Dans un débat sur la parentalité, Anne Pémira souligne que les enfants français manquent d'activité physique, avec un tiers des 6-10 ans et deux tiers des adolescents ne respectant pas les recommandations de l'OMS. Michel Fugain, de retour avec un nouvel album, évoque sa carrière et son amour pour la musique.
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00:006h48, on va parler parentalité avec Anne Pémirat. Les enfants et le sport, comment encourager son enfant à faire plus de sport ?
00:10Parce que déjà, il faut le dire Anne, les enfants n'en font pas assez. Comment on explique ce phénomène ?
00:15Alors c'est un vrai sujet de société. En fait, les enfants ne sont trop sédentaires.
00:19Si on regarde les recommandations des médecins ou de l'Organisation Mondiale de la Santé, on est à une heure d'activité physique par jour.
00:27Or, en France, on a un tiers des 6-10 ans qui n'atteignent pas ces standards de recommandation et deux tiers des adolescents, donc entre 11 et 17 ans.
00:38En fait, la France se situe pas très bien. C'est même un peu la lanterne rouge de l'Europe et pas très bien classée non plus dans le monde là-dessus.
00:46Conséquence, les enfants ont perdu en 25 ans 40 % de leur capacité cardiovasculaire. C'est quand même assez impressionnant comme chiffre.
00:55Alors les explications derrière, c'est quoi ? On a nos athlètes français qui ont répété que la France n'était pas assez tournée vers le sport en tant que nation.
01:07Par exemple, il n'y a pas tant d'heures que ça de sport à l'école, les infrastructures, ça manque d'investissement.
01:13Et c'est vrai que pour les parents, ce n'est pas toujours évident de trouver quelque chose à proximité pour les enfants.
01:18Ensuite, autre raison qu'il faut quand même mentionner, on les retrouve toujours, ce sont les écrans.
01:23Où là, les enfants arrivent quand même à faire pour les plus jeunes 3 heures par jour d'écran en moyenne et pour les plus grands, pré-ado et ado, on est quand même à 5 heures.
01:35Voilà, exactement. Donc il y a peut-être quelque chose à balancer là.
01:38Avant, les jeunes faisaient plus de sport en fait ? Et là, il y a vraiment une tendance à la même ?
01:42Oui, en fait, ils faisaient plus d'activités physiques. C'est-à-dire qu'ils bougeaient plus, ils allaient plus souvent à pied à l'école, etc.
01:48Donc ils bougeaient plus et ça, c'est important. Ce n'est pas que du sport intense qu'on leur demande de faire, mais simplement de l'activité.
01:56Voilà, exactement.
01:57Alors, on sait à quel point c'est important pour la santé, ça libère des hormones et tout.
02:01Maintenant, la question qu'on se pose, c'est comment on incite nos enfants à faire du sport ?
02:04Parce que, par le l'expert, ce n'est pas toujours évident.
02:09Effectivement, parfois, ils aiment bien rester devant un écran ou simplement à faire autre chose.
02:14Alors, plusieurs pistes pour les inciter. La première, déjà, quand même, les inscrire à des activités sportives.
02:19Ils ont un certain nombre de choix qui leur est proposé en fonction de leurs envies, de leurs capacités.
02:25En plus, avec l'égio, ce n'est pas mal.
02:27Ça a remis sur le vent de la Seine des sports qui étaient peut-être moins recherchés avant, comme le tennis de table ou comme la natation.
02:35Donc, on regarde ce qui peut plaire à l'enfant.
02:38Et ensuite, autre chose qu'on peut faire en tant que parents, c'est aller avec eux, les emmener courir, les amener marcher, faire du vélo, aller jouer au parc avec un ballon.
02:48Et tout ça, c'est des choses que les parents peuvent faire.
02:50Quand même, sous-jacent à tout ça, c'est quand même bien aussi que les parents eux-mêmes soient actifs.
02:56Parce que c'est vrai que c'est difficile pour moi de dire à mon enfant « attends, c'est bon pour ta santé physique ».
03:01En mangeant des chips, on ne regarde pas la télé.
03:03Exactement.
03:04Donc, aussi aux parents de faire un minimum d'activité physique pour pouvoir créer cette ambiance.
03:10Et c'est prouvé d'ailleurs que quand les parents font du sport, les enfants en font plus.
03:14Comment on fait alors si notre enfant nous réclame pendant des mois de faire une activité, on l'inscrit, il y va, il l'a fait deux fois et ça y est, il n'en veut plus.
03:21Qu'est-ce qu'on fait ? On force ?
03:23Ça arrive souvent.
03:23C'est vrai qu'il y a des hauts et des bas aussi quand on pratique une activité sportive.
03:28Donc, la première chose quand même à faire, c'est d'aller voir ce qu'il se passe, d'aller à une séance d'entraînement, d'aller parler au coach, de parler à l'enfant.
03:36Mais abandonner, c'est quand même la fausse bonne idée.
03:39C'est important que l'enfant persévère, c'est ça aussi le sport.
03:43Et souvent, c'est aussi parce qu'il y va régulièrement, parce qu'il devient meilleur, parce qu'il est plus intégré dans l'équipe ou avec les autres enfants.
03:50C'est ça aussi qui va le motiver à continuer.
03:52Donc, persévérer au moins jusqu'à la fin de l'année, quitte à se dire que ce n'est peut-être pas le sport le plus adapté et qu'on change.
04:00Mais en tout cas, faire en sorte quand même qu'il y aille.
04:02On donne une échéance et on s'y tient.
04:04Merci beaucoup Anne.