Programa Junto a Ellas 05-10-24
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01:20sábado de sol divino para disfrutar de el programa y los ricos mates y tengo
01:24para contarte que hoy tenemos un versus que te lo va a presentar la licenciada
01:29de nutrición claudia ruiz hambre emocional versus hambre real así que
01:34quédate si tomas nota vamos a hablar de terapia de manos rehabilitación en
01:38miembros superiores por supuesto como siempre te decimos las voces
01:41autorizadas se hacen escuchar acá en junto a ellas te llevamos la consulta a
01:45tu casa en esta ocasión nos va a visitar la licenciada jimena castellano
01:50ella es experta en terapia ocupacional muy bien y ahora con su hijo un
01:56renovador masaje o un circuito de saunas venía un día de relax en buen aire el
02:02spa de jaguar johnson yerba buena muy bien el equipo interdisciplinario de
02:06plebo láser hoy nos trae todo lo que tienes que saber de onicomicosis y
02:11eliminación de tatuajes de la mano de la licenciada de la doctora a usted a
02:16qué tal a ver cómo están vamos a hablar sobre el
02:20tratamiento de onicomicosis que le voy a hacer si son muy conocido por este
02:24tratamiento que es bastante innovador nosotros lo indicamos como complemento
02:29al tratamiento farmacológico y a veces lo indicamos también como único
02:33tratamiento cuando los pacientes no pueden tomarlo el fármaco por biobran
02:38yo no suelo indicar tratamiento tópico excepto al alta del paciente entonces mi
02:46caballito batalla es el tratamiento láser que tiene de bueno este tratamiento que
02:51no duele que se puede hacer en cualquier época del año
02:56es super efectivo mejora también la estética de la uña pero siempre hay que
03:03avisar al paciente que es un complemento también tenemos que hacer
03:06otro tratamiento que es ir al podólogo para preparar esa uña así llega a la
03:13profundidad de la uña como corresponde entonces sugerencias bueno si hacerse
03:19láser de una porque es espectacular el resultado
03:25no esperar a tener todas las uñas comprometidas
03:29dénse priorízense hay que ponerse en primer lugar porque muchos vienen acá
03:35como en tercer lugar no primero fui a un curandero después me fui al podólogo
03:41tiene que venir primero al médico hacer el tratamiento idóneo médico
03:45correspondiente y sí complementar con podología pero hay que priorizarse y
03:50animarse y eliminar las uñas el hongo de las uñas de una vez así que no se
03:57olviden que acá en Flevoláser hacemos un montón de tratamientos de láser no
04:01sólo para la zonicomicosis sino para otras patologías también tema bastante
04:05polémico son los tatuajes te tatuaste el nombre de una persona que ya no
04:11querés o el dibujo ya se formó o perdió la tinta con el paso del tiempo bueno
04:18sabías que hay solución para eso tenemos un láser que elimina tatuajes
04:23cómo se hace el tratamiento se hace aproximadamente cada dos meses
04:29generalmente arrancamos con tatuajes que tengan que tengan más de un año de
04:33evolución no es tatuajes nuevos eso hay que tenerlo en cuenta puede molestar la
04:38sesión eso sí es verdad entonces nosotros aplicamos anestesia la anestesia
04:43lo ideal sería aplicarla una hora antes para que sea lo más ameno posible el
04:49tratamiento y también contamos con un equipo de enfriamiento de la piel así
04:54que tenés un tatuaje o que no te gusta o ella perdió a su forma o por cuestiones
05:01laborales no lo puedes seguir manteniendo bueno venía Flevoláser que
05:05te ayudamos con eso
05:10excelente los dos temas planteados por los chicos por el equipo de Flevoláser
05:15y tengo un último consejo a ver imágenes del norte servicio de excelencia y
05:19precisión en diagnóstico por imágenes profesionales altamente capacitados y
05:23equipos de última generación te esperamos en maipú 667 se viene el bloque
