La madrugada de este sábado 26 de octubre al domingo 27 de octubre, a las 03.00 horas, terminará el denominado 'horario de verano' y el reloj se retrasará hasta marcar las 02.00 horas, para dar así comienzo al 'horario de invierno'. Así, esta noche se dormirá una hora más.
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00:00Como cada año, España cambia la hora para adaptar los horarios al tiempo de sol disponible
00:06en invierno y aprovechar estas horas de luz lo máximo posible.
00:10La vuelta al horario de invierno se llevará a cabo durante la madrugada del 26 al 27 de
00:14octubre, cuando se deberá atrasar una hora al reloj.
00:17A las 3 de la madrugada pasarán a ser las 2, lo que significa que durante esa noche
00:21se disfrutará de una hora más de sueño.
00:23Se trata, no obstante, de una medida un tanto controvertida entre los ciudadanos.
00:27Además, este cambio horario puede llegar a tener efectos negativos en algunas personas,
00:51como en los más mayores o en aquellos con trastornos afectivos estacionales.
00:55Algunos psicólogos aseguran que el hecho de disponer de menos horas de luz tiene sus
00:58consecuencias.
00:59Se asocia también a un descenso en las relaciones interpersonales, en las relaciones sociales,
01:05y todo ello suele traducirse, como decimos, en algunos cambios de humor, a menudo puede
01:13experimentarse una cierta tristeza, una cierta soledad.
01:17En este sentido nos recomiendan tratar de adaptarse lo antes posible, regularizar los
01:22compensar esa ausencia de luz con algunas salidas, el exponerse durante el día a la
01:29luz solar.
01:30Por otra parte, desde la Asociación para la Racionalización de los Horarios en España
01:34critican la supuesta rutina mágica, dicen, del cambio de hora, porque, según afirman,
01:38realmente no se produce ningún ahorro energético y solo tiene consecuencias negativas para
01:43la salud.
01:44También han recordado que en 2018 el 93% de los españoles se mostraron en contra de
01:48este cambio impulsado por la Comisión Europea.
01:51España tiene comprometido este cambio de horario hasta 2026, porque lógicamente hay
01:55una regulación y lo tiene que publicar con anticipación, pero sería un buen momento
02:00para que nosotros, los españoles o determinados países abanderen el cambio y que se pongan
02:08de acuerdo, que es una de las cosas que pide la Comisión Europea.
02:11En cualquier caso, a partir de este domingo los ciudadanos volverán a dormir una hora
02:15más para dar comienzo así un nuevo año al horario de invierno.