Category
😹
FunTranscript
00:00محمد
00:01محمد فين؟
00:02رحل
00:03علاء طيب
00:04ده كمان
00:05رحل
00:06عبدو
00:07ههو ده
00:08رحل
00:09طب حزيفة
00:10رحل
00:11طب خالد
00:12لا خالد مجيش
00:13طب شاكر
00:14ده كان قاعد هنا ولسه رحل
00:15رحل بجد
00:16الله يرحم
00:17الله يرحم
00:18علي
00:19I feel so lonely
00:20أنا كل ما قابل حد وأحكي له عن مشاكلي
00:23وأستريح
00:25علي
00:26حتى انتهى علي
00:29حتى انتهى علي
00:30اشتكرك منهم تعمل زيهم
00:37أعزائي المشاهدين
00:38السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
00:40أهلا بكم في حلقة جديدة برنامج الدحيح
00:43هذا البرنامج اللي بيقدمه شخص وحيد
00:45قاعد في قطة
00:46ما بيخرجش منها
00:48أصدقائي في هذا العالم
00:50الكتب والأبحاث والمصادر
00:53عزيز المشاهد الوحدة بتقتلني
00:55وما حدش بيسألني أنت عامل إيه يا أبو حميد
00:57مجروح من جرحك
00:59تعبان من تعبك
01:01مصادرك يا أبو حميد
01:03مين بيبص عليها
01:04كله بيسأل الدحيح عامل إيه
01:06ما حدش بيسأل الدحيح عامل إيه
01:08طبعا وحدي يقول يا أبو حميد
01:10أنت بتقول إيه
01:11مقبل موضوع كده لإيه
01:12وأنت بتأثر بالوحدة والكلام الفاضي ده
01:14أنت شاكلك مش عارف إيه اللي ممكن تعمله الوحدة
01:16في كيان عظيم زيه
01:18وفي كيان أعزم مني بكتير
01:20فيه كتابه
01:22رؤية مستقبلية للكاتب وعالم الفيزياء المشهور
01:24ميشيو كاكو
01:25كان بيقول أن الكاتب الشهير
01:26آرثر سي كلارك
01:27روائي مشهور في مجال الخيال العيني
01:29كان بيتساءل
01:31هل هناك حياة على كوكب أخر أم لا
01:33وكان بيقول أن فيه احتمالين
01:35مفيش تالت ليهم
01:37يا إما هناك كائنات في هذا الكون الشاسع
01:39يا إما أننا لا وحدنا
01:41الفكرتين أيها المشاهد بيسببوا
01:43نفس القدر من الرعب
01:44ليه بقى يا سي كلارك
01:45يعني مثلا
01:46فكرة أن فيه غيرنا في الكون
01:48تخيل كده
01:49يبقى فيه كائنات بره
01:50ما نعرفش لا قدرتهم
01:51ولا نواياهم
01:52ما نعرفش مدى خطورتهم
01:53أو طرق التفاوض معاهم
01:54ما نعرفش حتى احنا منسبالهم
01:56حجمنا ايه
01:57تساؤلات كتير جادة بتخوف
01:58لكن حتى لو كان العكس
02:00لو ما فيش كائنات غيرنا
02:01برضو فكرة مخيفة جدا
02:03انت عايش في كوكب وحيد
02:05عاين في بحر الفضاء الغادر
02:07كوكب وحيد بيسبح
02:09على أطراف فضاء صحيح
02:11وكل الكواكب اللي حواليه
02:13مهجورة وصمتة
02:14تخيل تبقى قاعد في متينة
02:16انت لوحدك
02:17أو انت وأسرتك بس
02:18تخيل لما فكرة زي دي
02:19تبقى مرعبة
02:20على مستوى كوكب
02:21معاك على هذا الكوكب
02:228 مليار بني آدم
02:24ومن هتعمل ايه
02:25على مستوى هدية
02:26لما بقى فيه دولة مثلا
02:28شعبها حاسس بالوحدة
02:29زي بريطانيا
02:30رئيسة الوزراء البريطانية السابقة
02:32ريزا ماي
02:33عقدت اجتماع طارق