05:28salud no quiero que te muevas del otro lado quédate
05:54y
06:06atención señor empleador de cuidadoras de menores y adultos mayores en casa de
06:10familia debe registrarlo como personal auxiliar de casas particulares en la
06:15fin otorga desde el primer día cobertura de obra social aerte jubilación evitando
06:20futuros reclamos también podrá deducir del impuesto a las ganancias sueldos y
06:24contribuciones evite juicios y sanciones no contrate a cuidadores y cuidadoras
06:29como monotributistas si realizan tareas no terapéuticas la ley 26 mil 844
06:35beneficia a todos su costo es bajo y su beneficio es alto triple doble punto os
06:40pac punto org punto ar triple doble punto upac punto org punto ar
06:46esta semana con tuquí 10 un pozo inigualable 76 millones de casa
06:51departamento auto vacaciones lo que quieras por sólo 800 pesos con tuquí 10
06:55una chance millonaria 76 millones es el pozo tuquí 10 y un seguro sale de más
07:00de 4 millones de pesos te lo vas a perder tuquí 10
07:07este fin de semana en jumbo 3x2 en galletitas dulces vinos y espumantes 40
07:11por ciento de descuento en marcas de capilares jabón para la ropa y papeles
07:144x2 en cervezas artesanales aprovecha también galletitas oreo tripac a 2799
07:20pesos si un bote da más dolor de panza
07:24cólicos hinchazón con tasta 9 presentamos hepatalgina 9 hierbas sus
07:319 poderosas hierbas comienzan a actuar a partir de los 5 minutos controlando
07:35efectivamente el dolor de panza los cólicos espasmos y la hinchazón
07:39abdominal relajando los músculos contraídos hepatalgina 9 hierbas no
07:44hay plata
07:49pero hay dolor por eso genial congela su precio hasta 2025
07:53llevate el paracetamol de genial al mismo precio hasta fin de año es un
07:57compromiso genial para las presentaciones de genial y genial ford en
08:00todas las farmacias del país soy alérgico y obvio elegí el peor trabajo
08:05del mundo soy alérgica y obvio que parece que recién terminé de ver
08:09titanic soy alérgica y obvio para que se me pase rápido tomo alernícs soy
08:13alérgico y obvio que las cápsulas blandas alernícs me alivian los síntomas
08:17tres veces más rápido para la alergia nada más rápido que alernícs obvio
08:36octubre de la mano de junto a ellas y en esta tarde de sábado tengo este consejo
08:42abrir el freezer en busca de algo dulce y encontrar helados de bluebell sabemos
08:47lo que hace bien seguimos en nuestras redes sociales muy bien seguimos a
08:52nosotras también en las redes arroba pili guión bajo hb larga arroba and guerra
08:56l y arroba junto a ellas este consejo a ver atención trabajador de la salud de
09:02tucumán sumate a la lucha del sindicato de los trabajadores autoconvocados de la
09:06salud seguimos en las redes sociales o visitarnos en su nueva dirección rondó
09:101046 citas tucumán doctor julián nacir doctora adriana bueno muy bien con pili
09:16te venís conmigo porque hoy vamos a hablar de un tema que da que hablar un
09:21tema que nosotras te vamos a presentar hoy porque nunca lo tratamos acá en
09:25junto a ellas así que nos vamos a desburrar todas juntas en una charla de
09:29amigas para eso te voy a contar que el tema de hoy es terapia de manos y
09:34rehabilitación en miembros superiores para eso estamos con ella la voz
09:39autorizada la licenciada jimena castellano es muy bienvenida junto a
09:43ella
09:45bueno vos especializas en terapia ocupacional así es el terapista
09:50ocupacional y me parece importante poder explicar que la terapia ocupacional y
09:54que es una disciplina de la salud y que tiene como objetivo restaurar mantener
09:59y rehabilitar a los pacientes que han sufrido alguna lesión en particular
10:04y como principal instrumento lo que tenemos en la ocupación y cuando
10:08hablamos de ocupación hablamos de todas aquellas actividades sí que
