Buen Día, 21 Agosto 2024
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00:00:00¡Dani!
00:00:02¡Dani!
00:00:03¡Dani!
00:00:04¡Dani!
00:00:05¡Dani!
00:00:06¡Dani!
00:00:07¡Dani!
00:00:08¡Dani!
00:00:09¡Dani!
00:00:10¡Dani!
00:00:11¡Dani!
00:00:12¿Cómo estás?
00:00:13¿Cómo estás?
00:00:14¿Cómo estás?
00:00:15¿Cómo estás?
00:00:16¡Buen día!
00:00:17¡Buen día!
00:00:18Gracias por acompañarnos.
00:00:19Bueno, ¡qué gusto que estén con nosotros hoy!
00:00:20Así empezamos.
00:00:21Así empezamos.
00:00:22Bueno, vamos a empezar con la actitud de la gente.
00:00:23¡Gracias!
00:00:24Sí, gracias.
00:00:25Y así nos vamos a llevar a la parte de atrás, pero, bueno, las respuestas que se
00:00:26han hecho.
00:00:27Y eso es lo que se hace en las escuelas de la vida.
00:00:28¡Qué gusto que estén con nosotros hoy! Así empezamos, con mucho sabor, el sol salió, nos cobija maravilloso, así que dispóngase a pasar un muy buen día con nosotros.
00:00:34Así es, hemos preparado un programazo esta mañana para que nos acompañe estas dos horas llenas de información.
00:00:40Y Dani pasó como dos horas practicando el movimiento de hombre, así que vale la pena quedarse por estos movimientos.
00:00:46De verdad, qué honor, qué privilegio que ustedes nos estén acompañando y para nosotros es maravilloso, de verdad, estar aquí con ustedes.
00:00:52¿Les parece si vemos unas imágenes espectaculares que tenemos cortesía de don Gerardo Jarkin, el dron de Gerardo Jarkin, que nos lleva a lugares espectaculares de nuestro país?
00:01:02Así es, Dani, porque llegó el momento de observar las hermosas imágenes cortesía de Gerardo Jarkin, como bien lo decía usted.
00:01:10En esta catarata espectacular, me huele como al sur, tiene vegetación sureña, sí, de nuestro país hermoso, de nuestra zona sur, es del sur, Dani.
00:01:21Es del sur, específicamente en Cotogrus, en Zambito de Cotogrus, es la catarata Metaponto.
00:01:29Otra que va para la lista.
00:01:31Otra que va para la lista.
00:01:32No conozco.
00:01:33Qué lista tan larga ya.
00:01:34Sí, sí, ya llevo.
00:01:35No, pero ya deberíamos hacer algo.
00:01:37Ya llevo tres cataratas.
00:01:38Pero está sensacional.
00:01:40Vean, pero les voy a decir algo, ya las estamos conociendo y sin mojarnos, sin movernos, usted ahí en la comodidad de su casa, cafecito en mano, disfruta de este micropaseo que le damos.
00:01:51Aquí desde nuestro televisor o desde donde usted nos vea, a veces nos ven desde el celular, desde la computadora.
00:01:56Sí, porque ya eso ha cambiado mucho.
00:01:58Ha evolucionado.
00:01:59Ahora existe el internet.
00:02:00Es verdad.
00:02:01Así que bueno, qué lindo que usted junto con Gerardo Jarkin pueda explorar estos lugares tan bonitos.
00:02:07Síganlo en sus redes sociales, tanto en Instagram como en YouTube, Gerardo Jarkin, así lo va a encontrar y disfrutará de este y muchos otros paisajes.
00:02:14¿Ustedes tienen algún lugar al que quieran ir que no han podido ir?
00:02:18Así que ustedes digan, yo quiero conocer, yo Río Celeste, no conozco Río Celeste.
00:02:23¿Conocen Río Celeste?
00:02:24No.
00:02:25¿Qué?
00:02:26Nauyaca es hermoso, Nancy.
00:02:27Sí, sí.
00:02:28Es súper fácil de llegar.
00:02:29¿Ha sido?
00:02:30Sí, porque parqueas el carrito, si hay una caminata, incluso hay gente que para no hacer la caminata se va como en un tractorcito que tienen ahí, entonces la gente sube.
00:02:35Qué lindo, bueno.
00:02:36Y ahí me ha invitado nuestro querido amigo Pipe.
00:02:39Ay, Pipe.
00:02:40Pipe Shop, de Pipe Shop.
00:02:41Ah, qué lindo.
00:02:42Qué bonito.
00:02:43Sí, me ha invitado a Nauyaca porque él es de Pérez Celedón.
00:02:46Qué belleza.
00:02:48Pero algún día iré a Perú.
00:02:49¿Y vos, Nati?
00:02:50Sí, no, yo, todo el país, yo creo que uno no lo termina de conocer, pero particularmente toda la zona de Pérez Celedón.
00:02:54Ay, sí.
00:02:55Estoy en deuda, hace 15 años fui por última vez, entonces quiero volver para recorrerlo así de.
00:02:59Ay, qué ira.
00:03:00Peapando.
00:03:01Bueno.
00:03:02Daniel.
00:03:03A Jarkin, que se ocupa asistente, yo le ayudo.
00:03:04Sí, bueno, imagínate, claro.
00:03:05Dos asistentes aquí.
00:03:06Iniciamos de nuevo.
00:03:07Así es, vamos a iniciar de una sola vez porque sabían que en algunos casos las arañas
00:03:13vasculares pueden evolucionar a enfermedades circulatorias complejas.
00:03:18Marcial Falla nos enseñará cómo prevenirlas y también si es posible eliminar esas famosas
00:03:23arañitas.
00:03:24Y también ahora que estábamos hablando de naturaleza, de cataratas, ¿a usted qué le
00:03:29genera tener aves en su jardín o atraerlas a su casa?
00:03:34¿Le parece si en este programa empezamos a repasar cuáles son esas plantas, esas comiditas
00:03:39incluso que usted le puede dejar a las aves para tenerlas bien cerquita y poder disfrutar?
00:03:43Bueno, no se lo pierda porque un experto en biodiversidad nos va a contar todos los detalles.
00:03:49Les vamos a abrir el apetito desde buena mañana.
00:03:51Usted les puede poner frijolitos molidos, carnita mechada, que puede ser pollo, puede
00:03:56ser res, es más, hasta ceviche.
00:03:58Los patacones van con todo.
00:04:00Y aquí el chef Miguel Castro hoy nos va a enseñar todos esos secretitos para que usted
00:04:05ahí en su casa los logre preparar y le queden como de restaurante.
00:04:08Así que quédese con nosotros que vamos a pasar juntos un muy buen día.
00:04:12Los mareos, los mareos afectan a mucha población en Costa Rica y en el mundo.
00:04:17¿Por qué ocurren?
00:04:18¿Se ha mareado usted y se pregunta por qué me estoy mareando?
00:04:21La respuesta se la tenemos hoy en una entrevista aquí en Buen Día.
00:04:25¿Les parece si iniciamos a la cuenta?
00:04:28¿Qué decimos?
00:04:29A la cuenta.
00:04:30Buen día, buen día.
00:04:31Buen día.
00:04:32Que pasen junto a nosotros.
00:04:33Ajá.
00:04:34Que pasen junto a nosotros.
00:04:35Ok, no.
00:04:36Un buen día.
00:04:37No, no, no.
00:04:39¿Qué decimos?
00:04:40Que alguien diga que pasen junto a nosotros y todos dicen buen día.
00:04:43Ok.
00:04:44Nancy dice que pasen junto a nosotros.
00:04:45Bueno, y que pasen junto a nosotros.
00:04:48Un buen día.
00:05:09Si usted logra vibrar cuando ve a un pajarito y lo escucha, déjeme decirle que eso es vida
00:05:14y a veces un balcón o un jardín grande puede ser una excelente manera de conectar con esa
00:05:19vida silvestre y para eso puede utilizar elementos como plantas, alimentos, casitas para pájaros
00:05:25que harán esas hermosas criaturas o de esas hermosas criaturas más bien un lugar paradisíaco
00:05:30tanto en su hogar como en cualquier espacio que usted logre atraer.
00:05:34Hoy está con nosotros Pablo Elizondo, especialista en biodiversidad y le damos las gracias por
00:05:38estar con nosotros.
00:05:39Pablito, muy buen día.
00:05:40¿Cómo estás?
00:05:41Gracias, Nati.
00:05:42Buenos días.
00:05:43Para saludarlo así, como Dios manda.
00:05:44Encantadísimo de estar aquí con ustedes.
00:05:45¿Ya me le dieron cafecito?
00:05:46¿O solo el olor?
00:05:47No, solamente el olorcito me ha llegado.
00:05:49Es lo que falta.
00:05:50Ven, mi querida Jenny, cafecito por aquí para el comensal porque cafecito y pajaritos
00:05:55es una combinación espectacular en la mañana.
00:05:57No existe una combinación más asombrosa que cafecito y aves en la mañana con sonido
00:06:02de la naturaleza.
00:06:03Pablo, hay un mito.
00:06:04Dicen que hay gente que piensa que uno para atraer los pájaros tiene que tener un jardín
00:06:08enorme como el de la casa de un bendito.
00:06:10De buen día.
00:06:11¿Eso es cierto?
00:06:12Error.
00:06:13Error.
00:06:14Exactamente.
00:06:15Ok.
00:06:16Hay un tema que hay que ponerlo primero en perspectiva.
00:06:17En el mundo hay cerca de 10 mil especies de aves.
00:06:19En Costa Rica tenemos 935.
00:06:21Eso es casi el 10 por ciento de todas las aves del planeta viven en nuestro país.
00:06:27No solo eso, sino que Costa Rica es un país que tiene más especies por kilómetro cuadrado
00:06:32que todo el continente europeo, para ponerlo en perspectiva.
00:06:36Eso significa que en Costa Rica no existe un solo lugar donde nosotros estemos y nos
00:06:41vayamos a ver o disfrutar o escuchar las aves.
00:06:43Ahí acaba de pasar un colibrí.
00:06:45Si hiciéramos silencio absoluto, ustedes lograrían escuchar también las aves que
00:06:49están aquí.
00:06:50Pasa, ¿verdad?
00:06:51Pasa mucho en nuestro país, como bien lo decís.
00:06:53Ahora, ¿hay un tipo de planta que atraiga más a ciertas especies?
00:06:57Sí, vamos a ver.
00:06:58En Costa Rica existen, no sé, más de 10 mil especies de plantas.
00:07:01No todas son aptas para atraer a las aves, entonces las aves buscan principalmente aquellas
00:07:08especies de plantas que les provean frutos que generen, digamos, algún tipo de insectos
00:07:13o que les generen, digamos, polen o néctar.
00:07:15Entonces, sí hay especies más aptas para poder tener en nuestros jardines.
00:07:20No es necesario un jardín enorme, puede ser en jardines pequeños.
00:07:23Si usted tiene un jardín pequeño y tiene solo espacio para una planta, escoja muy bien
00:07:27esa planta para que esa planta le pueda atraer colibríes o le pueda atraer otras especies
00:07:32de aves.
00:07:33Sí, porque uno dice el colibrí, pero la verdad es que cualquier pajarito que llegue
00:07:36y haga así su trino, ¿verdad?, nos va a hacer sentir muy bien.
00:07:39Ahora se habla de los jardines funcionales, contanos qué son y qué necesitamos para
00:07:44poder tener uno.
00:07:45Vamos a ver, lo más importante es que un jardín cumpla varias funciones, la primera
00:07:49de ellas para muchas personas es estética, es decir, que yo me sienta bien, que me sienta
00:07:53cómodo en el jardín, que se vea bonito, pero más allá de eso es que busquemos que
00:07:57tengan una función ecosistémica, es decir, que le puedan estar haciendo algún aporte
00:08:02a la naturaleza a través de alimento, a través del refugio, a través de insectos, a través
00:08:08de contener el agua de los suelos y muchas otras cosas más que pueden generar las plantas
00:08:14y los árboles.
00:08:15Pero la atracción de aves es una de las funciones más sencillas de obtener cuando seleccionamos
00:08:20algunas especies de forma correcta y puntual que le ofrezcan esas características a las
00:08:25aves.
00:08:26Bueno, Pablito hoy nos trajo algunos ejemplos, ¿qué es esta planta?, ¿cómo se llama?
00:08:30¿y qué es lo que vamos a lograr con ella en nuestro jardín?
00:08:32Vamos a ver, esta es una de las plantas más sencillas porque va a depender, buen día
00:08:35lo ven personas de frontera a frontera y mucho más allá, ¿verdad?
00:08:40Entonces, es muy importante seleccionar especies basado en la región geográfica donde viven
00:08:44las personas, no es lo mismo las señoras que nos están viendo en este momento allá
00:08:48en Tortuguero o las señoras de Zambito que nos están viendo, versus las personas que
00:08:52están aquí en la capital.
00:08:53Esta es una especie de planta que se adapta a la mayoría de los pisos altitudinales de
00:08:58nuestro país, esto se llama el rabo de zorro, esto lo acabo de cortar ahí en el jardín
00:09:02de buen día, porque buen día...
00:09:03Lo amplifican.
00:09:04Exactamente, entonces este tiene unas pequeñas florecitas, se llama el rabo de zorro, hay
00:09:08en varios colores, hay anaranjado, hay rosado, hay morado y esto atrae colibríes, entonces
00:09:13ellos llegan y se van a alimentar del néctar que podemos encontrar en las flores, digamos,
00:09:19de esta planta.
00:09:20Esto se reproduce sumamente fácil, la idea también en los jardines es buscar especies
00:09:25que se reproduzcan fácilmente para que usted en unos pocos días ya pueda estar disfrutando
00:09:31de la maravilla de las aves de nuestro país.
00:09:33Y porque uno se desespera un poquillo, ¿verdad?
00:09:34Uno quiere...
00:09:35Sembró la semilla y ya quiero ver los pájaros ahí, ¿verdad?
00:09:37Lo tenemos ya, exactamente.
00:09:39Algunas otras de las especies incluyen, por ejemplo, las heliconias que son como las especies
00:09:42que tenemos acá atrás, estas especies no solo son hermosas estéticamente, sino que
00:09:48también han coevolucionado con algunas especies de colibríes, inclusive la forma de algunos
00:09:53picos de colibríes está hecha en base a la estructura que tiene específicamente la
00:10:00flor.
00:10:01Entonces muchos de ellos tienen una relación simpática muy, muy, muy importante.
00:10:05También tenemos, digamos, todo lo que son aves del paraíso, todas esas son especies
00:10:08que nos van a permitir atraer especies que son, digamos, que buscan el néctar de las
00:10:15flores.
00:10:16También...
00:10:17Perdona, Pablito, a mí me llama la atención algo y no sé qué es lo que atrae a los pájaros,
00:10:20si será la forma, el aroma o el sabor de esas flores, porque aquí dos de las flores
00:10:24que tenemos son de color naranja, pero allá al fondo tenemos aquellas que son como...
00:10:28Los gingers, claro.
00:10:29Ah, como color vino o un rojo más fuerte.
00:10:32Sí, pónganlo en perspectiva.
00:10:33Las aves son...
00:10:34Son...
00:10:35Esa que estamos viendo en pantalla.
00:10:36Exactamente.
00:10:37Esa es una especie que es de ingeniería y la naturaleza es asombrosa en muchas formas.
00:10:42Entonces, las aves pueden percibir el color de formas diferentes a como lo hacemos los
00:10:47seres humanos.
00:10:48Nosotros tenemos un espectro relativamente limitado de colores que podemos observar.
00:10:52Ellas inclusive pueden ver colores que nosotros ni siquiera sabemos que existen, porque nuestros
00:10:57ojos no son capaces de poderlos percibir, entonces hay muchas coloraciones que las atraen.
00:11:03Los tonos rojos, amarillos, principalmente para los colibríos, son bastante buenos para
00:11:10atraerlas, pero hay muchos más colores que nosotros ni siquiera sabemos que existen.
00:11:14¿Y el olfato?
00:11:15No, no tienen ellos esa...
00:11:18Vamos a ver.
00:11:19No realmente.
00:11:20Las aves no tienen como un sentido el olfato así como muy desarrollado, tienen una visión
00:11:23absolutamente desarrollada, pero sí principalmente seguían, digamos, por esas claves, por las
00:11:29claves de memoria.
00:11:30Ellas pueden recordar las flores que estuvieron visitando, los arbustos en los cuales estuvieron.
