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Transcripción
00:00de lo que tiene que ver con las plantas, todo lo que es la medicina alternativa,
00:04tradicional, los test fitoterapeuta y es un placer enorme estar con ustedes
00:10donde tratamos de que usted aprenda, conozca los beneficios de la naturaleza,
00:17los beneficios de tener un equilibrio emocional, donde usted aprenda a conocer
00:23de nutrición. Ese es nuestro objetivo principal. Quédese, porque seguramente
00:28pasará una hora inolvidable donde va a aprender de alguien, va a aprender algo.
00:36Así literalmente, tanto lo que es alimentación, lo que es psicología,
00:41lo que son test. Así que bueno, esperamos que el día de hoy nos acompañe para tener
00:49este programa y aprovecho para agradecer a mis compañeras el tiempo que nos dedica
00:56al auditorio. De verdad, muchas gracias. Es un placer estar con ustedes. Más que compañeras,
01:02yo creo que somos amigas, colegas y que llevamos un mismo propósito de ayudar a
01:07la comunidad en general. Así que sin más preámbulo, pues vamos a dar inicio con el
01:11tema de lo que tiene que ver con enfermedades. De mi parte, voy a hablar un poco acerca de lo
01:18que es las enfermedades, gripe, prepararnos. Ya viene, se acercan tiempos donde tenemos que
01:28tener nuestro sistema inmunológico elevado. También la parte de la nutrición, que más adelante lo
01:34abordará Rosy. Y también, por otra parte, pues la psicología, lo que tiene que ver con vías
01:41respiratorias. Sin más preámbulo, quiero dar inicio con los beneficios de los test. Cómo
01:48podemos ayudarnos a través de diferentes plantas. Si bien es cierto, lo que tiene que ver con la
01:55temporada, las plantas son muy buenos aliados porque en diferentes temporadas se utilizan.
02:06Sin embargo, el utilizar ahorita el tepame, que es una planta ornamental muy bonita,
02:14lo que son estos test y aplica mucho en pacientes que tienen problemas de tos. Lo que son sus
02:22propiedades es antitusiva, comúnmente para aliviar lo que son los problemas de la tos,
02:28problemas de enfermedades respiratorias. El tomar este te, pues también va a actuar como
02:34antiinflamatorio y antioxidante, ya que estos compuestos que contiene el tepame tienen efectos
02:42antiinflamatorios que pueden ayudar en el tratamiento de diversas afecciones inflamatorias.
02:47Por ejemplo, si usted tiene ese fuerte tos que en la noche no lo deja, no la deja dormir bien,
02:56algunas crisis, pues este sería ideal. Además que también cuenta con esta parte que es antioxidante,
03:03lo cual le va a ayudar a combatir los radicales libres y proteger lo que son nuestras células
03:09del daño oxidativo. Entonces, sí, son test que vale la pena estar tomando constantemente y que
03:17le va a ayudar para elevar su sistema inmunológico. Tomar esos tecitos da un excelente resultado
03:27cuando hay alguna afección de vías respiratorias. Si usted está pasando por ese proceso de sinusitis,
03:36de problemas de alergias, problemas de garganta, es importante, es necesario que usted se atienda
03:44y busque la mejor manera de atenderse a través de las plantas que realmente valen la pena. El tomar
03:53los tes, el sentirnos sanos, creo que es el mejor regalo que podemos tener en la vida. La salud,
04:00ahora sí que aplica, no tiene precio porque el tener esta parte es maravilloso, pero cuando se
04:09carece de ella, nos damos cuenta de la gran importancia que tiene el mantener ese equilibrio,
04:16esa salud. Bueno, ¿qué podemos hacer en algún caso de amígdalas que usted dice,
04:22ay, ya no aguanto el dolor de garganta, que si son buenas o no las gárgaras? Pues así,
04:28una receta casera buenísima que me encanta compartir es en adultos, utilizar medio vasito
04:37de agua, vamos a poner 250 mililitros, vamos a agregar 100 mililitros de vinagre de manzana
04:44y vamos a hacer gárgaras, da un resultado magnífico. En el caso de los niños, agua tibia,
04:51un vasito de agua tibia, el jugo de medio limón, hay que diluirlo y puede agregar una cuchara
04:59de miel y que haga sus gárgaras. Cambie el cepillo dental, es importante, muchas veces
05:05ahí se quedan alojadas las bacterias, entonces, cámbieselos y sobre todo aquellos niños que
05:11constantemente se están enfermando de gripe, de tos o que son asmáticos, bueno, pues a través de
05:18las plantas podemos ver excelentes resultados. Si usted requiere agendar una cita, visitarnos
05:26para adquirir sus plantas que son realmente maravillosas y empezar a tomar sus testitos,
05:32pues no pierda la oportunidad, comuníquese directamente al 612-4193, repito, 612-4193,
05:47es el teléfono donde usted puede llamar, agendar su cita o en la avenida Panamericana 303-0370,
05:58llámenos 303-0370. Y bueno, la mejor intención es elevar nuestro sistema inmunológico y para ello
06:08ya les he hablado de los beneficios de la hoja de aguacate, que a mí en lo particular me encanta,
06:14porque si son muchísimos, si bien es cierto, es un fruto el aguacate que se le da diversos beneficios
06:23y que se ha comprobado científicamente su eficacia, todo se aprovecha desde el hueso,
06:29que también ayuda como desparasitante, utilizar, rayar el hueso del aguacate y hacer una infusión
06:39en las mañanas, ayuda como desparasitante, pero aparte de ello, su hoja contiene antioxidantes,
