Category
🦄
CreatividadTranscripción
00:00Sabías que no envejecemos de manera gradual, sino en dos momentos clave de nuestras vidas.
00:05En el siguiente video te contamos todo lo que debes saber de este fascinante tema.
00:10Un reciente estudio publicado en Nature revela que el envejecimiento humano no es un proceso
00:14lineal como se creía, sino que ocurre en dos ráfagas significativas.
00:19Estas transformaciones moleculares ocurren alrededor de los 44 y 60 años de edad y tienen
00:24un impacto profundo en nuestra salud.
00:27La primera ráfaga, identificada a los 44 años, está vinculada con los cambios moleculares
00:31que afectan la salud cardiovascular y la capacidad del cuerpo para metabolizar sustancias como
00:37la cafeína, el alcohol y los lípidos.
00:40Para las mujeres, esta fase suele coincidir con la premenopausia.
00:44La segunda ráfaga ocurre alrededor de los 60 años y está asociada con cambios en la
00:49regulación inmune, el metabolismo de carbohidratos y la función renal.
00:53Aquí es cuando los efectos del envejecimiento en la piel y los músculos se vuelven más
00:58evidentes.
00:59Lo más interesante es que estos cambios no dependen solo de la genética.
01:03Factores de estilo de vida como la dieta y la actividad física juegan un papel crucial.
01:08Adoptar medidas preventivas como aumentar la actividad física y ajustar la dieta puede
01:13ayudar a navegar mejor en estas etapas críticas.
01:16Así que ya lo sabes, cuidarte en esos momentos clave podría hacer una gran diferencia.
01:21Si te ha parecido interesante dale like y comparte.
01:23Síguenos para más contenido como este.
01:27ATV Explica.