00:11:35Las aves son absolutamente impresionantes.
00:11:38Eso para las aves, digamos, que consumen néctar, para las aves que consumen frutos, por ejemplo,
00:11:43aquí en la parte de atrás tenemos un higuerón, un ficus, un árbol enorme, es un árbol que
00:11:47obviamente requiere un jardín un poco más grande, que ese es como la casa matriz de
00:11:53todas las aves, ¿verdad?
00:11:54Ahí vamos a tener aves frugívoras que se están alimentando de los frutos, vamos a
00:11:58tener aves insectívoras que se van a alimentar de los insectos que son atraídos por eso
00:12:02y vamos a tener también algunas aves que vienen atraídas simplemente por el refugio
00:12:07que les ofrece un arbusto.
00:12:09Claro.
00:12:10Cuando el día está muy caliente necesitamos regular la temperatura, entonces muchas especies
00:12:13van a venir ahí por esa razón.
00:12:15Hablando de olfato, ya me olió a café, quiere decir que Jenny anda cerca, Jenny.
00:12:19Sí, es que yo escuché como era posible que solo lo olió, pero no lo pruebo, aquí está
00:12:23el cafecito.
00:12:24No, no, claro.
00:12:25Muchísimas gracias.
00:12:26Delicioso.
00:12:27Como ayer.
00:12:28Es espectacular.
00:12:29Pablito está en calidad.
00:12:30A la que le gusta.
00:12:31¿Verdad?
00:12:32Esto que usted tiene aquí es una biblia de los pajaritos, ¿verdad?
00:12:36Exactamente.
00:12:37Es espectacular.
00:12:38Este es uno de los recursos que la gente puede utilizar, esto es la guía de aves de
00:12:41Costa Rica, aquí realmente trae todas las especies de aves que tenemos en nuestro país
00:12:45desde las zonas bajas hasta las zonas altas.
00:12:48Aquí lo podemos ver, digamos, algunas especies.
00:12:50Estos son familia de los quetzales, ¿verdad?
00:12:53Estos son familia de los quetzales, estos son los trobones.
00:12:55Ay, es que tengo una amiga, saludos a Tamara de Beco, que ella es una artista que se dedica
00:13:00a pintar aves, tiene un emprendimiento chivísimo y ella me ha ido enganchando poquito a poco
00:13:06a este mundo.
00:13:07De hecho, ahorita que estábamos con Pablo, me dijo que aquí en este ratito contó solo
00:13:11doce, o sea, solo un ratito, dos especies de aves distintas.
00:13:14Bueno, y en el ratito adicional, digamos, dieciséis especies de aves.
00:13:19Claro, la gente piensa a veces que los jardines o que estar en el medio de la ciudad significa
00:13:23que esto es un lugar completamente árido, un lugar que no tiene biodiversidad.
00:13:27Nosotros hicimos algunos estudios aquí en el Parque de la Sabana y solamente con reemplazar
00:13:31algunas especies que eran introducidas o que no tenían alguna funcionalidad ecológica,
00:13:35pasamos de tener como unas catorce especies de aves, pasamos a tener más de cien especies
00:13:39de aves.
00:13:40Entonces, estamos en el medio de la ciudad, estamos en el lugar donde podríamos decir
00:13:43que tenemos la menor cantidad de especies y aún así tenemos un montón de especies.
00:13:48Costa Rica es un país impresionante.
00:13:51Entonces, imagínense la gente que nos está viendo en las zonas rurales, la cantidad de
00:13:54especies que pueden tener y que pueden disfrutar en sus jardines.
00:13:57¿Quieres cafecito?
00:13:58Te voy a traer cafecito.
00:13:59Me encantaría.
00:14:00¿Para qué te digo que no?
00:14:01Sí, sí.
00:14:02Hay una aplicación también chivísima que le podemos decir a la gente, la que nos quieren
00:14:05fiebrar con las aves, pero que se llama Merlin.
00:14:07Entonces, uno, bueno, tiene una información impresionante del mundo, pero también de
00:14:11Costa Rica y lo que hace es que uno, por ejemplo, yo lo que hago es que me siento y empiezo,
00:14:15solo la pongo a que escuche y entonces graba un audio y le va tirando ahí a uno todos
00:14:20los nombres y las fotos de las aves, de los pájaros, como el chazán, pero de los pájaros.
00:14:24Exactamente.
00:14:25Voy a ir a traerte el cafecito.
00:14:26Gracias, Jamie.
00:14:27Pablito.
00:14:28Y bueno, hablando de café, de comida y todo, ¿qué pasa con el tema de los alimentos para
00:14:31atraer las aves?
00:14:32¿Verdad?
00:14:33Uno ve, es típico en las casas, ¿verdad?
00:14:35Un alambrito con un pedacito de papaya.
00:14:37Claro.
00:14:38¿Verdad?
00:14:39Vamos a ver.
00:14:40¿Y si ahí van a venir?
00:14:41Claro.
00:14:42Lo más recomendable, pues, es que las intentamos, intentamos atraer de forma natural.
00:14:46Eso es, eso es lo más, usted puede tener un buffet que si usted lo que tiene es un desierto,
00:14:50en su jardín, ahí no va a llegar nadie.
00:14:52Claro.
00:14:53Entonces, hay mucha gente que sí la combina con un poquito de fruta, puede ser banano,
00:14:57puede ser papaya, son principalmente las frutas que ellas van a consumir.
00:15:01Eso combinado con los árboles y las plantas que tenemos en nuestros jardines va a hacer
00:15:06que usted tenga, al final de cuentas, un oasis.
00:15:08Las tomas que han estado viendo los televidentes ahí en nuestra pantalla, todas esas, absolutamente
00:15:14todas esas imágenes fueron grabadas en algún jardín.
00:15:18¿Vos las grabaste?
00:15:19Sí, yo las grabé.
00:15:21Qué lindo.
00:15:22Felicidades.
00:15:23Exactamente.
00:15:24Entonces, son especies que podemos encontrar en los jardines de las personas.
00:15:26Mi papá es un gran fanático de tener, digamos, sus aves en la mañana, ya desarrolla una
00:15:31rutina de poder ir a limpiar, digamos, los comedoritos, quitarle las cáscaras viejas,
00:15:36ponerle fruta fresca.
00:15:38Eso es una práctica, digamos, que también ayuda a las personas a generar una dinámica
00:15:42un poco más saludable y más armoniosa en el día.
00:15:45Pablo, yo siempre pienso en las personas que tienen un espacio más limitado y tal vez
00:15:49recurren a follajes artificiales, como acá, que tenemos justamente una pared con un follaje
00:15:54que decora precioso y que de repente cualquiera se va y dice, mira, será natural.
00:15:59¿Se puede combinar con algún tipo de follaje natural y alimentos para intentar atraer las
00:16:05aves?
00:16:06Claro, vamos a ver, la gente a veces prefiere como tener esos jardines amplios, pero tenemos
00:16:10que recordar las raíces de la idiosincrasia costarricense, donde íbamos a las casas de
00:16:14nuestras abuelas y las abuelas los llevaban a uno al jardín a ver las plantas que ven
00:16:19ahí y vean, aquí me cabe un espacicito, aquí tengo este espacicito, voy a poner otra
00:16:23plantita aquí, entonces uno caminaba por el jardín de la abuela y ahí literalmente
00:16:27no cabía un alma.
00:16:29Y yo los recuerdo como si fuera enorme, el jardín de mi abuela y era un trillo.
00:16:32Claro.
00:16:33Pero tenía tanto que para mí era el recorrido más grande.
00:16:35Claro, un ejemplo es, tengo un amigo en Bocatapá de San Carlos, a quien le mando un saludo
00:16:40muy cordial, Adolfo, Adolfo vive en Bocatapá de San Carlos y él tiene un jardín que literal
00:16:45es muy pequeño, es un jardín urbano, que está en Bocatapá de San Carlos, pero tiene
00:16:51no sé, 50, 60 especies que les llegan todos los días a sus comederos, hay turistas que
00:16:56vienen desde otros países solamente a ir a ver el cuadrito de jardín que tiene Adolfo
00:17:02en su casa, verdad, porque él lo que ha hecho es optimizar el espacio y buscar especies
00:17:08de plantas y de árboles que vayan a atraer específicamente las aves.
00:17:13Si usted tiene un jardín muy pequeño, no vamos a poner un higuerón, que es un árbol
00:17:17enorme, le vamos a poner un arbusto mucho más pequeño.
00:17:20Pablito, ¿qué hay de las casas para pájaros o también comederos?
00:17:25No sé si son lo mismo o entran dentro de la misma categoría, ¿qué recomiendas?
00:17:28Claro, digamos que las podemos poner dentro de la misma categoría.
00:17:31Las casitas para pájaros son bastante recomendables porque las cavidades, es decir, los huequitos
00:17:36donde los pájaros viven, son un recurso bastante limitado en la naturaleza, de forma
00:17:40natural les cuesta conseguirlo, entonces si usted puede poner cavidades en un árbol
00:17:45cerca del jardín de su casa, eso le va a ayudar a alguna especie a hacer su nidito
00:17:50en ese lugar o a encontrar refugio, entonces ayuda muchísimo la temporada reproductiva
00:17:55a fomentar, por decirlo así, los espacios seguros para las aves.
00:17:58¿Y deberían estar colocados a una altura?
00:18:00Deberían estar colocados a una altura más o menos de unos dos metros, dependiendo la
00:18:04especie que estemos intentando atraer.
00:18:05¿Muy bajito o no tanto, verdad?
00:18:06Muy bajito no, porque también tenemos que ofrecerles refugio, que eso es lo importante,
00:18:10¿verdad?
00:18:11Tenemos que recordar una cosa, si tenemos gatos en la casa y que esos andan por ahí,
00:18:15ponerles una campanita para evitar, digamos, que ellos vayan a tener acceso a esas especies
00:18:20que estamos atrayendo, ¿verdad?
00:18:21Entonces mantener las casitas como a unos dos metros es bastante funcional.
00:18:26Y para el tema de los comederos, digamos, lo que son las tablitas, se puede poner una
00:18:32tablita, una ramita donde la gente le pone los pedacitos de fruta, eso puede estar a
00:18:37la altura de la vista, ¿para qué?
00:18:39Para que podamos disfrutar y maravillarnos todas las mañanas y todas las tardes con
00:18:44las especies que están llegando a nuestros jardines.
00:18:46Bueno, Pablo, ya para cerrar, ¿qué no debemos hacer si queremos atraer aves a nuestro jardín?
00:18:52Olvídense de los jardines perfectos, esos que aparecen en Campo de Golfo, esos que aparecen
00:18:57en las revistas, dejémosle eso a las revistas.
00:19:00Jardines perfectos no existen, busquen jardines funcionales, o sea, reales, hay gente que
00:19:06lo único que tiene es el césped de su casa y que mantiene el césped de este tamaño,
00:19:11no se preocupe, ponga una plantita por ahí, ponga un arbolito, siempre va a tener espacio.
00:19:15No pensemos en los jardines despejados, sino busquemos esa funcionalidad en nuestros jardines,
00:19:21esa estructura que nos permite ofrecerle refugio y alimento a las aves de nuestro país.
00:19:26Así de simple entonces.
00:19:27Así de sencillo, olvídense de los jardines perfectos.
00:19:30Bueno y yo le agrego, ponga una silla, ponga una mesa donde usted pueda poner esa tazita
00:19:34de café y sentarse y el libro de su preferencia, eso es vida, mis queridos amigos, cinco minutitos
00:19:40que lo hagamos, diez en algún momento, verdad, y ese es el privilegio que nos ofrece nuestro
00:19:43país.
00:19:44Bueno Pablo, gracias por habernos acompañado, ¿dónde te podemos encontrar si queremos seguirte
00:19:48y disfrutar de más imágenes como las que hemos compartido?
00:19:51Pueden seguirme en mi Instagram, me aparezco como Pablo Elizondo CR, ahí van a poder encontrar
00:19:55siempre el spam de los videos de aves, especies que nos estamos encontrando en diferentes
00:20:00lugares para que la gente pueda disfrutar un poquito también de sus casas.
00:20:03Excelente, bueno Pablito, cafecito por favor, ya usted disfrútenlo, que nosotros disfrutaremos
00:20:08de información muy valiosa que tienen nuestros anunciantes, Dani les va a contar con que
00:20:11volvemos.
00:20:12Yo estoy, yo estoy en la cocina con el chef Don Miguel Castro, Don Miguel ¿cómo estás?
00:20:21Buenos días.
00:20:22Buen día Don Miguel.
00:20:23Muchas gracias.
00:20:25Patacones en una preparación que hacemos nosotros que le llamamos especiales.
00:20:31Especiales, ¿y estos patacones son patacones XXXL?
00:20:36Especiales por dos condiciones, por el tamaño, que no es lo tradicional del patacón que usted
00:20:42conoce, y por los acompañamientos que le ponemos.
00:20:45Usted me habló del chile, vamos a ver si nos animamos al chile, pero bueno, ya venimos
00:20:51a hacer patacones que van a quedar deliciosos.
00:20:55Jennifer.
00:20:5611.19, gracias Dani, sí también al regresar vamos a estar hablando de eso, de las famosas
00:21:02arañitas.
00:21:03Si usted ya las tiene, ¿qué puede hacer?
00:21:05Si todavía no tiene tantas, ¿cómo prevenirlas?
00:21:08E incluso, ¿cómo prevenir que si ya las tiene se le compliquen?
00:21:11Nos acompaña el doctor Marcial Fallas y en cuestión de minutos les tenemos todos los
00:21:16detalles, ya venimos.
00:21:2010.
00:21:49Ahora puedes jugar con la promoción de Adobanía.
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00:22:37puntajes.
00:22:38Sorteo, lunes 2 de septiembre.
00:22:40Juga responsablemente.
00:22:42Juga para hacer el bien.
00:22:45Darlo todo suena fácil, pero hacerlo es lo que marca la diferencia.
00:22:48Salir de tu zona de confort.
00:22:50Sacar ese último golpe de esfuerzo.
00:22:52Cuando sientes que no hay más que dar.
00:22:54Es esforzarse, pero esforzarse en serio.
00:22:57Y para lograrlo hay que hidratarse en serio.
00:22:59Potencia tu rendimiento.
00:23:01Bebida hidratante Esporay.
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00:24:41Naturas presenta La Pura Verdad.
00:24:43Para el pollo en salsa ideal agregamos vegetales,
00:24:46pollito,
00:24:47papa
00:24:48y por último,
00:24:49la salsita.
00:24:53Lucy, te cuento algo.
00:24:55Otras salsitas parecen iguales,
00:24:58pero no saben igual.
00:24:59La Pura Verdad es que para hacer un pollo en salsa ideal,
00:25:02nada como Naturas.
00:25:03La número uno en Costa Rica.
00:25:08No saben igual.
00:25:10Como Naturas.
00:25:12Solo Naturas.
00:25:14Hecha con tomates y trocitos de vegetales 100% naturales
00:25:17para darle ese sabor inigualable a tus comidas.
00:25:20Buenísimo.
00:25:21Ay, mi amor.
00:25:22El que sabe, sabe.
00:25:23Como Naturas.
00:25:24Solo Naturas.
00:25:25Y esa es La Pura Verdad.
00:25:27Preguntamos a los niños cuánto se habían cepillado los dientes.
00:25:31Este pequeño dijo,
00:25:32mi hermano estaba usando el cepillo.
00:25:34Si lo esperaba iba a llegar tarde a la escuela.
00:25:36Lo siento, pero es imposible no emocionarse con algo así.
00:25:39Poder ayudar a cambiar la vida de un niño,
00:25:42conseguir que recupere la confianza,
00:25:44para mí es maravilloso.
00:25:48Mario Alonso Pusch,
00:25:49Alex Rovira,
00:25:50Tuti Furlan y Germán Retana
00:25:52en un evento sin precedentes para Costa Rica y Centroamérica.
00:25:56Congreso Mentes Maestras para la Transformación
00:26:00en el CICAM de en Belén.
00:26:0227 de agosto de 9 de la mañana a 7 de la noche.
00:26:05Entradas a la venta en iticket.cr.
00:26:17Ocho con veinticinco minutos.
00:26:19Si a usted le está pasando que encuentra este tipo de arañitas en su piel,
00:26:25déjeme decirle señora que no está sola,
00:26:27porque esto lo pueden padecer cerca del 80% de la población,
00:26:33y por eso hoy queremos entender si esto es normal,
00:26:36si puede evolucionar hacia algo más complicado,
00:26:39y por supuesto también entender qué tratamientos hay,
00:26:42si ya a nivel estético, por ejemplo,
00:26:44usted le empieza a parecer bastante molesto.