06:47regeneradores, ayuda para problemas de vía respiratorias, problemas de colesterol. Es que
06:54realmente es una panacea lo que es la hoja de aguacate y quería compartirles la información,
07:01porque si bien es cierto el tener esta oportunidad de tomar estos tés y conocer todos sus beneficios,
07:11yo creo que enamora y nosotros realmente queremos tomar todo lo que nos va a beneficiar,
07:21porque tiene usos tradicionales milenarios y se destaca por esa variedad que contienen
07:28sus propiedades, por ejemplo, que ayuda en la cuestión digestiva, quien en algún momento
07:34no ha sufrido o no ha batallado con estos trastornos digestivos, como es la indigestión,
07:40los cólicos, el sentirse muy abultado porque tiene esa acción antiinflamatoria y esto nos
07:47va a ayudar a reducir la inflamación, el dolor, inclusive como analgésico, súper recomendado
07:55para personas que tienen artritis y que no saben qué hacer, tome ese azotecito de hoja de aguacate,
08:02gracias a esos flavonoides que contiene, pues tiene un efecto antioxidante y va a ayudar a
08:10tratar esas enfermedades crónicas. Además, también déjeme compartirle que es diurético,
08:16si usted ha sentido sus pies, sus manos hinchadas, pues esto sería la mejor forma de utilizar una
08:25buena infusión y sin olvidar su acción astringente y antibacteriana que realmente nos ayuda para
08:33controlar las bacterias, los hongos y de esta manera tratar algún tipo de enfermedad, infecciones,
08:41como bien les comentaba, de vías respiratorias, gripe y tos y todo lo que muchas veces se está
08:48viviendo y que dice usted qué puedo hacer, pues bueno, a través de estos test verá mucha mejoría.
08:55¿Dónde puede contactarnos? Bueno, está la página caservolaria, puede agendar una cita,
09:02me encantaría poderle dar los mejores tratamientos. Les recuerdo que los sábados estoy consultando
09:09en Avenida Panamericana, agende su cita, es muy importante que agende previamente
09:13303030370. Será un gusto, un placer darle la mejor información y bueno, voy a cumplir con la
09:25pausa, pero le pido de favor, le pido de favor que no se mueva porque regresa Isabel, que ya está
09:34lista para platicarles de todo lo que tiene que ver con vías respiratorias, tos, que psicológicamente
09:42cómo se puede tratar, así que bueno, no se despegue y después seguimos con Rosy, que también ya está
09:49lista para darle la información de lo que son enfermedades, la alimentación y concluimos.
09:56Se va muy rápido el programa, muy agradecida que tenga la oportunidad de anotar los tratamientos,
10:04los teléfonos y no pierda el control del tiempo en decir luego, me siento mal, pero aguanto,
10:14después, no, no es después, es ahorita, busque al especialista de acuerdo a sus necesidades.
10:20Vamos a la pausa y regresamos en breve, ya está lista Isabel para hablarnos de psicología y
10:26obviamente las enfermedades, regresamos. Las plantas tienen vida, escuchan, sienten,
10:33respiran y sobre todo sanan.
10:43Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
10:53Congreso del Estado de Chihuahua, conoce el trabajo diario de tus diputadas y diputados
10:59de la 68 legislatura en Congreso TV. En YouTube podrás ver en vivo las sesiones del pleno y
11:06comisiones, además encontrarás diversos contenidos sobre el quehacer legislativo.
11:11Escríbenos, estamos a tus órdenes en redes sociales y en la casa de todos,
11:16el edificio del poder legislativo. Chihuahua, Congreso del Estado.
11:23Habla Rubí Enríquez, presidenta de DIF Municipal.
11:26Tres años de trabajo, de reto y desafíos, de ir más allá de lo establecido con la convicción de hacer la diferencia.
11:34Han sido también tres años de satisfacciones, de alegrías compartidas, con un gran equipo que ha visto en cada esfuerzo el poder de transformar vidas.
11:42Tengo claro que el verdadero valor de equipo está en cómo se une para escuchar, atender y responder a las necesidades de los que menos tienen.
11:50Gracias a su confianza, en DIF Juárez seguimos haciendo la diferencia.
11:56La vida en México sin el INAI
11:59Marta pidió la resolución de jubilación de su esposo fallecido para tramitar su pensión de viudés, Topo Comparet.
12:06Se la negaron como se la han negado a cientos de personas.
12:09Marta se quejó ante el INAI y este instituto determinó que se le entregará la información.
12:16Hoy Marta ya tramitó su pensión de viudés.
12:19¿Ante quién se quejarán las demás personas en un México sin el INAI?
12:22¿Lograrán obtener su pensión?
12:25El INAI, me sirve.
12:30En el Senado estamos listos para elegir a la persona que presidirá la Comisión Nacional de Derechos Humanos de 2024 a 2029.
12:38Organizaciones sociales, colectivos, instituciones y la ciudadanía en general presentaron candidaturas
12:44y se realizará un parlamento abierto para determinar los perfiles idóneos.
12:48Consulta toda la información en senado.gov.mx y en nuestras redes sociales.
12:53Senado de la República. Sexagésima Sexta Legislatura.
12:59Como medida de protección a los gatitos, durante el mes de octubre en el Centro de Rescate y Adopción de Mascotas del Municipio serán suspendidas las adopciones.
13:07Y te recomendamos cuidar de tus mascotas en esta temporada.
13:11Resguárdalas en casa y mantente al tanto de sus cuidados.