10:12desarrollamos cotidianamente que son las actividades de la vida diaria no como
10:16alimentarse vestirse trabajo ocio tiempo libre exactamente un todo un todo un
10:21total entonces cuando un paciente sufre una lesión tenemos que tener en cuenta
10:26que para el paciente es muy importante poder comenzar una rehabilitación ahora
10:30sí puedo hablar de lo que es la terapia de manos y la terapia de manos es el arte
10:34y la esencia de poder rehabilitar el miembro superior cuando hablamos de
10:36miembro superior estamos hablando de lo que es hombro codo muñeca y manos y el
10:42objetivo es que el paciente vuelva a sus actividades cotidianas habituales pero
10:49esta rehabilitación es diferente sí es importante que reconozca que hay otro
10:53tipo de rehabilitación en qué consiste este tipo de rehabilitación
10:57rehabilitamos a través de actividades o de la ocupación como nombré
11:00anteriormente no utilizamos aparatología que eso es importante poder especificarlo
11:06los terapistas ocupacionales hay diferentes áreas donde uno se desarrolla laboralmente y la
11:13terapia de manos una de ellas si es importante aclarar y decir que los terapistas de manos
11:21deben estar formados especializados y certificados en la rehabilitación de manos
11:25no cualquier terapista ocupacional puede rehabilitar un miembro superior bien sí
11:29entonces hay muchos factores que tenemos en particular y que nos hacen muy
11:35característicos como esto que te decía de rehabilitar a través de la ocupación
11:40también diseñamos y confeccionamos órtesis que eso es algo muy propio de
11:44los terapistas ocupacionales podemos intervenir en las cirugías yo tengo la
11:49posibilidad de poder presenciar las cirugías entonces eso hace que el
11:53proceso de rehabilitación sea como mucho más llevadero ya sabemos ante qué estamos
11:58y cómo va a ser el proceso de rehabilitación en qué consiste
12:01específicamente este tipo de rehabilitación si yo luego de una
12:04cirugía salud digo por qué es tan importante que me atiendas vos porque es
12:09tan importante primero porque comenzamos con una movilización precoz
12:12gracias a dios tengo una comunicación fluida con los cirujanos y tengo una
12:17derivación importante entonces los cirujanos ya saben que pueden
12:23rehabilitar que pueden derivar a los pacientes a una rehabilitación precoz
12:26a veces lo hacen 24 48 horas por quirúrgicos vienen con sus suturas a
12:31rehabilitar entonces lo principal es hay ciertos protocolos de rehabilitación
12:37que manejamos por eso vuelvo a recalcar que es importante realizar con un
12:42terapista que esté formado exclusivamente en miembros superiores
12:48entonces ahí comenzamos con todo un protocolo que tiene que ver con las
12:53movilizaciones activas pasivas trabajar el edema cicatrices y todo eso nos
12:58lleva a evitar rigideces articulares y comenzar más activamente en la vida
13:06cotidiana es exactamente la vida como impacta este tipo de terapia en la vida
13:10cotidiana vos me decís que por ahí al 24 48 horas luego de una cirugía acuden a
13:15vos y empiezan este tipo de rehabilitaciones bueno es importante
13:19como te decía porque comenzamos con una movilización precoz el paciente hasta a
13:24ellos mismos como que se asombra de si el doctor ya me mandó a movilizar y si
13:30es importante comenzar tempranamente para evitar esas adherencias y que tenga
13:36una movilización más temprana pero fundamentalmente porque creo que desde
13:42la terapia de mano y desde la terapia ocupacional no rehabilitamos por segmentos
13:47o sea vemos al paciente en su totalidad exactamente entonces la mano y el
13:52miembro superior es tan importante que cuando nos pasa algo nos lesionamos ahí
13:57nos damos cuenta de cuán automático hacemos todos nuestros movimientos