00:26:47Por eso nos acompaña el día de hoy el doctor Marcial Fallas,
00:26:50vascular periférico,
00:26:51para contarnos todos los detalles y explicarnos también doctor,
00:26:54de qué se trata esto de las arañitas,
00:26:57es bastante común,
00:26:58como lo estamos diciendo en la estadística,
00:27:00pero qué tan normal podría ser.
00:27:02Bueno, buenos días primero,
00:27:05si normal no es,
00:27:07si uno ve cuando uno está joven,
00:27:09pues no tiene este tipo de problema,
00:27:11y a veces empieza a parecer con la edad,
00:27:13pero se presenta por muchos otros factores,
00:27:16el más común viene a ser lo que es la herencia,
00:27:18que es el no hay quite,
00:27:19si vemos que en nuestra familia,
00:27:20nuestros papás, abuelos, tíos,
00:27:22padecen de este problema,
00:27:24las probabilidades de tenerlo es bastante alto,
00:27:26pero no es el único factor de riesgo,
00:27:28las mujeres lo padecen más por cuestiones de hormonas sexuales,
00:27:31la edad es otro factor de riesgo,
00:27:33los embarazos,
00:27:34el uso de algunos tratamientos médicos,
00:27:36como las pastillas anticonceptivas,
00:27:39como los estrógenos,
00:27:40cuando la mujer entra en menopausia,
00:27:42son factores de riesgo,
00:27:44pero también hay otros que son más modificables,
00:27:47porque esos que acabamos de mencionar,
00:27:49ninguno es modificable,
00:27:50está la profesión de la persona,
00:27:53las personas que pasan mucho tiempo de pie,
00:27:55los que no se están movilizando mucho,
00:27:57esa gente tiene una predisposición mayor,
00:27:59a tener alguno de esos problemas.
00:28:016877777,
00:28:03si usted quiere hacerle su consulta,
00:28:05este espacio está dedicado para que usted,
00:28:07justamente,
00:28:08le haga llegar esas dudas que tenga sobre el tema al doctor,
00:28:11y aprovechemos también la presencia de este especialista,
00:28:14aquí con nosotros,
00:28:15es muy importante también,
00:28:16doctor,
00:28:17ahora que usted hablaba de los que podemos controlar,
00:28:19y los que no,
00:28:20hablar entonces de los que sí puedo controlar,
00:28:22cómo puedo amplificar tal vez,
00:28:24los buenos hábitos que pueden hacer,
00:28:26que tal vez si ya tengo,
00:28:28no avancen hacia algo más grave,
00:28:30si esa es la parte más difícil,
00:28:31que nos toca a los médicos,
00:28:32tratar de cambiar hábitos,
00:28:33pero por ejemplo,
00:28:34lo que es la actividad física,
00:28:35ese es un hábito que es sencillo de cambiar,
00:28:38hay gente que llega y se sienta todo el día,
00:28:40o hay gente que pasa todo el día de pie,
00:28:42entonces tratar de movilizarse un poco más,
00:28:44y si yo sé que voy a estar en esas condiciones,
00:28:46pues tratar de usar una media elástica,
00:28:48que va a contrarrestar un poquito,
00:28:50el efecto que va a producir la congestión,
00:28:52de pasar mucho tiempo de pie,
00:28:54y esto es porque realmente,
00:28:56la sangre se empieza a movilizar,
00:28:57con la función del músculo,
00:28:59si yo estoy estático,
00:29:00tanto de pie como sentado,
00:29:01no estoy utilizando el músculo,
00:29:03que es el que hace que la sangre,
00:29:05se empiece a movilizar a través de las venas,
00:29:07al no movilizarse,
00:29:08se empieza a acumular,
00:29:09y eso aumenta la presión,
00:29:10que es lo que lleva a esto,
00:29:11entonces las medidas,
00:29:12es algo muy sencillo,
00:29:13que se puede utilizar,
00:29:14lo que pasa es de que,
00:29:15a la gente,
00:29:16a veces como que,
00:29:17el apego al uso de la media elástica,
00:29:19no es tan sencillo,
00:29:20hay otras medidas,
00:29:21como es el control del peso,
00:29:23el exceso de peso,
00:29:25va a ser de que aumente mucho,
00:29:26lo que es la presión,
00:29:28dentro de lo que son el sistema venoso,
00:29:30y eso va a producir congestión,
00:29:32que es la que va a llevar,
00:29:33a que al final se vayan a presentar,
00:29:34estos vasitos,
00:29:36entonces son medidas muy sencillas,
00:29:37que se pueden hacer,
00:29:38hay otras como elevar las piernas,
00:29:40y lógicamente,
00:29:41si voy a tomar algún tratamiento,
00:29:44pues que sea recomendado por algún médico,
00:29:46ver lo que son los factores de riesgo,
00:29:48para ver si tiene,
00:29:49un riesgo mayor,
00:29:51a padecer de este tipo de problema.
00:29:52Doctor,
00:29:53estamos acostumbrados,
00:29:54a verlos en piernas,
00:29:55pero también puede ocurrir en el rostro,
00:29:57pueden salirnos esos famosos,
00:29:59uno les llama vasitos capilares,
00:30:01que no sé si es lo mismo,
00:30:02que las arañitas,
00:30:03pero también se pueden presentar ahí,
00:30:04si claro,
00:30:05se presenta mucho en la cara,
00:30:06ahí son más factores hormonales,
00:30:07y también cuestiones de sol,
00:30:08que van a hacer que se presenten,
00:30:10el motivo por el cual se van a presentar,
00:30:13va a ser diferente,
00:30:14que son estos que acabo de mencionar,
00:30:16entonces igual se pueden tratar,
00:30:18hay diferentes formas de hacerlo,
00:30:20por lo general se tratan diferentes,
00:30:21los de la cara,
00:30:23porque responden mejor,
00:30:24a otras terapias,
00:30:25que lo que hacemos en las piernas,
00:30:26entonces si se pueden presentar,
00:30:28en otros sitios,
00:30:29hay otros lugares,
00:30:31hemos visto a muchos pacientes,
00:30:33que los tienen en los brazos,
00:30:34en la espalda,
00:30:35se presentan con frecuencia,
00:30:36pero sobre todo en las personas,
00:30:38que no tenían este tipo de vasos,
00:30:40y aparecen en forma súbita,
00:30:44como que un día al otro,
00:30:45empiezan a notar,
00:30:46y empieza a hincharse mucho,
00:30:48la extremidad,
00:30:49eso es donde hay que tener cuidado,
00:30:50porque eso puede ser signo,
00:30:51de una trombosis,
00:30:53que ya es un trastorno,
00:30:54mucho más importante,
00:30:56mucho más delicado,
00:30:57entonces si yo estoy acostumbrado,
00:31:00a verme el brazo de alguna forma,
00:31:02o ver alguna parte de mi cuerpo,
00:31:03y de repente veo,
00:31:04que aparece un montón,
00:31:05de estos vasos súbitamente,
00:31:07eso es un signo de preocuparse.
00:31:09Doctor estuvimos,
00:31:10y usted nos permitió,
00:31:11ingresar hasta su consultorio,
00:31:12para conocer los tratamientos,
00:31:14que se pueden utilizar,
00:31:16para tratar,
00:31:17valga la redundancia verdad,
00:31:19el tema de las arañitas,
00:31:20se inyectan esas arañitas,
00:31:22o como se hace,
00:31:23hay diferentes tratamientos,
00:31:25está el tratamiento de esclerosis,
00:31:27que así es como se llama,
00:31:29eso se puede hacer,
00:31:30con técnicas térmicas,
00:31:31que es como el láser,
00:31:32hay algunos aparatos,
00:31:33de radiofrecuencia,
00:31:34y está también,
00:31:35lo que es la esclerosis,
00:31:38con medicamentos,
00:31:39que es lo que más se utiliza,
00:31:43y es lo que va a presentar,
00:31:45como que mejores resultados,
00:31:47que ahí lo que hacemos,
00:31:48es aplicar un poquito de líquido,
00:31:51este que estamos viendo,
00:31:52exactamente,
00:31:53y es bastante interesante,
00:31:55porque uno ve,
00:31:56donde se empieza a,
00:31:57desaparecer,
00:31:58empiezan a desaparecer,
00:31:59lo que son los vasos,
00:32:00cuando uno los está inyectando,
00:32:02verdad,
00:32:03pero si,
00:32:04a veces se puede ver bien,
00:32:05lo que es el detalle,
00:32:06de estas inyecciones,
00:32:07pero si,
00:32:08lo que uno ve,
00:32:09es que uno tiene que estar seguro,
00:32:10de que este líquido,
00:32:11vaya a entrar dentro,
00:32:12de lo que es el vaso,
00:32:13para que llegue a efectuar,
00:32:14su función,
00:32:15que es la inflamación,
00:32:16y se sellan,
00:32:17eso duele,
00:32:18un poquitito,
00:32:19el dolor es algo muy subjetivo,
00:32:20tenemos pacientes,
00:32:21es que si,
00:32:22o sea,
00:32:23hay gente,
00:32:24que no le duele para nada,
00:32:25y hay otra gente,
00:32:26que uno le está pasando el algodón,
00:32:27para limpiar la zona,
00:32:28y ya pegan un brinco,
00:32:29y un grito,
00:32:30verdad,
00:32:31entonces,
00:32:32esa gente,
00:32:33pues,
00:32:34si va a referir mucho más dolor,
00:32:35pero hay pacientes,
00:32:36y hay zonas,
00:32:37que son mucho más dolorosas,
00:32:38la zona de los tobillos,
00:32:39realmente,
00:32:40es una zona que es,
00:32:41incómoda,
00:32:42que si duele un poco,
00:32:43pero,
00:32:44o sea,
00:32:45como le digo,
00:32:46hay gente,
00:32:47hay otra gente,
00:32:48que a veces,
00:32:49no siente ninguna molestia,
00:32:50y más allá de un tema estético,
00:32:51doctor,
00:32:52porque evidentemente,
00:32:53vamos inyectando,
00:32:54y las van desapareciendo,
00:32:55inmediatamente,
00:32:56pero hay también,
00:32:57detrás,
00:32:58un tema,
00:32:59incluso de evitar,
00:33:00que eso pueda,
00:33:01inflamarse aún más,
00:33:02y convertirse,
00:33:03por ejemplo,
00:33:04en las venas varicosas,
00:33:05exactamente,
00:33:06sí,
00:33:07a veces lo que,
00:33:08bueno,
00:33:09nosotros,
00:33:10lo que nos corresponde,
00:33:11como médicos,
00:33:12como especialistas en esto,
00:33:13es hacer un buen examen,
00:33:14hacer un buen estudio,
00:33:15para determinar,
00:33:16si estas venitas,
00:33:17tienen una raíz más profunda,
00:33:18en ese caso,
00:33:19y lógicamente,
00:33:20si yo me encargo,
00:33:21de tratar lo que está afuera,
00:33:22no estoy solucionando,
00:33:23el problema del paciente,
00:33:24y cuando tenemos problemas,
00:33:25más profundos,
00:33:26esto va a ser,
00:33:27ya no algo estético,
00:33:28va a ser,
00:33:29una cuestión de salud,
00:33:30verdad,
00:33:31que puede llegar a presentar,
00:33:32consecuencias,
00:33:33mucho más importantes,
00:33:34y mucho más graves,
00:33:35para la persona.
00:33:36Bueno,
00:33:37y esto es,
00:33:38en caso de que ya estemos,
00:33:39en ese momento,
00:33:40donde ya tengo,
00:33:41esta cantidad,
00:33:42de venitas,
00:33:43ustedes hacen el examen,
00:33:44y nos hablaba,
00:33:45doctor,
00:33:46el tema de las medias,
00:33:47y de hecho,
00:33:48tenemos también,
00:33:49un video,
00:33:50que nos puede ayudar,
00:33:51a ejemplificar,
00:33:52que es lo que hacen las medias,
00:33:53ahí están,
00:33:54de hecho,
00:33:55ustedes colocándoselas,
00:33:56a un paciente.
00:33:57Si,
00:33:58después del tratamiento,
00:33:59se acostumbra,
00:34:00depende del vaso,
00:34:01que se esté tratando,
00:34:02de utilizar la media,
00:34:03entonces,
00:34:04se utiliza,
00:34:05o sea,
00:34:06se recomienda,
00:34:07por unos pocos días,
00:34:08y a veces,
00:34:09hay algunas que cuestan,
00:34:10o sea,
00:34:11así que la instrucción,
00:34:12y el enseñar a la persona,
00:34:13cómo colocarse la media,
00:34:14es algo importante,
00:34:15porque si tienen,
00:34:16alguna presión,
00:34:17entonces,
00:34:18a veces,
00:34:19es un poco,
00:34:20dificultoso,
00:34:21pero realmente,
00:34:22se siente el alivio,
00:34:23yo suelo utilizar la media,
00:34:24durante todo el día,
00:34:25y eso,
00:34:26si,
00:34:27noto,
00:34:28gran diferencia,
00:34:29cuando las utilizo,
00:34:30a cuando no las utilizo,
00:34:31porque yo paso,
00:34:32mucho tiempo de pie,
00:34:33o sentado.
00:34:34Claro,
00:34:35también hay un tema,
00:34:36de que cuesta más,
00:34:37en mujeres,
00:34:38que andemos,
00:34:39y de repente,
00:34:40se van a ver un poquito más,
00:34:41y prevalece ahí,
00:34:42a veces,
00:34:43el tema,
00:34:44de cómo se ve,
00:34:45y no,
00:34:46el beneficio a largo plazo,
00:34:47yo creo que eso,
00:34:48mucho también,
00:34:49incide.
00:34:50Exacto,
00:34:51estas que estamos viendo acá,
00:34:52son unas medias,
00:34:53que son un poco gruesas,
00:34:54pero hay unas,
00:34:55que son un aspecto,
00:34:56que parecen más,
00:34:57como una panty media,
00:34:58normal,
00:34:59que esas,
00:35:00son más fáciles de colocar,
00:35:01y el aspecto,
00:35:02es mucho más bonito.
00:35:03Ok,
00:35:04doctor,
00:35:05le agradecemos mucho,
00:35:06también,
00:35:07por enseñarnos,
00:35:08esta forma,
00:35:09de prevenir,
00:35:10porque las medias,
00:35:11también,
00:35:12es bueno,
00:35:13también,
00:35:14empezarlas a usar,
00:35:15antes,
00:35:16nos dice usted,
00:35:17también,
00:35:18que levantar las piernas,
00:35:19incluso,
00:35:20si ya tenemos,
00:35:21verdad,
00:35:22la sensación de cansancio,
00:35:23porque me imagino,
00:35:24que las venas,
00:35:25así,
00:35:26o las arañitas,
00:35:27vienen acompañadas,
00:35:28ya como de,
00:35:29una inflamación,
00:35:30que uno empieza a sentir,
00:35:31las piernas,
00:35:32un poquito más cansadas,
00:35:33puede suceder también.
00:35:34Algunos de estos pacientes,
00:35:35realmente muchos,
00:35:36presentan síntomas,
00:35:37y uno de los más importantes,
00:35:38es ese que ya mencionaste,
00:35:39que es el cansancio,
00:35:40que son cosas,
00:35:41que se pueden sentir,
00:35:42normalmente,
00:35:43una persona,
00:35:44que,
00:35:45porque no es la única causa,
00:35:46pero una persona,
00:35:47que presenta,
00:35:48estos síntomas,
00:35:49relacionados con las venas,
00:35:50se levanta bien,
00:35:51y es durante el día,
00:35:52que empieza a presentar,
00:35:53estas molestias,
00:35:54que es cuando ya,
00:35:55uno pone la pierna abajo,
00:35:56y se empieza,
00:35:57a presentar la congestión,
00:35:58ahí es donde,
00:35:59se empiezan a manifestar,
00:36:00estos síntomas,
00:36:01verdad.
00:36:02Nuestros televidentes,
00:36:03están aprovechando,
00:36:04su presencia aquí,
00:36:05y el espacio,
00:36:06por eso Nancy,
00:36:07nos va a decir,
00:36:08cuáles son parte,
00:36:09de los síntomas,
00:36:10que tiene el doctor,
00:36:11Marcial Fallas.
