17:27بكوباية مياه عليها نص الليمونة
17:29الوصفتين بيشتغلوا على
17:31يوم
17:33خل ويوم ليمون
17:35دي حلوة جدا جدا ان هي بتقلل
17:37دهون الكبت
17:39وبتعالج مقاومة الإنسولين
17:41بس طبعا جماعة خلي بالك والناس اللي عندها
17:43ايه التهابات في المعدة او مشاكل التقرحات
17:45في المعدة نبعد عن ايه
17:47الليمون والخل وجودك
17:49فيه برضو وصفة حلوة قوي
17:51بجد الناس في الكرش يعني
17:53قعداني القرفة
17:55بتغليها مع ثلاثة ورقات
17:57اللورة ورق اللورة ده بيتشرب
17:59قبل النوم حلو جدا قبل النوم
18:01قرفة وورق لورة
18:03فيه حد بيسأل بسكر ولا من غير السكر
18:05ده سؤالي
18:07ده سؤالي
18:09اكيد من غير السكر
18:11اكيد
18:13وايه اكتر وصفة
18:15بجد خطيرة
18:17وبتعالج الكولوسترول وبتقلل
18:19جدا الجنزابيل فرش بالليمون
18:21طحفة
18:23هوليك بحجيب كتاع الجنزابيل فرش
18:25تقطعيها شرايح وتغليها في حال
18:27مثلا فيها لتر ومية
18:29واستقفليها عشان غادر ايه
18:31نستفيد بزيوز الطيار
18:33ترمس وحط عليها شريحة ايه
18:35ليمون وتحط عليها معاناة عسل نحل
18:37لو انتي عايزة تخسيها
18:39ده هيبقى اصلا مفيد جدا
18:41ترمس كده وخليها عندك
18:43بين الوجبات طول ما انتي قاعدة خلي باك
18:45الجنزابيل فرش حنين على المعدة
18:47من زي البودر
18:49بودر حيمي شوي
18:51هتلاقيها اصلا لو رحت اي سباو هتلاقيها فيه
18:53الجنزابيل
18:55هتلاقي الجنزابيل ده موجودة عندهم
18:57عايزة اقولك دي اولا بتقلل الكولوسترول
18:59بترفع معاناة الحرق
19:01بتخسس
19:03في حد بنت لبنانية كتقالتلي على الوصفة دي
19:05هي اصلا ما شاء الله فات لقد كده
19:07وبتاكل ليل نهار
19:09جنزابيل ليل نهار
19:11دكتور الحقيقة يعني احنا ببساطنا بوجود حضرتك
19:13واستفدنا جدا جدا
19:15احنا بنشكر حرك على وجودك
19:17معانا شكرا جزيلا
19:19دكتور محمود عفيفي استشاري استمنى
19:21وانا حيفوات تغذية الهلاجية
19:23كنت معانا نوارتنا
19:25مشاهدينا خلصت فكرتنا الاولى
19:27شكرا جزيلا لكم بتاني فكرتنا استمنى