miraquienbaila.cr (06-Oct2024) | @ucimed : Nivel 360 (4ta.Gala)
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TVTranscripción
00:00UCIMED presenta Nivel 360. Salud integral para elevar el nivel de las estrellas. ¡Comenzamos!
00:15Ahí están, ya los encontré. Hola, hola chicos, ¿cómo están? Hace rato los estoy buscando.
00:22Quiero que hagamos un reto de meriendas. Me gustaría ver qué es lo que están comiendo para poderles dar recomendaciones.
00:28Ay, Doc, no sé si la mía sea la mejor, pero ojalá traerla y nos vemos.
00:33Veámonos en el laboratorio de alimentos y ahí te digo si están siendo las mejores o no.
00:41Chicos, bienvenidos a nuestro laboratorio de alimentos de UCIMED.
00:44Acá es donde vamos a analizar esas meriendas que andan hoy.
00:48Diego, voy a empezar con la tuya. Contame qué trajiste hoy.
00:50Ok, normalmente siempre es juguito naranja, frutas mixtas que me encantan y también sándwich de mermelada.
00:56Las frutas son una excelente fuente de energía y de fibra. Y el pancito con mermelada también te puede dar energía.
01:03Esta merienda nos puede dar energía, pero con muy poquito tiempo.
01:06Y si nosotros estamos activos, podríamos cambiar este pancito por un pancito integral.
01:11Y en lugar de la mermelada, podríamos agregar fuentes de proteína y vegetal que también nos va a mejorar ese aporte nutricional de esta merienda.
01:18Bueno, yo lo que aporto en mi merienda es una empanadita y creo que lo que no nos puede faltar en los merengues es el café.
01:25La repostería tiene diferentes propiedades, pero yo voy a permitir que nuestro estudiante Ricardo te dé las recomendaciones.
01:30Podríamos optar por grasas más saludables como podrían ser las almendras, maní o diferentes tipos de semillas.
01:36Y de igual manera, para todos los que toman café, mantener una adecuada hidratación con algo durante todo el día.
01:44Chicos, muchísimas gracias por haber venido a la mejor universidad de ciencias de la salud de la región. Esperamos que hayan aprendido muchísimo.
01:50Nos traen las gracias y creo que el día de hoy, con todo lo que nos dijeron, yo y yo aprendimos a comer correctamente y como se debe.