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00:00En la unidad educativa Luis Ortega del municipio de Antolín del Campo, niños, docentes y representantes conocieron las ventajas de comer frutas y verduras.
00:09Bueno, yo aprendí que las verduras y las frutas son muy saludables, como la piña, la manzana y todas esas frutas.
00:19Menos comer los chocolates, la miel, los refrescos, para que tenga un futuro más saludable.
00:27Y hoy de tarde aprendí que debemos comer frutas y verduras y no consumir tantos refrescos porque eso daña nuestra salud.
00:35Nuestra recomendación para los padres y representantes es que la lonchera sea más nutritiva, con menos azúcares,
00:41ya que observamos en el salón que los niños cuando comen mucho azúcar antes de venir a la escuela se vuelven hiperactivos.
00:50Entonces es más difícil controlar su atención, por lo que uno recomienda que preferiblemente sean frutas, hortalizas.
00:58Las frutas y verduras son esenciales para una dieta equilibrada porque aportan vitaminas, minerales y fibra,
01:05que son fundamentales para el crecimiento y desarrollo de los más pequeños.
01:10Y además de esto, el consumo de esto permite que los niveles de insulina que se presentan durante el día
01:18estén un poquito más controlados y los niños puedan crecer con una salud óptima
01:22y además que no padezcan enfermedades no solamente ahorita, sino a futuro.
01:28Dentro de las recomendaciones está involucrar a los niños en la selección y preparación de sus comidas
01:34para que se sientan más motivados a comer lo que llevan en sus loncheras.
01:39Desde Nueva Esparta, Tania González, La Noticia.