02:34بعد موضوع البريكزت ده
02:36واصدارت قرار
02:37باجده في غاية الغرابة
02:38بانشاء وزارة جديدة
02:40اسمها وزارة الوحدة
02:43تمسكها اول وزيرة للوحدة
02:46عشان ايه
02:47عشان تهتم بالمشاكل الصحية والنفسية
02:50الناتجة عن العزلة والوحدة
02:53لان تزامنا
02:54مع موضوع البريكزت
02:55خروج بريطانيا من اتحاد الاوروبي
02:56الشعب الانجليزي كان بيأسخر
02:58من انهم هينعزلوا
02:59وبريطانيا تبقى جزيرة مهجورة
03:00وسط الاتحاد الاوروبي
03:01ولكن
03:02وراء هذه السخريات والنكات والميمز
03:05اتضح ان فعلا
03:06هذه الجزيرة
03:07بتواجه مشكلة حقيقية في الوحدة
03:10بعد تقارير ودراسات كتير على الشعب
03:12تبين ان مشاعر زي الوحدة والعزلة
03:15متملكة من نفوس قطاع ضخم جدا من الشعب
03:18مثلا
03:19الاحصاد بتقول
03:2034% من بيوت البريطانية
03:21بيسكنها فرض واحد
03:2251% من الناس اللي سنوهم فوق السبعين
03:25عايشين لوحدهم
03:2663% من اللي ازواجهم ماتوا
03:28عايشين لوحدهم
03:29الدراسات بتقول
03:30ان هناك اكتر من 200,000 مسن
03:33بيعملوا محادثة واحدة كل شهر
03:35كل شهر
03:36محادثة واحدة
03:37ومش بس الناس اللي سنها كبير
03:39شخص صغير النهاردة
03:40ممكن يكون بيعاني من الوحدة
03:41اكتر من اي فئة عمرها تانية
03:42بالرحب ان انت لا بصيت
03:43النهاردة بقى فيه
03:44فيسبوك وتويتر وانستجرام
03:46فيه وسائل تواصل اجتماعي مهمة جدا موجودة
03:48ازاي بعد كل ده
03:49الانسان حاسس بوحدة
03:51طبقا الاستبيان عملته البي بي سي
03:53وشاركت فيه جماعات كبيرة
03:54ده كان اكتر استبيان اتعامل على الوحدة
03:57فيه مشاركين
03:58ناس كتير جدا
03:5955,000 شخص
04:00من مختلف الاعمار
04:01طب ايه؟
04:02ايه يا ابو حميد الاستبيان ده طمناه؟
04:03وجد ايه؟
04:04وجد ان النسبة الاكبر
04:05اللي بتشتكي من الوحدة
04:06جاية من الشباب
04:0740% من الشباب من سن 16 الى 24 سنة
04:11بيشتكوا من الوحدة
04:12بيحسوا بحزن
04:13وان محدش فاهمهم
04:14وانهم مش لاقيين حد يتكلموا معاهم
04:16ويقولوا كمان انهم حاسين انهم منعزلين عن العالم الخارجي
04:20انهم زي ما نصالح بيقول
04:21left out
04:22منعزلين
04:23ودول الشباب
04:24اللي فيهم بقى السحة والحيوية والحركة والدماغ نضجة وكل حاجة
04:29ودايما عارفين كل حاجة بتحصل وعارفين انه فيه social media وفيه حاجات مختلفة
04:33وموجودين على social media بنفسهم
04:35وهم مش عندهم 70 80 سنة لسه مش عارف بقى يعمل login
04:38مش عارف يعمل مش عارف ايه
04:39البشرية دلوقتي بتعاني من وباء اسمه الوحدة
04:42رقم مرعب خاصة لما تلاقي في الشباب
04:44انت عارف الناس اللي فوق 70 سنة كم في المية منهم بيشتاكي من الوحدة
04:47اقل من 27 في المية
04:48يعني على عكس الاعتقاد الشهير ان اللي بيشتاكي من الوحدة هم المسنين
04:52لا احنا النهاردة بنشوف الشباب عندهم اعلى نسب من الاحساس بالوحدة
