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00:30Hola, hola, hola. Muy buenas tardes. Muy bienvenidas a este gran Junto a Ellas. Como
00:37siempre te decimos con este equipo, ¿no? Que hace ocho años te brindamos toda la información
00:42ahí a tu casa. Así que nosotras más que agradecidas de que nos abras las puertas.
00:46Le ponemos el cuerpo, cabeza, corazón y todo este gran trabajo de Junto a Ellas. Y sí,
00:52la pantalla del 8 está full en septiembre y, por supuesto, de la mano de Junto a Ellas
00:55se potencia aún más. Muy bien, tenés contenido, por supuesto, como siempre, en nuestras redes
01:00sociales. Te invito a que nos sigas, arroba Junto a Ellas, arroba Anguerra L, arroba Pili
01:06guión bajo HB Larga, este y todos los programas anteriores en la plataforma de YouTube de
01:11Locho TV. Ahí está, tenemos consejito para arrancar. Perfumerías Nueva Marión te espera
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01:27qué se te viene a la cabeza. Un delicioso helado. Sí. Abrir el freezer en busca de
01:34algo dulce y encontrar helados de Bluebell. Sabemos lo que hace bien. Seguinos en nuestras
01:39redes sociales. Muy bien, gran contenido el día de hoy. Exactamente, tenemos por un lado
01:45un versus porque la licenciada Marcela Abona, ella es nutricionista, nos presenta este versus
01:50de alimentos ultraprocesados, el que ves ahí lleno de sellos, con el alimento natural. Nos
01:56va a estar contando los pros y los contras relacionados a la salud. Qué importante,
02:01por supuesto, y también tenemos inspiración en este junto a ella. Sí, tal cual, tenemos
02:05inspiración de mujeres porque nos estamos acercando a octubre y obviamente decís octubre
02:10y decís mes de concientización por cáncer de mamá. La tenemos a ella, Irina Morillo,
02:15ella es health coach, es influencer y nos viene a traer su experiencia justamente de
02:19superación relacionada a cáncer. Muy bien, ¿tengo consejo o me voy de lleno a este programa? Se va
02:25nomás. Me voy porque te traigo toda la información del equipo de Flevolaser, la doctora Agustina
02:32Quesada y la doctora Noelia Martínez. Nos traen los mejores tratamientos que te tenés que hacer
02:37en verano. Presta atención. Hola, ¿cómo están? Estamos acá en Flevolaser y hoy queríamos hablarle
02:44un poquito de todos los tratamientos que todavía estamos a tiempo de hacer en esta época del año.
02:49¿Por dónde empezamos? Bueno, siempre nuestro caballito de batalla acá en Flevolaser son los
02:56tratamientos por la onicomicosis, que es un tratamiento bastante innovador que se puede
03:00hacer durante todo el año. También podemos hacer tratamientos para eliminar tatuajes,
03:04también para eliminar las telangiectasias, que son los vasitos en la cara y bueno,
03:10en la estrella nuestro es el de las manchas. Contanos un poco de eso, Noé. Exactamente. Bueno,
03:15es un tratamiento que casi no tiene contraindicaciones. Tenemos muy buenos resultados,
03:21dado que acá en Tucumán tenemos mucho sol todo el año. A pesar de eso, podemos hacerlo gran parte
03:28del año. Nos mejora textura, luminosidad, las manchas, los vasitos o esas pequeñas áreas rojas
03:35que empiezan a aparecer en la piel. Así que los invitamos para probar este tratamiento. Y dentro
03:40de todas las cosas que hacemos, también eliminación de tatuajes. Exactamente. El tema de las onicomicosis,
03:46que ahora en los meses de verano y de primavera nos empezamos a poner sandalias que se notan mal
03:51las uñas, es un complemento ideal para hacer el tratamiento junto con el tratamiento médico que
03:57lo indicamos acá las dermatólogas. ¿Y qué sucede si el paciente no puede tomar medicamentos? Bueno,
04:03es una opción espectacular el tema del láser, porque no tiene contraindicación. Y lo podemos
04:09hacer también no solo en embarazadas, en niños. Tenemos muchos pacientes que no pueden, obviamente,
04:15tomar remedios por alguna otra también patología de base, los polimedicados, los pacientes que
04:21toman muchos remedios. Así que es una opción terapéutica muy buena y bastante innovadora.