14:03cuando nos pasa algo ahí decimos que mira usaba más esta mano o usaba más
14:08este dedo entonces como principal objetivo es siempre lograr la
14:13independencia funcional del paciente en la medida en que se pueda más allá de
14:17los rangos de movilidad articular que el paciente o que el cirujano en conjunto
14:21pretendemos lograr para mí lo más importante que el paciente vuelva a su
14:26actividad funcional y sea independiente. Exactamente Jimena ya estamos viendo
14:30imágenes que están pasando recientes de un congreso donde vos tuviste la
14:36oportunidad de ir a representarnos en Argentina, el norte argentino como
14:41hablábamos atrás de cámaras y la verdad que nosotras celebramos que mujeres como
14:46vos nos representen contarnos un poco esa experiencia. Si la verdad que no tan
14:51solo estuve en el congreso de México sino también hay un congreso muy
14:55importante que es el congreso argentino de cirugía de manos de el cual ahí me
15:00especialicé me formé y también formó he formado parte en su momento fui como
15:05vocal del capítulo de terapistas y que estoy feliz de esos reconocimientos pero
15:11también me parece sumamente importante como te dije anteriormente poder
15:16destacar que existe otro tipo de rehabilitación
15:21¿En qué se destaca este tipo de rehabilitación con las rehabilitaciones tradicionales?
15:25Fundamentalmente se destaca en que no utilizamos aparatología, el paciente
15:32comienza a movilizar precozmente cuando digo movilizar precozmente hablo de
15:37a veces me pasa que llegan pacientes que no pueden ni abrir ni cerrar la mano y
15:41que tienen una fractura de radio digital pero en realidad tenemos que
15:45rehabilitar en su totalidad ya sea las lesiones como así las articulaciones
15:49artesantes que no están lesionadas entonces
15:53trabajamos todo lo que es motricidad fina, prensión bidigital, tridigital y a veces
15:57me pasa que le doy los encastres de esos que usas en el jardín
16:02entonces los pacientes me dicen y esto tengo que hacer si le digo vamos a
16:07hacer pinza dedo por dedo y ahí se dan cuenta que ese ejercicio tan básico no
16:13pueden hacerlo porque han estado inmovilizado algún tiempo si es que lo
16:16derivan un poco más temprano o porque hay un edema y el edema no nos permite
16:20mover y realizar el movimiento fluido que necesitamos entonces eso tiene
16:27como importante que no utilizamos aparatología y que empezamos a mover
16:33tempranamente y por otro lado también que diseñamos y confeccionamos las
16:38pérulas que eso es un complemento muy importante para el proceso de la
16:42rehabilitación a veces necesitamos inmovilizar una articulación o queremos
16:46lograr un rango de movilidad entonces usamos pérulas dinámicas
16:51y eso creo que nos caracteriza mucho y rehabilitar desde la ocupación
16:54esto lo voy a repetir mucho que el paciente logre ser independiente que
16:59logre volver a sus actividades de la vida diaria
17:02yo rehabilito muchos tipos de pacientes entre esos accidentes laborales veo
17:07muchos pacientes de ART y pacientes que no son de ART entonces eso me permite ver
17:14un cambio como como mucho más amplio exactamente bueno Jimena la verdad que
17:18nos seguiremos hablando horas tenemos muchísimo que hablar muchísimo de que
17:21instruirnos te seguimos en las redes sociales para más tips vimos que tenés
17:26un montón un montón de consejos ahí como te encontramos
17:29terapias de mano de Tucumán bueno licenciada Jimena Castellanos un
17:32placer haberte tenido gracias a vos y tengo un consejo antes de irme al corte
17:37doctor santiago muñoz de la rosa flebólogo cirujano y especialista en
17:42linfología único centro en el noroeste con tres plataformas láser de última
17:46generación tecnología de vanguardia balcarce 639 planta baja
17:51muy bien ya volvemos con más de junto a ella
