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00:00J'ai commencé à faire des crises d'angoisse quand j'étais en quatrième année de médecine.
00:03Crises d'angoisse qui ont perduré, en fait, et qui m'ont littéralement bouffée un peu la vie,
00:09qui m'ont handicapée à certains moments, importants, dans ma carrière professionnelle aussi.
00:14Je pense que c'est important de se livrer, que les gens réalisent que c'est pas toujours tout rose,
00:21qu'ils puissent se dire que tout le monde peut être concerné par ces problématiques de santé mentale,
00:27que c'est pas grave et que c'est ok, mais qu'il faut pas les mettre de côté.
00:30Au contraire, il faut en prendre conscience et il faut faire ce qu'il faut pour se traiter.
00:37Et d'essayer d'avoir mes petits moments nature, d'aller me balader, de faire du sport à l'extérieur.
00:43Ça, moi, ça me fait énormément de bien. Et puis, je dirais dormir.
00:47Ces dernières années, j'ai appris plutôt à dire non, donc à me remettre un peu en priorité aussi de temps en temps.
00:53Même à dire non à des amis. C'est pas évident de dire non à des amis à un dîner ou à une fête d'anniversaire.
00:59En fait, si ça va pas, si je sens que ça va pas, je suis surmenée, je suis trop fatiguée,
01:05j'ai pas le temps, j'ai d'autres choses à gérer, et bien maintenant, je dis non.
01:09Je pense que j'ai pris conscience de l'importance du bien-être physique et psychologique, mental.
01:15Peut-être, je me disais que le bien-être, c'était superflu, à surfaire, un atout marketing
01:21pour toujours vendre de nouvelles solutions, alors qu'en fait, c'est absolument essentiel de s'accorder des moments de bien-être.