04:26Es importante que cuando el paciente quiere hacerse un tratamiento de láser, hacer una
04:32consulta previa con el dermatólogo, porque no cualquier paciente se puede hacer un tratamiento
04:38de láser sin las indicaciones. Hay veces que indicamos una preparación de la piel y hay
04:45contraindicaciones, como cualquier tratamiento médico puede haber contraindicaciones. Entonces,
04:49es súper importante hacer esa consulta previa. Nosotros vemos además el fototipo de piel,
04:55la época del año, ¿qué más? El nivel de exposición que tiene el paciente, sobre todo a la luz,
05:03en muchos de los casos, porque de eso depende también el tipo de tratamiento que vamos a
05:09encarar. Algo importante a tener en cuenta, el láser en algunas patologías tal vez sea la única
05:15opción de tratamiento, pero hay muchas donde es un complemento más del tratamiento. Y el paciente
05:21tiene un tratamiento médico domiciliario y el láser es un refuerzo de eso. Por ejemplo,
05:27cuando hablamos de manchas, cuando hablamos de rosácea, cuando hablamos de onicomicosis. Entonces,
05:32tengan en cuenta siempre que es un tratamiento médico. ¿Qué pasa con las onicomicosis? ¿Puede
05:37venir la primera consulta y hacerse un láser? Depende. Yo siempre digo, depende el paciente.
05:43Bueno, también vemos pacientes que vienen de lejos, de otras provincias. Si lo ideal,
05:48en mi caso, porque cada médico tiene también su librito, a mí me gusta saber con qué hongo
05:55estoy tratando. Y primero ver si es un hongo, porque hay veces que hay patologías que parece
06:00ser un hongo y es un líquen o una psoriasis. Entonces, a mí me gusta primero valorar al
06:05paciente. Si el paciente vive lejos, bueno, le pongo el láser en la primera sesión,
06:10digamos el primer día que lo valoro. Pero lo ideal sería valorarlo y hacer los estudios
06:15pertinentes. Y una vez que confirmamos que es un hongo, listo, hacemos el tratamiento de láser como
06:20complemento al tratamiento farmacológico. Exacto. Y también muchas veces vienen, en el caso de la
06:26onicomicosis, la uña está gruesa, está con algunas zonas tal vez que no se puede trabajar claramente.
06:32Entonces, preparar esa uña, así como preparamos la piel, la uña también se puede preparar para
06:38que sea más cómodo, sea mucho más productivo y veamos mejor los resultados con el tratamiento
06:44láser. Así es. Y bueno, lo mismo pasa con los láser de depilación. Algo tan simple que hacen
06:50en todos lados. Bueno, hay contraindicaciones también para eso y nosotros tenemos que valorar
06:56esa piel. Es, digamos, el tratamiento que más sale. La depilación, es muy raro que haya una
07:02contraindicación, pero es importante valorar la piel, la época del año. ¿Se puede hacer láser en
07:08verano para depilación? Sí, sí se puede, pero tenemos que ir viendo paciente por paciente. Así que,
07:15bueno, nuestra sugerencia siempre es hacer un control previo, definimos y iniciamos el tratamiento.
07:20Así es. Recuerden que el láser en nuestro país, por ley, es de manejo médico. Así que los invitamos
07:27en Flevoláser a realizar su primera consulta y armar un plan de tratamiento. Muy bien, ya noté
07:35todo. Muy bien, un abrazo inmenso a todo el equipo de Flevoláser por toda esta gran información.
07:41¿Tenemos consejito para cerrar? Atención, trabajador de la salud de Tucumán, súmate a la lucha del
07:47sindicato de los trabajadores autoconvocados de la salud. Seguinos en las redes sociales o visitanos
07:52en su nueva dirección. Rondón 1046, citas Tucumán. Doctor Julián Nacif, doctora Adriana Bueno.