18:26y
18:32cuando me quedé duro en la cama salía del baño todo canchero caminaba y las
18:36rodillas la hacían caracara se tira la cama se queda duro de la cintura y todo
18:42por la artrosis y fue cuando empecé a tomar y filtrex que no hace que los
18:45huesos se choquen unos con otros gracias a la curcumin ahora tenemos las
18:48articulaciones así como acolchonadita ves y volviste a hacer el salto del
18:53con infiltre x volvemos verte dolor de panza
18:57cólicos hinchazón contacta 9 presentamos hepatalgina 9 hierbas sus
19:049 poderosas hierbas comienzan a actuar a partir de los 5 minutos controlando
19:08efectivamente el dolor de panza los cólicos espasmos y la hinchazón
19:12abdominal relajando los músculos contraídos hepatalgina 9 hierbas
19:18ya descubriste la energía del amarillo entonces descubriste adermicina
19:22facial unificadora con todo el poder concentrado de la niacinamida reduce las
19:27manchas localizadas la piel se ilumina con un tono parejo y uniforme no
19:31testeado en animales envases reciclados sin parabenos y apto veganos energía la
19:37tenemos nosotras y a un precio que la rompe descubrí adermicina facial
19:42soy alérgico y obvio elegí el peor trabajo del mundo soy alérgica y obvio
19:47que parece que recién terminé de ver titanic soy alérgica y obvio para que
19:51me pase rápido tomo alerníx soy alérgico y obvio que las cápsulas
19:55blandas alerníx me alivian los síntomas tres veces más rápido para la alergia
19:59nada más rápido que alerníx obvio paríses arañas aparecen en tus piernas
20:05cuando la sangre no fluye cuando las válvulas de las venas no cierran
20:09correctamente la sangre no retorna y se acumulan las piernas
20:13cbp flevo es el primer flevo tónico de venta libre que aumenta la tonicidad de
20:17las venas estimula el drenaje linfático y favorece la micro circulación
20:20disminuyendo varices y arañas solo este mes aprovecha el pack doble de cbp
20:25flevo a un precio increíble con los años la piel de la vulva pierde colágeno y
20:29elastina evagina presenta su nuevo serum íntimo el primer anti age para tu zona
20:34vulvar un concentrado de ácido hialurónico niacinamida ácido láctico
20:39e ingredientes naturales que rejuvenece la turgencia y unifica el tono de la piel
20:43hidratación y reparación intensiva para la piel de tu vulva nuevo serum íntimo
20:48evagina
21:05ya te lo anticipamos a este versus que se viene ahora pero antes tengo consejo
21:10para vos a ver el personal auxiliar de casas particulares tiene que estar
21:14registrado en blanco los trámites de registro son muy sencillos el costo es
21:18bajo y el beneficio es alto el sindicato y obra social del servicio
21:21doméstico están en san martín 110 llama al 497 55 44 muy bien y tu piel tiene que
21:28estar divina todo el año de la mano de quien
21:32y en el centro médico de estética doctora maría eugenia nemeshe tratamientos
21:38estéticos faciales y corporales elevado imagen y tu esencia turnos al 3815 61 13
21:4429 así es bueno desde el primer bloque te lo venimos anticipando este versus de
21:50hambre emocional versus hambre real para eso por supuesto nos visita la
21:55licenciada claudia ruiz fadel que nos va a traer un informe acerca de este tema
22:00claudia bienvenida de nuevo como va
22:04bueno un placer recibirte porque obviamente nos interesa un montón este
22:08tema y bueno vamos a empezar a ver dónde está ese hambre emocional qué
22:13significa tener hambre emocional cómo lo identificamos qué síntomas tenemos
22:18el hambre hay mucha diferencia entre el hambre real y el hambre emocional la
22:23primera característica del hambre emocional es que aparece de manera
22:27urgente de manera intensa o sea tiene que ser cubierto ya ok y no está ligado
22:34con una sensación fisiológica sino mental más bien de ansiedad se podría