00:36:12Así es,
00:36:13saludos al doctor,
00:36:14y la primera pregunta,
00:36:15es de Susi Hernández,
00:36:16el doctor dice,
00:36:17que si puede referirse,
00:36:18a la vasculitis,
00:36:19en una joven de 17 años.
00:36:20Si la vasculitis,
00:36:21es un trastorno diferente,
00:36:22esto ya es,
00:36:23una inflamación,
00:36:24de lo que son los vasos,
00:36:25y tiende a estar asociado,
00:36:26a trastornos inmunológicos,
00:36:27hay diferentes tipos,
00:36:28de vasculitis,
00:36:29lo que hay que tratar,
00:36:30de definir,
00:36:31es cuál es la vasculitis,
00:36:32que esta persona tiene,
00:36:33porque,
00:36:34afecta no solamente,
00:36:35los vasos pequeños,
00:36:36sino que puede afectar,
00:36:37ya vasos de un tamaño,
00:36:38mediano y grande,
00:36:39entonces los trastornos,
00:36:40cuando ya estamos hablando,
00:36:41de circulación,
00:36:42de cierto tamaño,
00:36:43van a ser mucho mayores,
00:36:44pero el término vasculitis,
00:36:45son muchas enfermedades,
00:36:46entonces lo que uno,
00:36:47tiene que hacer,
00:36:48es tratar de definir,
00:36:49qué es lo que se está afectando,
00:36:50qué es lo que lo está ocasionando,
00:36:51para dirigir el tratamiento,
00:36:52en la forma más adecuada,
00:36:53entonces eso es lo más importante,
00:36:54como tratar de definir,
00:36:55qué es lo que está ocasionando,
00:36:56la vasculitis,
00:36:57qué tipo de vasculitis,
00:36:58tiene la persona,
00:36:59para tratarlo,
00:37:00pero es una enfermedad,
00:37:01bastante común,
00:37:02y la vasculitis,
00:37:03es una enfermedad,
00:37:07bastante diversa,
00:37:08hay diferentes tipos,
00:37:09diferentes manifestaciones,
00:37:10y algunas llegan a ser,
00:37:11hasta bastante graves,
00:37:12¿verdad?
00:37:13Porque llama la atención,
00:37:1417 años, ¿verdad?
00:37:15Tengo pacientes,
00:37:16de 10, 12 años,
00:37:17que hemos visto,
00:37:18en el hospital de niños,
00:37:19con trastornos,
00:37:20importantes,
00:37:21de lo que es,
00:37:22la circulación,
00:37:23por problemas de vasculitis,
00:37:24¿verdad?
00:37:25Claro,
00:37:26pero muy diferente,
00:37:27de lo que ocurre,
00:37:28con las arañitas.
00:37:29Es un trastorno,
00:37:30diferente,
00:37:31eso ya es una inflamación,
00:37:32o sea,
00:37:33tiene otro origen,
00:37:34y es un poco más complejo.
00:37:35Nancy,
00:37:36tenemos otra consulta,
00:37:37para el doctor.
00:37:38Así es Jen,
00:37:39una televidente consulta,
00:37:40doctor,
00:37:41¿pueden aparecer,
00:37:42con la menopausia?
00:37:43Las mías,
00:37:44son como moraditas,
00:37:45pero muy finas.
00:37:46Sí,
00:37:47se pueden presentar,
00:37:48sobre todo,
00:37:49si le están enviando,
00:37:50tratamientos hormonales,
00:37:51como los estrógenos,
00:37:52y lo otro,
00:37:53es que la edad,
00:37:54es un factor de riesgo,
00:37:55entonces habría que ver,
00:37:56si realmente,
00:37:57es el único factor de riesgo,
00:37:58pero,
00:37:59si estoy tomando,
00:38:00algún tipo de hormona,
00:38:01si se pueden presentar,
00:38:02y lo otro,
00:38:03es de que a veces,
00:38:04hay trastornos hormonales,
00:38:05en esas edades,
00:38:06que pueden ayudar,
00:38:07a que se vayan a presentar,
00:38:08entonces,
00:38:09habría que ver,
00:38:10cuál de todos estos,
00:38:11diferentes factores,
00:38:12es el que esta persona,
00:38:13tiene presente,
00:38:14como para tratar,
00:38:15de ver cómo se hace,
00:38:16para mejorarlo.
00:38:17Pero un buen tema,
00:38:18sería usar las medias,
00:38:19independientemente,
00:38:20de cuál sea la causa.
00:38:21Un buen tema,
00:38:22sería mejorar los hábitos,
00:38:23deambular más,
00:38:24y utilizar las medias elásticas,
00:38:25si vamos a estar,
00:38:26mucho tiempo de pie,
00:38:27o sentados.
00:38:28Nancy,
00:38:29tenemos otra consulta.
00:38:30Así es,
00:38:31consulta una televidente,
00:38:32doctor,
00:38:33elevar las piernas,
00:38:34para ayudar,
00:38:35a disminuir las arañitas.
00:38:36Yo sé,
00:38:37que ya lo mencionó,
00:38:38pero tal vez,
00:38:39le podemos aclarar un poco más.
00:38:40No hay problema,
00:38:41entre más lo mencionemos,
00:38:42tal vez,
00:38:43mejor.
00:38:44Claro.
00:38:45Sí,
00:38:46como mencionamos,
00:38:47el poner las piernas hacia abajo,
00:38:48es lo que va a generar,
00:38:49inflamación.
00:38:50La fuerza de gravedad,
00:38:51va a llevar,
00:38:52lo que son los líquidos,
00:38:53hacia abajo.
00:38:54Entonces,
00:38:55si yo tengo las extremidades,
00:38:56en declive,
00:38:57va a producir,
00:38:58de que se hinchen.
00:38:59Entonces,
00:39:00si yo las logro elevar,
00:39:01lo que voy a hacer,
00:39:02es disminuir la presión,
00:39:03del líquido,
00:39:04y eso nos va a ayudar.
00:39:05Entonces,
00:39:06las personas,
00:39:07que tienen síntomas,
00:39:08que tienen algunas molestias,
00:39:09de este tipo,
00:39:10siempre,
00:39:11el elevar las piernas,
00:39:12les ayuda un poco.
00:39:13Lo que sí es importante,
00:39:14es que a veces uno llega,
00:39:15a la casa de la persona,
00:39:16y le han puesto algo,
00:39:17que tiene las piernas,
00:39:18muy pero muy elevadas.
00:39:19Realmente,
00:39:20son 10 centímetros,
00:39:21los que lo tiene que elevar,
00:39:22no tiene que ser mucho.
00:39:23Hasta como una almohada,
00:39:24doctor,
00:39:25por ejemplo,
00:39:26un par de almohaditas.
00:39:27Sí,
00:39:28a veces lo que recomendamos,
00:39:29es que debajo del colchón,
00:39:30metan un pequeño almohadón,
00:39:31porque a veces,
00:39:32hay gente que duerme con esto,
00:39:33¿verdad?
00:39:34Y si pone una almohada,
00:39:35la patea durante la noche,
00:39:36y ya no.
00:39:37Entonces,
00:39:38ponerlo debajo del colchón,
00:39:39eso va a hacer que se eleve,
00:39:40un poquito,
00:39:41y eso va a hacer suficiente efecto,
00:39:42para que disminuya la congestión,
00:39:43en las piernas.
00:39:44Bueno,
00:39:45esa recomendación,
00:39:46está bastante sencilla,
00:39:47de hacer en casa.
00:39:48También,
00:39:49nos consultan acá,
00:39:50a través de nuestro WhatsApp,
00:39:51doctor,
00:39:52si las arañitas,
00:39:53pueden eventualmente,
00:39:54convertirse en varices.
00:39:55¿Cuál es la diferencia,
00:39:56tal vez ahí?
00:39:57Las varices,
00:39:58ya son esas venas grandes,
00:39:59que se empiezan a salir,
00:40:00de la piel,
00:40:01y muchas veces,
00:40:02están asociadas,
00:40:03porque,
00:40:04esto es un sistema de drenaje,
00:40:05entonces,
00:40:06es como una callecita,
00:40:07que va llegando,
00:40:08a una autopista.
00:40:09La autopista,
00:40:10son las venas grandes.
00:40:11Si esa vena,
00:40:12está con problemas,
00:40:13una de las primeras manifestaciones,
00:40:14a veces,
00:40:15son,
00:40:16las arañitas.
00:40:17Entonces,
00:40:18ahí es donde yo digo,
00:40:19que hay que hacer un examen,
00:40:20porque hace uno el examen,
00:40:21para ver,
00:40:22tanto las callecitas,
00:40:23como las autopistas.
00:40:24Y si uno encuentra,
00:40:25que hay problemas en la autopista,
00:40:26lógicamente,
00:40:27si yo trato las callecitas,
00:40:28no voy a solucionar,
00:40:29el problema,
00:40:30porque está,
00:40:31una raíz más profunda.
00:40:32Entonces,
00:40:33es nuestra obligación,
00:40:34tratar,
00:40:35de ir a buscar,
00:40:36donde se está originando,
00:40:37el problema,
00:40:38para ver la mejor forma,
00:40:39de tratarlo.
00:40:40Entonces,
00:40:41si están relacionadas,
00:40:42pero son,
00:40:43trastornos diferentes.
00:40:44Las telangiectasias,
00:40:45o las arañitas,
00:40:46son,
00:40:47esos pequeños vasos,
00:40:48que vemos en la piel,
00:40:49y ya las,
00:40:50venas varicosas,
00:40:51son aquellas que se empiezan,
00:40:52a avultar,
00:40:53y salirse de la piel,
00:40:54que ya vemos,
00:40:55como una tubería,
00:40:56que es lo que llama la gente,
00:40:57porque,
00:40:58se ven,
00:40:59por fuera.
00:41:00Entonces,
00:41:01ya esos son,
00:41:02las venas varicosas,
00:41:03que son diferentes.
00:41:04Bueno,
00:41:05importantísimo,
00:41:06este espacio,
00:41:07doctor,
00:41:08le agradecemos mucho,
00:41:09por su tiempo,
00:41:10por habernos permitido,
00:41:11también ingresar,
00:41:12a su consultorio,
00:41:13para entender,
00:41:14todavía más de cerca,
00:41:15cómo podemos tratarlas,
00:41:16ya nos comentó usted también,
00:41:17formas de prevenirlas,
00:41:18y aunque,
00:41:19sabemos que es obligación,
00:41:20de un trabajo muy fuerte,
00:41:21que hacen ustedes,
00:41:22para lograr diagnosticar,
00:41:23creo que también,
00:41:24es importante,
00:41:25la responsabilidad personal,
00:41:26y ese cambio de hábitos,
00:41:27a veces,
00:41:28queremos una solución,
00:41:29muy sencilla,
00:41:30algo mágico,
00:41:31pero,
00:41:32así nos toca hacer cosas,
00:41:33para tratar de evitar,
00:41:34tener este tipo de problemas,
00:41:35y pues,
00:41:36como siempre,
00:41:37feliz de estar por acá,
00:41:38y ayudar en esto.
00:41:39Si usted tiene,
00:41:40que hacerle alguna consulta,
00:41:41si quiere hacerle alguna consulta,
00:41:42al doctor,
00:41:43le dejamos,
00:41:44los números de teléfono,
00:41:45a su consultorio,
00:41:4640 00 07 29,
00:41:47o si usted prefiere hacerlo,
00:41:48también a través de WhatsApp,
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01:10:53Gracias, doctor.
01:10:54Gracias, doctor.
01:10:55Gracias, doctor.
01:10:56Doctor, y una vez yo ya tuve esto, ¿es normal que yo deba cuidarme porque me puede volver
01:11:02a pasar?
01:11:03Exactamente lo que usted dice, de hecho ya los pacientes que lo han tenido, tienen mayor
01:11:08riesgo volverlo a tener, y lo identifican mucho más rápido.
01:11:11Hasta casi que te llaman, te dicen mira doctor, otra vez estoy así.
01:11:15Cree que es lo mismo, y uno lo puede revisar al paciente, examinarlo y llega a la misma
01:11:20conclusión, y el tratamiento va a ser lo mismo otra vez.
01:11:23Y es si es muy usual que vuelva a ocurrir.
01:11:26OK, OK, pero es importante entonces entender cómo lo podemos prevenir.
01:11:29Hay alguna forma de que si yo ya sé que esto me da, no sé, hidratarme mejor.
01:11:33Por ejemplo, me decía usted ahora dormir mejor puede también ayudarnos.
01:11:37OK, todas las cosas básicas siempre son muy importantes.
01:11:40Una buena dieta, ejercicio, descanso, tener una vida bajo en estrés.
01:11:45Son cosas muy importantes que hay que hacerlo, aunque uno no padezca de nada
01:11:49y obviamente va a ayudar a prevenir cualquier enfermedad.
01:11:52Tenemos ahora sí
01:11:53lo que nos tenía que contar uno de nuestros televidentes con respecto
01:11:56a este tema de los mareos. Vamos a escucharlo.
01:12:01Tengo neuropatía diabética
01:12:05y todo eso me afecta a las piernas
01:12:08y la circulación y sufro de mareos
01:12:12y también por la falta de la vista tengo catarata.
01:12:16Entonces eso también puede ser que afecte
01:12:20que produzca mareos también.
01:12:24Tengo que andar agarrándome de todo el bastón de la pared y así.
01:12:29Yo a veces me tengo que ir y acostarme un ratito,
01:12:34relajarme y tal vez dormir un poquito.
01:12:38Eso me hace sentirme bien, pero cuando estoy mareado
01:12:43lo que busco es la cama porque me da miedo caerme.
01:12:48Yo padezco de enfermedades,
01:12:49me da miedo caerme.
01:12:53Yo padezco de eso y tengo que vivir con eso, sobrellevarlo.
01:12:58Ya me he acostumbrado a estar mareado.
01:13:04Bueno, teníamos este caso, doctor, y esto me hace preguntarle,
01:13:07¿podemos tener varias causas en una sola persona?
01:13:10Es decir, él también tiene el tema de ser diabético.
01:13:13¿Podría también unirse el vértigo?
01:13:15Tal vez a alguien en casa le esté ocurriendo también tener varias de las causas.
01:13:18Sí se podrían unir las causas.
01:13:20En el caso de él, uno tiene siempre que entender,
01:13:23por eso la insistencia de los médicos del buen control
01:13:25y tratar de manejar las enfermedades crónicas y no dejarlos llegar al extremo.
01:13:30La diabetes se caracteriza por una enfermedad que eleva el nivel de azúcar
01:13:34y esa elevación del nivel del azúcar produce daño en los nervios.
01:13:38Los nervios, el sistema nervioso, como uno de los tejidos que tenemos,
01:13:41no se regenera, sino que los nervios que tenemos,
01:13:44todos realmente con los que nacimos, esos son los que hay.
01:13:48Entonces, ¿qué es lo que ocurre?
01:13:49Cuando ocurre una situación como un control difícil,
01:13:53un control complejo, donde la diabetes es de muy largo data,
01:13:57se produce la neuropatía, que son daños a los nervios.
01:14:00Esos daños a los nervios pueden ser desde las piernas,
01:14:03que no lo siente, que hay pérdida de sensibilidad.
01:14:06Eso también genera problema motora, donde tiene inestabilidad,
01:14:10porque no puede caminar adecuadamente por el mismo daño que genera la diabetes,
01:14:14pero también puede dañar unos nervios que llamamos pares craneales.
01:14:18Y el octavo par es uno de los pares craneales que tiene que ver con la
01:14:21audición.
01:14:22Y ese nervio también se puede dañar, igual que se dañan los nervios de las
01:14:25piernas.
01:14:26Y entonces puede generar este problema de vértigo de una forma más crónica,
01:14:31no de una forma aguda, como le ocurre a las otras personas.
01:14:34Y eso es parte de su problema neuropático en el contexto de un
01:14:37paciente diabético, que usualmente sí es difícil de manejar,
01:14:41porque los daños ya están instaurados.
01:14:43Bueno, le agradecemos ahí a él por habernos contado entonces de su caso.
01:14:47Y tenemos consultas, doctor, para ustedes.
01:14:49Daniel Céspedes nos cuenta qué nos preguntan nuestros televidentes.
01:14:53Adelante.
01:14:53Sí, Jennifer, tenemos varias consultas.
01:14:55Una de ellas le preguntan al doctor,
01:14:58¿por qué me mareo solo del lado derecho cuando me acuesto?
01:15:02OK.