04:56طبعا اول نقول هذا الكلام
04:57اصابع الاتهام تهم رايحة للsocial media
05:00مواقع التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا
05:02الناس ما عادلش بتكلم مع بعضها طول النهار
05:04وليه قاعدة على الموبايلات عمالة تلعب PUBG وتلعب حاجات تانية
05:06كابشي فيدا جاهز وقد يكون حقيقي
05:09هناك دراسات كتير بتقول وزي ما شوفنا في حلقة الانستجرام
05:12ولكن ايها المشاهد زي ما احنا عارفين في كل حاجة في الدنيا
05:16الموضوع اعمق من كده حبتين او ثلاثة
05:19واللي احنا مثلا تانينا نلاقيه ان هناك مثلا ترويج جامعي للوحدة على مستوى العالم
05:24بعض الناس مثلا بتلوم الشركات
05:25ومش بس كده زيادة المدن اكتر من القرى غزت احساس الوحدة
05:29لان الدماغ البشري جزء كبير من تصميمه حصل قبل المجتمعات الزراعية بكتير
05:33كان مثلا زمان الواحد بيتعامل مع اصدقاء اكتر واغراب اقل
05:37دلوقتي انت ايها المشاهد ممكن في اليوم الواحد
05:40تشوف عدد من الاغراب اكتر من اللي اسلافك شافوها في حياتهم كلها
05:44المدينة بعدد زكين الكبير ده بيقرب غرباء
05:48النهارده بقينا كمان نشوف اصدقائنا واحبائنا وقت اقل
05:51فبقينا نحس بوحدة اكتر
05:53والافراد النهارده المفروض يتحملوا مسؤولية الوحدة
05:56لانهم النهارده في بيئة بتشجعهم ان هما يفتخروا بالوحدة
06:00والاعتماد على الزهر اكتر من طلب المساعدة والاهتمام
06:03ويقولك الاهتمام مبيطلبش
06:05ونهارده انت تتشجع ان انت طرونج وانديبندن كده لوحدك صح ايوة
06:09عزيز المشاهدة مقولش ان ده غلط ولكن احنا متكلم البيئة دي
06:12ومتكلم البيئة دي ممكن تعمل ايه بعد كده
06:14ده بعض التفسيرات تاني مش كل التفسيرات
06:16نطرح بعض التفسيرات عزيز المشاهدة ارجوك
06:18نهارده كمان بقينا نشوف ناس بتبص بنظرة دونية
06:21للناس بتشجعهم الوحدة
06:22في ايه ما تنشف وتعيش بطولك وتعتمد على نفسك
06:25وبقى هناك تصور ده الافضل في المطلق
06:27ولكن ايوة المشاهدة اديك شوف تأثير الوحدة على كيان كبير زي الارض
06:31او دولة كبيرة زي بريطانيا
06:33خلت المسؤولين ينتفضوا وياخدوا خرارات
06:35تخيل بقى تأثيرها على نفسيتك الهشة وجسمك الضعيف
06:39فمجرد ما المخ بيحس بوحدة بيسبب لصاحبه قلم نفسي
06:43ويبدأ الجسم ياخد وضعية الخطر
06:45اثار الوحدة مش مختصرة بس على القلم النفسي
06:48اكشلي الوحدة ليها تأثير سلبي ملموس على مستوى الفيسيولوجي
06:52دراسات عملتها الجامعية الامريكية للمتقعدين
06:55كان بيقول ان تأثير الوحدة بيعادل تدخين 15 سجارة يوميا
06:59الوحدة ممكن تكون بتسبب نفس الضر الجسدي اللي بتسببه السجاير
07:05يعني الوحدة ممكن تأثر في عمر البن آدم
07:07بتأثر تأثير ملحوظ على النشاط البدني والجهاز المناعي
07:12الاشخاص اللي بيصابوا بالمرض اثناء شعورهم بالوحدة
07:15بياخدوا وقت اطول من الاشخاص الطبيعين عشان يتعافوا
