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00:00¿Quieres aumentar masa muscular? Te contamos cuál es el alimento que te ayudará a lograrlo.
00:05La alimentación cumple un rol primordial para que el organismo funcione correctamente.
00:10Por esa razón, comer balanceado contribuye a aumentar masa muscular, lo cual resulta
00:15ser complejo para muchas personas, en particular para aquellas que tienen un estilo de vida
00:19ajetreado, en el cual el estrés es el protagonista.
00:22El huevo es una de las proteínas más recomendadas para ganar masa muscular fácil y rápido,
00:27gracias a las bondades que contiene, las cuales contribuyen a fortalecer el organismo.
00:31Además, integrarlo al menú cotidiano es sencillo.
00:36Lo más recomendable es que consumas dos unidades de huevos ancochados en ayuna, se sugiere
00:41que no le agregues sal para no ocasionar efectos negativos en el cuerpo.
00:45Cabe destacar, que si padeces el colesterol alto se sugiere que le preguntes a tu médico
00:49de confianza si puedes consumir huevo con frecuencia, a fin de evitar que dicho valor
00:53eleve su nivel más de lo normal.
00:55Por otra parte, puedes complementar este estilo alimenticio con una rutina de ejercicios
01:00de alto impacto, la cual contribuye a lograr el objetivo deseado.
01:03En definitiva, tener una buena alimentación y realizar actividades físicas con frecuencia
01:08es fundamental para disfrutar de un buen estado de salud.