El estrés y estilos de vida más rápidos, asi como el envejecimiento cerebral prematuro ha comenzado a ganar terreno entre la población joven; por eso resulta fundamental ayudar al cerebro a estar "ejercitado" y en condiciones óptimas.
Para más información del tema, visita: https://www.eleconomista.com.mx/los-especiales/Como-ayudar-al-cerebro-a-mantenerse-sano-Conoce-4-recomendaciones-20240809-0039.html
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NoticiasTranscripción
00:00El cerebro es un órgano que contiene miles de millones de neuronas organizadas en estructuras
00:05que coordinan el pensamiento, las emociones, la conducta, el movimiento y las sensaciones.
00:10Resulta fundamental mantener su salud para vivir una vida plena y funcional.
00:14Actualmente, un alto porcentaje poblacional sufre de daños cerebrales debido a causas
00:18como la edad, accidentes y la falta de cuidado.
00:21Según especialistas, las enfermedades cerebrales y neurológicas son la principal causa de
00:25discapacidad.
00:26Sin embargo, existen múltiples recomendaciones para cuidar tu cerebro.
00:30Consumo de glutatión
00:31El glutatión es un antioxidante poderoso que protege las células cerebrales del daño
00:35oxidativo y reduce la inflamación.
00:37Practicar mindfulness
00:39Consiste en llevar la atención al momento presente de manera intencional para lograr
00:43una mayor conciencia y comprensión de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales.
00:47Estimula tu mente
00:48Ir de paseo, leer nuevos libros o aprender un nuevo idioma son algunas técnicas que
00:53pueden ayudarte a mantener el cerebro despierto y estimulado, lo que resulta indispensable
00:57para contar con una mente saludable.