07:19وتخيل احساسك بالوحدة ممكن يأثر من تعافيك من مرض بدني
07:24في احد دراسات جامعة كارنيجي ميلون
07:26الباحثين جابوا 150 متطوع
07:28وحطوا لهم نقط في مناخرهم بتحتوي على فيروس برد
07:32وقاموا نهلوهم لقوض فنادق
07:34وسابقوا لهم الحرية
07:35تحبوا تتفعلوا مع ناس او تنعزلوا براحتكم
07:38بس بشرط تسجل احساسك بالوحدة او عدمه
07:41انت حاس دلوقتي بالوحدة او لما انتش حاسس
07:43وبرضه بيسجلوا مدى قوة اعراض الفيروس
07:46الباحثين لقوا ان الاشخاص اللي كانوا حاسسين بالوحدة
07:48الاعراض بتزيد عندهم ومدة الشفاء بتطول
07:51قال له ليه كده ومش بس فناص المناعة
07:54في دراسة اتنشرت في 2016 في جريد هارت
07:57الباحثين لقوا ان الوحدة المستمرة
07:59مرتابطة بارتفاع ضغط الدم
08:01وحدوث ازمات قلبية
08:04الموضوع مفوش هزار
08:06تعرف ممكن يوصل ليه
08:07في دراسة من جامعة دابلين
08:09الباحثين لقوا ان الشخص اللي بيعامل للوحدة
08:11احتمالية وفاة هذا الشخص بدري
08:13بتزيد اكتر ب32% من الشخص العادي
08:17ده الاحساس ده الوحدة دي
08:18حاجة بسيطة عادي يعني
08:20والناس بتحتسع الوحدة
08:21وفيلين لونلي ونغني ايكون
08:23لا حاجة خطيرة
08:26عشان كده السجن الانفراضي
08:28من اقصى انواع العقوبات
08:30من الشخص يعني عازل تماما ما يشوفش ناس
08:32فعقله يبدأ يعذبه
08:34ويسبب له قلم نفسي وجسدي
08:36وفيه طبعا تأثيرات تانية مختلفة
08:38في دراسة تعملت على فقران تجارب
08:40الباحثين اخدوا مجموعة من الفرن
08:42وعزلوهم لمدة شهر
08:44الفار ما بيشوفش حد
08:45بتعملش مع حد
08:46واهم الباحثين رقبوا المخ
08:48بايه اللي بيحصل فيه لما الواحد بيحس
08:50بهذه الوحدة بيشوفش حد
08:51بتكلمش مع حدا بيعملش حاجة مع حدا
08:53فرقبوا الخلايا العصبية
08:54اللي لها علاقة بالذاكرة
08:55وكمان مراكز الاحساس والحركة في المخ
08:57مناطق مثلا زي الهيبو كامبس
08:59والموتور كورتيكس
09:00والسوماتو سنسوري كورتيكس
09:02ان الخلايا العصبية حجمها بينكمش
09:04بعد شهر من عزلتها
09:06وبيتزيت حالة التعطر
09:08وبينخفض مستويات بروتين مهم اسمه
09:10البي دي ان اف
09:12ده بيحفز النمو العصبي
09:13فتغيرات عصبية بتحصل على مستوى الخلايا
09:15أثرت على سلوك الفرن
09:17في قدراتها الحسية والإدراكية
09:19وباية الفرن خايفة قوي وعنيفة
09:21ضد الفرن الغريبة لما تشوفها
09:22فمثلا لو فيه حاجة بتخوف الفرن
09:24بتلاحظ الفرن الطبيعية بتتجمد مكانها من الخوف
09:27لحد ما الخطر ده يمشي فترجع طبيعية عادي يتحرق
09:30أما الفرن اللي قضت فترة من حياتها معزولة
09:32لما بتتعرض لمؤسر يخوفها
09:34بتفضل ثابتة في مكانها
09:36سواء وقت التهديد
09:38أو حتى بعد ما التهديد يمشي خلاص يروح
09:40بتفضل متجمدة كده مش عارف يتحرق
09:42حتى بعد ما الراجل ميشي
09:43ما المرعب ده كده المرعب ده ميشي