13:14Si conoces algún tipo de maltrato a esta especie, puedes hacer tu denuncia al 911.
13:19Cuidemos de los gatos y disfrutemos de estas fechas.
13:23Gobierno Municipal de Juárez.
13:28Estás en sintonía de Radionet 1490.
13:31Información total.
13:39No hay problema tan grave que no pueda mitigarse con una buena taza de té.
13:44Casa Herbolaria Radio.
13:46En el programa de hoy hablaremos de las enfermedades de las vías respiratorias.
13:51Desde un lado psicológico, por mi parte, me presento Isabel Méndez, psicóloga clínica.
13:58Estando a sus órdenes para lo que se les ofrezca, cualquier duda, aclaración, si desean una consulta, se pueden comunicar conmigo al teléfono 656 175 33 94.
14:13Con mucho gusto les atendemos y les resolvemos sus dudas.
14:17Como sabemos, existe una relación cuerpo con mente que es muy fuerte y es capaz de producir cambios bruscos tanto en nuestra mente como en nuestro organismo.
14:30Como ya sabemos, los temores y los sentimientos reprimidos pueden influir directamente en el organismo y en su funcionamiento.
14:40Cuando tenemos depresión, cuando tenemos estas enfermedades, esta ansiedad que está muy de moda ahora decir que tenemos ansiedad, se va a ver reflejado en nuestro organismo, en nuestro cuerpo.
14:54Vamos a tener cansancio, cambios de humor.
14:58Entonces todo esto se ve reflejado porque está muy relacionado lo que es el cuerpo con la mente.
15:05La enfermedad es un mensaje del subconsciente, está allá en lo más profundo de nuestra mente.
15:11Es un bloqueo emocional el no poder expresar o el no poder definir o identificar nuestras emociones para avisarnos que algún aspecto de nuestra vida está mal y debemos de mejorarlo o cambiarlo.
15:26Algo está sucediendo cuando nos enfermamos, el cuerpo nos está avisando que algo está sucediendo y algo tenemos que cambiar.
15:34Las emociones no expresadas, esas emociones que se viven en soledad, que no podemos contárselas a nadie o que no queremos que la gente nos vea en esos estados depresivos o tristes.
15:46Y que las sentimos durante mucho tiempo, es decir, que ya tenemos varios meses o hasta años arrastrando estos sentimientos o estas enfermedades, estas experiencias no vividas.
16:02Afectan nuestra salud y se expresan en el cuerpo a través del dolor y de la enfermedad.
16:11La respiración pues es una función imprescindible para la vida, como todos sabemos, si no respiramos significa que estamos muertos, eso ni qué.
16:20Es un proceso natural que permite inhalar aire para almacenar algunos de sus elementos y luego expulsarlo, la inhalación y la exhalación.
16:31La principal función de este sistema respiratorio pues es mover el aire y eliminar los gases residuales del cuerpo.
16:39Además se encarga de suministrar el oxígeno a la sangre y eliminar el dióxido de carbono.
16:45Esto es lo que hace nuestro aparato respiratorio tan indispensable y tan necesario.
16:52Podemos decir que la respiración está muy relacionada con nuestra libertad.
16:58Cuando no podemos respirar es porque en verdad nos cuesta mucho dar el paso hacia nuestra libertad.
17:07Cuando nos asustamos o cuando algo tenemos miedo de tenemos la respiración, ese miedo de ser libres y psicológicamente pensamos que está relacionado nuestro falta o nuestros problemas respiratorios con ese temor a ser libres.
17:26A poder expresarnos.
17:30Por el contrario, cuando salimos de una situación de agobio, cuando algo nos preocupa y ya dejamos, lo resolvemos o se resuelve.
17:38Hacemos una inspiración profunda, así descansamos porque hemos exhalado esta situación de nosotros y obtenemos nuestra libertad.
17:50Podemos inspirar plenamente, poder llenar nuestros pulmones, que se oxigenen, esto es lo que sucede en este proceso de respiración.
18:02Las dificultades o las enfermedades respiratorias están íntimamente ligadas a nuestra capacidad de inspirar o tomar la vida tal cual es.
18:12Literalmente esto así, si estoy bien de mi sistema respiratorio es que me siento libre y puedo vivir plenamente.
18:21Cuando hay alguna una enfermedad en nuestro sistema respiratorio, algo en nuestro proceso de vida está fallando, algo está mal, algo es emocionalmente tenemos dañado.
18:35Dentro de las enfermedades respiratorias que podemos presentar es el asma, el EPOC, que es la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, la fibrosis pulmonar, la neumonía y el cáncer de pulmón, son algunas de las enfermedades del aparato respiratorio.
18:56Podemos decir que los estados afectivos y las emociones afectan la capacidad respiratoria de algunas personas, claro no vamos a generalizar, no todos actuamos de la misma manera o no a todos nos afectan las enfermedades de la misma manera, pero muchos de los casos vienen de alguna manera emocional.
19:22Convirtiéndose en enfermedades crónicas estos estados afectivos y estas afecciones se convierten en algo ya crónico, entre las enfermedades respiratorias más habituales crónicas tenemos el asma bronquial, la bronquitis, las alergias, la rinitis alérgicas, tanto que se da que en Juárez muchas veces decimos que es por el clima,
19:51estas alergias y estas enfermedades respiratorias, pero se les da y se les da tratamiento a los pacientes y en realidad no mejoran, entonces hay que buscarle ahí de algún modo algo emocional para ver si mejoramos en estas alergias.