01:15:03Esto puede ser porque el problema de vértigo está muy dirigido a esa zona del
01:15:07cerebro donde le está afectando.
01:15:09Y usualmente el movimiento le pasa cuando se da esto.
01:15:12Eso quiere decir también que en la parte de la audición nuestra hay una parte que
01:15:16se llama la cóclea, que tenemos ahí unos células que se encargan del balance.
01:15:23Y a veces hay un problema en ese sentido,
01:15:25en una inflamación local que va a producir el mareo que está sintiendo él.
01:15:30Eso se puede ajustar de varias formas.
01:15:32Usualmente se dan antiinflamatorios y con el tiempo pasan los síntomas,
01:15:36combinado con medicamentos que manejan la parte del mareo,
01:15:39que usualmente son antihistamínicos.
01:15:41Y además de eso, también hay maniobras que su otorrino puede realizar que
01:15:46puede ser para acomodar estas células.
01:15:49Qué interesante.
01:15:49Dani, tenemos otra consulta.
01:15:51Sí, más consultas.
01:15:52Jennifer, nos dicen a través del Facebook de Buendía,
01:15:57yo no soy diabética ni hipertensa, tengo vértigo central.
01:16:03Ayer me hicieron una resonancia, pero los dolores de cabeza son insoportables.
01:16:09OK.
01:16:10Vértigo central es un vértigo que se relaciona cuando hay un daño dentro del
01:16:14sistema nervioso central, que es en el cerebro.
01:16:17Y usualmente la resonancia magnética va a documentar una lesión.
01:16:21O sea, ese es el tipo de vértigo, no es el vértigo periférico paroxístico,
01:16:24que es la más común, sino que ese es el vértigo un poquito más raro,
01:16:27donde hay un daño dentro del cerebro.
01:16:29Y habrá que ver qué es ese daño para ver cómo se puede dar una solución.
01:16:33Puede ser desde algo de un derrame, puede ser un tumor,
01:16:36pueden ser muchas otras cosas que pueden ocasionar esto.
01:16:38Bueno, pero antes de entrar ahí, es importante que vayamos a una revisión.
01:16:42Y más bien, muchísimas gracias a esta televidente por contarnos.
01:16:45Exactamente.
01:16:46Y definitivamente la resonancia va a dar la pista de qué es lo que está pasando.
01:16:50Bueno, ojalá que a ella todo le salga bien.
01:16:51Dani, tenemos otra.
01:16:52Sí, nos escriben.
01:16:55Tengo más de tres meses de estar con vértigo benigno.
01:17:00Con todas las descripciones indicadas, estoy tomando tratamiento,
01:17:04pero no se me ha quitado.
01:17:06Estoy con otorrino.
01:17:07¿Cuál sería la recomendación?
01:17:09Repito, más de tres meses de estar con vértigo benigno, nos dicen.
01:17:14Cada caso es diferente y cada persona es diferente.
01:17:18Habrá que ver cómo se podría optimizar el tratamiento que ella está tomando y
01:17:22buscar otras causas y estar realmente seguros si es solamente un vértigo
01:17:26benigno paroxístico.
01:17:28Pero realmente, cuando escucho todo lo que está ocurriendo,
01:17:31esto es de ir a hacer una revisión tal vez más exhaustiva y hay buenas
01:17:35noticias, siempre hay tratamientos para esto.
01:17:37Exactamente.
01:17:38La mayoría tienen tratamientos.
01:17:39Es muy raro el caso que el tratamiento no se pueda dar.
01:17:43Doctor, para cerrar, ¿recomendaciones en general para esas personas que hoy
01:17:46están viviendo con este tema o que empiezan a experimentar algunos síntomas
01:17:49de esto?
01:17:50Mi recomendación principal es consultar a su médico de confianza,
01:17:54visitarlos para poder darles una solución lo más pronto posible.
01:17:58No normalizar la situación.
01:17:59No normalizar la situación jamás.
01:18:01Jorge Calvo, el doctor médico internista, le agradecemos mucho.
01:18:04Si usted quiere hacerle sus consultas, puede hacerlo a través del teléfono.
01:18:076025 0098 para que le deje ahí todas las preguntas que usted tenga o pueda
01:18:14inclusive sacar un espacio con el 9 con 17 minutos.
01:18:17Doctor, muchísimas gracias.
01:18:19Un placer haberlo tenido.
01:18:20Continuamos con Nati, ¿qué tenemos?
01:18:23Gracias, Jenny.
01:18:24Gana activando raspas en la cuponera instantánea.
01:18:28Completa las 10 casillas con las raspas no premiadas en la aplicación JPS a su
01:18:33alcance.
01:18:34Son 150 premios en efectivo.
01:18:36Fecha del sorteo, martes 3 de septiembre.
01:18:39Jugar responsablemente, jugar para hacer el bien.
01:18:46Ahí tienen ustedes la información.
01:18:47Nancita, seguimos con más.
01:18:52Muchas gracias, Nati.
01:18:53Bueno, y según un estudio del Centro de Estadísticas de Salud de Estados
01:18:57Unidos, realizado en el 2018, un 58% de personas manifestaron haber consumido
01:19:03suplementos o multivitamínicos.
01:19:06Estos son muy populares y en el mercado existen decenas de opciones indicadas
01:19:10para mejorar la salud.
01:19:12Pero si tuviera que elegir solo tres, ¿cuáles serían?
01:19:16La doctora Jasmín Chotocruz, quien es médico funcional,
01:19:19revelará los tres suplementos infaltables después de los 60 años.
01:19:24¿Cómo está, doctora?
01:19:26Bienvenida.
01:19:27Gracias, mucho gusto verte.
01:19:28Interesante tema, ¿verdad?
01:19:29Sí, lindo tema.
01:19:30Porque yo sé que existen muchos suplementos y además usted es
01:19:33apasionada de esto, pero tres, solamente tres vamos a elegir.
01:19:37Sí.
01:19:38Es difícil, ¿verdad?
01:19:39Hacer la elección.
01:19:40Pero bueno, nos basamos no solo en las necesidades de salud que tiene el cuerpo
01:19:46humano, ¿verdad?
01:19:47Sino en cuáles son los déficit más importantes.
01:19:50¿Qué es lo que sabemos estadísticamente?
01:19:52Que la mayoría de las personas tienen deficiencias.
01:19:57Y esto es lo que nos lleva a esta conclusión, ¿verdad?
01:20:00Que es no solo aplicable en Costa Rica,
01:20:02sino es aplicable a nivel mundial.
01:20:04Y no solo es aplicable para personas mayores de 60,
01:20:07sino realmente a cualquier edad.
01:20:09Y esos tres suplementos son la vitamina D, el magnesio y el omega 3.
01:20:14Esos son lo que nosotros llamamos nuestros suplementos fundamentales.
01:20:20Que si no sabemos por dónde empezar, estaríamos bien empezando por ahí.
01:20:24¿Vitamina D?
01:20:25Vitamina D3 con vitamina K, magnesio y omega 3.
01:20:31Y omega 3.
01:20:32Ahí están.
01:20:33Casi se me va.
01:20:34¿Por qué?
01:20:34¿Por qué?
01:20:35¿Qué entendemos por suplemento?
01:20:37Un suplemento, digamos, es una versión tomable, ya sea en pastilla,
01:20:43puede ser en líquido, puede ser en polvo.
01:20:45Hay diferentes presentaciones que concentra un nutriente o varios
01:20:51nutrientes.
01:20:52Y que cuando a la hora de hacer una elección de cuál suplemento vamos
01:20:56a tomar, queremos fijarnos en esas características,
01:21:00como lo son la dosis, la concentración del nutriente,
01:21:04la pureza del nutriente, en qué presentación viene,
01:21:08qué tan bien lo vamos a tolerar a nivel digestivo,
01:21:11a qué hora del día lo vamos a tomar, qué beneficio nos va a traer.
01:21:15Y lo que sí es cierto es que cuando nosotros tomamos un buen suplemento,
01:21:19sí vamos a sentir una diferencia.
01:21:22¿Inmediatamente o al pasar unos días?
01:21:24Pues, depende del tipo de suplemento que estemos tomando.
01:21:27Hay suplementos que se siente la diferencia inmediatamente y hay otros
01:21:31que son más para el largo plazo.
01:21:33Doctora, sabemos que estas vitaminas y minerales se encuentran en algunos
01:21:36alimentos, pero ya a partir de los 60 años, por ejemplo,
01:21:40¿es necesario conseguir este tipo de suplementos?
01:21:43Sí, claro.
01:21:43O sea, yo diría siempre es necesario, siempre.
01:21:46No hay que esperar a los 60, pero especialmente después de los 60.
01:21:51Hay varias razones por qué nos debemos suplementar.
01:21:54Y es, bueno, en primer lugar, que para muchas personas la alimentación no es la
01:21:59alimentación más adecuada, ¿verdad?
01:22:01O sea, ahora tenemos tanta influencia de los alimentos que son ultra procesados,
01:22:05de los azúcares, de las grasas que son de mala calidad.
01:22:09Y cuando nos enfocamos también en alimentos que son saludables,
01:22:12ya estos alimentos no son tan ricos en nutrientes como lo fueron anteriormente.
01:22:17Ya nuestros suelos están depletados de nutrientes, el uso de los agroquímicos,
01:22:22todo eso empobrece la calidad de los alimentos.
01:22:26Entonces, por eso es importante.
01:22:28Y no solo, porque usamos dosis que además nos ayudan a sentirnos mejor y que pueden
01:22:35ser parte, digamos, del tratamiento de algunas condiciones.
01:22:39OK, empecemos con la vitamina D.
01:22:42Empezamos con la vitamina D.
01:22:43¿Por qué es tan importante?
01:22:44La vitamina D es importantísima.
01:22:47En realidad, la vitamina D es una hormona más que una vitamina.
01:22:51Y sabemos que hay a nivel mundial un déficit casi en el 60% de la población,
01:22:58inclusive en zonas que son muy altamente expuestas al sol.
01:23:03Hasta en África, digamos que hay mucha, mucha exposición al sol,
01:23:07hay déficit de vitamina D.
01:23:09Y la vitamina D es una hormona que es reguladora de la salud general,
01:23:14del sistema inmunológico, de la calidad de nuestros huesos,
01:23:17de la calidad de nuestros músculos, de la calidad de nuestro sistema nervioso
01:23:23central, activa hormonas que evitan el envejecimiento cerebral y nos ayudan con
01:23:30toda esa parte de la función cognitiva.
01:23:33Entonces, no solo tenemos poca exposición al sol y tenemos el uso de mangas largas,
01:23:38filtros solares y demás, sino que los alimentos donde viene la vitamina D
01:23:43realmente traen muy poca concentración.
01:23:48Entonces, a nivel alimentario, lo encontramos, digamos,
01:23:51en la yema de huevo, lo encontramos en los productos lácteos,
01:23:56lo podemos encontrar también en pescados grasosos, como, por ejemplo,
01:24:00este ejemplo de sardinas que yo les traigo, en crustáceos, pero son,
01:24:06digamos, en hongos, pero son alimentos que no se comen,
01:24:09al menos en Costa Rica, como con tanta abundancia,
01:24:12aparte de los huevos y los lácteos, pero la concentración es baja.
01:24:17Ok.
01:24:18Entonces, sí, claro, tenemos necesidades aumentadas para el consumo de la vitamina
01:24:23D y es importantísimo porque se convierte en una de las superhormonas de la
01:24:28menopausia.
01:24:29Ahora que estamos hablando con relación a la edad,
01:24:32en una mujer postmenopáusica, la conversión o la activación de esa
01:24:37vitamina D va a ser menor.
01:24:39Entonces, vamos a tener una mayor necesidad,
01:24:43sobre todo para aquellas mujeres que además tienen cambios emocionales.
01:24:47Toda esta tendencia a la depresión, esta tendencia también al insomnio,
01:24:52puede ser algo que es mejorado claramente con el consumo de la
01:24:57vitamina D.
01:24:58¿Es segura para todos?
01:25:00Sí, es bastante segura.
01:25:02La vitamina D es bastante segura ya que es un nutriente que nosotros
01:25:06inclusive sintetizamos a nivel endógeno.
01:25:10Para aumentar la seguridad de la vitamina D a largo plazo,
01:25:14nuestra recomendación siempre va a ser hacerla,
01:25:17usarla en combinación con vitamina K1 y vitamina K2,
01:25:21porque eso nos va a ofrecer una protección cardiovascular extra.
01:25:26Qué bien.
01:25:27Entonces, hay algunos suplementos que combinados son mucho mejor.
01:25:30Exacto.
01:25:31¿Combinado con qué?
01:25:33Por ejemplo, nuestra vitamina D, que es vitamina D3,
01:25:37viene combinada con vitamina K1 y vitamina K2.
01:25:40Entonces, esa vitamina K está demostrado por múltiples estudios
01:25:44científicos que protege nuestro sistema cardiovascular contra la
01:25:49calcificación.
01:25:51Entonces, por eso es importante, ya que la vitamina D es una vitamina
01:25:56que se encarga de mantener la calcificación adecuada a nivel de
01:26:00hueso.
01:26:01Bueno, vamos ahora con el magnesio.
01:26:03El magnesio.
01:26:03¿Por qué es tan importante y cómo ayuda a nuestra salud?
01:26:07El magnesio es importantísimo.
01:26:08O sea, siempre se dice con el magnesio,
01:26:10de las primeras cosas que uno escucha es,
01:26:13participan más de 300 funciones enzimáticas en el cuerpo humano.
01:26:17Por supuesto que esto es cierto.
01:26:19Y desde el punto de vista nuestro, digamos,
01:26:21de cómo aplicamos el magnesio, sabiendo y dando por un hecho,
01:26:25que los alimentos son empobrecidos en magnesio y que
01:26:29casi todos tenemos una necesidad aumentada,
01:26:31vamos a pensar en pacientes con síndrome de dolor, por ejemplo,
01:26:36pacientes con fibromialgia, pacientes que hacen mucho
01:26:39ejercicio y necesitan esa recuperación muscular después
01:26:43del ejercicio.
01:26:45Es importantísimo en los procesos de producción de
01:26:48energía.
01:26:49Entonces, para que todos aquellos pacientes con fatiga,
01:26:52¿verdad?
01:26:53Nos ayuda con la relajación muscular, por lo cual,
01:26:55al tomar magnesio, vamos a tener una mucho mejor calidad de
01:26:59sueño, manejo de la ansiedad.
01:27:02Eso lo he escuchado mucho con la calidad del sueño,
01:27:04que, por cierto, ayer en una entrevista con la doctora
01:27:07estábamos mencionando sobre el magnesio.
01:27:08Ajá.
01:27:09¿Sí?
01:27:09Y vieron que para la calidad del sueño,
01:27:11a mí una de las combinaciones que me encanta para mis pacientes
01:27:15es la optimización de los niveles de vitamina D en
01:27:19combinación con el magnesio.
01:27:21Entonces, muchos de mis pacientes,
01:27:22inclusive yo me lo tomo antes de dormir,
01:27:25el magnesio con la vitamina D y eso nos ayuda muchísimo a la
01:27:29hora de relajar, de relajar la mente,
01:27:32de tener una mucho mejor calidad de sueño.
01:27:34OK, perfecto.
01:27:36¿Por qué o cómo se debe consumir más bien el magnesio?
01:27:39¿Usted trae capsulitas también? ¿Y en cuáles alimentos también
01:27:42lo podemos encontrar?
01:27:42Sí, digamos, el magnesio sí es más, digamos, más abundante.
01:27:46OK.
01:27:47¿Verdad?
01:27:47Los alimentos son alimentos que consumimos diariamente,
01:27:51todo lo que sea verde oscuro, ¿verdad?
01:27:53Yo les traje aquí el ejemplo del kale o el cale,
01:27:56pero además tenemos las espinacas,
01:27:58tenemos las acelgas, tenemos el brócoli.
01:28:01El aguacate es bien conocido por ser rico en magnesio.
01:28:05Las leguminosas, por ejemplo, los frijoles negros,
01:28:07las lentejas, los garbanzos, todo esto son alimentos ricos
01:28:11en magnesio.
01:28:12Aquí un alimento que nos encanta, que es el chocolate.
01:28:16En este caso recomendamos cocoa pura, ¿verdad?
01:28:18Que la podemos mezclar con el café o que la podemos usar en
01:28:21un batido, pero el cacao puro, ¿verdad?
