Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Özellikle çorbaların vazgeçilmezi olan arpa şehriye en sevdiğimiz ve sık kullandığımız besinler arasında yer alıyor.
00:06Sık tükettiğimiz bu besin kaynağı, farkında dahi olmadığımız zararları da beraberinde getirebiliyor.
00:12Arpa şehriye genellikle yüksek miktarda karbonhidrat içerir.
00:15Aşırı karbonhidrat tüketimi, kan şekerinin hızla yükselmesine ve ardından ani bir düşüşe neden olabilir.
00:21Özellikle diabet hastaları için kontrollü tüketim önemlidir.
00:25Glütene karşı duyarlılığı veya gluten intoleransı olan kişiler de sindirim sorunlarına, karın ağrısına, gaz ve şişkinliğe neden olabilir.
00:32Bazı marketlerde satılan arpa şehriye çeşitleri işlenmiş gıdalar kategorisine girebilir.
00:37Bu tür ürünler eklenmiş şeker, tuz ve koruyucu maddeler içermektedir.
00:42Aşırı tuz tüketimi, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve böbrek problemleri gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.
00:48Arpa şehriyenin bazı olası zararları vardır.
00:50Ancak bunlar genellikle aşırı tüketimden kaynaklanır.
00:53Dengeli bir beslenme planı içinde arpa şehriyesini uygun miktarlarda tüketerek sağlığınızı koruyabilirsiniz.