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00:00Voici les principaux signes de manque de magnésium.
00:03Le magnésium fait partie des minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre corps.
00:07Nous avons malgré tout tendance à le négliger et pourtant les conséquences peuvent être très graves.
00:13Allez, je t'explique tout tout de suite en détail mais surtout avant, n'hésite pas à t'abonner.
00:17Le magnésium a un rôle essentiel pour que notre corps puisse fonctionner correctement.
00:22Il participe au transport de l'oxygène, il permet de réguler le rythme cardiaque,
00:26il garantit le bon fonctionnement du système nerveux.
00:29Tu l'as donc compris, il est vital.
00:31Le premier signe, c'est la paupière qui saute.
00:33Tu sais, la paupière qui saute sans arrêt.
00:35On est d'accord, c'est ultra agaçant.
00:37Il s'agit souvent de l'un des tout premiers signes d'une carence en magnésium.
00:41Les crampes.
00:42Eh oui, le magnésium est aussi nécessaire pour le bon fonctionnement des muscles.
00:46Un manque de magnésium peut donc entraîner des crampes musculaires ou encore une perte de tonus musculaire.
00:51Le stress.
00:52Le magnésium étant très important pour le système nerveux,
00:55une carence peut provoquer un surplus de stress et d'angoisse.
00:59Des engourdissements.
01:00Une carence en magnésium peut entraîner des engourdissements et des fourmillements au niveau des membres.
01:05La fatigue.
01:06Si vous êtes fatigué sans explication, un manque d'énergie,
01:09il se peut que ce soit une carence en magnésium.
01:12Le manque de magnésium peut également provoquer des nausées,
01:15des maux de tête et des vertiges,
01:17des troubles plus graves comme de l'hypertension
01:19et des troubles du rythme cardiaque.
01:21En cas de carence, n'hésitez pas à prendre du bisglycinate de magnésium.
01:25N'hésite surtout pas à liker et partager la vidéo
01:27et surtout dis-moi en commentaire si tu ressens ces symptômes.