07:58Le mandamos un saludo, un gran abrazo a esos doctores que la verdad luchan tanto por todos
08:04los empleados y trabajadores de la salud. Así es, así es, un beso enorme para todos ellos.
08:09Y a toda la familia de CITA. Sí, esto recién empieza. Esto recién empieza, tenemos un gran programa por delante.
08:14Quédate ahí.
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10:26Vos ya sabés, Piecidex, rapidicisísimo.
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10:35Noches llenas de grandes artistas. Valentino Merlo. Cristian Herrera.
10:49Jorge Rojas. Negro Videla. Eugenia Quevedo. Y muchos más. Este viernes, sábado y domingo, desde las cero horas, por el 8 TV.
11:20Y vos estás ahí porque seguramente querés conocer más acerca de este versus que tenemos para presentarte hoy de alimentos naturales versus los ultraprocesados.
11:31En un ratito vamos a estar con eso, pero antes, consejos.
11:34Un renovador masaje o un circuito de saunas. Venía un día de relax en Buen Aire, el spa de Howard Johnson, Yerba Buena.
11:44Así es, seguinos en las redes, somos Junto a Ellas, arroba pili-hblarga, arroba andgrl, arroba Junto a Ellas obviamente, y acordate que también estamos en Tik Tok.
11:54Y ahora tengo otro consejo para seguir.
11:57Doctor Santiago Muñoz de la Rosa, flebólogo, cirujano y especialista en linfología.
12:02Único centro en el noroeste con 3 plataformas láser de última generación.
12:06Tecnología de vanguardia, Valcarce 639, planta baja.
12:11Muy bien, para la salud de tus piernas.
12:13Así es, bueno, momento de continuar, te la presentamos a Ellas, licenciada en nutrición.
12:17Ya vino repetidas veces al programa y nos cuenta esto.
12:21Muy bien, y ahora momento de interactuar con ella, una amiga de la casa, la licenciada Marcela Bona.
12:28Es un placer recibirla nuevamente porque nos trae toda esta tendencia del mundo de la alimentación.
12:33Ella es licenciada en nutrición especializada en todo lo que es alimentación antiinflamatoria.
12:37Marcela, bienvenida, ¿cómo va?
12:38Hola Andrea, muchas gracias por la invitación.
12:40Por favor, siempre es un placer tenerte porque nos trae de todo lo que habla la gente.
12:45La gente comenta en las redes, se viralizan los temas.
12:48Y este caso, este versus que presentamos en el día de hoy no es una excepción
12:52porque tenemos alimentos naturales versus ultraprocesados.
12:56Empecemos por lo básico de qué señales me dan a que un alimento es ultraprocesado.
13:02Ultraprocesados son todos aquellos alimentos que son sometidos a procesos industriales
13:07antes de llegar al consumidor.
13:10Tienen añadidos conservantes, estabilizantes, emulsionantes, saborizantes.
13:17Tienen alto contenido en calorías, bajo valor nutricional.
13:22En cambio, los alimentos frescos, naturales, son más beneficiosos para nuestra salud.
13:27No están sometidos a ningún proceso químico.
13:30No tienen añadido productos extraños para nuestro cuerpo.
13:34Bien, bueno, esto deriva de un montón de estudios justamente que se están realizando ahora
13:39de decir años y años hemos estado consumiendo y naturalizando estos alimentos ultraprocesados.
13:46Ahora, ponerlo en práctica, decirles una cosa, pero ponerlo en práctica también es un tema.
13:51¿Qué tips nos puedes dar vos como licenciada en nutrición, Marcela?
13:55Lo más importante es reemplazar.
13:57Ir al súper por ir más a las verdulerías, dietéticas.
14:02¿Cómo identificar los procesados?
14:04Son aquellos que vienen en paquetitos llamativos, galletas, alfajores, snacks,
14:09las gaseosas, jugos artificiales.
14:12Generalmente se encuentran en el súper, en la parte central.