20:09La tos o la hiperventilación, eso que me canso al caminar, no puedo respirar, estoy respirando muy rápido, cuando la gente tiene estados depresivos se producen suspiros, no sé si se han fijado cuando alguien está triste o así, suspira, suspiran mucho.
20:31Ante una sorpresa o una emoción intensa se corta la respiración, era lo que les decía ahorita, cuando nos asustamos dejamos hasta de respirar por un momento, o cuando estamos angustiados se pueden sufrir ahogos, así como que ay, siento una presión en el pecho, siento que no alcanzo el aire, todo esto tiene que ver con lo emocional.
20:56Las principales consecuencias negativas de estas enfermedades respiratorias, pues es la disminución drástica de la calidad de vida para las personas.
21:09Cuando tenemos asma, muchas veces llegan a presentar ataques o episodios tan fuertes de asma que hasta dejan de ir a trabajar o los incapacita el que puedan hacer sus actividades, o los que practican deporte, las alergias, el asma, la bronquitis, todo esto les afecta y su calidad de vida.
21:36Y lo que hacen habitualmente pues lo tienen que cambiar.
21:40Como todas las enfermedades psicosomáticas, es frecuente la incomprensión del entorno, de lo que nos rodea, dado que no se suele encontrar un apoyo orgánico que justifique el trastorno.
22:01Es lo que les decía, cuando tienes procesos de asma, la gente dice otra vez, en tu trabajo te vas sin capacidad porque tuviste un episodio de asma, es incomprensible, porque no hay algo orgánico, una prueba que te pueda decir si eres asmático o una prueba que te pueda decir si tienes rhinitis alérgica, o sea no hay nada que te verifique eso.
22:28Esto ocasiona afecciones en la propia imagen, se ve disminuida tu autoestima, tu seguridad personal, así como una limitación importante en el número de actividades cotidianas que puedes realizar, tanto personales como sociales.
22:46¿Por qué? Porque baja tu autoestima, porque dices, ay a mí me gusta hacer ejercicio pero no puedo, porque me llegan estos problemas respiratorios, entonces ya va bajando o mermando ahí tu autoestima o tus ganas de socializar o no sé, entonces sí se ve afectado ahí.
23:06Entre las causas principales de las enfermedades respiratorias psicosomáticas tenemos, vamos a decir de una manera psicológica, ¿por qué podemos estar presentando o qué es lo que nos puede estar ocasionando que tengamos estas enfermedades respiratorias psicosomáticas que no tienen una causa orgánica?
23:28La dificultad de afrontar el estrés y la ansiedad. Tengo estrés, tengo ansiedad, no he buscado ayuda, no sé cómo afrontarlo, mi cuerpo lo va a manifestar con algún problema de las vías respiratorias.
23:43Tendencia a la depresión. Personas que son muy depresivas también van a tener problemas respiratorios.
23:52Historias de miedo y angustia. Cuando digo, ay es que anteriormente tenía episodios de angustia, no sé, porque mi hijo salía y no sabía a qué hora se iba a llegar o si iba a llegar con bien.
24:08Todo eso va a ocasionar problemas respiratorios. Entornos familiares con problemas de dependencia. Cuando en mi familia hubo personas alcohólicas, personas dependientes de alguna sustancia, no sé, de alguna droga.
24:29Problemas de autoestima o inseguridad. Cuando tengo mi autoestima baja, también ahí vamos a presentar problemas de las vías respiratorias.
24:39Ansiedad generalizada. Cuando sufrimos de ansiedad, se va a manifestar físicamente como una enfermedad de las vías respiratorias.
24:48Personalidades muy dependientes del entorno. Cuando todo me da miedo y quiero estar pegado a papá, mamá, a la pareja, no sé, también ahí se van a presentar enfermedades de las vías respiratorias.
25:03Miren, les voy a poner un ejemplo. Cuando hay problemas como el asma, suele tener que ver con estados emocionales de falta de espacio e independencia emocional. Ahogarse, ese es el sentido, ahogarse en el sentido literal de la palabra.
25:23Representa en estos casos una situación vital, inconsciente, proveniente de vínculos paternales muy temprano. Se acuerda que les decía que las enfermedades respiratorias tienen que ver con ese miedo a la libertad, en no querer vivir plenamente.
25:41Bueno, pues puede venir cuando tienes asma, puede venir si analizamos un poquito su historia, a lo mejor de esos problemas donde fueron unos padres muy posesivos o padres ausentes. Puede ser también. Se crea ese vínculo, ese miedo a la soledad.
25:59Entonces, ahí tenemos miedo a vivir, a ser libres. Entonces, de ahí podemos decir que suele venir nuestro asma. El tratamiento psicológico de las enfermedades psicosomáticas respiratorias, además de la atención médica correspondiente, claro, si eres asmático, no vas a dejar tus medicamentos, lógico, ¿no?
26:21Pero psicológicamente se pueden apoyar pues en terapias que les ayuden a ver o a encontrar cuáles son los motivos que se asocian a estos problemas respiratorios y para eso pues estamos a sus órdenes.
26:35Si se les ofrece alguna consulta o aclarar alguna duda, con mucho gusto les atiendo. Isabel Méndez, mi número de teléfono, 656-175-3394. Muchas gracias, nos vemos en la próxima.
26:54La naturaleza no hace nada incompleto, ni nada en vano.
26:59Caservo, Laria Radio.
27:04Estás en sintonía de Radionet 1490, información total.
27:15¿Buscas vivienda?