22:38decir mucho relacionado con la ansiedad tenemos que calmar esa emoción
22:42inmediatamente entonces el alimento juega un papel fundamental bien al
22:48momento de identificar el hambre real como digo a esto es hambre real tengo que
22:53comer determinado alimento o cómo cómo lo identificó ese hambre real y ese
22:58hambre emocional el hambre real aparece de manera gradual ok entonces se va
23:03dando de manera progresiva y nos damos cuenta que nuestra última ingesta de
23:07comida había sido hace un tiempo prolongado empezamos a tener sensación en
23:12el estómago como retorcijones, ruñidos, sensación de vacío, dolores de cabeza
23:19leve, algunas veces irritabilidad, un poco cansancio entonces bueno son
23:25señales que ya nos indican muchas horas sin ingesta de nutrientes y sobre todo
23:30algo específico es que hay una variedad de alimentos no algo en específico bien
23:35exacto ahora hablando y volviendo al tema del hambre emocional cómo hacemos para
23:40identificar esa emoción que está afectándome en ese momento y que me
23:44deriva en ese hambre en esas ganas de comer algo en ese momento hay varias
23:48pautas para poder identificarlas fundamental tratar de llevar un registro
23:54diario emocional de alimentos que significa esto cuando me siento a comer
23:59trato de anotar qué emoción tengo antes y después de comer y si tengo algún
24:04registro de qué es lo que desencadena el encuentro con la comida bien tratar
24:09también de tener una mirada a una auto evaluación emocional cuando me siento a
24:14comer preguntarme tengo hambre verdadero o estoy tratando de calmar algo que me
24:21preocupa y siempre trato de recomendar a los pacientes que hagan se pongan una
24:26escala bien del 1 al 10 si está entre 6 a 10 es porque es hambre físico bien
24:32real y está más bajo ok lo más seguro que esté ligada con algo emocional bien
24:37cuando decimos emocional decimos estrés puede derivar de una situación de estrés
24:41el estrés es uno de los grandes encadenantes de la mala relación con la
24:47comida porque el estrés fundamental nos aumenta el cortisol que es una hormona
24:52que también aumenta el apetito bien y que lo que genere el estrés que comamos
24:56de forma excesiva y que reduzca la capacidad que tenemos de poder
25:02controlarnos entonces esto altera nuestros hábitos alimentarios comemos
25:06en exceso en dos orden nos salteamos comidas bien y hablábamos recién de que
25:12por ahí cuando uno tiene hambre emocional te dan ganas de comer algo
25:16puntual eso tiene que ver con fundamental cuando es algo emocional es
25:21un deseo característico por alimentos calóricos
25:25que tienen estos alimentos calóricos no generan una sustancia que se llama
25:29serotonina que está ligada con el bienestar entonces como algo rico algo
25:35calórico y tengo una premiación inmediata una gratificación rápida pero
25:41justo si estoy en un proceso por ejemplo de descenso de peso o algo después viene
25:45el bajón después de ese hambre emocional es la culpa así es siempre
25:49viene ligado con sentimientos de fracaso claro de tristeza de culpa nunca hay una
25:57verdadera relación bueno lo como lo disfruto exacto exactamente y ahora
26:01cuáles son las estrategias prácticas que se podrían llevar a cabo para evitar
26:06este hambre emocional y conectarnos más con el real primero fundamental tratar de
26:11tener una alimentación consciente ok mientras estoy comiendo en la mitad del
26:16plato realmente preguntarme si sigo con hambre o no por ahí alejar las pantallas
26:21puede ser que también claro que no haya distracciones dejo el celular dejó la
26:25tele trato de masticar lento de empezar a saborear a ver texturas de alimentos
26:33bien todo el tiempo claro decimos que la emoción va ligada totalmente con la
26:38nutrición y con lo físico cuán necesario o importante es un
