Mersin'de 126 kiloyu geçen 3 çocuk annesi 62 yaşındaki Nasibe Kaya, diyet ve egzersiz sayesinde yaklaşık 30 kilogram verdi, bastondan kurtularak rahat bir şekilde yürümeye başladı.
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Nasuh hanım şimdi biraz önce ısınma hareketlerimizi bitirdik, ısınma egzersizlerimizi bitirdik.
00:09Karın sırt egzersizlerimizi de aynı şekilde yerde tamamladık.
00:13Bu şekilde karın bölgesi ve bel çevremiz de sıkılaştı.
00:17Şimdi ağzımızla üfleyerek, nefesimizi vererek.
00:22Şimdi yavaşça ağzımızla üflerken nefesimizi vererek kolumuzu kaldırdık.
00:29Kemiklerini birbirine yaklaştırdık.
00:32Bastığımda yürüyordum. Dizlerimden hiç rahat değildim.
00:37Sonra bana ameliyat dediler, ameliyattan da kaçtım.
00:41Ve işte DSN'e geldim. DSN'i fizyoterapiye yönlendirdi.
00:46Ve ikisine yaşlayınca bu günlere geldik Allah'ın izniyle.
00:50Yaklaşık 30 kilo verdim. Şu anda 126,5'tan 98 kiloya kadar indim.
00:56Hedefim daha aşağılara Allah'ın izniyle vereceğim.
01:00DSN ve fizyoterapi eşliğinde ben hem kiloda hem egzersizle çok faydalandım.
01:07DSN'imin verdiği diyetlere dikkat ediyorum.
01:10Fizyoterapi hocamın yaptığı hareketleri yaptırdıktan sonra evde de yapıyorum.
01:14Yürüyüşümü yapıyorum. Sağlıklı bir yaşam olması için elimizden geleni uğraşıyoruz.
01:20Evvel ilacı daha çok kullanıyordum. Şimdi bir ağrım olursa kullanıyorum.
01:26Çok sık kullanmıyorum.
01:28Tabi ki hayat kalbim daha yükseldi, bakış açım yükseldi.
01:32Daha iyiyim Allah'a şükür.
01:34Nasime Hanım bize başvurduğunda yürümekte güçlük çekiyordu ve 126 kilonun üzerinde bir kilosu vardı.
01:40Bu süreç içerisinde sağlıklı beslenmeyi öğrendi, alışkanlıkların bir kısmını değiştirdi.
01:44Ve yaklaşık 30 kilo kadar verdi.
01:46Bizim hedefimiz sadece ona kilo verdirmek değil, onun sağlığını da korumak.
01:49Bu şekilde hem ileride oluşabilecek hastalıkları önlemiş oluyoruz, hem de diz ağrılarına çözüm olmuş olduk.
01:55Nasime Hanım'ın olduğu gibi İTL insanları da hayat standartlarında yükseltmek, onların sağlığını korumak hedefimiz.