27:17El gobierno municipal en colaboración con el Infonavi te invitan a participar en la segunda gran feria de la vivienda.
27:24Encontrarás más de 60 módulos de atención donde podrás disfrutar de descuentos en el impuesto predial y recibir asesoría para la compra, venta y renta de viviendas.
27:34Te esperamos el 9 de noviembre en el estadio 8 de diciembre de 8 de la mañana a 5 de la tarde.
27:40No te lo pierdas, gobierno municipal de Juárez.
27:42Con la reforma constitucional que incorpora la Guardia Nacional a la Secretaría de la Defensa, se garantizará la supervisión puntual de su desempeño en tareas de seguridad pública con estricto apego a los derechos humanos.
27:56Así, la Cámara de Diputados impulsa la pacificación del territorio nacional por medio de una institución profesional y disciplinada, al establecer una coordinación adecuada entre las distintas instituciones de seguridad y los diferentes órdenes de gobierno en beneficio de la sociedad.
28:09Cámara de Diputados. Sexagésima Sexta Legislatura. Soberanía y Justicia Social.
28:39Información total multimedia.
28:45Solo las plantas hacen grandes obras sin esperar recompensa alguna.
28:50Casa Herbolaria Radio.
28:52Muchas gracias Maestra Eunice, es un gusto estar de nuevo aquí con ustedes en este espacio de Casa Herbolaria Radio.
28:59Soy la licenciada en Nutrición, Rosy Vázquez.
29:02Agradeciendo a nuestros radioscuchas, nos acompañen en este segmento, en el cual hoy vamos a platicar de la importancia de lo que es nutrición y enfermedad.
29:12Así es que no se muevan y acompáñenme a los siguientes datos.
29:17Bueno, para hablar un poco de este tema, vamos a hacer mención de varios aspectos importantes que pueden ser de evitar la aplicación en la vida diaria, como lo es el manejo del estrés, evitar el consumo de sustancias nocivas como lo son el cigarro, el alcohol, las drogas, los fármacos no prescritos, eso que hacemos nosotros de automedicarnos.
29:46¿Qué debemos de incorporar? Una rutina de ejercicio por lo menos de tres a cinco días a la semana.
29:54La actividad que usted guste, la actividad que se le facilite según sus habilidades y condiciones actuales.
30:02Algunas enfermedades relacionadas con la nutrición podríamos mencionar los trastornos alimentarios como lo son la anorexia, la bulimia y el trastorno alimentario compulsivo.
30:16Todos estos están relacionados a malos hábitos en los diferentes aspectos de nuestra vida y en nuestros tiempos, como el no tener un buen descanso también es un factor que predispone mucho una mala alimentación, una mala elección de nuestros alimentos, que no tengamos un sueño reparador.
30:40El también no tener horarios para el consumo de nuestros alimentos, todo esto lleva y favorece a la aparición de enfermedades, iniciando con la obesidad, hipertensión, colesterol elevado, diabetes, enfermedades cardiovasculares, enfermedades renales, enfermedades autoinmunes, metabólicas y por solo mencionar algunas,
31:08porque podríamos mencionar muchísimas más.
31:12Como este tema es nutrición y enfermedad, pues tenemos que de alguna manera mencionar y hacer un breve resumen de todo lo que puede entrar en este tema.
31:24Entonces, ya mencionado esto, ahora sí la pregunta del millón radioescuchas.
31:30¿Qué debemos hacer? ¿Qué puedo hacer para que no suceda o retrase la aparición de las enfermedades?
31:38Fácil, tener amor propio, cuidarse el día a día, no es una dieta, no es un mes, no es un solo plan de nutrición, no es un cambio de una semana o mientras pasa la boda, mientras pasa el evento.
31:57Es un cambio en tu vida y en las decisiones que llevas a tu boca, a tu cuerpo, que la salud y la enfermedad es el reflejo de tus decisiones diarias, así como lo escuchan.
32:12Eso que ven ustedes frente al espejo son las decisiones de vida que han tomado en los últimos 3, 5 o 10 años.
32:23Así que ahora que nos toca amarnos, querernos, cuidarnos.
32:31¿Qué hacemos cuando algo nos importa mucho? ¿Qué hacemos cuando algo queremos mucho? Lo cuidamos, ¿verdad?
32:39Pues bueno, así debemos empezar a cuidar nuestro cuerpo y no por un día, sino por siempre.
32:46Son decisiones y son cambios en nuestra vida para siempre y será el reflejo de nuestra salud y de nuestro bienestar con el paso de los años.
32:56Empiecen con cambios pequeños, hábitos pequeños que ustedes saben perfectamente cuáles son sus puntos débiles.
33:02Muchas veces es el refresco, este oscuro que tenemos todas las tardes en casa o iniciamos a veces con la mañana.
33:12Nuestras cenas muy copiosas, a veces después de trabajo o de que salimos de alguna actividad o lo que sea, tenemos esos hábitos de hacer cenas muy pesadas, muy copiosas.
33:26Y esto nos perjudica, no nos da, no nos deja tener un buen descanso.
33:36Entonces, aunque suene muy trillado, ¿qué debemos de hacer? Debemos empezar a consumir agua, gente, agua natural.
33:45A fuerzas queremos que tenga sabor, color, algún aroma, pero lo más natural y lo más saludable para nuestro cuerpo es el agua natural.
33:55Tés naturales, todas estas infusiones o algo de lo que les platica, de los que les menciona la maestra Eunice, también adelante, permitidos.
