Aquí te contamos algunos datos que te harán amar aún más este manjar de los dioses.
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00:00En esta vida, hay a quienes les gusta el chocolate, quienes aman el chocolate y hay quienes a pesar de eso evitan comerlo,
00:07pues les resulta cierto sentimiento de culpabilidad.
00:10Aquí te contamos algunos de los beneficios de este oro comestible.
00:14En barras, como bebida, en algún postre y hasta en alguna comida como el mole, sea cual sea su presentación,
00:21siempre es delicioso comerlo, pero a que no sabías que el chocolate tiene varios beneficios.
00:26Consumir chocolate con medida podría ser bueno para ti.
00:29¿Cuáles son los beneficios de comer chocolate?
00:32Antiinflamatorio.
00:34Este manjar puede prevenir y tratar diferentes dolencias, pues posee efectos antiinflamatorios.
00:40Un analgésico natural, ya que contiene óxido nítrico, que mejora el flujo sanguíneo y relaja los músculos.
00:47Mejora el rendimiento físico.
00:50Si eres amante de los deportes y el ejercicio, el chocolate te ayuda,
00:54pues reduce la fatiga y mejora el rendimiento físico al ser rico en óxido nítrico,
01:00además de su alto contenido en magnesio, potasio y flavonoides.
01:04Cafeína.
01:06Este es un dato que la mayoría sabe, el chocolate contiene cafeína, mínima si lo comparas con el té o el café.
01:13Protege la piel.
01:14El chocolate tiene un alto contenido de flavonoides.
01:17¿Pero qué tienen que ver los flavonoides?
01:20Bueno, pues a este se le pueden atribuir los olores, sabores y colores de las frutas y vegetales,
01:26pero un punto importante es proteger a los alimentos de los daños causados por agentes oxidantes, como los rayos ultravioleta.
01:34¿Cuánto chocolate debo consumir al día?
01:36Hay que recalcar un punto muy importante, aunque el chocolate normal tiene sus beneficios,
01:41es recomendable que sea chocolate amargo o semi amargo, pues este contiene más del 70% de cacao,
01:48solamente una barra de este chocolate de 10 gramos al día.
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02:11Traducido por Marie Arias