Les outils psy ont un timing, tu le savais ?

Isaline Gayraud ☀
Isaline Gayraud ☀
  • il y a 2 heures
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00:00Ce n'est pas parce qu'un outil ne marche pas pour nous qu'il ne marchera nécessairement
00:03jamais.
00:04Il ne marche peut-être pas maintenant parce qu'on n'est pas dans le bon timing pour
00:06que cet outil marche.
00:07Moi je sais que dans mon fonctionnement, quand je suis très activée émotionnellement
00:12et que je monte un peu dans un état parfois irrationnel, je sais que si à ce moment-là
00:17quelqu'un arrive et essaye d'être rationnel avec moi, ça ne va pas du tout m'aider.
00:23Si une personne arrive et me dit « non mais regarde Yseline, là tu vois il s'est passé
00:27ci comme ça donc ça va être ci comme ça donc t'inquiètes, ça va aller blablabla
00:31» moi j'ai juste envie de faire taire la personne et de lui dire « arrête parce que
00:38ça ne fait pas sens pour moi ce que tu dis maintenant, ça ne m'aide pas du tout à
00:40descendre et au contraire vu que je me sens hyper activée émotionnellement, ton pragmatisme
00:45me met en échec parce que je n'arrive pas à penser comme ça ». Alors que pourtant
00:48une attitude rationnelle va pouvoir beaucoup m'aider quand je suis dans un état d'activation
00:53émotionnelle plutôt faible ou neutre et où là si la personne me rapporte son rationnel,
00:58son pragmatisme, là je vais pouvoir l'intégrer, là je vais pouvoir m'en servir pour me dire
01:03« ah bah oui ok effectivement c'est vrai que ça s'est passé comme ça et que A
01:08plus B égale C ». On est constamment en changement.
01:11C'est hyper important de régulièrement se poser la question de « ok là maintenant
01:16de suite, c'est quoi les moyens que j'ai pour mettre des choses en place pour aller
01:20mieux ? » parce qu'en fait les moyens que j'ai maintenant ne sont peut-être pas les
01:23mêmes qu'il y a une heure ou qu'hier ou que la semaine dernière.