د هبه يوسف تقدم نصيحة للأمهات مع دخول المدارس وتكشف أهم ٧ وصفات لرفع المناعة للأطفال في شهر واحد #صحتك_مع_الدكتورة_هبة_يوسف
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00وعلى فكرة أنا حابة أوجه نصيحة عامة للمشاهدين كمان أننا نجيب حاجة زي كده لأولادنا ونحرص على الغذاء الصحي ليهم
00:07دي مش رفاهية يا جماعة لأن أنت كأم مسؤولة عن صحة ولادك وأسرتك
00:11كل أم فينا مسؤولة عن غذاء ولادها
00:14الأم تعتبر هي دكتورة البيت بمعنى أصح أو بمثابة هيئة سلامة الغذاء في المنزل مع ولادها مع زوجها مع أسرتها
00:22وخاصة أننا دخلين على فترة المدارس ومع بداية دخول الشتاء
00:26خلوا بالكم الأطفال محتاجين إهتمام بالغذاء المتوازن ومتكامل
00:30بلاش فاستفود بلاش مشروبات غازية وكانديز
00:33وسريعا بقى هقولكم على نظام الغذاء للأطفال
00:36بما أني طبعا دكتورة التغذية علاجية وده النظام ده مش للسمنة ولا للنحية
00:40فده علشان صحيتهم ومناعتهم تبقى قوية وعظمهم يبقى قوي
00:44وانتباههم وتركزهم كمان في المدرسة والمذاكرة يبقى في أفضل حالتهم
00:48يعني الحاجات اللي هقولها دلوقتي دي ما يخلاش يوم الطفل منها
00:52ايه هي الحاجات دي؟ أولا الفكهة لازم تفاحة أو موزة يوميا
00:57كوب لبن يوميا علشان الكالسيان طبعا
01:00معلاقة عسل نحل ولازم كمان يعني نقصر على عسل نحل كده
01:05أو معلاقة عسل نحل عصرة ليمون وده الطفل ياخدها الصبح بدري
01:09مهم جدا زبادي ندي للطفل خلال اليوم كوب زبادي مليان بروبيوتكس
01:14عشان صحة الجهاز العظمي
01:16مهم جدا عصير البرتقال الفرش مليان فيتامين سي
01:20الخضروات التازجة على الغداء والعشاء
01:23وكمان طبعا أكيد شوكولاتة اميون بوستر اللي معانا النهاردة من هيل سي سبريد
01:28المدعمة بالفيتامينز والمعادن ودي ناخد منها معلاقة في اليوم
01:32كفيلة ان هي تحمي ولادنا من مخاطر الاصابة بالفيروسات
01:36جربوا الحاجات دي كده على مدار الشهر وشوفوا صحة ولادكم هتبقى عاملة ازاي
01:41وكلامي ده كمان للناس اللي بتدور دايما على فاتح للشهية ومقاوي المناعة
01:45وتروح تجيب أدوية قد كده والأطفال مش بتبقى عاوزة تاخد ومش حابين طعم الدواء
01:51يمكن مافيش بيت مجربش مقاوي المناعة وفاتح الشهية ونجري بقى وراء الأطفال في البيت
01:56صح يا شاين ده طبعا موافقين بالكلام ده
01:58طبعا كلنا مجربين نفس الحاجة
02:00أكيد وبنلاقي فعلا صعوبة كبيرة جدا عشان يرضوا ياخدوا الدواء عشان طعمه مر
02:04لكن لما تكون عندي النهاردة الفايتامينز ومقاويات المناعة في حيئة شوكلت طعمها حلو وسهلة في الاستخدام
02:10ممكن نقدمها لهم في كذا صورة
02:12ممكن في ساندويتش توست ممكن في مشروب هوت شوكلت
02:15ممكن مع الفكهة مع الفروت سالات في البيت
02:18وغيرها من الحاجات اللي نقدر نعملها وندخل فيها الشوكلت بطريقة سهلة وبسيطة جدا