26:42acompañamiento en este caso o psicológico o alguien que te pueda
26:46acompañar de forma terapéutica para ayudarte justamente en esos momentos de
26:51fundamental el primer paso es empezar a reconocer qué tipo de hambre es ok y si
26:57no puedo reconocer los patrones que me indican que es un hambre emocional
27:01siempre buscar ayuda de un profesional muy bien que me brinde las herramientas
27:05para empezar a reconocer cuando algunos pacientes me piden alternativas por
27:11ejemplo qué pasa si me agarra esto yo le doy recomendaciones de alimentos
27:15naturales pero es seguir tapando la emoción bien es algo que nunca se lo va
27:20a mejorar si realmente no se controla la emoción claro porque vos bien podrías
27:25dar no sé algún snack saludable para saciar esa ansiedad de ese momento pero
27:29como vos bien decís esa emoción sigue ahí oculta y ansiosa en el cuerpo claro
27:34otra de las recomendaciones que suelo dar es que traten de esperar entre 10 a
27:3815 minutitos ok cuando aparece esta sensación de comer rápido siempre el
27:43hambre emocional suele desaparecer con el paso en el tiempo en cambio el hambre es
27:47real se va prolongando con el paso en el tiempo porque bueno ya nuestro cuerpo
27:52necesita nutrientes exacto bueno hablábamos recién del hambre real y la
27:56cantidad de horas que por ahí uno pasa sin ingerir sin comer cuál sería en un
28:01plan alimenticio ideal la cantidad de horas entre comidas
28:07necesarias para que no parezca ese hambre real desesperado y bueno ni hablar
28:11del emocional si sentimos que tenemos muchos momentos que pueda aparecer la
28:16ansiedad trato de siempre recomendar cuatro comidas principales ok y entre
28:21medio alguna colación sea que no pasen más de dos o tres horas de alguna
28:25ingesta de algún alimento muy bien y los típicos alimentos de etiqueta
28:31influyen en este hambre emocional el etiquetado el de paquete el de
28:36supermercado influye porque aunque sea aunque tenga el logo de la y tienen
28:43muchos conservantes tienen muchos aditivos que siguen alterando el paladar
28:47claro entonces seguimos con esta sensación de lo dulce que no calma aún
28:51así va aumentando entonces mientras más natural sea nuestra alimentación más
28:56control de la ansiedad es más control del estrés y mejor relación también con
29:00el encuentro con la comida muy bien entonces hambre emocional ya hemos hecho
29:05un informe especial hambre real también una licencia de nutrición en este caso
29:10vos claud nos puede ayudar para todo para gestionar justamente este tipo de
29:14emociones y ansiedad si fundamental para ayudarlo al paciente a poder reconocer
29:20reconocer con este registro diario de alimentos cuáles son sus horas de que
29:26se levanta hasta que se va a dormir cómo son sus rutinas hoy en día la falta de
29:30tiempo nos hace que el estrés esté muy elevado entonces poder ayudar en la
29:36planificación de las comidas claro en la organización es fundamental para que
29:40calme la ansiedad y disminuye el estrés el momento de organizar nuestra
29:44estructura semanal de nuestra alimentación claro y evitar también ese
29:48picoteo emocional así es claro ha sido un placer como siempre dónde te seguimos
29:53dónde te encontramos en las redes estoy como lic claud punto ruiz fadel si y
29:58en celular 3816 787 165 te seguimos entonces las redes para conocer más de
30:05este tema y muchísimos más te quedas para cerrar el programa un ratito con
30:08nosotras vale como siempre bueno muy bien qué programa más completo qué
30:13importante esto aplicarlo para toda la vida no lo que es la organización por
30:18dios y hacer todo de manera consciente la verdad que me llevo un montón de
30:22tips a casa la verdad que si fue un placer estar con vos y nos vemos en el
30:26próximo sábado gracias