01:28:25Y este chocolate amargo, chocolate oscuro,
01:28:27son ricos definitivamente en magnesio.
01:28:30¿Y qué cantidad?
01:28:32Depende de la cantidad de esos carnes.
01:28:34Exacto, sí, también hay que fijarse en que no tengan mucha
01:28:36azúcar.
01:28:37Sí, sí, sí.
01:28:37Pero ahora estas fuentes que hay de chocolate oscuro que están
01:28:40muy de moda, la gente le encanta el chocolate oscuro.
01:28:43¿70%?
01:28:4370%, 80%, 90%, son una buena fuente de magnesio.
01:28:47Ahora, cuando queremos usar el magnesio para algo terapéutico,
01:28:51como hablábamos anteriormente, la calidad del sueño,
01:28:54la recuperación muscular, el tratamiento, digamos,
01:28:58lo combinamos muy bien en pacientes hipertensos,
01:29:01en pacientes asmáticos, hay muchas indicaciones.
01:29:04Entonces, ahí sí viene, digamos, la importancia de la
01:29:07suplementación.
01:29:08OK, ¿cuántas cápsulas?
01:29:10Entonces, esta presentación que yo les traigo es un magnesio
01:29:13bisglicinato.
01:29:15¿Qué significa?
01:29:16Significa que las moléculas de magnesio vienen unidas a
01:29:20proteínas, de modo que cuando llegan al tracto digestivo se
01:29:25absorben directamente.
01:29:26No tienen que luchar ahí contra la fibra ni tienen que luchar
01:29:29contra el café y otros alimentos que siempre se han dicho que
01:29:34podrían interferir con la absorción.
01:29:36Pues estas proteínas, ¿verdad?
01:29:40Logran una excelente absorción y además un excelente transporte
01:29:44a nuestros órganos blancos, que es donde va a ser el efecto,
01:29:47sobre todo a nivel muscular y a nivel de hueso.
01:29:51Entonces, este magnesio bisglicinato tiene una
01:29:53excelente absorción.
01:29:55Y es que en el mercado existen muchas formas de magnesio y no
01:29:59todas tienen el mismo fin, no cualquiera logramos lo que
01:30:05andamos buscando.
01:30:06Entonces, este magnesio en cápsulas,
01:30:09estas capsulitas son de 150 miligramos por cápsula y
01:30:14usualmente la dosis anda entre 300 y 600 miligramos,
01:30:18más o menos.
01:30:19Entonces, podemos dosificarlo en la mañana o en la noche.
01:30:24Bueno, y ahora vamos con los omegas.
01:30:27Ah, sí, los omegas, vea.
01:30:29Los omegas son imprescindibles.
01:30:30Los omegas son el suplemento más estudiado que hay.
01:30:35Es el suplemento donde se ha invertido más tiempo,
01:30:39más horas en abarcar y encontrar todos los beneficios
01:30:45que tiene para la salud.
01:30:46Entonces, los omega-3, si reducimos, por decirlo así,
01:30:52o resumimos el efecto del omega-3,
01:30:55es un efecto antiinflamatorio.
01:30:58Eso es lo que hace, ¿verdad?
01:31:00Disminuye sustancias inflamatorias en el cuerpo,
01:31:03promueve la síntesis de moléculas que son
01:31:06antiinflamatorias.
01:31:07Y ahora, con el desarrollo de todo el concepto de que las
01:31:11enfermedades crónicas nacen de la inflamación,
01:31:14entonces el omega-3 se convierte definitivamente en un aliado.
01:31:18Importante en los alimentos que lo encontramos.
01:31:21Aquí tienes las sardinas.
01:31:22Tengo las sardinas, tengo semillas de chía.
01:31:24Semillitas de chía.
01:31:25Aquí hay semillas de linaza, también definitivamente otros
01:31:29tipos de nueces.
01:31:30Pero realmente que el consumo que tenemos de pescados no es
01:31:34tan alto.
01:31:35Y además, tenemos que tener en consideración que pueden venir
01:31:39contaminados, ¿verdad?
01:31:40Las fuentes de pescado usualmente vienen
01:31:42contaminadas.
01:31:43Entonces, una buena fórmula de omegas,
01:31:46tienen que garantizarse ustedes que las etiquetas digan que son
01:31:52purificados, que no tienen plásticos,
01:31:54que no tienen metales pesados, que no tienen pesticidas,
01:31:57¿verdad?
01:31:58Entonces, todas estas nos eleva, digamos,
01:32:01la seguridad de tomar un suplemento, ¿verdad?
01:32:04Que también es esencial en la mujer embarazada,
01:32:07es esencial para el desarrollo del feto.
01:32:09Entonces, claro que tenemos que asegurar esa pureza y esa
01:32:13concentración de los ingredientes activos del
01:32:16suplemento, que son el DHA y el EPA.
01:32:20Perfecto.
01:32:20Entonces, basado en eso, escogemos nuestra
01:32:23suplementación.
01:32:24Un suplemento estrella, entonces, que no puede faltar.
01:32:27Exactamente.
01:32:27Doctora, muchas gracias por acompañarnos y por esta
01:32:30explicación tan clara.
01:32:32Ella es la doctora Yasmin Choto Cruz,
01:32:34especialista en medicina funcional.
01:32:36Si usted desea contactarla, lo puede hacer a través de los
01:32:38teléfonos 2524-2959 o también por medio del WhatsApp 85979436.
01:32:46Ahí los tiene en pantalla.
01:32:48También puede visitarla en el sitio web www.balanceybienestar.com.
01:32:54Y recuerde que si le gustó esta entrevista, le interesó,
01:32:57la puede repasar nuevamente en teletica.com.
01:33:00Que tenga buen día, doctora.
01:33:01Gracias.
01:33:02Igualmente.
01:33:03Vamos con Nancy.
01:33:05Gracias, Nancy.
01:33:06Mucha atención.
01:33:07En casa hay unos invitados, lo que llaman unos paracaidistas,
01:33:11los mosquitos, los zancudos, y quisiéramos ahuyentarlos sin
01:33:15hacerles daño, pero de forma natural.
01:33:17Yo no sé cómo hacerlo, pero sí tenemos a un experto que nos va
01:33:20a enseñar cómo paso a paso elaborar unos repelentes
01:33:24naturales que nos van a ayudar a decirles, chao, zancuditos,
01:33:26vaya, busquen vida.
01:33:28Y él es Josué Hidalgo.
01:33:29Josué, bienvenido a Buendía.
01:33:31Al volvernos, explicas paso a paso, por favor.
01:33:33Muchas gracias, Natalia, claro, por supuesto, por eso estamos.
01:33:35Bueno, pues vamos a la pausa y Jenny tiene más información que
01:33:38les traemos después de la pausa comercial.
01:33:40Exactamente.
01:33:42Al regresar, usted tiene que quedarse con nosotros aquí en
01:33:45Buendía, porque le vamos a estar presentando.
01:33:47Pero, pero, pero, ¿qué pasó?
01:33:49Doña, pero, pero, pero, ¿qué es?
01:33:53¿Esa es doña Fabiana?
01:33:54Hola, ¿cómo está?
01:33:55Mucho gusto.
01:33:56Bien, gracias a Dios.
01:33:57¿Usted qué tal?
01:33:58Perdón, perdón, se me escapó.
01:33:59¿Doña Fabiana?
01:34:00Sí, doña Fabiana.
01:34:00Doña Fabiana, ella es la de la casa.
01:34:02No, sí, es la del barrio de las ánimas, mucho gusto, soy Teo.
01:34:05Mucho gusto, Jennifer.
01:34:06Pero ella es la que cuentan que la casa de ella es esta.
01:34:10Pues sí, más o menos, igual hablamos después,
01:34:12es que eso me pone muy, muy nervioso.
01:34:13¿Te pone muy nervioso?
01:34:14Sí, sí.
01:34:15OK, OK, OK, no, no, perfecto, es porque al regresar de la pausa,
01:34:18Teo.
01:34:18¿Cuál pausa?
01:34:19La pausa comercial, es que estamos en televisión.
01:34:21Ah, ¿cómo está?
01:34:22No, no, no, no, ahí está.
01:34:24Vamos a hablar de la casa de doña Fabiana.
01:34:27Hablamos de todo lo que.
01:34:28Las ánimas en el techo, es el nombre de esta obra que está
01:34:31en el teatro en este momento.
01:34:33Y si usted quiere saber de qué se trata y adónde la puede ver,
01:34:36Teo nos va, ¿verdad, Teito?
01:34:38Sí, sí, sí, sí, que vayan, busquen a doña Fabiana,
01:34:39yo me quedo aquí con Jenny y Orlando.
01:34:40Ya venimos con esto más de aquí en Buen Día,
01:34:42yo voy a ir a ver qué pasó con doña Fabiana.
01:34:43¿Dónde podemos ir a almorzar, ah?
01:34:44No, no, no, vamos a buscar a doña Fabiana primero,
01:34:46vamos a buscar, vamos a buscar.
01:34:47Un poco que ni desayuné yo.
01:34:48Todo huele rico con Fabuloso, mi limpiador favorito.
01:34:59No hablo activo, deprescura, su fragancia es una locura,
01:35:02voy limpiando de lado a lado.
01:35:04Fragancia intensa que dura todo el día, aroma poderoso,
01:35:10el Fabuloso va a hacer feliz a tu nariz.
01:35:13Nuevo Fabuloso Pino con su fórmula desinfectante,
01:35:15limpia y armoniza todas las superficies.
01:35:18Para disfrutar la vida con fuerza y vitalidad,
01:35:20necesitas todos tus músculos, por eso,
01:35:22apoya tu alimentación con Ensure Advance,
01:35:24que te ayuda a fortalecerlos en ocho semanas.
01:35:26Con Ensure Advance, vive con todas tus fuerzas.
01:35:34Olvídate del peine, con el nuevo Palmolive Optins con vital
01:35:37queratina, tu cabello tres veces más suave,
01:35:41tan brillante y manejable que te vas a querer peinar con los
01:35:44dedos.
01:35:45Con el nuevo Palmolive Optins con vital queratina,
01:35:48peínate con los dedos.
01:35:49Nuevo Palmolive Optins queratina hidrolizada, cabello suave,
01:35:52brillante y sin frizz.
01:35:54Pruébalo.
01:35:55El paciente con dolor de espalda, pase, por favor.
01:35:59Ese dolor de espalda es causado por mala postura y estrés,
01:36:02pero para eso le recomiendo Doloneurobion N,
01:36:05que con su fórmula de diclofenaco y vitaminas B,
01:36:07te brinda triple acción para el alivio del dolor e inflamación.
01:36:11Yo soy Capitana Destello, una super heroína sin miedo a nada
01:36:15y los voy a rescatar a todos.
01:36:16Pero quien realmente nos va a rescatar es Vanish.
01:36:19No, el cloro.
01:36:20A diferencia del cloro, la nueva tecnología de Vanish
01:36:23multibeneficios líquido protege la ropa y previene la
01:36:25transferencia de color.
01:36:27Déjalos usar la misma ropa una y otra vez.
01:36:35Regresamos a Vanish.
01:36:37Regresamos a Buendía.
01:36:39Aprovecha las promociones en conmemoración a la cultura
01:36:42afrodescendiente.
01:36:44Ingresa al app de la junta JPS a su alcance y activa fracciones
01:36:50del mes de agosto que traen muchos premios en efectivo.
01:36:54La fecha del sorteo, lunes 2 de septiembre.
01:36:57Juga responsablemente.
01:36:59Juga para hacer el bien.
01:37:08Nuestro hogar, ese sitio preciado que cuidamos,
01:37:11que chineamos, pero que a veces se ve invadido por mosquitos y
01:37:14por zancudos que nos hacen un poquito la vida imposible.
01:37:17¿Qué hacemos para ahuyentarlos de forma natural sin herirlos
01:37:20muchísimo?
01:37:21Bueno, pues hoy está con nosotros nuestro experto
01:37:23invitado.
01:37:23Él es Josué Hidalgo.
01:37:24Él es ingeniero agrónomo del Instituto Nacional de
01:37:27Aprendizaje.
01:37:28Y le agradezco mucho que haya venido hasta aquí con una gama
01:37:31de productos que nos van a ayudar a mejorar nuestra
01:37:34salud.
01:37:34Gracias, Natalia.
01:37:35Gracias mucho que haya venido hasta aquí con una gama de
01:37:38productos naturales, Josué, que yo siento que ya vamos a hacer
01:37:40una ensalada más bien aquí para nosotros, ¿verdad?
01:37:42Claro, con mucho gusto.
01:37:43Bien usted, Natalia, todo bien por dicha.
01:37:45Todo bien por dicha, qué dicha.
01:37:46Mira, esto que trajiste aquí nos va a funcionar para elaborar
01:37:50distintos repelentes.
01:37:51Sí, claro.
01:37:52Que hasta podemos aplicarnos en la piel,
01:37:53lo cual nos da mucha alegría.
01:37:55Pero bueno, comencemos explorando qué fue lo que
01:37:57trajiste aquí.
01:37:58Contanos.
01:37:59Bueno, hoy trajimos algunas plantas que son utilizadas o que
01:38:02tienen propiedades para repeler insectos.
01:38:05Algunas de estas son plantas muy ticas, por así decirlo,
01:38:08que podemos encontrar fácilmente en el campo,
01:38:10en las zonas rurales, como es el madero negro.
01:38:12Esa es famosa.
01:38:13También, sí.
01:38:13Esta tiene funciones como repelente,
01:38:15inclusive para hacer insecticidas para las huertas
01:38:17y los cultivos.
01:38:18Perdona, yo voy a curiosear con una hojita.
01:38:21¿Usted le percibe el olor?
01:38:22Sí, tiene un olor.
01:38:23Uy, súper amargo.
01:38:24Sí, exacto.
01:38:25Ve que no la he probado.
01:38:26Al igual que la gavilana.
01:38:27Son dos plantas que son conocidas justamente por eso,
01:38:30por repeler insectos.
01:38:31Y se utilizan comercialmente para agricultura, ¿verdad?
01:38:35Hay gente que prepara repelentes para usar a gran escala,
01:38:37pero también los podemos usar para utilizar en nuestras
01:38:40casas, ¿verdad?
01:38:41En corredores, bodegas, cosas así, ¿verdad?
01:38:43A lo largo de nuestros jardines.
01:38:44OK, entonces, madero negro es una de las plantitas que puede
01:38:48ser nuestra aliada.
01:38:49En segundo lugar, ¿esta qué es la?
01:38:51La gavilana.
01:38:51Gavilana.
01:38:52Esto más para aplicaciones en exteriores, ¿verdad?
01:38:55Y poder repeler mosquitos también.
01:38:57Esta huele como más cítrica, la gavilana, o sea, mía.
01:39:00Es esta de la guanílama.
01:39:03Esta es otra también.
01:39:04Es una planta medicinal, aromática,
01:39:05pero también tiene propiedades de repelencia por ciertas
01:39:08sustancias que contiene.
01:39:10También tenemos el orégano, que es bastante conocido en la
01:39:12cocina costarricense, ¿verdad?
01:39:14Claro.
01:39:14Que también, por ciertos aceites esenciales,
01:39:19podemos utilizarlos.
01:39:20La citronela, que es muy conocida, ¿verdad?
01:39:23Inclusive hay productos comerciales que se venden que
01:39:25son extractos de citronela, aceites esenciales como el que
01:39:28vemos acá, que son utilizados comúnmente para repeler
01:39:32insectos y para aplicarlos en la piel, ¿verdad?
01:39:34Entonces, así tiene el típico olor, ¿verdad?
01:39:36De la citronela.
01:39:37Sí, sí, sí.
01:39:38Y acá tenemos otro que es también otra planta medicinal,
01:39:41que es el zacate limón, ¿verdad?
01:39:43Si usted la huele, huele muy similar a la citronela,
01:39:46que aunque son especies diferentes,
01:39:48ellas comparten sustancias que tienen dentro de su cuerpo,
01:39:51que son sustancias defensivas, ¿verdad?
01:39:53Para repeler justamente insectos y defenderse de ellos.
01:39:56Josué, ¿por qué es que llegan tanto los mosquitos a la casa?
01:39:59OK.
01:39:59Los mosquitos normalmente llegan a las casas porque nosotros
01:40:02como mamíferos, ¿verdad?
01:40:04Como organismos, exhalamos CO2 y algunas sustancias a través de
01:40:09la piel.
