La salud es el activo más importante que tenemos y tristemente sólo nos damos cuenta de ese enorme valor cuando nos hace falta.
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NoticiasTranscripción
00:00de la vida saludable y de la
00:04vida saludable.
00:05Miquel Luis Guzmán, ¿cómo estás?
00:07Querido Paco, muy buenos días y
00:09muy buenos días a todos.
00:11Y a ver, Paco, primero esperemos
00:12que en esta mañana todas y
00:14todos nos sintamos en verdad muy
00:17bien, tanto física como
00:18mentalmente, pero aquí vienen
00:21las preguntas, querido Paco.
00:24Uno, ¿realmente llevamos una
00:27vida saludable?
00:29¿Sufres de achaques o de alguna
00:32enfermedad que esperemos sea
00:34controlada?
00:35¿Y por qué todo esto, Paco?
00:38La salud es el activo más
00:40importante que tenemos y
00:42tristemente solamente nos damos
00:44cuenta de ese enorme valor
00:46cuando nos hace falta.
00:48Ahora sí que igual como pasa con
00:51el oxígeno y con el agua, pues
00:53la salud es parte de ahí.
00:55Y hoy vivimos en una sociedad en
00:58la que no te puedes dar el lujo
01:00de enfermarte.
01:01O más bien a veces hay que decir
01:03es un lujo poder enfermarse.
01:05En todos los sentidos, en el
01:07tiempo que dejas de trabajar y
01:09en el dinero que te cuesta.
01:10Y en lo que haces sufrir tú y a
01:12los que están a tu alrededor.
01:14Entonces la clave siempre de
01:17cualquier éxito siempre hemos
01:19visto que está en la prevención.
01:21Siempre hemos dicho que la mejor
01:23seguridad es la prevención.
01:26Y por eso, Paco, también como
01:29mexicanos, una vez más, desde
01:32hace varias décadas estamos en
01:36los primeros lugares en el mundo
01:39en obesidad, en diabetes, en
01:42afecciones cardíacas.
01:44Y otra cosa muy triste es que
01:46hace poca diferencia la edad
01:48porque está tan mal esta noticia
01:53que se repite en niños como en
01:56adultos.
01:57Y también no es ninguna
01:59coincidencia que seamos de los
02:02países que hacemos menos
02:04ejercicio, que llevamos una dieta
02:06de comida chatarra.
02:08Y hay muchos argumentos.
02:10Obviamente el costo de la comida.
02:13Comer sano no debería de costar
02:16más.
02:17También comprender que sí
02:20efectivamente los tiempos que
02:22pasamos de la casa al trabajo a
02:25veces son bastante largos.
02:27Y lo que tú y yo debemos hacer
02:29y hacemos siempre, Paco, es el
02:31remedio y el trapito de cómo hoy
02:34mismo podemos tomar al menos
02:36tres acciones para cambiar.
02:39La primera que es movernos.
02:42¿Y cómo te mueves cuando
02:43llegaste a trabajar?
02:45Sube y baja las escaleras.
02:47Aquí viene una propuesta.
02:49En todos los edificios
02:51corporativos, en todos los
02:53edificios públicos, que nadie
02:55use el elevador.
02:57Si tiene que subir o bajar dos
02:59o tres pisos.
03:00Dino al sedentarismo.
03:02Exactamente.
03:03Y claro que esto no aplica a
03:05gente con discapacidad o adultos
03:08mayores, pues que por obvias
03:10razones no lo podrán hacer.
03:12¿No?
03:13Segundo, bien sencillo, consumir
03:16menores porciones, porciones más
03:19pequeñas.
03:20Bájale al pan, bájale a las
03:23tortillas.
03:24La grasa.
03:25Eso no quiere decir que no lo
03:28consumamos, pero darnos esos
03:31lujos y esos antojos, pues una
03:33vez a la quincena, ¿no?
03:35Igual como bien dices tú, las
03:37grasas, lo frito y los azúcares.
03:40Y por último, algo que de veras
03:43le damos muy poca importancia,
03:45pero es el sueño.
03:46Y el sueño es el que realmente
03:48repara el cuerpo.
03:49Entonces, ¿cuál es también aquí
03:52la propuesta?
03:53Dedícale menos tiempo al
03:55celular.
03:56Si después de todavía que vas a
03:58trabajar, todavía le vas a quitar
04:01horas al sueño para estar viendo
04:03el celular, pues nos vamos a
04:05estar condenando a una enfermedad
04:08crónica o algo todavía peor.
04:11Entonces, Paco, vivir con salud
04:14debe de ser prioridad en la vida.
04:17La mayoría estamos a tiempo de
04:21lograr que seamos óptimos en
04:25aprovechar esta vida.
04:27Y claro que también esto, Paco,
04:29es uno de los principios que nos
04:31hace y que nos hará hacer un
04:33mejor país, querido Paco.
04:35Muy bien, querido Luis, como
04:36siempre, muchísimas gracias.
04:38Bueno, pues a ser sanos y
04:39saludables y adelante y a
04:41movernos.
04:42Como debe de ser.
04:43Gracias, Marlon Estado.