34:07Incorporar nuestras frutas de temporada, la fruta que tengamos acceso, que esté más económica, que tengamos en el supermercado, cada vez que vayamos hay que incorporarla.
34:18Un poco más de proteína y ¿saben qué debemos evitar a toda costa? Y ustedes lo saben perfectamente, que es el azúcar.
34:29El azúcar como tal está clasificado como uno de los venenos blancos para el organismo.
34:36Así es que debemos empezar a disminuir, a evitar y controlar el consumo de azúcar en todas sus formas.
34:45En cuanto a las bebidas, en cuanto a los panecitos, en cuanto a todos los productos industrializados que están cargadísimos de azúcar, pues bueno, tenemos que empezar por ahí.
34:58También ya les mencioné lo de las cenas que tenemos que reducir, reducir y por lo menos se los dejo como tip de dos a tres horas antes de que se vayan a dormir.
35:09Por favor, no me consuman alimento para que le ayuden a su cuerpo a tener un descanso y un sueño reparador y ustedes se levanten con más energía, con más ánimos y estén mucho más listos para enfrentar las cargas de estrés del día a día.
35:26Activarse, activarse por las tardes, aunque sea un momentito, es lo mejor que podemos hacer.
35:36Podría recomendarles decir dejar la novela, pero ahora en estos tiempos creo que la novela ha pasado a segundos términos y ahora son las series.
35:46Las series han ocupado un lugar importantísimo en la vida de las personas que hemos olvidado hacer una y mil actividades por estar pegados a nuestros este a nuestros aparatos electrónico, viendo tal serie hasta altas horas de la noche y muchas veces consumiendo alimentos que no se necesitan.
36:09Así es que debemos empezar también a tener a cambiar esos hábitos de estar tanto tiempo pegados a estos aparatos electrónicos y algo que también es muy importante y que se los mencioné ahorita y se los vuelvo a repetir porque por ahí empieza es quererse, es quererse y así automáticamente se van a cuidar y por lo tanto las enfermedades tendrán que esperar.
36:37Así es que podemos empezar con pequeños cambios con hábitos. Recuerden siempre acudir a un especialista porque muchas veces vemos cosas o nos recomiendan lo de lo que vieron con la vecina, lo que pasó en las redes y muchas veces es información que para ustedes no es apta.
36:59Hay que ver las condiciones actuales de cada persona para poder de ahí partir y ver cuáles son las recomendaciones, que son cuáles cosas debemos de quitar y aunque suene muy trillado como muchas veces se lo digo en la nutrición no hay pierde gente, no hay pierde.
37:21Si nosotros nos ponemos a consumir alimentos reales y consumimos nuestra agua al día a día, a lo mejor no les digo que un café nos haga daño de una, dos tazas está totalmente permitido.
37:35Hay muchas cosas que podemos incorporar, incorporar también alimentos como proteínas, grasas naturales como el aguacate, el aceite de olivo, las nueces, las almendras, a lo mejor me podrán decir sí, pero son alimentos caros, son alimentos que no están dentro de la canasta básica.
37:57Estoy de acuerdo con esto, pero ¿cuánto les cuesta una cajita de medicamento para la alta presión? ¿Cuánto les cuesta unas unidades, unas dosis, simplemente un tratamiento de una semana de insulina para controlar la glucosa?
38:15¿Cuánto nos cuesta tratar de tener nuestros niveles de colesterol a bajo con la caja de estas mentadas estatinas? Entonces son fármacos y son cosas que nos cuestan mucho dinero, que a la larga si lo hacemos en nuestros alimentos, estas cajas en vez de tomarlo de medicamentos no los vamos a estar tomando de alimentos.
38:40Y a la misma vez estamos nutriendo nuestro cerebro, estamos ayudándole al corazón, a la sangre que sea un poco más ligera, que no traiga esta densidad de grasa o disolutos que consumimos día a día intoxicados, estamos intoxicados de un y mil aditivos conservadores, los embutidos.
39:02Por favor, lo más que puedan evitar los embutidos no nos aportan nada de nutrientes.
39:09Algunos que tendrán proteína que vienen de pavo, que vienen de pollo, que de pechuga, pero realmente no dejan de ser alimentos ultraprocesados, no son ni siquiera ya procesados, son ultraprocesados.
39:25Se les ha añadido ese sufijo por ver la manera en que se preparan y todos los aditivos y colorantes y saborizantes que les ponen para que sea agradable a las personas.
39:37Entonces, pues bueno, tenemos que hacer estos cambios, tenemos que cuidarnos, tenemos que querernos para así poder llevar una vida más sana, más saludable y tener una calidad de vida a la larga.
39:51Así es que para que la nutrición y la enfermedad van totalmente de la mano, así es que no se les olvide.
39:58Lo que está frente al espejo son sus decisiones de los últimos años. Estén ustedes y los cambian ahora o los cambian hasta que verdaderamente llegue la enfermedad de ustedes.
40:11Bueno, con esto terminamos nuestro segmento de nutrición. Ya saben, soy su amiga Roma. Gracias por acompañarme en esta plática y no olviden sintonizarnos en nuestros horarios de programa.
40:25Cierro con la frase que me gusta mucho y que siempre se la repito. Aliméntate bien hoy y lo agradecerá tu cuerpo mañana. Hasta luego.
40:35Deja que la naturaleza sea tu medicina.
40:38Cáser Volaria Radio.
40:44Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
40:55Habla Rubí Enríquez, presidenta de DIF Municipal.
40:57Hacer un recuento y reflexión del trabajo de estos tres años ha resultado verdaderamente gratificante.
