Kaliteli ve yeterli uyku beyin fonksiyonları için kritik öneme sahip. Az uyuyanlarda unutkanlık ve odaklanamama sorunları yaşanıyor.
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Yeterli ve verimli uyku bizi birçok hastalıktan koruyarak hayat kalitemizi artırıyor.
00:09Genç yaşlarda dikkat edilmeyen uyku yetersizliği ileri yaşlardan sorun olarak tekrar bize geri dönüyor.
00:16ABD'de yapılan yeni bir araştırmada düşük uyku kalitesiyle beynin hızlı yaşlanması arasında önemli bir bağlantının olduğu kanıtlandı.
00:25Tıp dergisi Neuroloji'de yayınlanan araştırmaya göre kötü bir gece uykusunun yaşamın ilerleyen dönemlerinde beyin yaşını etkileyebileceği ortaya konuldu.
00:35Buna göre sağlıksız uyku alışkanlıklarının çoğuna sahip olan yüksek gruptaki kişilerin ortalama beyin yaşının düşük gruptakilerden 2,6 yaş daha ileri olduğu tespit edildi.
00:55En Son Haber