14:16Y alrededor del súper, en el perímetro del súper, están las carnes, el huevo, la fruta, las verduras,
14:22los cereales de grano entero.
14:25Es importante enseñar al paciente a leer el etiquetado nutricional para identificar los añadidos extraños,
14:33azúcares, sodios, grasas trans, todo lo que es malo para nuestra salud.
14:38Es importante empezar a hacer las preparaciones de forma casera, prepararnos nuestras viandas, snacks,
14:44los pancitos panificados hechos por nosotros en nuestra casa,
14:48no tantos productos de panadería, pastelería, que dañan nuestra salud.
14:52Excelente, Marce. Recién hablábamos de los sellos.
14:55¿Cuán importante es estar atentos justamente a los sellos?
14:58Más cuando, por ejemplo, visitamos almacenes o supermercados.
15:01Entonces decimos, dejamos un poco esta área central de los súpers, que un poco está estratégicamente armada,
15:07y vamos más a la carnicería, a la verdulería y a lugares, semillerías y demás,
15:13donde venden este tipo de alimentos naturales.
15:15Sí, así es. Es importante empezar a hacer.
15:18Nosotros en nuestra casa, la planificación de nuestras compras,
15:22para evitar compras compulsivas, guiadas por nuestras emociones, nuestra ansiedad,
15:28y elegir siempre alimentos naturales, las preparaciones caseras,
15:33trabajar con la alimentación consciente y selectiva,
15:36saber qué alimentos van a formar parte de nuestra alimentación,
15:40trabajar eso con el paciente, y siempre eligiendo alimentos reales,
15:45que no van a impactar tanto en nuestra salud, nos dan calidad de vida, nos dan bienestar.
15:52Bueno, hablábamos recién de la salud.
15:54Estos alimentos ultraprocesados, ¿cómo afectan en nuestra salud, en síntomas, en enfermedades?
16:00¿Cómo se traducen en enfermedades?
16:02No solo estos agregados químicos, el cuerpo los reconoce como extraños y se inflama,
16:06pero estamos hablando de una inflamación a nivel celular
16:09que se relaciona con enfermedades crónicas no transmisibles,
16:13como la hipertensión, enfermedad cardiovascular, la obesidad,
16:18algunos tipos de cáncer, diabetes tipo 2.
16:22Hay que tener mucho cuidado.
16:24Muy bien. Y hablamos también, por supuesto, como vos decías,
16:27quién se organiza triunfa en el tema nutricional.
16:31¿Qué hacemos con esas personas que por ahí tienen muchos baches sin comer,
16:35que aguantan un montón el hambre y después buscan este picoteo y caen en un paquete con sellos?
16:40Claro. Encima que tenemos un intestino hiperpermeable, más el estrés y que comemos mal,
16:46más se relaciona con la aparición de enfermedades.
16:50Por ahí hacer las hamburguesas de forma casera, en vez de elegir frutas en lata,
16:55elegir frutas naturales, empezar de a poco con pequeños cambios
16:59y siempre disponer de snacks en la casa.
17:01Puede ser pochoclo, alguna barrita de cereal hecha por nosotros mismos.
17:06Siempre elegir frutas, verduras, cereales de grano entero como la avena, arroz integral, quinoa,
17:12las legumbres y todo esto va a impactar de manera positiva en nuestra microbiota intestinal.
17:17Ahí está, que ya hemos hablado en otras notas de eso.
17:20Bueno, la verdad que, Marce, como siempre, súper educativa tus notas.
17:24Seguimos en las redes que también Marcela está dictando junto a una chef,
17:28un montón de talleres que justamente hablan de alimentación antiinflamatoria.
17:31¿Cómo te encontramos?
17:33comolic.bona.marcela
17:36Muy bien, ahí te vemos en las redes. Gracias, Marce.
17:39Gracias a vos.
17:41Gracias, Anne. Gracias, Marcela, por toda esta información.
17:44Espero que hayas tomado nota como yo, porque la verdad que esto no se dice todos los días.
17:49Mucha atención a esta información. Bueno, tenemos consejo para cerrar este bloque.
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