41:04Me ha permitido valorar que nuestra mayor fortaleza está en la cercanía con las familias.
41:08Ese contacto que nos une nos recuerda lo realmente importante.
41:12Un abrazo cálido lleno de esperanza. Una mirada solidaria.
41:15Las palabras sencillas y honestas que recogemos en cada encuentro y que nos alientan todos los días a no claudicar.
41:21Gracias a su confianza en DIF Juárez seguimos haciendo la diferencia.
41:28Logramos que una jueza federal ordenara que me devolvieran mis ahorros.
41:36Pude registrar a mi hija. Ahora ella puede ejercer su derecho a la identidad.
41:45Porque cambiar de identidad es mi derecho.
41:52Tu voz, tu historia, tu justicia. Consejo de la Judicatura Federal.
41:58Estás en sintonía de Radionet 1490. Información total.
42:09Solo las plantas hacen grandes obras sin esperar recompensa alguna.
42:14Casa Herbolaria Radio.
42:44Fundamental para poder cuidar, prevenir nuestra salud.
42:51Así que bueno, vamos a seguir los consejos que nos da nuestra nutrióloga de cabecera
42:57y poderle dar seguimiento a todo lo que tiene que ver con la naturaleza y la herbolaria.
43:02Al igual también a Isabel por su amplia explicación ya se acerca el tiempo de prevenir,
43:11de tratar de estar lo mejor posible.
43:15Y seguramente así va a ser porque los tés son increíblemente buenos, deliciosos.
43:20¿Qué les puedo decir? Cuántas cosas tan bonitas el tener la oportunidad de estar consultando,
43:28de vivir de cerca esa parte donde a través de las plantas, a través de una buena alimentación,
43:35a través de una buena actitud, todo va a cambiar.
43:39Se pudiera escuchar fácil, pero creo que todo tiene que ver con nuestra mentalidad,
43:44con nuestra decisión de hacer esos cambios tan importantes en nuestra vida.
43:49Les recuerdo que contamos con dos sucursales, tanto en Avenida Panamericana
43:53como en Avenida López Mateos 1251, local número 6, para darle seguimiento a lo que usted requiere,
44:02a lo que usted necesita para tratar diversas enfermedades.
44:07Hablando acerca de la importancia de cómo prevenir, cómo curar,
44:14realmente hay enfermedades que podemos pensar es que esto ya no tiene cura,
44:21o ya me dijeron que médicamente tengo que vivir por años con cierto medicamento,
44:28pero bueno, te invito para una desintoxicación, esa parte siempre la promuevo porque es tan eficaz
44:35cuando tú empiezas a tomarte un tecito de verdad que vale la pena,
44:39haces tu té Quiligua, le agregas alcachofa, por ahí le puedes agregar menta.
44:46Híjole, no sabes qué bendición para iniciar tu día.
44:49Repito, con mucho gusto, Quiligua, alcachofa y menta.
44:55Pones a hervir un litro de agua, agregas una cucharadita cafetera de cada planta que te mencioné,
45:03lo dejas hervir cinco minutos, cuelas y tomas una tacita en las mañanas
45:11si sientes que estás muy intoxicado.
45:14Y cuando hablamos de una desintoxicación, ¿a qué me refiero?
45:18A muchos factores, desde medicamentos que son necesarios y que no te los estamos quitando,
45:24pero si te estamos invitando para que te desintoxiques, medicamentos,
45:29una mala alimentación, son tantas situaciones que contaminan
45:34y que a través de este té puedes ver desde el primer momento
45:39cómo tu estómago se empieza a sentir mucho mejor, empieza a hacer mejor digestión.
45:46Y vale la pena si es amargo, pero mira, te vas a sentir súper bien,
45:51así que tómatelo muy despreocupadamente, pon tu tecito,
45:56tómatelo en las mañanas y no te imaginas el bien que le vas a hacer a tu estómago
46:03la desintoxicación y dile adiós a esos problemas de gripe, de tos,
46:09que ya no sabes qué hacer, que es muy molesto, que te duelen tus pulmones,
46:13pues bueno, ahí está un tónico que manejamos increíble que se llama tos y asma.
46:20Sabemos que las personas que padecen esta enfermedad, que son asmáticas,
46:26pues constantemente se cansan, sienten esa falta de respiración, sudoraciones, dolor de espalda.
46:36Bueno, no te preocupes, en un litro de agua ponle tres tapaderitas del mismo envase,
46:45dilúyelo y tómalo todo el día. Son muy buenos los efectos de estas plantas
46:53que van a actuar como antiinflamatorios, regeneradores, antioxidantes,
46:58esto te va a ayudar a arrojar la flema y te va a dar un excelente resultado.
47:04Así que vale la pena que nos demos ese tiempo que nosotros necesitamos,
47:10que nuestro cuerpo requiere y este mismo tratamiento lo vas a vivir,
47:16lo vas a experimentar de una forma que es 100% natural y seguramente vas a notar esos cambios.
47:24Y yo siempre los invito y siempre soy muy repetitiva en el sentido de que,
47:29por favor, tómate un tecito diario, un té de manzanilla, de hierbabuena, de canela.
47:37Es que vivir esa experiencia, les he compartido cuando los alumnos tenemos la actividad
47:43en la universidad de probar esos tés, cada planta tiene un sabor diferente,
47:50un matiz diferente, un color diferente, una acción diferente y esto vale la pena, vale la pena.