09:44فتأثيراتها على مستوى السلوك والإدراك والحالة الجسدية العامة
09:47لسه ما نعرفش
09:48وإذا كان فيه نفس هذا التأثير على الملانين ولا ألا
09:50ولكن أبحاث كتير بتساند فكرة
09:52إن العزلة الطويلة بتؤدي إلى اكتئاب
09:54وألأة
09:55وبتأثر على القول العقلية
09:56والتركيز
09:57والتذكر
09:58كمان إنت لو فكرت في الوحدة وتوابعها
10:00من غابة الوانس أو غابة الرقيب على أفعالك
10:02هتخليك سهل أوي تقع في العادات السلبية
10:05إنت قاعد لوحدك طب ما تيجي نشرب سجارة ونحن
10:08طب ما تيجي نعمل مش عارف إيه
10:09تبتدي بقى تنغمس في أفعال سلبية
10:11زي الخمول والإدمان وتغزية المخ بالأفكار السلبية
10:14وإنت قاعد فاضي بقى وقاعد لوحدك
10:16فهتعمل إيه هتقعد تفكر
10:17تفكر أدي أنا أتأخرت في المش عارف إيه
10:19أدي أنا مفروض أنا كنت أذكر كويس عشان أعمل مش عارف إيه
10:21تفكر بقى وتندم
10:22أسمع واحد يقولي طب أنا العامة مرتاحش إلا وأنا قاعد لوحدي
10:26أنا بحب أقعد لوحدي
10:27ما بصدق يجي الوقت اللي روح أقعد لوحدي في البيت
10:30فهنا لازم أيها المشاهد الجميل دي فرق بين مصطلحيين مهمين
10:33الشعور بالوحدة
10:35وده اللي إحنا بنتكلم عنه
10:36وإنك تبقى قاعد لوحدك باختيارك
10:39اللي اتنين مختلفين تماما عن بعض
10:44الشعور بالوحدة مش لازم يكون ناتج إنك قاعد لوحدة
10:47أحيانا عادي جدا
10:48تبقى قاعد في مكان مليان ناس
10:50بقى كنحسس بالوحدة
10:51لكن السؤال الأهم هنا
10:52وليه طيب ده بيفرق بين ناس وناس
10:54ليه بعض الناس الوحدة ممكن توصل على صحيتهم ونفسيتهم وينتجهم بالسلب
10:58وناس تانية الوحدة ممكن تخليهم يبدعوا وينتجوا أفضل
11:01والله إيه
11:02أيها المشاهد الجميل
11:03علمين أعصاب يتوقعوا إن السبب في هذا الفرق
11:06هو التوقعات اللي كل واحد بيبقى حاططها
11:09عن شكل دوائره الاجتماعية اللي هو محتاجها
11:11ممكن يبقى واحد عايز يصاحب ناس ريوشين معينة حواليه صحابه موجودين
11:15لكن هو عايز يصاحب دول فحاسس بالوحدة
11:17بقى ده عنده توقعات وميمتش التوقعات
11:19ممكن واحد مش عايز يصاحب حد خالق
11:21وفيه ناس قاعدة جنبه وخامقين
11:23وهذه التوقعات بتتشكل في مراحل برمجة المخ الأولى
11:27لسه بقى الكائن موجود عندنا فمتبرمج معايا بشكل معين
11:30توقعات معينة
11:31يلاقيها يما يلاقيهاش
11:32لاها الحمدلله تمام زي الفول
11:34مالاقيهاش المخ يتوطر
11:36يتوطر يتوطر يتوطر ويوطرك
11:38توقعات
11:40عشان كده فيه ناس ما بتدايقش بالوحدة
11:41لأنه ما بيحتاجوا كده كده تفاعل أقل
11:43ندايقش
11:44وفيه ناس بتحس بالوحدة وهم وسط ناس كتير
11:46لأن الدائرة المحيطة بيهم
11:48مش بتلب رغباتهم الاجتماعية
11:49مش بتسد احتياجاتهم الانسانية
11:51في التفاعل الاجتماعي
11:52فيحسوا بالوحدة
11:53ولكن هناك آراء أخرى تقدر ترشح هذه الظاهرة
11:55وتجاوب على هذه السؤال