01:40:10Esas sustancias son atrayentes que los mosquitos detectan y
01:40:14como ellos se alimentan de nuestra sangre,
01:40:16van a llegar a las casas justamente por eso.
01:40:18Porque ellos son capaces de detectar esos aromas y nos van
01:40:21a buscar, ¿verdad?
01:40:22Bueno, y pasa, por ejemplo, cuando uno se dispone a hacer
01:40:24ensalada de frutas o picar algo, ¿verdad?
01:40:26Que es como muy aromático y comienzan a llegar, ¿verdad?
01:40:29Entonces, claramente los aromas fuertes podrían llamar su
01:40:32atención.
01:40:32También las moscas, en ese caso, son atraídas por los alimentos.
01:40:36Todo lo que tenemos en las casas que comemos y algunos residuos
01:40:39que quedan, las atraen.
01:40:40Lo mismo con residuos como las basuras, ¿verdad?
01:40:43Inclusive, depósitos como los tanques sépticos pueden atraer
01:40:47este tipo de animales.
01:40:48Perfecto.
01:40:49Bien, vamos a seguir en esta pausa que hemos hecho luego de
01:40:52que has contado a nuestras televidentes cuáles son esas
01:40:55plantas estratégicas.
01:40:56Y te tengo que preguntar, ¿funcionan así solitas?
01:41:00¿Funcionan en maceta?
01:41:01¿Tengo que hervirlas?
01:41:03Porque, por ejemplo, vos trajiste aquí esta en maceta y
01:41:05esto huele, la citronela huele súper fuerte.
01:41:08¿Qué recomiendas?
01:41:09Se pueden utilizar sembradas en los jardines,
01:41:12principalmente en ventanas o puertas.
01:41:16Podrían estar en maceta junto a las puertas o junto a las
01:41:19ventanas, o bien como una especie de cerca vivo
01:41:22alrededor de la casa en nuestros jardines,
01:41:24porque ellas por sí mismas van a soltar esos olores, esos aromas,
01:41:28y van a ayudar a repeler.
01:41:29Pero también hay técnicas para nosotros hacer extracciones
01:41:34donde vamos a aprovechar esos componentes para aplicarlos de
01:41:37forma dirigida, como dentro de la casa o en bodegas o en los
01:41:42alrededores de la casa, ¿verdad?
01:41:43Para evitar que estos insectos lleguen.
01:41:46O también podríamos hacer extractos que ya son más como
01:41:48repelentes para aplicación directa a la piel, ¿verdad?
01:41:51Bueno, tenemos todo ese tipo de cosas.
01:41:52Es una de las alternativas que vos hoy nos vas a preparar,
01:41:55¿verdad?
01:41:55Si quieres, comenzamos con esas mezclas, porque, bueno,
01:41:58aquí yo sé que tenés otra serie de plantitas que podemos
01:42:01repasar rápidamente.
01:42:02Acá tenemos otras plantas que no mencionamos,
01:42:04que también son utilizadas comúnmente,
01:42:06que tienen esas propiedades, se ha estudiado y sabe que tienen
01:42:09componentes que funcionan para repeler insectos,
01:42:11tanto a nivel doméstico como en agricultura.
01:42:13Podemos ver la menta, ¿verdad?
01:42:14La más comercial.
01:42:15Aquí también tenemos la menta criolla de arbusto, ¿verdad?
01:42:18Que esta no es recomendada para alimentarse, pero esta sí,
01:42:23¿verdad?
01:42:23Para consumo.
01:42:23Pero las dos tienen componentes que nos van a funcionar para
01:42:26aplicación y repeler insectos, ¿verdad?
01:42:28Aquí tenemos dos tipos de romero.
01:42:30Al final, solamente se ve diferente la hoja,
01:42:32pero ellos tienen los mismos componentes.
01:42:34Tenemos la albahaca, que también funciona.
01:42:37Hay formulaciones que se aprovechan este tipo de
01:42:39plantas.
01:42:40Y, finalmente, los cítricos también ayudan a repeler
01:42:43principalmente mosquitos.
01:42:45Pero haciendo extractos de ellos,
01:42:47no solamente sembrándolos.
01:42:48Ah, muy bien.
01:42:49Plantas como la citronela sí nos ayudan si las sembramos, ¿verdad?
01:42:51Igual que el romero.
01:42:52OK.
01:42:53Y también trajiste unas cositas que también nos van a aportar
01:42:56para las mezclas que vas a hacer, ¿verdad?
01:42:58Esto es miel de tapa.
01:42:59Ajá.
01:43:00Tradicionalmente le decimos miel de tapa, ¿verdad?
01:43:02Aquí tenemos dulce, ¿verdad?
01:43:04Molido.
01:43:05Olvidé repasar estas plantas, ¿verdad?
01:43:07Clavelor, canela, laurel, que también son utilizadas para
01:43:10hacer repelentes.
01:43:12El dulce o la melaza, ¿verdad?
01:43:14Que es utilizada normalmente para alimentar ganado.
01:43:17Es un azúcar, ¿verdad?
01:43:18Un residuo de un azúcar.
01:43:19Se puede utilizar para hacer fermentos.
01:43:21Se les conoce como biofermentos.
01:43:23Y en esos fermentos aprovechamos concentraciones altas de azúcar
01:43:26para extraer los componentes de estas plantas.
01:43:28Ah, OK.
01:43:29Eso sí.
01:43:29Esos productos que vamos a hacer con estos fermentos, ¿verdad?
01:43:32De azúcares, no son para aplicar sobre personas o dentro del
01:43:35hogar, sino que más bien son para jardines, bodegas o zonas
01:43:39alrededor del hogar, ¿verdad?
01:43:42Bueno.
01:43:42Para hacer una primera barrera, ¿verdad?
01:43:44Para repeler a los insectos.
01:43:45José, comenzamos a mezclar, entonces, ¿te parece?
01:43:47Aquí previamente yo ya había mezclado melaza con agua,
01:43:50¿verdad?
01:43:51Que es para hacer el extracto.
01:43:53Aquí lo que utilizamos fue melaza al 10%.
01:43:56¿Qué quiere decir eso?
01:43:57Que por cada litro de melaza usamos 100 mililitros, perdón,
01:44:03por cada litro de agua usamos 100 mililitros de melaza.
01:44:05Ya lo diluimos.
01:44:07Y aquí es donde vamos a aplicar una mezcla de estas plantas
01:44:10picadas.
01:44:11Aquí especialmente, como es para exteriores,
01:44:12tenemos guanílama, madero negro, claro.
01:44:15¿Con solo que moviste esta mezcla de aquí?
01:44:18El olor a dulce, ¿verdad?
01:44:19Sí, ¿lo diluiste en agua hirviendo o tiene que ser
01:44:22temperatura ambiente?
01:44:23En este caso, con esta técnica puede ser temperatura ambiente.
01:44:26Lo que hacemos es picar las plantas bien, ojalá entre más
01:44:30trituradas mejor, y los vertemos sobre la mezcla de agua con
01:44:34melaza, ¿verdad?
01:44:35Y lo que vamos a hacer es dejarlo fermentar ahí.
01:44:37Lo que hacemos es que tratamos de mantener estas hierbas
01:44:41dentro del líquido, ¿verdad?
01:44:43Entonces, repasanos, ¿qué es lo que acabas de echar a esta
01:44:45mezcla de melaza con agua?
01:44:47Aquí tenemos picadura, ¿verdad?
01:44:49De gavilana, de madero negro, tenemos zacate de limón,
01:44:52tenemos citronella y tenemos romero, ¿verdad?
01:44:55Nada más pusimos algunas de las plantas que aquí tenemos,
01:44:58que vea que son bastantes especies.
01:45:00Y con eso vamos a generar un extracto,
01:45:02pero hay que dejarlo fermentar algunos días.
01:45:04¿Cuántos días aproximadamente?
01:45:05Por lo menos una semana.
01:45:07¿Tapadito, fuera de la refri?
01:45:09Tapadito, fuera de la refri, a temperatura ambiente.
01:45:11¿Por qué?
01:45:12Porque ahí se van a reproducir levaduras que normalmente
01:45:14vienen en la melaza, ¿verdad?
01:45:15Y van a evitar que se nos descomponga, que se nos pudra.
01:45:18Más bien, se nos va a hacer una especie de fermento en el que
01:45:20van a estar diluidos todos los componentes de estas plantas.
01:45:24Sí es necesario taparlo.
01:45:26Me devolviste a la infancia, yo jugaba de hacer sopas cuando
01:45:30era chiquitilla.
01:45:30Ustedes no, me van a decir que no.
01:45:32Todos hacíamos eso.
01:45:32Mis hijos juegan eso, hacer sopas con unas mejunias tan raras
01:45:35como estas.
01:45:36Claro, ojalá hubiera tenido pensabilidad.
01:45:37Con flores y un montón de cosas.
01:45:38¿Sabes qué hacía?
01:45:39Ensalada con tréboles.
01:45:41Y eso sí me los comía.
01:45:42Qué rico.
01:45:43Pero esto no es de comer.
01:45:44Recordemos que estamos haciendo repelentes para que de forma
01:45:46natural y yo diría que hasta respetuosa,
01:45:49con los zancuditos y los mosquitos los podamos absorber.
01:45:51Para evitar que ellos lleguen principalmente, ¿verdad?
01:45:53Perfecto.
01:45:53Por supuesto que hay algunas plantas de esas que los pueden
01:45:55matar, como en el caso del madero negro,
01:45:57pero la gran mayoría va a funcionar como un repelente,
01:45:59como un disuasivo de ellos.
01:46:01Después, esto lo vamos a tapar y lo vamos a dejar, ojalá,
01:46:04con una tela y un mecatito fermentando durante siete días.
01:46:08Y después lo colamos y lo podemos almacenar, ya sea,
01:46:12en botellas oscuras, como blanca puede ser también,
01:46:14como esta que sea opaca, en un lugar donde no le pegue el sol,
01:46:17un lugar fresco, ¿verdad?
01:46:18Para que se conserve.
01:46:20Inclusive, lo podríamos guardar en el refri bien etiquetado para
01:46:23que no pueda haber un accidente de que alguien se lo vaya a
01:46:25tomar.
01:46:26Siempre, ojalá, en un aspersor de ese tipo.
01:46:28Perfecto.
01:46:29Para este tipo de repelentes para exterior.
01:46:32También podemos hacer repelentes,
01:46:34pero para aplicación sobre la piel o en el interior de la
01:46:38casa.
01:46:38Eso se usa una base de alcohol para extraer los componentes.
01:46:42Puede ser alcohol puro o bien, como vemos acá,
01:46:45que este más bien va dirigido a la piel humana,
01:46:47también le podemos añadir algún tipo de aceite,
01:46:50especialmente aceite de bebé o aceite de coco, ¿verdad?
01:46:53Muy bien.
01:46:53Y esto es ya lo que, esta base la tienes ya preparada.
01:46:56Aquí lo que hicimos fue trabajar igual, al 10%.
01:46:59Por cada litro de alcohol, le estamos añadiendo 100
01:47:04mililitros de alguno de estos aceites.
01:47:07Normalmente se separa, ¿verdad?
01:47:09El aceite con el alcohol, pero a la hora de que le vamos a
01:47:11añadir las plantas y lo vamos a agitar,
01:47:13se forma una especie de, bueno, como que queda suspendido el
01:47:16alcohol entre el, perdón, el aceite dentro del alcohol.
01:47:20Y queda algo más similar a esto,
01:47:21que ya no vemos la diferencia entre los componentes.
01:47:26Este ya es uno que tiene varios días de estar ahí, ¿verdad?
01:47:29Entonces, este ya se puede aplicar en la piel,
01:47:31que ahorita vamos a ver cómo se aplica.
01:47:33Esto, lo que vamos a hacer es verterlo nuevamente.
01:47:38¿Y ahí tenías también la misma mezcla de hojas que utilizaste
01:47:41en el anterior?
01:47:42Este, como lo vamos a usar para la piel,
01:47:44solo incluí algunas plantas.
01:47:46No incluimos esta vez ya el madero negro ni la gavilana.
01:47:50Aquí solo pusimos romero, citronela y menta y un poquito
01:47:56de albahaca, perdón.
01:47:59Eso lo vamos a igual, lo vamos a revolver.
01:48:02Vamos a limpiar la cuchara un poquito, ¿verdad?
01:48:04Importante, sí, claro, porque este ya va a la piel,
01:48:06ya es otra cosa.
01:48:07Y acá, lo que hacemos es, aquí es demostrativo para que vean
01:48:10las proporciones, aquí se ven las cantidades de líquido.
01:48:13Esto se va a dejar dentro de un contenedor como este,
01:48:18que está acá.
01:48:18Ahí sí puede o debe ser transparente.
01:48:22Realmente, como lo vamos a almacenar dentro de un lugar,
01:48:25un armario o algo donde no llegue la luz, no hay problema.
01:48:28Lo importante es que no le pegue la luz directo,
01:48:30porque muchos de los componentes de estas plantas son sensibles
01:48:33a la luz del sol, es decir, que se van a degradar.
01:48:36Entonces, necesitamos que ellos se conserven en un lugar fresco
01:48:39y que no esté expuesto a la luz.
01:48:42Acá lo que vamos a hacer es dejar esta mezcla durante al
01:48:45menos 10 días, de una semana a 10 días.
01:48:48Y después lo vamos a colar y lo vamos a almacenar en este tipo
01:48:52de aspersores.
01:48:53Vean que acá igual pusimos las plantitas,
01:48:55ahí pueden quedar también.
01:48:57El problema es que se puede taquear, ¿verdad?
01:48:59El aspersor.
01:48:59Entonces, por eso es que se cola y se tiene aparte.
01:49:02Acá, como es demostrativo, pusimos cierta cantidad de
01:49:05plantas.
01:49:06Lo que uno busca es llenar el líquido de plantas picadas,
01:49:10que quede hasta la parte superficial lleno de plantas
01:49:13picadas.
01:49:14¿Por qué?
01:49:14Porque eso nos va a mejorar la concentración del extracto.
01:49:17OK, excelente.
01:49:18Josué, bueno, te agradecemos muchísimo que hayas venido hasta
01:49:20acá con todas estas alternativas,
01:49:22que te agradecemos también porque toma en cuenta dos
01:49:26cosas, ¿verdad?
01:49:26El ambiente, el entorno de la casa,
01:49:28y también el interior de la casa y hasta la piel de las
01:49:32personas.
01:49:33Así que, bueno, les repito, él es el ingeniero agrónomo.
01:49:36Josué Hidalgo es de Lina y agradecemos mucho que siempre
01:49:39Lina nos colabora también con sus extraordinarios voceros.
01:49:42Que Dios te acompañe y que no sea la última vez que nos
01:49:44acompañas.
01:49:45Muchas gracias.
01:49:45Aquí estamos para ser felices.
01:49:46Seguimos con más de Buendía.
01:49:48Jenny, ¿qué tenés para nosotros?
01:49:49Ay, les tengo una.
01:49:50Bueno, yo no.
01:49:51Pablito aquí nos tiene una espectacularidad de imágenes
01:49:55que fueron captadas desde el Parque Nacional Corcovado.
01:49:59Esto es espectacular.
01:50:00En el sur de nuestro país, vean ustedes esto.
01:50:03Pablo, yo te voy a dejar que nos cuente mejor vos qué es eso.
01:50:05Mira, eso es uno de esos acontecimientos cuando vas por
01:50:08el sendero y te encontrás una especie impresionante.
01:50:12Más bien, no es que vos te la encontrás, ella te encuentra a
01:50:14vos.
01:50:15Es una hembra de puma con color que realmente me encontró en el
01:50:20sendero de San Pedrillo en Corcovado,
01:50:24uno de los parques nacionales más impresionantes que tenemos
01:50:28en nuestro país.
01:50:28Un lugar realmente que hace que a uno se le ponga la piel de
01:50:31gallina porque es un lugar lleno de biodiversidad donde podemos
01:50:34conectarnos con la naturaleza.
01:50:36Uno es la Amazonía costarricense.
01:50:38Esta especie, pues, realmente no me dio tiempo ni siquiera de
01:50:41echarme para atrás en el sendero.
01:50:44Simplemente apareció, dio su espectáculo,
01:50:48posó para la cámara.
01:50:49Qué belleza.
01:50:50Y marcó mi corazón.
01:50:51Claro, y te iba a preguntar porque justo estos encuentros en
01:50:55cualquier otro lugar son un poquito más habituales.