47:58Yo te invito para que lo vivas, lo experimentes, seas esa parte de la naturaleza,
48:05tomando esos tecitos, son súper económicos, no se imaginan, a veces gastamos más bebidas gaseosas
48:13que una bolsita de té 20 pesos, o sea, que te va a durar toda una semana
48:19y que vas a ver resultados importantes.
48:23Y con ello, antes de que siga pasando el tiempo, también quiero agradecer sus preguntas en Facebook.
48:32Me parece interesante, tengo una pregunta donde me dicen,
48:37¿qué plantas puedo tomar para bajar mis niveles de glucosa?
48:42Estoy tomando medicamento y aún así siento que no mejoro.
48:48Pues bueno, aquí influyen muchos factores, no sé si has cambiado tu alimentación,
48:53que eso sería lo primero recomendarte, y también puedes llevar algo alterno,
49:00no pasa nada, a una hora de diferencia te tomas tu medicamento y los test van a ayudarte increíblemente.
49:08Hay un tónico que manejamos para diabetes que está elaborado con las mejores plantas
49:13y puedes tomarlo durante el día mientras se regulariza tu glucosa,
49:18pones en una botellita de medio litro, pones dos cucharadas, operas, diluyes y estás tomando.
49:25De verdad que sí es importante cuidar la alimentación, tómalo, te va a ayudar mucho.
49:32Pero además me gustaría recomendarte la parte de relajación, el tratamiento para el estrés.
49:40Tómate un té de tila, en las mañanas va a ser muy favorable porque te va a mantener tranquila, relajada.
49:48Y normalmente cuando hay muchas emociones, cuando se viven ciertas circunstancias, duelos,
49:55es una parte muy interesante donde tú puedas buscar esta alternativa.
50:01Te sugiero que lo hagas, el té de tila, una tazita en la mañana y una antes de dormir,
50:07y son muy, pero muy beneficiosos. Yo creo que alcanzo a contestar así rápidamente otra.
50:14Me va a recomendar algo para el colesterol. Ay, qué bonito. Dice muchas felicidades.
50:19Bueno, gracias, muchas gracias. Felicitas. Gracias, realmente leer sus mensajes es muy bonito.
50:26Y para el colesterol te voy a recomendar dos cosas. Primero, en las mañanas un jugo,
50:33ponlo con agua, obviamente, 250 mililitros de agua, una manzanita chica, pequeña, verde.
50:41Agrégale un pedacito de canela y dos cucharadas de avena. Tómalo durante toda la semana.
50:49Y por el té, usa el gingko biloba con el yaqui, con el té yaqui, gingko biloba y zarzaparrilla.
50:57Y dile adiós al colesterol, obviamente, cuida tu alimentación, si vale la pena.
51:02Y el té es increíble. Recuerda que una vez que tienes todos los ingredientes,
51:09pones a hervir el litro de agua, agregas una cucharada de la mezcla, lo dejas hervir cinco minutos,
51:16lo cuelas y lo estás tomando durante todo el día y evita pues el exceso de carnes rojas.
51:24Y bueno, pues ahí, ahora sí que ahí la experta es Rosy, pero si puedes,
51:29agenda una cita súper recomendada para que te dé tu plan y si tienes tus estudios clínicos,
51:35llévalos, llévalos para que te dé seguimiento. Eso sería mi recomendación para el colesterol.
51:42¡Ay, el tiempo ya se nos fue! Pues, ¿qué les digo? ¡Muchas gracias!
51:47La verdad que estos programas cambian mi día. Es bien bonito el poder compartir con ustedes
51:54a la hora que nos escuchen, la noche, en la mañana. Muchas gracias.
51:59Estamos a sus órdenes, llamando obviamente al teléfono 612-4193, 612-4193 o bien 303-0370.
52:14Es importante que atiendan su salud, que busquen esta forma que es 100% natural.
52:25Vale la pena. Vivan este cambio. Considero que en poco tiempo pueden ver mucha mejoría.
52:32Que tengan lo mejor a través de lo natural y bueno, no duden.
52:40Si necesitan una terapia, está Isabel, súper recomendada para que agenden su cita.
52:49O bien nutrición, si quieren sus recetas herbales, con gusto.
52:53Pueden llamar al teléfono 612-4193, 612-4193 o 303-0370.
53:03Que Dios les bendiga, que les dé muchísima salud.
53:05Nos escuchamos, si Dios lo permite, la próxima semana. ¡Hasta luego!
53:10Hoy la naturaleza ya ha hecho su trabajo, pero tenemos una cita la próxima semana en nuestra casa.
53:16Casa Herbolaria Radio
53:24Una producción de NET, Información Total Multimedia
53:32Estás en sintonía de Radionet 1490, Información Total
53:37Revista del Consumidor Radio
53:41Hacer un sándwich es fácil y rápido, pero no siempre es la mejor opción.
53:45Por eso, es importante conocer la calidad del pan de caja.
53:49Es común elegir este tipo de pan dependiendo de lo que dice en su etiqueta.
53:54Pero en nuestro laboratorio, se encontró que algunas marcas no cumplen con lo que ofrecen.
53:59Enteramente.
54:02Y para ir a la segura en la compra de una vivienda, te diremos en qué debes fijarte antes de firmar el contrato.
54:08El pan para hacer sándwiches se llama pan de caja o de molde.
54:12Algunas marcas de este tipo de sándwiches son más caros que otras.
54:16Por eso, es importante saber cuáles son las marcas que ofrecen pan de caja.
54:20Y para ir a la segura en la compra de una vivienda, te diremos en qué debes fijarte antes de firmar el contrato.