11:57بناء على بحث 12 مؤخرا في
11:59British Journal of Psychology المجلة البريطانية لعلم النفس
12:01في دراسة استقصائية
12:03عملوها على أكتر من 15 ألف شخص
12:05بتقيس ايه؟
12:07بتقيس معادل الزكاة والصحة والرضا عن الحياة
12:09ولما حللوا نتاج ووصلوا لنتيجة
12:11أنا بجدها غريبة الحقيقة
12:13قالوا انت هتبقى إنسان سعيد
12:15لو حواليك أصدقاء وناس بتحبك
12:17إلا إذا كنت
12:19فائق الزكاة
12:21إنها لعنت الزكاة يا عمر
12:23انت لوحدك ليه؟ زكاية يا عمري
12:25وتفتكر يا عزيزي المشاهد أنا قاعد لوحدي ليه؟
12:27أصلا أسكابي من وحدهم
12:30وعادة الأسكابي بيبقوا أقل رضى عن حياتهم
12:32وهم محاطين بناس كتير
12:34وبعضهم بيفضل العزلة أكتر من التفاعل مع الناس
12:37هم بيبقوا مرتاحين كده
12:38وليه يفسروا ده؟
12:39بأحد تفسيرات علم النفس التطوري
12:41Evolutionary Psychology
12:42إن حاجة زي الزكاة دي نشأت كوسيلة لحل التحديات
12:46اللي بيواجهها الفرد لوحده
12:48وإن الأفراد اللي بيبقوا أكثر زكاءاً
12:50إبعندهم قادرة على حل مشاكلهم بنفسهم
12:52مش محتاجين مساعدة أصدقائنا
12:54كنوا زكي أكتر خليه يقدر يحل مشاكله بنفسه
12:56مش محتاج للناس تانية
12:57فدي كانت علامة الزكاة إن الشخص الزكي يحل مشاكله بنفسه
13:00من غير مساعدة المجموع
13:02على الرغم من أن الأشخاص دول ينكن يكونوا بيتفاعلوا مع أغرب أكتر
13:05لكن ما بيبدروش إنهم يكونوا صدقات
13:07أو يؤووا علاقة في حياتهم
13:09تحس إن تفكيرهم عملي أكتر ويكاد يكون أقل عاطفية
13:12ويعني هذا من المؤكد أن أنا زكي
13:15أروح أصاحب واحد مش عارف أستفيد منه قوي
13:18عشان أحل مشاكل أنا كده كده أعرف أحلها
13:19وبعدين أقعد أصاحب علي بقى يقول لي
13:21ما بتسألش ليه أبو حميد
13:22ما بتعملش مش عارف إيه
13:23أنا أقعد أزل نفسي ما خلاص بقى
13:25أنا كده خلاص مش محتاج
13:26وأنا أعرف أحل لحاجتي
13:27كتير منهم بيشوفوا في الصداقة تضحية بوقت ومجهود
13:30أكتر من مردود الصداقة دي طبعا بعضهم
13:32وليس الكل
13:33وما عندهمش مشكلة الواحدة دي في الدوار الجديد
13:35طبعا نروح نروح ترونتو
13:37ولا نروح مش عارف فين
13:38خلاص نقعد نستقل بذاتنا
13:40ما عندناش مشكلة نشتغل ونعمل مش عارف إيه
13:42تقول لي ألا أبو حميد
13:43يعني أنا شخص بحب أصحابي
13:45ومكون صداقات
13:46كده أبقى أنا شخص عديم الزكاء
13:49أعزيزي المشاهدي الجميل
13:50الطيب
13:51اللي أحيانا بيكون سازج
13:56الترابط لا يعني السببية
13:59مش معنى أن فيه حاجتين حصلوا جنب بعض
14:01أن ده يبقى سبب ده
14:02لأن الشخص الزاكي هو اللي بيعرف يراتب أولوياته
14:05والصداقة مش شرط يكون معناها
14:07الاعتماد على الغير
14:08وأنا سك بالناس حواليك
14:10مش معناها أنك محتاجهم عشان يحلوا لك مشاكلك
14:12وعموما المقياس في الواحدة
14:14أنت بتحس بواحدة ولا لأ
