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00:003 techniques pour diminuer le double menton, maigrir du visage et avoir des traits plus
00:04fins et plus définis.
00:05N°1 Utiliser un Gua Sha C'est un outil qui te permettra de réduire
00:08ton double menton et de redéfinir tes pommettes et ta mâchoire.
00:12Je te conseille par contre d'être vraiment régulier, une routine de 10 minutes par jour
00:15ce serait l'idéal si tu veux avoir de bons résultats rapidement.
00:19Je te mets comme d'habitude le lien du produit dans ma bio.
00:21N°2 Pour perdre ce fameux double menton, diminuer l'alcool, le sucre et les produits
00:26transformés.
00:27Il n'y a absolument aucun souci pour moi à en consommer de temps en temps tant que
00:30tu manges équilibré à côté mais juste il faut savoir que le lendemain tu auras le
00:33visage un peu plus gonflé que d'habitude tout simplement parce que ce sont des produits
00:37qui peuvent provoquer de la rétention d'eau au niveau du visage et notamment au niveau
00:41du double menton.
00:42D'ailleurs le Gua Sha dont je t'ai parlé juste avant permet également d'évacuer cette
00:45rétention d'eau.
00:46N°3 Appliquer du froid au niveau du visage et du cou Ça va très rapidement retendre
00:51ta peau et améliorer la circulation du sang mais également la circulation de la lymphe
00:55qui stagne au niveau de ton visage et de ton cou et qui peut te donner un aspect gonflé.
00:59Mais bien évidemment le plus efficace sur le long terme restera encore et toujours de
01:03faire un déficit calorique que ce soit au niveau de ton alimentation ou de ton activité
01:07physique et sportive.