01:50:58A veces que dicen ay, pero es que en Corcovado el comportamiento
01:51:03incluso de los animales cambia por esa interacción que durante
01:51:05muchos años han tenido.
01:51:06Entonces ellos realmente ante la presencia humana son bastante
01:51:09tranquilos.
01:51:10Cómo fue encontrártela y además vean la paciencia con la que ya
01:51:14pasa en otro lugar.
01:51:15Un puma no se comporta así.
01:51:17Exactamente.
01:51:17Posiblemente Costa Rica es uno de los lugares donde ya estén
01:51:20acostumbrados a lidiar un poquito con los turistas,
01:51:22con los visitantes del parque.
01:51:23Los guardaparques hacen un excelente trabajo en mantener la
01:51:26seguridad de los visitantes dentro de los senderos.
01:51:29Y realmente al final de cuentas, si nosotros mantenemos la calma,
01:51:32si no invadimos el espacio personal de las especies,
01:51:34podemos tener este tipo de acercamientos que cambian y
01:51:37marcan por completo nuestros corazones y nuestras memorias.
01:51:40Qué sentiste ahí al frente?
01:51:42Es una hembra.
01:51:43Los primeros 15 segundos fueron.
01:51:45Uy, no, ya mi mamá le avisaron el 15 de agosto que ese día hasta
01:51:49he llegado a la cosa.
01:51:50Es decir, hay un poquito de miedo,
01:51:52pero si usted mantiene la calma y se concentra en simplemente
01:51:55disfrutar esa experiencia, lograr vivir ese momento,
01:51:59llevárselo para su propia memoria, no pasa nada.
01:52:03Digamos, los animales son respetuosos.
01:52:04Ellos saben coexistir con las demás especies que los rodean.
01:52:09Nosotros también tenemos que aprender de ellos.
01:52:10Y eso es lo más importante, verdad?
01:52:12No tener esa necesidad de entrar en contacto con los animales.
01:52:15Evidentemente, con un puma probablemente uno no quiera entrar en contacto,
01:52:19pero hay muchos animales silvestres, verdad?
01:52:21Donde el ser humano,
01:52:22esta necesidad de ir a tocarlos nos hace incurrir en algunos problemas,
01:52:25verdad?
01:52:25Que más bien les podría traer a ellos bastantes consecuencias.
01:52:28Disfrutemos el show desde una distancia segura,
01:52:31desde un entorno seguro,
01:52:33porque Costa Rica es el país donde estas cosas todavía pueden suceder.
01:52:37Y la invitación.
01:52:38Si ustedes todavía no han ido a Corcovado, de verdad,
01:52:41póngalo en su lista.
01:52:43Si hay que ahorrar, hay que ahorrar.
01:52:44Si hay que verdad,
01:52:45yo creo que definitivamente me lo decías también es de tus favoritos.
01:52:49Es una de las selvas más impresionantes que tenemos no solo en Costa Rica,
01:52:52sino en Centroamérica.
01:52:53Tiene la mitad de la biodiversidad de Costa Rica.
01:52:55Se encuentra en ese en ese pedacito de nuestro país.
01:52:58Haga el esfuerzo.
01:53:00No le tenga miedo.
01:53:01Váyase a disfrutar uno de los parques nacionales más impresionantes del mundo.
01:53:04Yo lo amé y no tuve la suerte que tuviste de encontrarte con él.
01:53:07La buscamos a esa puma también nosotros.
01:53:10Pero tantos por todo lado van a ver eso.
01:53:12Sí, verdad?
01:53:12Un lugar impresionante.
01:53:13Pablo, gracias por compartirlo con nosotros.
01:53:15Qué dichoso además.
01:53:16Que ojalá la vida te siga y Dios te siga poniendo en el camino especies y cosas y
01:53:21encuentros maravillosos como estos.
01:53:22Ojalá que nos lo siga trayendo aquí a buen día.
01:53:24No, no, no, de eso se trata.
01:53:25Estamos para servirles.
01:53:26Continuamos porque estás escuchando algo.
01:53:28Estás escuchando?
01:53:29Yo creo que te acuerdas que ahora estaba doña Fabiana y algo está ocurriendo.
01:53:34Vamos a doña Fabiana.
01:53:34Ya encontraron a doña Fabiana Teo.
01:53:36Hombre, Kiki.
01:53:38Perdón, Fabi, Fabi, pero vamos a la casita.
01:53:40Por favor, yo no me quiero ir para la casa de quién?
01:53:43Ay, por favor, es que todos los vecinos están muy preocupados.
01:53:46Por qué? Por qué?
01:53:47Porque yo ando en la calle.
01:53:48A ver, doña Fabi, por favor, compréndame.
01:53:50Es que usted pasa mucho tiempo solita en su casa.
01:53:53A mí también me preocupa y además que usted también ya está así como muy
01:53:57mayorcita, por no decir que está al borde del precipicio.
01:54:00Qué le pasa?
01:54:01Bueno, la realidad.
01:54:02Vaya, dígale ese montón de mozotes del vecindario que hay doña Fabiana.
01:54:06Parato.
01:54:07Bueno, yo se lo he dicho, se lo digo y se lo digo una vez.
01:54:09Pero es que Gertrudis, usted ya la conoce.
01:54:11Pero déjame una cosa.
01:54:12Qué anda haciendo usted metido aquí?
01:54:14Por qué me anda buscando?
01:54:15Porque todos están preocupados por usted.
01:54:17Pero por qué?
01:54:19A ver, doña Fabi, qué está haciendo usted?
01:54:20Para dónde va?
01:54:21En este momento?
01:54:22Sí.
01:54:23Para dónde va?
01:54:23Para ningún lado.
01:54:24Aquí me quedo.
01:54:25Pero a ver, Fabi.
01:54:27Pero a quién está viendo?
01:54:28No se le importa.
01:54:29Siga hablando, siga hablando.
01:54:30Ya me está poniendo nervioso.
01:54:31No me diga que son las ánimas.
01:54:33Hoy por eso fue que me salí de la casa.
01:54:35Tengo que confesarle algo.
01:54:37A ver qué pasó?
01:54:40En mi casa asustan.
01:54:43Por eso me fui.
01:54:45Por eso me fui y están asustando las ánimas.
01:54:49A ver, doña Fabi.
01:54:50Vamos y ahí le hacemos el ritmo y espíritu para sacarlos a todos de un solo.
01:54:54Usted sabe hacer de estas cosas?
01:54:55Ah, agarramos un poco de sacate limón y hacemos el baile de brinqui brinquis y chao, ahí se va.
01:54:59¿Y sabe qué?
01:55:00Me están echando la culpa a mí.
01:55:02Dicen que los que se aparecen en mi casa son mis ex maridos.
01:55:06Ah, puede ser, puede ser.
01:55:08Ocho.
01:55:09Ocho.
01:55:09Ocho ex maridos.
01:55:10Y con razón todo el mundo ahí se está peleando por doña Fabi.
01:55:13Qué bárbara más lotona.
01:55:15Yo les hablo porque me hacen mucha falta.
01:55:18Me imagino que sí.
01:55:19Porque además el octavo marido mío me hacía unas cosas.
01:55:24Y ahí salió Alfredito.
01:55:26Sí, no, no, sí, de ahí.
01:55:28No, no, Alfredo no es hijo de ese.
01:55:29Y de quién es entonces?
01:55:31No estoy muy segura.
01:55:32Había mucha gente en la piscina ese día.
01:55:35No, pero el que me gusta más recordar es al Rodolfo.
01:55:39Ah, Rodolfito, el peloncito era.
01:55:41Santo varón.
01:55:43Ay, era, parecía ver el conejito ese de las baterías.
01:55:46¿Cómo era?
01:55:47Ah, leponia, pero bonito, ah.
01:55:49¿Qué es eso?
01:55:51Hasta que me agarro un calambre solo acordarme.
01:55:54Ese es, sí.
01:55:55Bueno, eso dicen que entonces en mi casa están asustando a ellos,
01:55:58pero yo no creo.
01:55:59Yo creo que debe haber algo malevolo.
01:56:02Hagamos una cosa.
01:56:02Porque ahí hace años.
01:56:05Hace años.
01:56:06Ay, ay, ay, ay, ay.
01:56:07Hubo un asesinato.
01:56:09Ay, no me digas.
01:56:10Mataron a toda la familia.
01:56:12Ay, no, no, no.
01:56:14La familia de Cristina.
01:56:15Ay, Cristinita, Cristinita, no.
01:56:17Cristina la zarigüeya.
01:56:19Ay, ay, ay, ay.
01:56:20Buenas, buenas, buenas.
01:56:22¿Cómo están?
01:56:23Aquí, aquí.
01:56:24Mucho gusto.
01:56:25No me llamo Daniel, él es un compañero.
01:56:27Manuel Granda, ¿lo conocen?
01:56:29Se me hace mucho gusto.
01:56:30Me parece, me parece.
01:56:32En algún lado nos habremos visto.
01:56:33¿Vos no sos hijo de algún marido mío o no?
01:56:35Yo creo que me encontré en la feria.
01:56:36Fue en una feria donde me encontré.
01:56:37No, no, pero escuchando la historia de los ocho,
01:56:39yo diría que uno nunca sabe.
01:56:41Sí, uno nunca sabe.
01:56:43¿Verdad? ¿Puede ser?
01:56:44Digo.
01:56:44Uno nunca sabe qué.
01:56:45Muchas gracias por estar aquí con nosotros.
01:56:47Muchas gracias.
01:56:48Esto es una pincelada de la obra Con las ánimas en el techo.
01:56:54Es una obra que se presenta, vamos a observar precisamente
01:56:58unas imágenes.
01:56:58Es un ensayo, ¿verdad?
01:57:00Es un libreto de Don Manuel Granda,
01:57:02de una adaptación en dirección de Bernal García.
01:57:04Se presenta en el teatro La Mascarada,
01:57:08los viernes y los sábados a las ocho.
01:57:10La máscara.
01:57:10La máscara, perdón, la máscara.
01:57:12Es que tengo un problema ahí, ¿verdad?
01:57:13No, se ve.
01:57:14No, se le nota, de hecho.
01:57:15Eso no lo escribí yo.
01:57:17Estas.
01:57:19Me destrozaron ya, me destrozaron.
01:57:21La máscara, la va a borrar.
01:57:23Debería dar vergüenza, pero bueno.
01:57:25Nada que ver una cosa con otra.
01:57:29Viernes, viernes y sábado a las ocho de la noche.
01:57:32No, este, la agarra mal, ya casi no vuelve.
01:57:34Y domingos, y domingos a las siete de la noche.
01:57:38Preservaciones, ocho, siete, doce, setenta y seis,
01:57:41setenta y cuatro.
01:57:43Don Manuel, ¿de qué se trata esta obra?
01:57:46Bueno, esta obra nace a partir de las cosas cotidianas que
01:57:49realmente pasan en nuestras casas.
01:57:51Porque, por ejemplo, la mayoría de nosotros vivimos en casas en
01:57:55donde uno dice, yo creo que aquí asustan.
01:57:57Porque yo escuché como que se cayeron las ollas.
01:57:59Yo escuché a alguien caminar en el techo de la casa, ¿verdad?
01:58:02Entonces, uno empieza a asustarse de esas cosas y de
01:58:05ahí viene aquel cuento.
01:58:06Yo no sé si las generaciones nuevas, más modernas,
01:58:09van a entender lo que es un ánima, ¿verdad?
01:58:11Pero las ánimas son las almas, ¿verdad?
01:58:14Aquellos espíritus.
01:58:15Entonces, bueno, de ahí viene con las ánimas en el techo.
01:58:18Doña Carmen Chinchilla, como Fabiana.
01:58:21Sí, bueno, ella, no vino Carmen, vino yo.
01:58:23Sí, sí, bueno, sí.
01:58:24Oiga, ¿qué se tomó usted hoy?
01:58:26Teo, teo, sí, porque Fabi, no, no, no, Fabián.
01:58:29Le estoy hablando de Fabi, no, de Fabi.
01:58:30Ay, no, ayer.
01:58:31Sí, ya se anda jodido.
01:58:33¿Qué fue lo que le pasó?
01:58:34Una falta de café, yo creo, ¿verdad?
01:58:36Estoy muerto de risa.
01:58:37Bueno, para ustedes, ¿cómo los toma esta historia en la que se
01:58:42ven involucrados en?
01:58:44Bueno, todo sucede en mi casa.
01:58:45En su casa.
01:58:46En mi casa.
01:58:47Este, este es el guachimán del barrio, ¿verdad?
01:58:51Dice, o sea, que está porque tiene que estar,
01:58:53pero si no hay de otra.
01:58:55Pero yo en mi casa vivo con mi nuera,
01:58:57la piraña esa, bruja, que no vino, puticha.
01:59:01Con mi nuera, mi hijo y mi nieta.
01:59:03Ellos dicen que es nieta mía, yo lo sospecho.
01:59:05Yo lo sospecho.
01:59:09¿Y usted cómo vive en ese barrio que se ve un poco turbulento?
01:59:13Bueno, la verdad que es bastante estresante todos los vecinos,
01:59:16como no se aguantan a doña Fabi, porque no, no, no,
01:59:18es que es como, no, pero yo opino lo contrario, doña Fabi,
01:59:21tranquila, tranquila.
01:59:22Bueno, ya quite este.
01:59:22Entonces, bueno, ahí me toca como organizar,
01:59:24hacerle el cabecilla a este comité vecinal y poner orden y
01:59:27seguridad, ¿verdad?
01:59:28Buen comportamiento en el barrio de las ánimas.
01:59:29Les voy a presentar a mis compañeras Nancy Doblez,
01:59:33Natalia Monge y Jennifer Segura.
01:59:36Ay, yo conocía a ellas.
01:59:37Hola, doña Fabiana.
01:59:38¿Cómo les va?
01:59:39¿Cómo están?
01:59:40¿Cómo están?
01:59:41Ah, las conozco.
01:59:42Hola.
01:59:43Hola.
01:59:44¿Cómo están?
01:59:45Hola, Natalia.
01:59:46¿Está doña Fabiana?
01:59:47Aquí, aquí, aquí.
01:59:48Qué linda blusa, me gusta.
01:59:49Qué linda.
01:59:50¿Cómo le va?
01:59:51¿Qué tal?
01:59:52¿Cómo le va?
01:59:53¿Qué tal?
01:59:54¿Cómo le va?
01:59:55¿Qué tal?
01:59:56¿Cómo le va?
01:59:57¿Qué tal?
01:59:58¿Cómo le va?
01:59:59¿Qué tal?
02:00:00¿Cómo le va?
02:00:01¿Qué tal?
02:00:02¿Cómo les va?
02:00:03¿Cómo le va?
02:00:04¿Qué tal?
02:00:05¿Cómo le va?
02:00:06Están bien.
02:00:07¿En qué que vas vía fax?
02:00:08¿Dónde va?
02:00:09En mi casa.
02:00:10Julia, ¿estás aquí o estás allá?
02:00:11Ah, aquí estaba aquí.
02:00:12El señor esta a la parte de doña Fabiana.
02:00:13Bueno, invitadísimos a disfrutar de esta obra.
02:00:14Díganos qué nivel.
02:00:15Ustedes muy serios, ¿verdad?
02:00:16Muy respetuosos.
02:00:17Sí.
02:00:18Gracias por haber...
02:00:19¿No me da miedo?
02:00:20Ya entendí.
02:00:21Ya me lo voy a dejar do, ando buscando el noveno.
02:00:22Jane, doña Fabiana.
02:00:23Yo estoy alcanzado, doña Fabiana.
02:00:24que aquí pasa algo. Bueno, estoy acá, recuerdando que todo esté bien, que no le pase nada a las muchachonas.
02:00:29Brincotierra. Yo lo vi. A las muchachonas.
02:00:33Ah bueno, ¿estás casado? Sí. Ah bueno, entonces ya no me quieres.
02:00:38¿Qué lado? La máscara, ¿verdad? Teatro la máscara.
02:00:41Sí, teatro la máscara, no la mascarada como dijo doña Fabiana.
02:00:47Ya está. Que pasen un lindo día, muchísimas gracias.
02:00:52Nos esperamos mañana viernes, un abrazo, que Dios los bendiga.
02:01:07Este viernes en Buendía, padece artritis, conozca cómo mejorar su calidad de vida.
02:01:13También aprenda a elaborar en casa tres cremas hidratantes y repase con nosotros los beneficios de caminar después de comer.
02:01:22Nos vemos este viernes a las ocho de la mañana por su teletica.