14:17بغض النظر عن أي حاجة
14:18وتاني
14:19احنا بنتكلم على
14:20بعض البشر بيحسوا بقى مش عارف إيه
14:22بعض مش عارف إيه بيحسوا مش عارف إيه
14:23كده
14:24ولكن دي ظاهرة
14:32ده مجتمع انديفيجوليستيك بيقادس الفرد
14:35وده مجتمع كوميونال بيقادس الجموع
14:38ومحتاجين دايما بقاعدين جروب
14:40ده طبيعة مجتمعات وطبيعة حضارات وثقافات وكده
14:43موضوع معقد زي كل المواضيع
14:44الإنسان بيحتاج بقى الواحد وبين الحين والآخر
14:47عشان يرتب أفكار
14:48ويفهم نفسه أكتر
14:49ولكن أحيانا بيحتاج بحوالي ناس
14:51عشان لويع يسندوه
14:52ولما يحس بالوحدة يونسوه
14:54ولما يحقق إنجاز
14:56ولما ينهار يلاقي أحد يشتكيله
14:58فأنت لو وحيد فأنت ممكن يكون عندك مشكلة
15:00ولو ما بتعرفش تقعد لوحدك في أوقات
15:02فأنت برضه ممكن يكون عندك مشكلة
15:04لأن مهم جدا أن الواحد يخلو لنفسه
15:07ولو لمدة وصيرة
15:08تواجه مشاكلك بنفسك
15:09عشان تحسن شخصيتك وتثق المهاراتك
15:12ومهم جدا تعرف
15:13أنت أنت بترتاح ازاي ومع مين
15:16لأن كل واحد مختلف
15:17احتياجاته وتوقعاته زي ما قولنا مختلفين
15:21ولكن تقريبا كل إنسان بهم اختلف الطبيعته
15:24محتاج يحس بإنتماء
15:26محتاج يحس أنه متضمن
15:29محتاج يحس أنه متضمن
15:31مش مستبعد
15:32عشان كده لو لقيت شخص بيحس بالوحدة
15:34وربنا يعني يكرمك بشوية طاقة
15:36حاول تخلق معه صداقة
15:37أو محادثة عابرة
15:38أو حتى بنظرة بسيطة
15:39تحسسه أنه مرحب بيه
15:40في دراسة اتنشرت في مجلة في السيولوجيكل ساينس
15:43أن الشعور بالإنتماء ممكن يجي من حاجة بسيطة جدا
15:45زي الاي كونتكت
15:48مجرد أن نعنيك وتتلاقى مع بعض
15:50ده ممكن يحسسك بالإنتماء
15:52ولو أنت اللي بتعاني من هذين المشاكل
15:54وحاسس بالوحدة
15:55ما تسيبش نفسك كتير
15:56التطوع في العمل الخيرية بيفيد
15:58ممارسة الهوايات بتفيد
16:00الصلاة وممارسة الشعائر الدينية
16:02خاصة لو كان في مجموعات
16:04بتقل من إحساسك بالوحدة
16:06لأن اجتماعك مع المجموعة اللي بتنتملها بيساعد
16:09حتى لو كنت من الإخوة اللي بيحبوا يفضلوا قاعدين لوحدهم أغلب الوقت
16:13تمام أنك تحب تنعزل
16:15بس أنت محتاج شخص تقوله أنك بتحب تنعزل
16:17ولو مش لا يا أيها المشاهد صديق
16:19فأنا موجود موجود في الحلقات اللي فاتت
16:21موجود في الحلقات الجديدة
16:23في علماء كتير موجودين في المصادر
16:25تبص عليها تشوف لو عندنا غلطات قلنا حاجة
16:27مش عارف أعمل أزاي
16:28تقول لنا ونقعد كده نتناقش
16:30هتلاقي أصدقاء برضه موجودين في الكومنتات
16:32ولو أنت على يوتيوب اشترك على القناة بس
16:34أنا ما أتحلول نسري في القوضة والله
16:36أنا ببقى قاعدة واحد بتعالوا بقى شوية تخيار
16:38شوية تفاح نقعد بقى نتكلم
16:40نعمل حاجات
16:41بيقولوا صحيح في بكعة جديدة نزلة في السوق
16:43اسمها المانجا
16:44ايه الكلام ده